Desde que puedo recordar, he tenido la práctica regular de escribir mis pensamientos en un diario. Siempre me ha resultado útil para aclarar y desarrollar todas las preocupaciones en mi cabeza.
¿Y sabes qué? Hay otra ventaja en él. Años más tarde, cuando vuelvo a leer mis diarios, siempre es divertido ver cómo las cosas por las que me había estado preocupando ahora parecen tan poco importantes.
No me malinterpreten: en el momento en que los escribí, me parecían absolutamente importantes. ¡Eran tan pesados en mi mente que merecían espacio en mi cuaderno!
Hoy, me gustaría compartir con ustedes algunas de estas cosas por las que solía preocuparme, que desde entonces he aprendido que no importan a largo plazo. Con suerte, no perderás el tiempo con ellos como solía hacerlo yo.
¡Vamos a sumergirnos!
1) Retrasos temporales
En una de las entradas de mi diario, hablé de mis preocupaciones sobre un proyecto en el que estaba trabajando. Me lamenté: «No puedo entender por qué ellos (el cliente) siguen cambiando de opinión, ¡esto nos va a llevar una eternidad!».
La reina del drama en mí siguió y siguió, resaltando (léase: magnificando) tantos problemas, como si todos fueran irresolubles.
Un avance rápido hasta hoy… Apenas puedo recordar cuáles eran esos problemas. Terminé ese proyecto, aunque hubo muchos retrasos y fallas en el camino, y ahora…
…Es un recuerdo muy, muy lejano.
Supongo que este es el momento perfecto para recordarles una cita que me ha ayudado a sentirme menos agotado durante los tiempos difíciles: «Esto también pasará».
2) Errores del pasado y situaciones embarazosas
¿Qué más pasará? Errores y vergüenzas.
Tal vez arruinaste una presentación en el trabajo. Tal vez hiciste el ridículo en una fiesta siendo el único disfrazado porque la invitación era confusa.
que agudo sentimiento de decepción y vergüenza? Eso también pasará.
Dentro de unos años, simplemente te reirás de él; sorprendentemente, se convertirá en un recuerdo que te encantará compartir con los demás de forma divertida.
¿Y sabes qué? Esas historias en realidad te harán más identificable.
Después de todo, ¿quién no ha tenido su propia cuota de errores y momentos vergonzosos, verdad? ¡Incluso las personas más organizadas las tienen!
3) Pequeñas imperfecciones físicas
Vaya vanidad. Hablemos un poco sobre eso porque para muchas personas, esta es una de las principales razones para preocuparse.
En un mundo obsesionado con las apariencias perfectas, es fácil obsesionarse con los pequeños «defectos» físicos.
Pero, sinceramente, lo que puede parecerte un defecto es lo que te hace excepcionalmente hermoso. Esas peculiaridades son parte de lo que eres.
Por ejemplo, solía estresarme por mis ojeras, que, fíjate, las he tenido desde que era un bebé. Así que no, no se deben a trasnochar oa una mala alimentación. Literalmente nací con ellos.
Pero simplemente no podía aceptarlo. Apilaría corrector sobre ellos. En las fotos, mantendría mi sonrisa al mínimo para que mis ojos no se arruguen demasiado y las bolsas de los ojos no se hinchen aún más.
Incluso tenía la meta de ahorrar suficiente dinero para extirparlos quirúrgicamente.
Entonces un amigo me dijo: “Oh. Pero entonces te verías tan diferente. ¡No te parecerá a ti!”
Eso me despertó seguro. Empecé a ver esta imperfección como parte de mí. No me hizo menos persona; de hecho, resultó que me dio un toque de singularidad.
Entonces, si te preocupas por tus imperfecciones físicas, no lo hagas. La gente te amará por lo que eres, no por lo que pareces.
4) Hacer las cosas a la perfección
Ya que estamos en el tema de la imperfección, te insto a que la aceptes también en todo lo demás en la vida.
No digo que debas hacer un trabajo mediocre. Por todos los medios, definitivamente seguir luchando por la excelencia.
Pero esos preciosos minutos/horas/días que pasa tratando de hacer las cosas a la perfección… ese es el tiempo que nunca recuperará.
¿Y sabes qué? Es probable que ni siquiera alcances la perfección; eso es sólo una receta para la frustración.
Deja ir la necesidad de tener todo en orden. Concéntrate en el progreso y la alegría en el proceso mismo. Encontrarás que la vida es más placentera cuando te permites ser humano, completo con imperfecciones.
5) Tratando de complacer a todos
Permitirte ser humano también implica permitirte que no te gusten. Por supuesto, es correcto ser amable y considerado, pero también debemos ser firmes al defender lo que queremos.
Esta es una preocupación común para muchos de nosotros. Sé que en el pasado gasté mucha energía tratando de mantener a todos felices.
De hecho, podría abrir un diario antiguo en cualquier página, y habría un 90 % de posibilidades de que haya algo sobre preocupaciones que decepcioné/ofendí a mi: mamá, hermana, jefe, compañeros de trabajo, Amigo X, Amigo Y, Amigo Z…
Cada vez que me encuentro con esas preocupaciones, tengo ganas de abrazar a mi antiguo yo. “Oh pequeña, equivocada, si supieras que complacer a todos es simplemente imposible…”
La preocupación más importante que debe tener es: «¿Qué te hace feliz?»
