Hace un par de años, me sentía atrapado en mi vida. Estaba trabajando duro, pero sentía que no estaba llegando a ninguna parte. No podía entender por qué.
Hasta que me di cuenta de algo: sin saberlo, estaba haciendo cosas que limitaban mi potencial.
Desde entonces he aprendido a superar estos obstáculos y estoy aquí para ayudarte a hacer lo mismo si tienes problemas con este problema.
Entonces, ¡vamos a sumergirnos en 10 cosas furtivas que puedes estar haciendo que te están frenando y evitando que seas tu mejor versión!
1) No establecer metas claras
Una de las cosas más importantes de las que me di cuenta en mi propio viaje es esta: estaba atrapado en un trabajo sin salida, pero el problema era que no sabía a dónde quería ir. Estaba perdido acerca de lo que quería hacer.
Así que básicamente, estaba dejando que los días transcurrieran, borrándose unos con otros, todos luciendo iguales porque no había nada que esperar.
Quiero decir, ¿a qué apuntaba exactamente?
Ese fue mi punto de inflexión. Tuve que averiguar rápidamente qué quería hacer exactamente con mi vida. ¿Cuál fue mi propósito? ¿Qué me encantaría hacer todos los días para que la vida se sienta significativa?
Una vez que me di cuenta de eso, el camino se hizo claro. Ciertamente no parecía fácil, pero al menos ahora tenía una brújula que me guiaba. Todo lo que hice, cada tarea que alineé para mí, sirvió para acercarme a mis objetivos.
Cómo superar esto:
Escribe tus metas a corto y largo plazo. Sea específico y divídalos en pasos más pequeños y manejables. Esto le dará una hoja de ruta clara a seguir y lo ayudará a mantenerse motivado.
2) Pensar demasiado cada decisión
Ahora, el hecho de que tenga objetivos en mente no significa que todo vaya a ser fácil. Si eres como yo (el antiguo yo), es probable que también tengas problemas para tomar decisiones.
Te quedas atrapado en un bucle interminable de qué pasaría si, pensando en todos los resultados posibles.
¿Te suena familiar? ¡Créeme, lo entiendo!
Pero aquí está la cosa: pensar demasiado solo desperdicia tiempo y energía. Es una forma segura de evitar que tomes medidas.
¿Y permanecer en ese bucle? Significa que no estás creciendo ni prosperando.
Cómo superar esto:
Trate de bloquear el tiempo de su proceso de toma de decisiones. Date un tiempo específico para sopesar tus opciones y luego toma una decisión.
Tenga en cuenta: el progreso es mejor que la perfección. Puede que no estés 100 % seguro de tu decisión, ¡pero al menos estás avanzando!
Y si resulta ser un paso en falso, no se detenga, como muestra la siguiente sección…
3) Insistir en los errores del pasado
Todos cometemos errores. Sí, incluso cuando ha pensado en una decisión 10,000 veces, no es una garantía de que sea infalible.
He hecho mi parte justa, y estoy seguro de que tú también. Y es bueno cometer errores, ¡son perfectos para enseñarnos qué no hacer la próxima vez!
¿Pero insistir en ellos? Esa es una cosita astuta que te llevará por un agujero de dolor y arrepentimiento.
Cómo superar esto:
La próxima vez que te sorprendas pensando en errores del pasado, cambia tu enfoque a las lecciones que aprendiste y cómo puedes aplicarlas en el futuro.
4) No salir de tu zona de confort
El problema de vivir en el pasado y no ver los errores como una receta para el crecimiento es que te hace temer correr riesgos.
Como la mayoría de la gente, solía ir a lo seguro. Tenía tanto miedo de equivocarme, así que nunca salí de mi zona de confort.
Pero, por supuesto, eso resultó ser una de las cosas que me atascó. Porque después de un tiempo, comencé a sentir que no estaba aprendiendo nada nuevo.
No estaba empujando mis límites y desbloqueando todo mi potencial.
Entonces, con esa comprensión, tuve que (wo) ser hombre. Tuve que enfrentar ese miedo al fracaso. De hecho, fui a toda máquina y me atreví a hacer algo que me asusta todos los días.
Cómo superar esto:
Podría intentar lo que hice yo: enumere sus miedos y establezca una fecha intencional para superarlos. Por ejemplo, solía tener miedo de hablar con extraños, así que lo anoté como una tarea para hacer en un día específico.
Te advierto que no va a ser fácil. Pero lo bueno es que cuanto más superes tus límites, más confiado y resistente te volverás. A medida que superes tus miedos uno por uno, te encontrarás diciendo: “¡Oye, si pude hacer eso, también puedo hacer esto próximo!”
5) Rodearse de negatividad
Una cosa que debo enfatizar a medida que comienzas a enfrentar tus miedos y te levantas del estancamiento es la importancia de estar rodeado de fuerzas positivas.
