Mucho se ha dicho acerca de cómo un alto coeficiente intelectual puede ayudarlo a sobresalir en la vida. Pero a menudo encuentro que las discusiones sobre la inteligencia y el éxito a menudo dejan de lado el importante papel de otra cosa: la inteligencia emocional.
Las personas emocionalmente inteligentes tienen una capacidad natural para reconocer, comprender y manejar las emociones. Al resolver problemas, utilizan la conciencia social además del pensamiento lógico.
Y no se trata solo de lo que hacen; también se trata de lo que nunca harían.
Entonces, ¿cuáles son estas cosas que las personas emocionalmente inteligentes nunca harían?
En este artículo, abordaré 10 cosas que las personas con un EQ alto nunca hacen. Con suerte, puede agregarlos a su caja de herramientas de inteligencia emocional.
¡Empecemos!
1) Nunca descartan los sentimientos de otras personas.
Imagina decirle a alguien cómo te sientes, y simplemente lo desprecian. Eso se sentiría terrible, ¿verdad?
Por eso me siento tan afortunado de estar rodeado de personas emocionalmente inteligentes. Siempre me siento validado. No importa cuán triviales parezcan mis problemas, siempre me siento apoyado.
Verás, las personas emocionalmente inteligentes entienden que las emociones de todos son válidas, incluso si no están de acuerdo con ellas. Nunca descartan los sentimientos de otra persona ni los menosprecian por cómo se sienten.
En cambio, escuchan con empatía y tratan de ver de dónde viene la otra persona.
¿Y sabes qué más me encanta de ellos?
2) Nunca hacen suposiciones
Hay un viejo refrán que dice: «Nunca asumas que tú y yo somos un CULO».
¿No es eso tan cierto? Eso es algo que las personas emocionalmente inteligentes se toman en serio.
Yo mismo he sido víctima de suposiciones falsas; Sé lo horrible que se puede sentir cuando la gente salta a conclusiones y juicios equivocados sobre ti.
Así que realmente aprecio a las personas que se toman el tiempo de conocer la historia real. En lugar de pensar inmediatamente lo peor de los demás, hacen preguntas y buscan claridad para evitar malentendidos.
3) Nunca guardan rencor
Mahatma Gandhi dijo una vez: “El perdón es un atributo de los fuertes”.
Y me gustaría agregar… “de los emocionalmente inteligentes”.
Las personas con un EQ alto saben que aferrarse a la ira y el resentimiento pueden agobiarnos y causar estrés innecesario.
Así que nunca guardan rencor. Claro, es posible que todavía recuerden eventos dolorosos del pasado, pero no dejan que esos recuerdos los consuman.
Sé que es más fácil decirlo que hacerlo. Pero creo que, una vez que hayas aprendido el arte de soltar y perdonar, ¡te sentirás increíblemente más ligero y libre!
Ahora bien, el hecho de que sea más sabio perdonar no significa que debas reprimir tus emociones. Al contrario, ¡no deberías!
Como muestra la siguiente sección, si quiere ser emocionalmente inteligente, tendrá que aprender a enfrentar sus sentimientos.
4) Nunca ignoran sus emociones
Perdona, pero no ignores tus emociones. ¡Ah, qué delicado equilibrio suena! Es realmente complicado hacer esto.
Pero aquí está el trato: las personas emocionalmente inteligentes entienden que el camino más rápido hacia el perdón (o cómo lidiar con algo difícil, para el caso) es reconocer cómo te sientes.
Después de todo, si no puedes aceptar tus emociones, ¿cómo puedes hacer lo que necesitas para seguir adelante, verdad?
Entonces, en lugar de reprimir o ignorar cómo te sientes, tómate el tiempo para procesarlo. Luego, encuentre maneras saludables de expresarlos. ¡Así es como lo hacen las personas emocionalmente inteligentes!
Esto me lleva al siguiente punto…
5) Nunca rehuyen la vulnerabilidad
Los sentimientos son complicados, todos lo sabemos. Y puede ser muy difícil bajar la guardia y dejar que la gente sepa cómo te sientes.
Ser vulnerable puede dar miedo. Por supuesto, es difícil derribar los muros que has construido a tu alrededor y dejarte abierto a los ataques.
Pero, también es esencial para construir relaciones sólidas y significativas. ¡Incluso puede ayudarnos a conocernos mejor a nosotros mismos!
Es por eso que las personas emocionalmente inteligentes nunca rehuyen la vulnerabilidad. entienden que es una fortalezano es algo de lo que avergonzarse.
Y estoy de acuerdo. Siempre estoy asombrado de las personas que llevan el corazón en la manga. Simplemente creo que es increíblemente valiente (e inteligente) estar dispuesto a que otras personas sepan cómo te sientes, para que vean que no eres perfecto y que tienes el control todo el tiempo.
La vulnerabilidad también te da el coraje para hacer lo siguiente…
6) Nunca evitan las conversaciones difíciles
Evitar conversaciones difíciles puede parecer una manera fácil de evitar conflictos, pero en realidad puede empeorar las cosas a largo plazo.
