¿Está buscando maneras de aumentar sus niveles de amabilidad?
Sé que, en teoría, debería ser muy fácil ser una persona amable y generosa todo el tiempo.
Pero la verdad es que la vida está ocupada y antes de que te des cuenta, ¡no puedes recordar la última vez que hiciste una buena acción por otra persona!
No te preocupes, en este artículo voy a enumerar 10 formas sencillas de mostrar bondad a los demás; ¡te estarás pateando por no haber pensado en estas ideas antes!
Saltemos directamente:
1) Escuchar cuando alguien está pasando por un mal momento
En primer lugar está el simple acto de escuchar.
Lo increíble es que ya estás siendo amable simplemente estando presente y alerta cuando alguien te habla.
Vivimos en un mundo en el que la mayoría de las personas tienen la cabeza metida en sus teléfonos móviles o están distraídas debido al estrés, la falta de sueño y el aumento del costo de vida.
Pero interesarse genuinamente en lo que alguien dice es invaluable.
Si quieres mostrar bondad a los demás, comienza aquí.
Comience por permitir que sus amigos y familiares hablen con usted en un nivel más profundo sobre sus problemas. No los interrumpa con garantías ni haga a un lado sus dudas.
Lo mejor que puedes hacer es prestarles toda tu atención. Luego, una vez que se hayan desahogado, puedes tomar medidas al…
2) Ofrecer ayuda cuando sea necesario
En algunos casos, lo más amable es no hacer nada más que ser un hombro en el que apoyarse para un amigo o familiar. O incluso un extraño para el caso.
Pero cuando alguien pide ayuda, puedes ser amable y hacer todo lo que esté a tu alcance para mejorar su situación.
Sea la persona a la que la gente pueda acudir en su momento de necesidad, sin sentir vergüenza o aprensión por acercarse a usted.
Aunque no puedas mover montañas para ayudarlos, con solo estar dispuesto a echar una mano, los harás sentir apoyados y cuidados.
Esta es una de las maneras más fáciles de ser amable porque, por lo general, alguien ha especificado con qué necesita ayuda.
Sin embargo, a veces tienes que leer entre líneas, lo que me lleva al siguiente punto:
3) Ofrece apoyo sin que te lo pidan
La verdad es que no todos se sienten cómodos pidiendo ayuda.
¡Pero eso no significa que no lo necesiten!
Te daré un ejemplo; el año pasado tuve un cumpleaños bastante terrible por razones que no voy a explicar. Todo lo que diré es que al terminar de cortar el pastel, no pude contener las lágrimas y me excusé para ir al baño.
Después de un par de minutos de refrescarme, el novio de una amiga llamó suavemente a la puerta, me entregó un vaso de agua, me sonrió y luego regresó para unirse a la fiesta.
Nunca hablamos de eso, ni siquiera supo por qué estaba molesto. Pero claramente sintió que necesitaba un respiro y, sinceramente, esa sonrisa genuina y el vaso de agua fueron muy tranquilizadores.
Fue un simple acto de bondad, pero lo recordaré para siempre.
Entonces, la próxima vez que sientas que alguien está pasando por algo, ¡usa tu intuición y haz lo que puedas para cambiar su estado de ánimo!
4) Si un amigo o familiar tiene un negocio, apóyalo
Lo más probable es que tengas redes sociales. ¿Cuántos amigos o familiares tienen sus propias pequeñas empresas o actividades paralelas?
Esta es otra forma sencilla de mostrar amabilidad: ayúdelos promocionando sus negocios en sus redes sociales. Todo lo que se necesita es un segundo para hacer clic en «compartir» y nunca se sabe, ¡puede atraer a más clientes hacia ellos!
Alternativamente, puede apoyar a las pequeñas empresas eligiendo sus productos sobre las marcas de las grandes cadenas de tiendas.
Anime a los que le rodean a hacer lo mismo; la próxima vez que escuche a un colega hablar sobre la compra de impresiones en Amazon, rediríjalo a la página de Etsy de su amigo artista; ¡les harás un favor a los dos!
5) Ofrece tus habilidades a quienes podrían beneficiarse de ellas
Piénsalo; ¿Qué habilidades tienes que podrían beneficiar a otros?
Tal vez seas un gran panadero: ¡busca tus eventos de caridad locales y ofrece donar algunos pasteles para vender!
O, si tienes increíbles habilidades de codificación, ¿por qué no ayudas a un amigo a configurar su sitio web?
La verdad es que todos tenemos algo que alguien más quiere o necesita.
Y si puede ofrecer sus talentos para ayudar a alguien, especialmente si tiene poco dinero y no puede pagar un profesional, ¡estará haciendo un acto increíblemente amable!
La primera vez que busqué un puesto de escritor independiente, lo hice mal. Escribí un buen artículo pero con cero interlineado o revisión gramatical. Errores de novato.
El cliente, en lugar de regañarme o hacerme sentir mal, amablemente me recordó y sugirió algunas técnicas que usó para revisar su trabajo.
Compartió sus habilidades conmigo, ¿y como resultado? ¡He podido conseguir más trabajo y mejorar como escritor!