Mira, la energía es contagiosa. Y cuando intenta hacer algo que nunca antes había hecho, solo necesita energía positiva para seguir adelante.
La negatividad no tiene lugar en la vida de alguien que está tratando de alcanzar su máximo potencial. Las personas con las que estás constantemente tienen un impacto significativo en tu forma de pensar.
Entonces, si estás constantemente rodeado de personas negativas (o al menos personas que no tienen ambiciones en la vida), es difícil mantenerte motivado y enfocado en tus objetivos.
Cómo superar esto:
Busque personas positivas y de ideas afines que lo apoyen y animen.
Recordar, eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempoasí que elige tu círculo sabiamente.
6) Búsqueda constante de validación
Sé que he dicho que el apoyo y el aliento de los demás son importantes, pero me gustaría advertirle que no se exceda y busque aprobación constantemente.
Es un equilibrio delicado, de verdad. Quiere sentirse apoyado, pero tampoco quiere depender tanto de las opiniones de otras personas. Porque eso puede hacerte perder de vista lo que realmente te importa.
Lo entiendo; todos queremos sentirnos validados y apreciados. Pero si desea alcanzar su máximo potencial, debe sintonizar con su instinto y confiar en su propio juicio.
En su lugar, concéntrese en desarrollar la confianza en sí mismo y confíe en su propio juicio. Cuando creas en ti mismo, naturalmente atraerás el tipo correcto de validación de los demás.
Cómo superar esto:
Enfócate en desarrollar la confianza en ti mismo. Haz una lista de tus fortalezas, logros y cosas que te gustan de ti mismo. Celebre sus logros y haga afirmaciones regularmente.
7) Compararse con los demás
Conocer su propio valor también ayuda a prevenir este desagradable hábito que puede obstaculizar su éxito: la comparación.
Compararte con los demás es un hábito realmente dañino que puede dañar tu autoestima. Y no tiene sentido: todos tenemos diferentes fortalezas, debilidades y caminos en la vida.
¡Es como comparar manzanas con naranjas!
Cómo superar esto:
Enfócate en tu propio progreso. Use su propio desempeño, no el de otras personas, como punto de referencia para el crecimiento y la mejora.
8) Procrastinar
Oh, he sido culpable de esto tantas veces. Solía posponer las cosas, solo para sentirme abrumado cuando se acercaban los plazos.
¿Haces lo mismo?
Bueno, ¡es hora de dejar eso! La procrastinación puede brindarle alivio en el momento, pero a la larga, solo agrega estrés a su vida y le impide alcanzar sus metas.
Cómo superar esto:
Intente dividir las tareas en tareas más pequeñas y manejables. También recomiendo el Técnica Pomodoro. Trabaje en una tarea durante 25 minutos, luego tome un breve descanso. Este método lo ayuda a mantenerse enfocado y productivo sin sentirse abrumado.
9) Comprometerse en exceso
¿Alguna vez te has encontrado diciendo “sí” constantemente y luego te has sentido abrumado por todo lo que tienes en tu plato?
Es genial ser ambicioso y asumir nuevos desafíos, pero comprometerse demasiado puede provocar agotamiento y limitar su potencial.
Cuando tratas de hacer demasiado a la vez, te dispersas demasiado. Y puede pensar que está haciendo más cosas, pero en realidad no es así.
Lo que es aún peor es que cualquiera que sea su salida, no es tan buena como debería ser.
La clave aquí es recordar que es mejor sobresalir en algunas cosas que ser mediocre en muchas.
Cómo superar esto:
Prioriza tus tareas y di “no” cuando sea necesario. Concéntrese en los objetivos más importantes y delegue o elimine las tareas que no se alinean con sus prioridades.
10) Descuidar el cuidado personal
Aprender a decir «no» es parte de un panorama más amplio: el cuidado personal.
Solía pensar que el cuidado personal era solo para aquellos que tenían mucho tiempo y poco que hacer.
Chico, aprendí esto de la manera difícil.
Finalmente tuve mis objetivos y estaba entusiasmado con la búsqueda del éxito. Pero el problema era que ahora me estaba esforzando demasiado. ¡Terminé con un grave caso de agotamiento y era una gran bola de estrés!
Así que ahora lo sé… el cuidado personal debe estar en el centro de todas tus metas en la vida.
Porque la realidad es que todo lo demás puede desaparecer (oportunidades, su dinero, su relación) y aún puede lograr estar bien.
Pero una vez que tu salud se va… ese es el final.
Cómo superar esto:
Asegúrese de estar en lo básico: dormir lo suficiente, alimentos nutritivos, ejercicio regular y tiempo para relajarse. Se trata de mantener el equilibrio.