Una nueva relación es una aventura máxima: ¡emocionante y aterradora!
Pero a medida que avanza hacia un romance potencial, asegúrese de prestar atención a cualquier señal de alerta que sugiera que su pareja puede tener tendencias narcisistas.
¿Crees que podrías involucrarte con un narcisista? Aquí hay 10 señales de alerta que podrían darte pistas sobre sus rasgos tóxicos.
Así que no importa a dónde te lleve Cupido, siempre hay algo interesante en cada rincón romántico… ¿y si parece incompleto? Proceda con precaución o aléjese por completo.
¿Qué es el narcisismo?
Narcisismo es un trastorno de personalidad a menudo mal entendido que se caracteriza por una extrema confianza en sí mismo que a veces puede rayar en la arrogancia.
Caracterizado por una mezcla de grandiosidad y derecho, se ha convertido en la definición popular para las personas que pueden tener dificultades para navegar situaciones sociales con humildad.
Aquí está el problema: los narcisistas pueden ser difíciles de reconocer sin una consideración cuidadosa. El abuso emocional que traen puede pasar desapercibido para aquellos que desconocen los signos específicos.
¡Así que ármate de conocimiento y protege tu salud mental!
Siga leyendo para conocer los indicadores clave de que alguien no tiene sus mejores intereses en el corazón.
10 señales de advertencia de parejas narcisistas
A decir verdad, las características narcisistas pueden ser un factor decisivo en una relación. Por lo tanto, siempre es más seguro tener cuidado con ellos desde el principio.
1) Siempre los escuchas hablar de ellos mismos
Un signo revelador de un comportamiento centrado en sí mismo es alguien que habla rigurosamente sobre sí mismo: sus logros, experiencias e incluso su apariencia.
Constantemente monopolizan la conversación sin molestarse en hacer preguntas sobre ti.
Diablos, incluso si lo hicieran, su interés no es genuino.
Del mismo modo, los narcisistas hacen grandes declaraciones sin respaldarlas. Por ejemplo, se les puede ocurrir un plan elaborado o una idea para montar un negocio, pero al final no hacen nada al respecto.
En última instancia, esto sirve al propósito de construir su propio valor y poder sobre las conversaciones para que nunca se sientan inferiores hacia otra persona a su alrededor.
2) Los narcisistas tienen un comportamiento controlador
Todos tenemos un poco de un fanático del control en nosotros, ¿verdad? No podemos evitar querer mantener cierto nivel de control sobre lo que sucede en nuestras vidas.
Ahora, si estamos hablando de narcisistas, ¡es un nivel completamente nuevo de capacidad inigualable para controlar y manipular sin límites!
Suelen buscar el poder y la dominación en sus relaciones, tomando el control de todas las decisiones para sentirse superiores. Además, pueden evitar que veas a ciertas personas o vayas a lugares que no aprueban, ¡un comportamiento verdaderamente tóxico que puede arruinar tu vida!
Como sabes, las relaciones pueden ser un juego complicado.
Y cuando tu pareja tenga tendencias narcisistas, no importará la cantidad de compromiso. Siempre querrán salirse con la suya y esperarlo por encima de todo lo demás.
Esto te dejará sintiéndote emocionalmente agotado y sin ningún lugar al que acudir.
3) Tienen una grave falta de empatía
¿Estás en una relación en la que tus sentimientos y límites están constantemente bajo ataque? ¿Alguien que se aprovecha de sus seres queridos sin preocuparse por las consecuencias?
Ahora es tu momento para hacer una pausa y reiniciar.
Porque es probable que actualmente estés lidiando con tendencias narcisistas.
Dejame explicar.
Los narcisistas tienen problemas para entender la empatía. No están dispuestos o no son capaces de considerar cómo sus palabras y acciones podrían lastimar a otra persona.
Digamos que tuviste una discusión. En lugar de asumir la responsabilidad y disculparse, pondrán excusas o afirmarán que todo está en tu cabeza.
Esto no es solo una señal de falta de respeto, sino una incapacidad para mostrar una consideración genuina por cómo te sientes, un rasgo narcisista clave.
Incluso si se disculpan después, por lo general no hay una conexión emocional real entre lo que dijeron o hicieron mal.
Además, hacer las paces se vuelve intrascendente en lo que a ellos respecta.
Por supuesto, esto no los convierte en sociópatas per se, sino que hace del narcisismo su talón de Aquiles.
4) Falta de voluntad para comprometerse
Las relaciones tienen que ver con los compromisos. La mayoría de las veces, usted y su pareja tienen que encontrarse a mitad de camino para que funcione.
Sin embargo, las parejas narcisistas están tan atascadas en su propia imagen que no entienden el concepto de compromiso.
En sus mentes, no se trata de comprometer la relación.
Más bien, está adoptando un enfoque de todo o nada en las relaciones. Sus necesidades y deseos se colocan por encima de los de otra persona, sin dejar espacio para ningún tipo de negociación y flexibilidad.
