No importa si eres una de las personas más cobardes que hay…
Una vez que decidas ser valiente, eventualmente lo serás, si te esfuerzas, claro.
Entonces, en este artículo, compartiré trucos y trucos que puedes usar para ser un poco más valiente día a día.
1) Estar bien con tener miedo
Nelson Mandela dijo una vez: “El valor no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él”.
La valentía no se trata de ser incapaz de sentir miedo y ansiedad. Se trata de saber vivir con ellos y evitar que te detengan.
Si tiene ansiedad social, no debe avergonzarse de admitir (al menos ante usted mismo) que tartamudea y suda cuando habla con las multitudes.
Entonces, por muy tentador que sea sentirse avergonzado cuando se asusta, especialmente si los demás no lo están, debe dar un paso atrás, respirar profundamente y decirse a sí mismo que está perfectamente bien tener miedo.
El hecho de que sientas miedo no significa que no seas valiente o valiente. Simplemente significa que eres humano, como todos los demás.
2) Haz una lista de tus POR QUÉ
Cada vez que esté ansioso por algo, pregúntese por qué tiene miedo… y anótelos.
Es importante que trates de entender las razones por las que te sientes asustado.
Por ejemplo, si tienes ganas de acobardarte ante la sola idea de conocer a alguien de una aplicación de citas, pregúntate por qué.
¿Estás asustado porque te conociste en una aplicación de citas o estás ansioso por las citas en general? ¿Qué pasa si, en cambio, es tu compañero de trabajo o amigo? ¿Te sentirías igual de asustado?
Sigue investigando para que sepas cómo manejar tus miedos.
Reconocer el SENTIMIENTO del miedo es una cosa. Pero lo importante es saber el POR QUÉ para que sepas el CÓMO.
Haz una lista de tus miedos y las posibles razones detrás de ellos. Esto te permitirá saber quién eres y ver tus patrones.
3) Imagina que todo es solo un sueño
En el momento en que despiertes, convéncete de que todo es solo un sueño. Esto te animará a ser más valiente cada día.
Cuando soñamos, no tendemos a preocuparnos demasiado por las consecuencias o lo que podría suceder eventualmente porque, hasta donde sabemos, simplemente estamos soñando. No hay mucho en riesgo.
No estoy sugiriendo que deberías ir saltando sobre edificios y matando bestias. Lo que debes hacer, sin embargo, es simplemente tratar de ser quien eres sin pedir disculpas y hacer lo que sea que quieras hacer.
Y de todos modos, si realmente lo pensamos, la vida no es más que un sueño, ¿no es así?
4) Ejercita tu músculo coraje
Puedes pensar en tu valentía como si fuera algo así como un músculo.
Cuanto más lo entrenas, más seguro te vuelves. Intenta construirlo demasiado rápido y te torcerás. Descuídalo y se marchitará.
Por eso, si tienes problemas con el coraje, te ayudará mucho empezar de a poco. Trate de identificar las cosas que le dan miedo y luego abórdelas una por una comenzando con algo fácil… como ir a citas dobles en lugar de uno a uno.
Cada vez que tengas éxito, una pequeña parte de ti dirá “espera, ¿puedo hacer eso? Eso no estuvo tan mal” y eso hará que sea más fácil pasar al siguiente nivel.
5) Envíalo y luego olvídalo
Si necesita enviar una propuesta comercial, una carta de amor o un ensayo, simplemente hágalo… luego, una vez que haga clic en enviar, olvídelo y continúe con el siguiente.
Puede ser bastante aterrador ir y hacer un tiro, después de todo, ¿qué pasa si fallas? Pero si lo piensas bien, ya fallas el 100% de los tiros que no haces.
Digamos que usted pinta y desea enviar algo a la galería local, pero no está seguro de si su arte es «lo suficientemente bueno» para que lo acepten.
Si continúa y envía su pieza, verá su trabajo mostrado o no. Si NO envía su pieza, entonces tiene garantizado que su pieza definitivamente no se mostrará en absoluto.
La mejor opción, en realidad, es simplemente hacerlo. Si fallas, al menos lo intentaste.
6) YOLO tu camino a través de la indecisión
Si decirte a ti mismo que deberías hacer ese tiro no es suficiente para convencerte, tal vez te ayude recordar que hagas lo que hagas, sólo se vive una vez.
