Todos hemos experimentado ese fuerte control del miedo, ese pensamiento insistente que nos dice que no tenemos lo que se necesita para llegar lejos en la vida.
El miedo es tan poderoso que puede detenernos y mantenernos atrapados en un estado perpetuo de «¿y si?»
Pero, ¿y si te dijera que hay una manera de transformar el miedo en un poderoso aliado y conquistarlo de una vez por todas? Es lo que hacen los guerreros mentales, esas personas que se sienten tan asustadas como el resto de nosotros pero que son capaces de salir adelante a pesar de ello.
Estas valientes personas tienen un conjunto de rasgos poderosos para ayudarlos a hacer eso. En este artículo, te mostraré diez de estos rasgos. Con suerte, puedes aprender de ellos y comenzar a decir «no» a tus miedos. confianza.
¡Vamos a sumergirnos!
1) Coraje
Comenzaré con la piedra angular de la fortaleza mental: el coraje. Es un error pensar que los guerreros mentales nunca tienen miedo. ¿Pero sabes que? ¡Absolutamente lo son!
La verdad es que, como dijo el gran hombre Nelson Mandela: “El valor no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es el que no siente miedo, sino el que vence ese miedo.”
No podría decirlo mejor que eso. Quiero decir, Mandela ciertamente ha pasado por tantos desafíos que harían que cualquiera corriera y se escondiera: encarcelamiento, discriminación racial, represión política, ataques personales y ¡mucho más!
¡Entonces él sabe de lo que está hablando! Y haríamos bien en aprender de su sabiduría. Nadie es inmune al miedo, pero depende de nosotros ocultarlos o enfrentarlos.
2) Visión
Mira, lo que tuvo Mandela para ayudarlo a ser valiente frente a toda esa adversidad fue una visión extraordinaria. Quería libertad, justicia e igualdad.
Ahora, nuestros sueños pueden no ser tan elevados como todo eso, pero eso no los hace menos válidos. Cualquiera que sea tu visión, deja que esa sea tu luz de guía para ayudarte a enfrentar tus miedos.
Los guerreros mentales tienen una visión clara de sus objetivos y del futuro que quieren crear. Esta claridad los mantiene motivados, incluso cuando surgen tantos obstáculos en el camino.
3) Optimismo
Hablar de motivación me lleva al siguiente punto, que se trata de tener una perspectiva positiva.
Los guerreros mentales saben que la vida es dura. Algunos de ellos incluso pueden haber comenzado con baja autoestima, al igual que muchos de nosotros.
La diferencia es que no se quedaron allí. No se revolcaron en la autocompasión y el pensamiento negativo.
No, hicieron el arduo trabajo necesario para llegar a ese punto en el que pudieron ver esperanza sin importar cuán terribles pudieran parecer las cosas.
¿Cómo es ese trabajo duro? Como esto…
- Practicando la autoconciencia
- Replantear pensamientos negativos
- Practicar la bondad y la autocompasión
- Rodearte de gente positiva
Estas son solo algunas formas de desarrollar optimismo, y déjame decirte que, si eres constante con estas prácticas, ¡puedes aprender a ahuyentar las vibraciones negativas y mantenerte enfocado!
4) Enfoque nítido como un láser
La capacidad de mantenerse enfocado es otro rasgo que todos los guerreros mentales tienen en común. Y se ha vuelto aún más precioso en esta época de distracciones.
Te daré un ejemplo de cómo permitir que las distracciones te impidan conquistar tus miedos.
Supongamos que tiene miedo de hablar en público y se le ha encomendado hacer una presentación en una conferencia de trabajo.
Te dispusiste a prepararte, pero en el camino, te encuentras desplazándote por las redes sociales, viendo videos o chateando con amigos. ¡Antes de que te des cuenta, llega el día de la conferencia y no estás ni cerca de estar preparado como querías!
Entonces, ¡eso aumenta tu miedo a hablar en público diez veces, tal vez incluso mil veces! Preparar y ensayar bien tu discurso podría haberlo atenuado y haberlo hecho más fácil de superar, pero debido a que no estabas concentrado, no pudiste conquistar ese miedo.
Es una oportunidad perdida.
Lo que me lleva al siguiente punto…
5) Resolución proactiva de problemas
Volviendo al ejemplo anterior, puede ver cómo ser proactivo puede ayudarlo a mantenerse enfocado, ¿verdad?
Esto es lo que he encontrado en mis años en esta tierra: más vale prevenir que curar.
¡Eso no solo se aplica a los problemas relacionados con la salud, sino también a los relacionados con el miedo! Me di cuenta de que pensar en el futuro me da una sensación de control que luego me facilita enfrentar mis miedos.
Me imagino todo tipo de problemas que podrían surgir y pienso en formas de evitar que sucedan. Y también pienso en maneras de solucionarlos en caso de que sean inevitables.
¿Suena como mucho pensar? No voy a mentir, lo hace.
Pero para mí, siempre vale la pena tomarse el tiempo solo para tener esa preciosa sensación de control. Cuando siento que tengo soluciones para cualquier cosa que pueda suceder, ¡me siento mucho más valiente!
6) Paciencia
Este es otro rasgo que encontrarás en los guerreros mentales. Son modelos de paciencia.