Y además de eso, las parejas narcisistas pueden esperar que otros se sometan a sus deseos. La gente debería estar dispuesta a hacer todo lo posible por ellos con poco esfuerzo de su parte a cambio.
Podría seguir y seguir sobre esto, pero la conclusión principal aquí es que las parejas narcisistas a menudo no están dispuestas a hacer sacrificios o incluso compromisos en una relación.
Si está viendo este comportamiento, es hora de reevaluar la dinámica de su relación.
5) Tienen pocas habilidades de comunicación
Cuando se trata de buenas relaciones, ¡la comunicación efectiva es clave! Pero si crees que estás saliendo con un narcisista, podría tener problemas con las conversaciones que van más allá del nivel superficial.
Eso es debido a su necesidad de concentrarse en sí mismos.
Los narcisistas pueden ser sensibles a las críticas y las conversaciones desafiantes, lo que podría generar interacciones negativas.
Para crear una conexión más significativa, intente involucrarlos en temas que les apasionen. Haga preguntas que le ayuden a comprender mejor sus valores e intereses.
Si lo hace, muestra su comprensión y aprecio por la persona detrás del narcisismo.
Entonces, si siente que usted y su pareja están atrapados en un ciclo de conflicto, tómese el tiempo para buscar signos narcisistas. Pueden ser sensibles a los desafíos o las críticas, tanto que pueden responder agresivamente en lugar de resolver las cosas pacíficamente.
La comunicación siempre debe ser lo primero: asegúrese de que ambas partes se entiendan y fomenten el diálogo abierto entre sí.
6) Un narcisista tiene expectativas poco realistas
¿Tu pareja te ha estado exigiendo y esperando que el mundo gire a su alrededor? Y cuando las cosas salen exactamente según lo planeado, ¿se sienten muy decepcionados hasta el punto de la ira o se vuelven muy ansiosos?
Podría indicar un problema más profundo que simplemente querer tomar las decisiones.
Podrías quedar atrapado en un ciclo agotador con alguien que muestra signos de narcisismo.
Verá, los narcisistas tienden a tener expectativas increíblemente altas sobre sí mismos, ¡así como sobre sus parejas!
A menudo esperan amor incondicional, servicio perfecto y atención inmediata en cualquier momento.
Estas demandas muy poco realistas pueden hacer que te sientas agotado e insatisfecho.
Se suma a esto: cantidades excesivas de estrés dentro de su relación, tanto mental como físicamente, agotando su fuerza… ¡y la suya también!
Mira, si tu relación ya está manchada por este tipo de tendencia narcisista, quizás valga la pena tener una conversación honesta.
Si bien es posible que abordar ese tipo de tema no sea natural o fácil, este diálogo ayudará a garantizar que tanto usted como ellos entiendan por qué su comportamiento debe cambiar para lograr una conexión más saludable entre ustedes dos.
7) Te critican constantemente
¿Tus conversaciones con tu pareja se parecen más a conferencias unidireccionales últimamente?
Si a menudo te enfrentas a un aluvión de críticas, podría ser una buena indicación de que son narcisistas.
¿Pero no es eso una parte normal de cualquier relación?
Bueno, sí y no.
Si bien la retroalimentación amable en las relaciones puede ayudarlo a crecer y convertirse en su mejor yo, la mayoría de las parejas narcisistas usan la crítica como arma.
Por lo general, tienen como objetivo derribarte en lugar de construirte. Es la negatividad implacable la que afecta tu sentido de dignidad.
Esta es una clara señal de alerta porque las parejas narcisistas generalmente se enfocan más en cómo los haces ver que en las críticas en sí.
Entonces, si tu pareja siempre señala tus defectos y espera la perfección de ti, podría ser un signo de comportamiento narcisista.
8) Los narcisistas muestran envidia y celos extremos
La envidia es una emoción natural. Pero cuando se trata de narcisistas, llevan las cosas al extremo.
Continuamente muestran un comportamiento sospechoso o se vuelven demasiado posesivos. Además, están amenazados por cualquier tipo de éxito o logro que tengas.
Aquí está la cosa: la mayoría de los narcisistas harán todo lo posible para asegurarse de que se satisfagan sus propias necesidades y perspectivas.
Esto podría significar manipular situaciones de tal manera que sus propios objetivos se vean obstaculizados, o incluso sabotear el progreso que ha logrado.
Este tipo de celos es infundado y, a menudo, irracional, tanto que las pequeñas cosas pueden desencadenar sus inseguridades.
Si su pareja está buscando oportunidades para compararlo con otros, o intenta controlar cuánta atención le presta a otra persona, es probable que esté mostrando un comportamiento narcisista.
Desafortunadamente, esto significa que su enfoque ha pasado de considerar sus sentimientos por completo a mirar solo por sí mismos.
9) Usan gaslighting como una forma de manipulación para salirse con la suya
iluminación de gas es una forma de manipulación utilizada por los narcisistas para intimidar y controlar a sus parejas. Esta táctica implica jugar juegos psicológicos como negar la realidad, manipular información negando que existan hechos reales e intentar crear dudas en la mente de la víctima.