Lo entiendo: como persona que no confronta, se me conoce por rehuir las conversaciones difíciles. No quería ser vulnerable en absoluto. Yo era del tipo que ignora un problema para siempre con la esperanza de que desaparezca por sí solo.
Pero sabía que si quería crecer como persona, no podía seguir huyendo de cosas como esta. La evasión realmente no resolvía nada, de todos modos.
Así que seguí el ejemplo de mi mejor amigo emocionalmente inteligente, quien me dio estos fantásticos consejos para lidiar con conversaciones difíciles:
No fue fácil, pero con el tiempo y la práctica, aprendí a ser valiente y compasivo para abordar temas complicados como una persona emocionalmente inteligente.
Esa es otra cosa que debo señalar: para volverse emocionalmente inteligente, uno debe estar dispuesto a seguir aprendiendo.
7) Nunca dejan de aprender
Como mencioné anteriormente, esta es una de las claves para desarrollar un EQ alto. Claro, algunas personas pueden nacer con un EQ naturalmente alto, pero incluso si no lo tienes, no hay razón por la que no puedas desarrollarlo más adelante.
Lo mejor de la inteligencia emocional es que siempre hay espacio para el crecimiento y la mejora.
Las personas emocionalmente inteligentes entienden esto. Tienen una actitud de, «Sé que puedo hacerlo mejor que esto», ¡incluso si en realidad ya están siendo lo mejor que pueden ser!
Por lo tanto, buscan constantemente nueva información, experiencias y perspectivas para ampliar su comprensión de sí mismos y de los demás.
8) Nunca se dan por vencidos
Supongo que una consecuencia natural de tener una mentalidad de crecimiento es que uno también sabe que el fracaso es parte del crecimiento.
Es por eso que las personas emocionalmente inteligentes no se quedan quietas por mucho tiempo cuando las cosas se ponen difíciles. Por supuesto, no son inmunes a sentirse desanimados, pero una cosa es segura: nunca se dan por vencidos.
En cambio, usan esos reveses y fracasos como oportunidades para aprender y crecer. Para ellos, el fracaso no es el final, sino la oportunidad de volver a intentarlo y hacerlo mejor.
9) Nunca dejan de practicar el autocuidado
¿Parece que las personas emocionalmente inteligentes no hacen nada más que ser comprensivos y generosos? ¿Practicar la compasión y darle a la gente el beneficio de la duda?
Supongo que es por un hábito que tienen: nunca descuidan el cuidado personal.
¿Sabes cómo los asistentes de vuelo nos recuerdan que siempre nos pongamos la máscara de oxígeno cuando el avión está en problemas? Eso es porque no podemos cuidar a los demás si no nos cuidamos primero a nosotros mismos.
Entonces, las personas con altos coeficientes intelectuales hacen exactamente eso: priorizan su salud física, mental y emocional.
Solía odiar cuando mi mejor amiga, la emocionalmente inteligente de la que te hablé, decía que necesitaba estar sola por un tiempo. Siempre lo tomé como algo personal, como si ella estuviera diciendo que no quería pasar tiempo conmigo.
Pero ahora sé que simplemente se estaba tomando un tiempo libre para recargar energías; era su forma de asegurarse de que estuviera bien para poder presentarse ante mí y todos los que la necesitan.
Y a decir verdad, una vez que comencé a hacerlo yo mismo, vi la sabiduría en ello. ¡Me doy cuenta de que tengo mucho más para dar a los demás cuando he llenado mi propio pozo!
10) Nunca dejan que otras personas les quiten la alegría
Por último, esto es lo que he notado que hacen las personas emocionalmente inteligentes: no permiten que nadie les robe su alegría y entusiasmo por vivir.
Verás, en este mundo competitivo en el que vivimos, es muy fácil caer en la trampa de compararnos con los demás. Pero la cuestión es que, cuando hacemos eso, le damos a otras personas el control sobre nuestra propia felicidad.
Las personas emocionalmente inteligentes, por otro lado, han cultivado un sentido de autoestima tan fuerte que nada de lo que nadie diga o haga puede robarles la positividad que tienen dentro.
No importa lo que digan los demás, se sienten orgullosos de lo que hacen y están en paz con sus decisiones en la vida.
El resultado: ¡una sensación duradera de felicidad!
Pensamientos finales
Como puede ver, la inteligencia emocional es una habilidad crucial que puede ayudarnos a construir relaciones más fuertes y significativas con los demás. Más que el coeficiente intelectual, en realidad es el predictor más fuerte de éxitoya sea personal o profesional.
Si bien algunas personas son emocionalmente inteligentes por naturaleza, también es una habilidad que puedes desarrollar a través de la práctica y la atención plena.
Con suerte, esta lista puede ayudarlo a comenzar. Al evitar estas diez cosas, puedes desarrollar tu inteligencia emocional y volverte más compasivo, empático y comprensivo.