La confianza tranquila puede sentirse como una cualidad indefinible.
Ciertas personas parecen irradiar seguridad en sí mismas. No hay nada explícitamente seguro sobre cómo se comportan, simplemente puedes sentirlo burbujeando debajo de la superficie.
Pero en realidad, están emitiendo ciertas pequeñas señales y pistas que leemos alto y claro.
Estos son los hábitos sutiles que revelan a una persona segura de sí misma…
1) Mantener una buena postura
Encorvarse dice que alguien se siente un poco inseguro de sí mismo.
¿Por qué?
Porque están tratando de hacerse más pequeños y ocupar menos espacio.
Por el contrario, cuando alguien se para derecho y empuja suavemente los hombros hacia atrás, da la señal de que se siente cómodo con su propia piel.
Nuestro lenguaje corporal es realmente clave para transmitir confianza, o la falta de ella.
Las personas seguras de sí mismas le permiten saber cómo se sienten acerca de sí mismas en la forma en que se comportan.
2) Hacer contacto visual
El contacto visual puede ser intenso.
Tanto es así que demasiado se convierte muy rápidamente en inapropiado. Sin embargo, muy poco puede indicar inseguridad y nerviosismo.
Es por eso que hay un punto dulce de contacto visual. Y las personas seguras de sí mismas son bastante buenas para encontrar este término medio.
De acuerdo a expertoshay algunas reglas cuando se trata de un contacto visual seguro:
- Haz contacto visual de inmediato
- Mantener durante unos 4-5 segundos antes de mirar hacia otro lado
- Mantenga el contacto visual el 50 % del tiempo mientras habla y el 70 % del tiempo mientras escucha
- Evite dar vueltas con la mirada, mirar hacia abajo o de un lado a otro, lo que sugiere ansiedad.
3) Mostrarse como uno mismo auténtico
De hecho, somos bastante buenos para saber cuándo alguien está fingiendo.
Trabaje en la sala durante 30 minutos en una fiesta y muy rápidamente podrá identificar a los buscadores de atención, los exageradores y los fanfarrones.
El punto es que la mayoría de nosotros tenemos un buen indicador de lectura de la sinceridad en los demás.
Es más, nos resulta muy atractivo. Sin embargo, puede ser sorprendentemente difícil de hacer.
Nunca debemos subestimar la fuerza que se necesita para ser lo suficientemente vulnerable como para mostrarnos como nosotros mismos.
Por eso, ser quien eres sin pretender ser otra cosa es una gran señal de seguridad en ti mismo.
Personas seguras de sí mismas:
- No intentes impresionar
- No intentes ser agradable a toda costa.
- No vayas con la multitud solo para obtener aprobación.
Para bien o para mal, se mantienen fieles a quienes son.
4) No tener miedo de equivocarse o hacer el ridículo
Las personas seguras de sí mismas no tienen que fingir ser infalibles.
Se dejarán fallar, caer, cometer errores y admitir errores.
Pueden decir lo siento y hacer las paces. No es el fin del mundo si se sienten un poco tontos. A menudo están felices de convertirse en el blanco de la broma.
Todo esto se debe al hecho de que su ego está lejos de ser frágil y, por lo tanto, puede recibir el golpe.
Su autoestima se construye sobre bases mucho más profundas y un fuerte sentido de validación interna.
5) Saber cuándo decir “no”
He oído decir tantas veces que «no» es una oración completa.
Pero seré honesto, nunca he encontrado la confianza para usarlo como tal. Y creo que eso es bastante normal.
Seamos sinceros:
La mayoría de nosotros odiamos decepcionar a la gente.
Entonces, incluso cuando encontramos el coraje de decir «no», podemos encontrarnos rápidamente sobreexplicando nuestra decisión.
Lo más fácil alguien encuentra diciendo nosin necesidad de disculparse ni justificarse, más seguros de sí mismos suelen ser.
Eso se debe a que, al final del día, cuanto mejor somos para mantener los límites, más confianza tendemos a tener.
6) Dar protagonismo a los demás
Este hábito sutil puede pasarse por alto fácilmente. Porque por su propia naturaleza, la persona que lo hace está intencionalmente en un segundo plano.
En cambio, le dan el protagonismo a otra persona.
Eso podría ser celebrando los éxitos de los demás, pasando el micrófono para que se escuchen otras voces o simplemente retrocediendo para prestar atención a los demás.
Todos tenemos un profundo deseo de ser vistos, escuchados y reconocidos.
Pero las personas seguras de sí mismas tienen suficiente confianza para compartir el protagonismo.
No temen que hacerlo les reste valor a ellos oa lo que tienen para ofrecer.
7) Enorgullecerse de su cuerpo sin obsesionarse con la imagen
Cuidarse a sí mismo es, en última instancia, un signo de respeto por uno mismo.
Eso podría ser a través de una dieta consciente, haciendo ejercicio y manteniendo una buena higiene.
Es mediante el cultivo de hábitos increíblemente básicos, como dormir lo suficiente y beber suficiente agua.
Las personas seguras de sí mismas a menudo se esfuerzan por presentarse de manera positiva y verse bien presentadas.
Pero nunca basan su valor en cómo se ven.
La vanidad inmensa es en realidad solo un signo de inseguridad.
Es por eso que a las personas seguras de sí mismas les importan muy poco las marcas de diseñador o cuánto cuesta un atuendo.
No están midiendo ni juzgando a las personas con tanta superficialidad.
No siempre necesitan “lucir lo mejor posible”, porque eso no los define como personas.
8) Pedir ayuda
Tener confianza no se trata de poder hacerlo todo.
Todo lo contrario.
Solo las personas más seguras se sienten perfectamente felices aceptando apoyo.
No lo ven como un signo de debilidad. Saben que recibir ayuda los hace más fuertes, y eso es algo bueno.
Las personas seguras de sí mismas son buenas para delegar para aligerar su carga.
Independientemente del nivel de experiencia que tengan, siempre están dispuestos a aprender de los demás.
Mucho antes de que las cosas se vuelvan demasiado, con gusto pedirán ayuda.
9) Mantener la calma y la compostura en situaciones de alta presión
La confianza es muy diferente de ser arrogante.
Entonces, en lugar de imponerse a todos los que los rodean, las personas seguras de sí mismas prefieren evitar los conflictos.
Ciertamente del tipo agresivo e innecesario.
La medida real de alguien es a menudo cómo responde y se comporta en entornos desafiantes.
La seguridad en ti mismo significa que no sientes la necesidad de probar un punto o de tener siempre la razón. Tu yo del sentido no depende de la validación de aquellos a tu alrededor que siempre están de acuerdo contigo.
Así que es mucho más fácil mantener la calma cuando tu ego no siempre salta en tu defensa.
Por esa razón, las personas seguras de sí mismas tienen muchas menos probabilidades de ser provocadas.
10) Aceptar tus defectos
Quizás uno de los mayores signos de un profundo sentido de seguridad en uno mismo es ser capaz de aceptarse a sí mismo por completo.
Y eso siempre va a incluir imperfecciones.
Ser capaz de abrazar tus propias debilidades a menudo desata algunas fortalezas sorprendentes.
Para empezar, nuestros defectos son simplemente diamantes en bruto que necesitan ser pulidos. Ser conscientes de ellos es cómo lo hacemos.
No hay nada fuerte en mentirte a ti mismo o ignorar tus debilidades. Las personas seguras de sí mismas prefieren la aceptación de sí mismas a la negación.
Aceptan la verdad completa de quiénes son, con verrugas y todo.