La empatía es algo poderoso. Después de todo, si los humanos no tuviéramos la capacidad de comprender cómo se sienten los demás, nunca habríamos podido lograr el asombroso progreso científico y social que tenemos.
Nuestra empatía es lo que tiene nos permitió dejar de vivir en la selva y conquistar el mundo.
Pero todos tenemos diferentes niveles de empatía. Y a menudo no somos los mejores jueces de nuestro propio carácter.
Por eso es posible ser una persona altamente empática sin saberlo.
Esté atento a estos comportamientos. Si reconoces estos rasgos en ti mismo, probablemente sea porque eres una persona muy empática.
Y aunque a veces puede ser doloroso, es algo grandioso.
1) Mostrar interés en los demás
Ser empático significa fundamentalmente estar interesado en otras personas. Sus vidas, sus sentimientos y sus experiencias son fascinantes para un verdadero empático.
No es de extrañar que los empáticos por lo general llevarse bien con una amplia variedad de personas. A menudo, las personas muy empáticas descubren que tienen una amplia variedad de personalidades diferentes en su círculo de amigos, simplemente porque son muy abiertas y capaces de comprender a los demás.
Esto también significa que las personas altamente empáticas a menudo muestran una curiosidad ilimitada por los demás.
¿Te encuentras preguntando a personas nuevas sobre su trabajo, sus intereses o sus familias? ¿Tiene una necesidad apremiante de saber cómo es para otras personas vivir la vida que ellos llevan?
Si es así, puede que seas una persona muy empática.
2) Escuchar efectivamente
Por supuesto, de nada sirve interesarse por los demás si no se sabe escuchar. Por suerte, las personas muy empáticas son algunos de los mejores oyentes alguna vez conocerás.
Los empáticos practican la escucha activa, lo que significa que prestan mucha atención a las personas cuando hablan. También significa que prestan atención a las señales no verbales, como el lenguaje corporal, y les dan a las personas el espacio de conversación para revelarse realmente.
Por otro lado, no todo es unidireccional. Los empáticos no tienen miedo de ser vulnerables a los demás y, a menudo, se abren para que los demás se sientan más cómodos con ellos.
Si te han dicho que eres un gran oyente, es probable que sea porque eres una persona empática.
3) Buscando similitudes
Cada vez que un empático conoce a alguien nuevo, no se enfoca en cuán diferentes son entre sí. En cambio, buscan similitudes.
Verás, un verdadero empático sabe que no importa cuán diferentes puedan parecer dos personas en la superficie, siempre hay algo en común que encontrar.
Dos personas pueden estar completamente en desacuerdo en cuestiones de política pero compartir un profundo amor por su país, por ejemplo. O tal vez tienes opiniones completamente contradictorias sobre la sociedad, pero te une un profundo amor por tu familia.
Cualquiera que sea el terreno común, puede confiar en una persona muy empática para encontrarlo rápidamente.
Y eso terreno común proporciona una base sólida para construir una relación, incluso entre dos personas con muchas diferencias.
4) Sentencia de retención
Aquí está la cuestión: parte de lo que hace que los empáticos sean tan buenos para llevarse bien con los demás es que no juzgan.
Los empáticos entienden bien las emociones y saben que todos cometemos errores en la vida. Esto da como resultado una perspectiva sin prejuicios que no impone a las personas estándares imposibles.
En lugar de buscar razones para condenar a alguien, los empáticos siempre buscarán razones para explicar su comportamiento que puedan entender.
Y gracias a esa falta de juicio, las personas muy empáticas son mejores que la mayoría de nosotros para llevarse bien con los demás.
5) Evitar los chismes
A estas alturas, probablemente hayas notado que las personas altamente empáticas tienen la capacidad de hacer que los demás se abran a ellas. Parte del don especial de una persona empática es hacer que las personas se sientan cómodas siendo más vulnerables con ellos que con otras personas.
Eso significa que si quisieran, los empáticos serían los únicos capaces de hablar de los demás a sus espaldas.
Pero no lo hacen.
Eso es porque los empáticos siempre se ponen en el lugar de otras personas. Pueden imaginar claramente cómo se sentiría si traicionaron su confianza, por lo que Nunca lo hagas con otras personas.
Si te niegas a participar en chismes y hablar de los demás a sus espaldas, es posible que se deba a que tienes un alto nivel de empatía.
6) Poner a los demás primero
Este próximo punto puede ser un regalo y una maldición. Pero no hay duda de que los empáticos tienden a poner los sentimientos y necesidades de otras personas por delante de los suyos a veces.