Por ejemplo, su pareja puede negar haber hecho un comentario en particular o haber hecho algo que usted sabe que sucedió.
O pueden ser tan convincentes en sus negaciones que comienzas a dudar de ti mismo, lo que te dificulta confiar en tus propios instintos y memoria.
¿Te quedas sintiéndote confundido, inseguro e impotente?
A menudo, esto es un intento de las personas narcisistas de obtener lo que quieren, que a menudo es poder y control sobre la situación.
Todo se reduce a esto: si se usa gaslighting en su relación, es una señal segura de que existe un comportamiento narcisista y no debe ignorarse.
10) Tienen una falta de rendición de cuentas
¿Alguna vez te has preguntado por qué tu pareja nunca se hace cargo de sus errores?
Esto podría ser un signo de comportamiento narcisista.
Las personas narcisistas a menudo tienen la incapacidad de dar cuenta de sus acciones y culpar a nadie más que a sí mismos.
Cuando se trata de enfrentar el escrutinio, estas personas usan un arsenal de trucos que van desde el clásico juego de la culpa hasta simplemente fingir que nunca pasó nada.
Este tipo de comportamiento puede parecer agotador e inútil en un entorno de relación. Son propensos a culpar a otros. ¿Y dónde más canalizarán sus esfuerzos?
Directo a ti.
Cuando su pareja evita asumir la responsabilidad, realmente puede hacer mella en su romance. Sientes que todo tu arduo trabajo se desperdicia cuando no pueden o no quieren poner de su parte.
Entonces, si su pareja nunca puede aceptar ninguna falta o mala acción, es una señal de alerta innegable.
¿Qué hacer si estás saliendo con un narcisista?
Salir con un narcisista puede ser engañosamente complicado. Desde su seductor encanto de confianza hasta signos posteriores como el comportamiento controlador y menospreciador, es difícil saber en qué te puedes estar metiendo hasta que las banderas rojas comienzan a aparecer. Si esto suena cierto para su pareja actual, aquí hay tres estrategias que podrían ayudar a cambiar el rumbo:
Establezca límites claros y saludables
Establecer límites saludables es clave para tener una relación satisfactoria, especialmente con personas más difíciles.
Esto puede ayudar a crear vínculos fuertes que no requieran sacrificar quién eres.
Además, puede ser una forma eficaz de que te tomes a ti mismo en serio y respetes tus necesidades.
habla por ti mismo
Navegar por una relación con alguien que muestra tendencias narcisistas puede ser una experiencia emocionalmente desafiante. Se necesita fuerza y resistencia para superar tal confusión, ¡pero no es imposible!
Y construir tu coraje es clave cuando se trata de mantener el bienestar mental en situaciones desafiantes.
Por supuesto, expresar preocupaciones puede parecer intimidante. Eso es porque a veces sientes que te pueden derribar.
Solo se honesto.
En última instancia, hablar sobre cualquier problema puede ayudar a evitar que cualquier posible malentendido se convierta en disputas más destructivas.
Al hablar y mantenerse fuerte, envías el mensaje de que no eres alguien a quien puedan controlar o manipular.
Busque ayuda y hable con alguien en quien confíe
Salir con alguien que está luchando con tendencias narcisistas puede ser un camino difícil de recorrer.
No necesitas luchar solo. ¡Utilice el poder de su red de apoyo!
Como sabe, puede ser útil hablar sobre los problemas de la relación con un familiar o amigo de confianza. Pero recuerda, si tu pareja parece ser un narcisista, la causa subyacente podría provenir de algún tipo de trauma en lugar de simplemente egoísmo.
Para ayudarlos tanto a usted como a ellos en el camino hacia relaciones saludables, ¿por qué no obtener el consejo de un tercero imparcial?
Además, es importante tener a alguien con quien hablar y desahogar tus sentimientos sin temor a que te juzguen.
Pensamientos finales
El amor propio saludable es una parte crucial de cualquier relación, pero ¿cómo puedes saber si el comportamiento de tu pareja cruza la línea hacia el narcisismo?
Puede ser difícil de detectar al principio, hasta que comienza a tomar el control de su vida. Con estos signos, puedes empezar a reconocer rasgos narcisistas desde el principio y tomar las medidas adecuadas.
Si muestran un comportamiento narcisista, asegúrate de establecer límites claros y hablar por ti mismo. No luche solo: confíe en su red de apoyo y busque ayuda si es necesario.
Recuerda, la clave es practicar el amor propio para crear relaciones saludables.
El comportamiento narcisista no mejorará por sí solo: depende de ti y de tu pareja tomar medidas.
Al final del día, ambos merecen ser respetados y apreciados, pase lo que pase.
¿Puede un entrenador de relaciones ayudarte también?
Si desea consejos específicos sobre su situación, puede ser muy útil hablar con un asesor de relaciones.
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