Entienden que superar sus miedos no es un proceso instantáneo; es un largo viaje con el que tendrán que lidiar una y otra vez.
Por ejemplo, si uno de sus miedos es el miedo al fracaso, no estará de acuerdo con fracasar después de un solo fracaso. No, fallarás muchas, muchas veces antes de sentirte realmente cómodo con eso.
Ese conocimiento es lo que ayuda a los guerreros mentales a mantener el rumbo. Saben que se necesita mucha perseverancia para obtener resultados, y están dispuestos a esperar y seguir eliminando sus miedos.
7) Humildad
Supongo que este es un rasgo que va de la mano con la paciencia, y los guerreros mentales tienen montones de ella. Después de todo, para ser paciente contigo mismo mientras lidias con tus miedos, primero debes admitir que tienes que hacer algunos cambios.
No solo eso, sino que los guerreros mentales también saben que no pueden superar sus miedos por sí mismos. A veces necesitan ayuda de otras personas.
Y si no son lo suficientemente humildes para aceptar eso, no sabrán cómo pedir y recibir ayuda.
Así que no se equivoquen: los guerreros mentales pueden parecer duros y todo eso, pero en el fondo, ¡son personas humildes!
8) Intuición
Esto puede sonar contradictorio (juego de palabras) porque cuando tienes miedo, lo último que piensas en seguir son tus instintos, ¿verdad?
Pero… ¿ha habido alguna vez una situación en la que tenías tanto miedo de hacer algo pero sabías que era lo correcto?
Una vez me sentí exactamente así cuando me ofrecieron un nuevo trabajo. Era una oferta tan buena, pero requería que me mudara a un lugar diferente, y no estaba seguro de querer hacerlo. Solo había vivido siempre en el mismo pueblo pequeño, así que la idea de empezar de nuevo en una ciudad extraña me llenaba de mucho temor.
Al mismo tiempo, mi instinto me decía: “¡Hazlo! ¡Sabes que es bueno para ti!”
Al final, escuché. Y fui recompensado generosamente por ello: ¡crecí mucho, tanto personal como profesionalmente!
Es por eso que ahora me dedico a hacer una pausa y escuchar mi intuición, sin importar lo asustado que me sienta.
9) Inteligencia emocional
Todos los puntos anteriores se resumen en un rasgo general de los guerreros mentales: la inteligencia emocional.
Para ser mentalmente fuertes, tienen que ser capaces de entender cómo se sienten. De lo contrario, no podrán abordarlo.
Además de eso, también están finamente sintonizados con las emociones de otras personas. Esta habilidad les ayuda a navegar situaciones difíciles y comunicarse de manera más efectiva.
Lo mejor de todo es que ser emocionalmente inteligente allana el camino para la toma de decisiones racionales, lo cual es crucial si quieres vencer tus miedos. Con demasiada frecuencia, los miedos son irracionales y debemos ser lo suficientemente sensatos para poder anular esa irracionalidad.
10) Gratitud
Finalmente, llegamos a la gratitud, el arma secreta más fabulosa de los guerreros mentales.
¿Cómo te ayuda una actitud de gratitud a superar tus miedos?
Es bastante simple: cambiando su enfoque de lo negativo a lo positivo. Cuando no puedes apreciar lo que tienes, es menos probable que te sientas abrumado por tus miedos.
Para mí, ser agradecido me da un sentimiento tan positivo que se extiende a mis sentimientos en torno a mis miedos. Como, sí, tengo miedo, pero también sé que soy capaz de abordar este miedo.
Me centra y me mantiene equilibrado en lugar de sentirme fuera de control.
Deepak Chopra encapsuló este concepto en su artículo, “3 Prácticas Esenciales para la Gratitud.” Él dice…
“Abrazas la sabiduría de la incertidumbre y te sientes a ti mismo como un campo de infinitas posibilidades. La gratitud es una plenitud de corazón que te mueve de la limitación y el miedo a la expansión y el amor.”
Si eso no lo resume perfectamente, ¡no sé qué lo hará!
Pensamientos finales
Entonces, ¿crees que tienes lo que se necesita para ser un guerrero mental? ¡Por supuesto que sí!
No estás destinado a vivir con miedo, estás destinado a salir y ser la mejor versión de ti mismo.
Y recuerda, no tienes que hacerlo solo; ¡Puedes pedir ayuda a las personas que quieren verte prosperar en la vida!
¿Estás listo para desbloquear tu verdadero potencial? 💥
Cuando llegues al final de este artículo, no olvides responder nuestro cuestionario revelador, «¿Cuál es tu superpoder oculto?». 🚀
Dé rienda suelta a su superhéroe interior al redescubrir el poderoso rasgo de personalidad que posee, pero con el que puede haber perdido el contacto. Este cuestionario te ayudará a:
- Revela los regalos únicos que traes al mundo 🌎
- Abraza tu yo auténtico 💫
- Libérate de las expectativas de la sociedad 🚧
¡Tu superpoder oculto está esperando ser desatado! ¿Estás listo para embarcarte en este (¡rápido y divertido!) viaje de autodescubrimiento? 🌟
¡Haz clic en el enlace a continuación para realizar el cuestionario y encender tu superhéroe interior hoy! 🔗🦸♂️🦸♀️
Responda el cuestionario ahora