A la larga, eso es lo que más importará. No querrás mirar hacia atrás en tu vida y sentirte arrepentido de no haber puesto tu propia felicidad en primer lugar.
6) Las opiniones de otras personas
Hablando de otras personas, ¿qué tan importantes son sus opiniones para ti?
Si te concentras demasiado en lo que tal y tal podría pensar, es posible que estés dedicando demasiado espacio cerebral a algo que no debería importar.
Aquí está el ejemplo perfecto:
¿Recuerdas cuando estábamos en la escuela secundaria y era tan importante encajar? ¿Nos preocuparíamos por lo que pensarían las chicas/chicos populares y si éramos “lo suficientemente geniales”?
En esos días, tales preocupaciones parecían consumir tanto, ¿no es así?
Noticia de última hora: ya no estamos en la escuela secundaria.
No estoy diciendo que debas descartar lo que otras personas piensan todo el tiempo. Por supuesto, algunas decisiones exigen que se tengan en cuenta sus opiniones.
Lo que quiero decir es que trata de no preocuparte por lo que piensen de ti. Como mencioné anteriormente, lo que más importa es lo que TÚ piensas de ti mismo.
¿Estás viviendo una vida fiel a tus valores? ¿Estás en paz con las decisiones que tomas?
7) Mantenerse al día con las tendencias
Hablar de la escuela secundaria me recuerda esto: nuestra tendencia a mantenernos al día con lo que está de moda, lo que está de moda, lo que está de moda.
No hay nada de malo en estar a la moda, per se. Pero si ocupa demasiado su mente, si le preocupa que sus cosas estén desactualizadas, es solo energía desperdiciada.
Porque a la larga, ¿a quién le importa si no tienes el último teléfono, auto o guardarropa? ¿A quién le importa si no sabes todo sobre los artículos más populares de la cultura pop en este momento?
Las tendencias van y vienen, período. Son divertidos y emocionantes, claro, pero mantenerse al día puede ser agotador. Y créeme, si eso es todo lo que haces, te sentirás vacío después de un tiempo.
Una mejor ruta sería averiguar qué es lo que realmente resuena contigo. Si te gusta vestirte con ropa vintage, hazlo. Si te gusta el minimalismo, por supuesto, ese es un camino muy sabio en la vida. Solo hazlo tú.
8) Tratar de asistir a todos los eventos sociales
¿Dices “sí” a todos los eventos a los que te invitan? Y mientras estás en eso, ¿estrés sobre qué ponerte?
Otro flash de noticias: ni siquiera recordarás cada uno de esos.
Solía estresarme por perderme algo (sí, solía tener un gran FOMO). Hacía malabarismos para asegurarme de estar presente en todos los eventos a los que me invitaban.
¿Sabes cuando me di cuenta de que no tenía que hacer eso? Cuando tuve una conversación con un amigo y fue así:
Amigo: «¿Recuerdas a Jason, el chico que Katie llevó a la boda de Andrea?»
Yo: “Hmm, no lo creo. Creo que no llegué a esa boda.
Amigo: “¿De qué estás hablando? ¡Estábamos en la misma mesa!”.
Eso sí, esa boda fue hace sólo unos ocho años. ¡Tal vez fue solo mi mala memoria, pero lo que eso me enseñó fue que ni siquiera recuerdo algunos de estos eventos por los que me esforcé!
Así que elige tus eventos. Sea ultra-selectivo. Elige solo las que son realmente importantes.
9) Ganar una discusión
Al igual que con los eventos, también elige sabiamente tus batallas.
Mira, en el fragor de una discusión, es posible que tengas ese impulso decidido de ganar, hasta el punto de perder amistades o quemar puentes.
La cuestión es que no vale la pena ganar todos los argumentos. Nuestro cerebro tiene una forma de filtrar cosas sin importancia, por lo que es probable que olvides por qué estabas peleando después de un cierto período de tiempo.
Entonces, problemas menores como:
- ¿A quién le toca lavar los platos?
- Qué ruta tomar para evitar el tráfico
- que cenar
- De qué color pintar la sala de estar
…Déjalo ir. Todo eso no importará a largo plazo.
10) El futuro
Finalmente, llegamos a preocuparnos por el futuro. Lo cual es perfectamente natural. Es correcto tener un plan general y objetivos para trabajar, de modo que al menos tengamos una buena idea de hacia dónde nos dirigimos.
Pero más allá de eso, meterse en cientos de «qué pasaría si» no es productivo.
¿Por qué?
Porque el futuro es impredecible. Preocuparnos por ello en exceso solo nos priva de disfrutar el momento presente.
Cuando te pones manos a la obra, la vida es demasiado corta para preocuparte por las cosas pequeñas. Deja de lado estas preocupaciones y deja espacio para lo que realmente importa: tus relaciones, tu crecimiento y tu propósito.