Hay muchas maneras diferentes en que esto puede manifestarse. Tal vez:
- Siempre estás de acuerdo con las sugerencias de otras personas sobre cosas que hacer.
- Cuando va de compras, compra todos los alimentos que le gustan a su pareja en lugar de los que usted quiere.
- Siempre devuelves un auto prestado con el tanque lleno de gasolina, incluso cuando no te conviene llenarlo
- Eres el primero en ayudar a tus colegas con proyectos difíciles, incluso cuando no es tu trabajo.
- Siempre haces más de lo que te corresponde en las tareas de la casa para que el resto de tu familia pueda relajarse.
La empatía es una cualidad admirable, y hacer que otras personas se sientan bien también puede ser bueno para la persona que lo hace.
Sin embargo, las personas altamente empáticas deben recordar que sus necesidades son tan importantes como las de las personas que los rodean.
Es bueno hacer cosas buenas por las personas, pero asegúrate de no convertirte en un felpudo en el proceso.
7) Sentir los sentimientos de los demás
Este es uno de los signos más verdaderos de una persona altamente empática. De hecho, hay incluso súper empáticos que literalmente sienten lo que sienten otras personas.
Esto les imposibilita ver películas de miedo o ver escenas violentas en la televisión, porque sentirán plenamente todas las emociones de los personajes mientras atraviesan una experiencia traumática.
Pero incluso si no llevas las cosas a ese nivel, un empático se define por su capacidad para ponerse en el lugar de los demás y comprender cómo se sienten.
Esto es lo que hace que los empáticos sean tan buenos para relacionarse con otras personas. Pero como muchos de los otros rasgos en esta lista, esto puede ser tanto Una bendición y una maldición.
8) Ser incapaz de ignorar el sufrimiento
Desafortunadamente, el sufrimiento es un hecho de la vida. Eso es tan cierto para nosotros los humanos como lo es para otros miembros del reino animal.
Pero para una persona muy empática, presenciar el sufrimiento puede ser extremadamente doloroso. Y muchas personas empáticas son incapaces de ignorar el sufrimiento cuando se enfrentan a él.
Esto puede ser algo tan simple como consolar a un amigo al que le han roto el corazón, o algo más grandioso como involucrarte cuando ves violencia frente a ti.
No es de extrañar que las personas muy empáticas a menudo terminen en profesiones como la consejería donde pueden ayudar a las personas a escapar del sufrimiento para ganarse la vida.
La verdad es que ninguna persona psicológicamente sana disfruta viendo sufrir a otras personas. Pero gente empática lo encuentran tan doloroso que a menudo tienen que hacer algo al respecto.
9) Desactivar el conflicto
Tampoco son solo actos de violencia. Las personas empáticas odian los conflictos y harán todo lo que esté a su alcance para desactivarlos.
Debido a que los empáticos son tan buenos para escuchar y son tan capaces de comprender los sentimientos de los demás, generalmente son excelentes para evitar conflictos en sus conversaciones con otras personas.
Después de todo, tienen esa maravillosa habilidad de entender los puntos de vista de otras personas, lo cual es una gran manera de calmar los conflictos.
Sin embargo, si eres una persona muy empática, es posible que descubras que tu necesidad de calmar los conflictos va más allá de los conflictos que te involucran a ti mismo. A menudo, las personas empáticas odian cualquier conflicto a su alrededor, porque tienden a empaparse de las emociones de todos los que están cerca de ellos.
Eso significa que las personas empáticas a menudo se involucrarán en conflictos que no tienen nada que ver con ellos, utilizando sus habilidades de escucha para ayudar a todos a sentirse escuchados y calmar el conflicto.
10) Necesitar tiempo para recargar
Si todo esto suena agotador, tienes toda la razón. Sentir lo que otros sienten con tanta intensidad puede ser extremadamente agotador.
Por lo tanto, aunque los empáticos a menudo aman a las personas, necesita tiempo lejos de ellos, también.
El tiempo a solas ayuda a las personas altamente empáticas a recargarse para que puedan continuar usando sus habilidades empáticas para ayudar a las personas que los rodean. Si a menudo tiene que tomar descansos de las personas para recargar su energía, podría ser porque es empático.
La realidad de la alta empatía
La empatía es algo maravilloso. Y las personas que pueden ponerse en la mente de los demás tienen una gran ventaja cuando se trata de hacer amigos y desactivar conflictos.
Si muestra los comportamientos en esta lista, probablemente sea una persona muy empática. ¡Felicidades!
Si eres una persona muy empática, recuerda cuidarte también. Probablemente necesite tiempo lejos de otras personas para recargar sus baterías, y puede tender a dejar de lado sus propias necesidades a favor de los demás.