Entonces, la moraleja de la historia es: ¡nunca se sabe cuánto impacto puede tener su amabilidad en alguien a largo plazo!
6) Felicite a las personas generosamente
Así como compartir habilidades puede cambiar la vida de alguien, también lo puede hacer un cumplido.
Nunca subestimes el poder de un cumplido genuino; puede permanecer con una persona durante años, o incluso toda la vida.
Cuando felicitas a alguien, estás difundiendo amabilidad al mostrarle que lo aprecias.
Pero hay una trampa:
- No se concentre solo en lo físico, identifique también los rasgos positivos de la personalidad.
- No halagues a la gente todo el tiempo, perderá su efecto. ¡De vez en cuando es suficiente!
- Sea genuino: si realmente no lo piensa, no lo diga.
¿El mejor cumplido que he recibido?
Que me digan de joven que soy un espíritu libre que vive la vida en sus propios términos. ¡Ese cumplido tan amable me ha llevado a través de muchos momentos difíciles!
Así que la próxima vez que veas a alguien a quien le vendría bien un impulso de confianza, no tengas miedo de dejar algunos cumplidos (genuinos y bien pensados).
7) Acércate a los que están solos
La soledad está de cerca vinculado a una disminución de la salud – es mucho más grave de lo que la mayoría de la gente piensa.
Pero lo entiendo, todos estamos ocupados. Todos tenemos trabajos, hipotecas y facturas de las que preocuparnos, y mucho menos cuidar de un pariente anciano o un colega solitario.
Entonces, ¿cómo puedes encajarlo todo?
La verdad es que las personas solitarias no quieren tu compañía las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Solo quieren alguien con quien hablar de vez en cuando. Alguien que conocen a quien le importa. Alguien que se siente con ellos al final de un largo día, incluso en silencio.
Si pudieras pasar por la casa de un vecino solitario en el camino a casa desde el trabajo una vez a la semana, haría una gran diferencia en su salud mental y física.
De lo contrario, una llamada telefónica es mejor que nada.
¡Esta sería una manera increíble de mostrar bondad a los demás!
8) Enviar paquetes de ayuda
Sobre el tema de hacerle saber a la gente que estás ahí para ellos…
Si alguien ha experimentado la muerte de un ser querido, pasando por problemas de salud o un divorcio, nada dice «Me importa» más que un paquete reflexivo!
Hoy en día, los paquetes de atención pueden consistir en todo tipo de artículos maravillosos y útiles, ¡e incluso puedes personalizarlos!
Esta es otra forma de difundir la bondad…
Cuando las personas enfrentan calamidades de cualquier tipo, recordarlas y hacer el esfuerzo de enviar algo ayuda a inyectar un poco de luz y esperanza en sus vidas.
9) Cómprale un café a la persona que está detrás de ti
Aquí está el escenario:
Estás haciendo cola en tu cafetería favorita. No conoces a la persona que está detrás de ti, pero decides pagar su café.
Recibes tu pedido y te vas. El extraño detrás de ti va a pagar, pero le dicen que no es necesario.
¿Adivina lo que probablemente hará ese extraño?
¡Harán lo mismo con la persona detrás de ellos!
Felicidades, acabas de desencadenar una reacción en cadena de amabilidad.
Aunque es una manera increíblemente simple de mostrar amabilidad, es efectiva.
Nunca sabes quién es la persona que está detrás de ti en la cola, ni cuánto necesita ese impulso de cafeína; una madre agotada, un estudiante agotado financieramente; alguien que acaba de terminar un turno de 16 horas en el hospital.
Ahora, si realmente quieres mejorar tu juego de amabilidad, en lugar de irte de la cafetería de inmediato, podrías…
10) Haz contacto visual y sonríe
¿Por qué es esta una forma de mostrar amabilidad?, te preguntarás.
Bueno, amigo, déjame decirte que hacer contacto visual y sonreírle a alguien literalmente desencadena una reacción química en su cuerpo (¡y en el tuyo!).
Cuando sonríes, liberas dopamina y serotonina; dos neurotransmisores que pueden afectar positivamente el estado de ánimo (y otras funciones corporales importantes).
La cuestión es:
En ese momento cuando dos ojos se conectan y se comparte una sonrisa, es fácil olvidar las dificultades de la vida, aunque sea por unos segundos.
Entonces, ¿por qué no ser eso para otra persona?
¿Ese mesero gruñón del que siempre te mantienes alejado en tu restaurante favorito? Trate de darles una sonrisa, incluso si no le corresponden, puede significar mucho para ellos.
Cuando le des las gracias a tu abogado, no seas tímido. Míralo a los ojos, di su nombre si está escrito en su etiqueta y muéstrale una sonrisa generosa.
¡Tu activo más poderoso es uno que puedes usar tan fácilmente!
Porque la verdad es que mostrar bondad a los demás no tiene por qué ser difícil o complejo.
¡Es un valor humano básico que debemos practicar a diario, por nosotros mismos y por los demás!
¿El secreto para una vida mejor?
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