A veces pensamos demasiado en las cosas que debemos hacer, por lo que seguimos posponiéndolas y convenciéndonos de lo difícil que es en realidad. Terminamos asustándonos a nosotros mismos para no hacer nada.
Y lo más probable es que las cosas no sean tan malas como pensábamos que serían.
Es por eso que, a veces, realmente necesitamos apagar nuestros cerebros por unos buenos momentos y YOLO.
Una vez que haya dado ese salto de fe, es posible que descubra lo fáciles que son las cosas en realidad.
7) Permítete ser un “perdedor”
La mejor manera de hacerlo es enfrentándote a los demás. De una manera amistosa, por supuesto.
Entonces, si ve algún concurso o juego en el que pueda probar suerte, participe.
No tienes que ser un profesional de ninguna manera. Si sabes que tienes alguna habilidad para escribir, prueba suerte en un concurso de cuentos.
Perderás algo, pero también ganarás algo. Cada victoria será un impulso obvio para tu propio sentido de autoestima, por supuesto, pero incluso si pierdes, el mero hecho de intentarlo te ayudará a sentirte un poco más audaz.
Esto también hacerte inmune al «fracaso»que es un buen truco si quieres ser un poco más valiente.
8) asustarte a ti mismo tonto
Por desafortunado que sea, a veces realmente no tienes más remedio que sorprenderte para seguir adelante.
Y para eso puedes intentar asustarte tontamente con algo aún más aterrador de lo que temes actualmente.
Claro, puede ser aterrador renunciar a su trabajo e intentar buscar uno nuevo, pero si no intenta seguir adelante, podría terminar atrapado en la misma oficina desagradable hasta que se jubile, sin opción de ascender. .
Y claro, puede ser aterrador dar un paso al frente y confesarse con la persona que te gusta, pero si no se lo dices, es posible que termine saliendo con otra persona.
Esto puede darte el coraje para hacer lo que te da miedo.
9) Desafía tus pensamientos negativos
Todos tenemos esa vocecita en nuestra cabeza, siempre regañando y tratando de convencernos de los peores escenarios para cada una de nuestras pequeñas decisiones.
No es del todo malo, a veces te ayudará a evitar errores graves, pero si dejas que esta voz tome el control, vivirás con miedo.
Podrías decir «Ni siquiera debería intentarlo, solo me rechazarán de todos modos y me llamarán un intento», pero ahí es cuando deberías golpearte con una gran señal de alto y preguntar «¿qué tan mal?»
¿Por qué importa si te rechazan, y qué importa si algunas personas pueden llamarte un empeñoso incluso por intentarlo?
Después de todo, no puedes complacer a todo el mundo.
Puede ser difícil defenderte contra… bueno, contra ti mismo. Pero cuanto más sigas desafiando tus pensamientos negativos, mejor podrás derribarlos.
10) Recuerda que está bien pedir ayuda
La valentía, la confianza y el empoderamiento van de la mano, por lo que al desarrollar su confianza, tanto a corto como a largo plazo, se está ayudando a ser un poco más valiente.
Y hay algo reconfortante y fortalecedor en saber que no tienes que manejar las cosas por tu cuenta.
Entonces, cuando te encuentras negándote a, por ejemplo, hablar con alguien que te gusta desde hace mucho tiempo, entonces siempre puedes encontrar un amigo de confianza para que te anime o incluso te ayude sutilmente a organizar una reunión.
O cuando se dé cuenta de que tiene dudas acerca de elegir un nuevo trabajo debido a que parece estar fuera de su alcance, recuerde que siempre puede pedir consejos y recomendaciones a un amigo… y cuando llegue el momento, Internet está al alcance de su mano. .
Ultimas palabras
Desarrollar la valentía va de la mano con la construcción de tu propia confianza y, por esa razón, si quieres ser más valiente, definitivamente debes intentar desarrollar tu propia confianza en ti mismo.
La falta de valentía, la cobardía, después de todo, se basa en la inseguridad.
Por lo tanto, cuanto antes lidie con sus inseguridades, ya sea desarrollando nuevas habilidades o viendo videos motivacionales, mejor se las arreglará.
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