Es saludable y natural preocuparse por otras personas.
Pero existe tal cosa como ser demasiado desinteresado y demasiado generoso.
Estas son las principales señales de que necesita priorizarse más.
1) Casi siempre te enfocas en los demás
¿En qué te enfocas la mayor parte del tiempo?
Si descubre que la respuesta son otras personas, es una de las señales más claras de que necesita priorizarse más.
Incluso si te encuentras enfocándote en los celos de los demás o en pensamientos de competir con ellos, este consejo sigue siendo válido.
Pasar demasiado tiempo tratando de ayudar o superar a los demás es un desperdicio de nuestra energía mental y nos distrae de los objetivos proactivos y con visión de futuro, así como de satisfacer nuestras necesidades más básicas.
2) Te queda poco tiempo para ti
La siguiente de las señales de que necesita ponerse en primer lugar con más frecuencia es que no tiene mucho tiempo para sus propias necesidades y deseos.
Te encuentras enfocado en otros proyectos, otras personas y expectativas externas.
Su agenda está mayormente ocupada con cualquier cosa menos usted.
Se trata de lo que debe hacer o hará por otras personas, su jefe, sus colegas, sus amigos, su familia.
¿Qué pasa contigo?
3) Piensas más en los problemas de los demás que en los tuyos
¡Todos tenemos problemas, ya sean financieros, emocionales, vocacionales, físicos o cualquier otra cosa!
La vida está llena de desafíos, muchos de los cuales están fuera de nuestro control para prevenir.
Pero si descubre que pasa más tiempo pensando en los problemas y necesidades de los demás que en los suyos propios, es una señal de que necesita priorizarse más.
Incluso si estás tratando de dedicar tu vida al servicio y la compasión, no serás de ninguna ayuda si tú mismo eres un desastre.
4) No puedes dormir por la noche preocupándote por los demás.
Todos tenemos problemas para dormir de vez en cuando.
Pero si descubre que está despierto la mayoría de las noches preocupándose por los problemas de los demás, entonces necesita priorizarse más.
Sin duda, un ser querido o un amigo enfermo puede mantenerte despierto y hay momentos en que te consume la tristeza o la preocupación por otra persona.
Pero si constantemente descubres que el sueño te está eludiendo debido a la ansiedad por otras personas, entonces debes ponerte más en primer lugar.
Es muy difícil tener un día pleno sin dormir bien por la noche.
5) Te encuentras con problemas económicos por dar
Las finanzas son una fuente importante de estrés para muchas personas, especialmente con el aumento de la inflación.
Si descubre que no le queda suficiente para usted y su familia debido a dar a otros, préstamos y contribuciones de caridad, definitivamente es una de las principales señales de que necesita priorizarse más.
Tampoco se trata solo de no tener suficiente para las necesidades.
Es importante tener algunos ahorros y fondos de contingencia disponibles para una emergencia o circunstancia imprevista.
6) Tomas decisiones sobre la base de las necesidades de los demás, no de ti mismo
El proceso de toma de decisiones es diferente para todos.
Pero baste decir que debe tener un rango muy alto al decidir qué es lo mejor.
Incluso si su propósito en la vida se basa en principios o servicios desinteresados, debe pensar en dónde va a encajar en la imagen con cualquier decisión que tome.
Poner a los demás por delante de uno mismo en las grandes decisiones es una receta para el desastre y la pérdida de poder.
7) Pretendes estar de acuerdo con los valores y planes de los demás para evitar discusiones
El siguiente paso en las señales de que necesitas priorizarte más es que pretendes estar de acuerdo con los demás para evitar conflictos.
Sin duda, hay un lugar para sonreír y asentir con la cabeza cuando escuchas un poco de BS solo por el deseo de no perder el tiempo y la energía.
Discutir con personas manipuladoras y narcisistas es una pérdida de tiempo.
Pero por otro lado, cuando adoptas los valores e ideas de otros e incluso sigues las mismas creencias éticas o ideas de ellos a pesar de no estar de acuerdo de verdad, te estás traicionando a ti mismo.
Debe promulgar sus propios valores fundamentales, no vivir según los de otra persona, incluida una organización o sistema social que encuentre completamente incorrecto o vacío.
8) Tu propia carrera sufre porque pasas tanto tiempo ayudando a otros en su carrera.
Entonces llegamos al tema de la carrera.
¡Ayudar a otros a encontrar trabajos, mantenerlos y ser promovidos o cambiar a trabajos más satisfactorios y gratificantes es increíble!
Pero puede ir demasiado lejos.
¿Si descubre que está sufriendo en su carrera o en su avance profesional debido a que se enfoca tanto en el consejo y la ayuda para otros en su carrera?
Necesita ponerse primero mucho más en su trabajo.
9) Das tantos consejos y ayudas a las personas en sus relaciones que tu propia vida amorosa se resiente
En términos de su vida amorosa, ya hay suficiente en qué pensar y concentrarse sin preocuparse por cómo les va a los demás.
Dar consejos y apoyo tiene su lugar.
Pero tengo demasiados amigos cuyas propias relaciones han sufrido y en algunos casos se han roto, debido a que están demasiado concentrados en ayudar a los demás y dedicar su tiempo a los demás.
¿Si descubre que está tan preocupado por los problemas de la vida amorosa de los demás que su propia pareja es descuidada o que su propia búsqueda de pareja se está poniendo en un segundo plano?
Pare y vuelva a calibrar. Tú importas, y tu vida romántica también.
10) Tu salud física y mental sufre de descuido por no cuidarte
Si encuentras tu la salud física o mental está sufriendo es una clara señal de que necesitas priorizar mucho más tus propias necesidades.
A menudo, las raíces de un comportamiento demasiado desinteresado se pueden encontrar en la primera infancia.
Algunas personas aprendieron que eran de bajo valor y que su único “valor” real provenía de estar a la altura de las expectativas y necesidades de quienes los rodeaban.
Cuando los padres y tutores dan esta lección implícita, puede llevar a alguien a una vida de dolor y falta de poder.
Sin embargo, las raíces de su desinterés comenzaron (culpa, idealismo, lecciones de la primera infancia, cultura), debe tomar conciencia de ellas y moderar este impulso de reducir sus necesidades.
Cuándo ponerte a ti mismo primero
Hay un momento para ponerte a ti mismo primero.
Cuando eres inmensamente desinteresado y amable con los demás, esto puede ser difícil.
Pero piensa en este hecho:
¡Si no te pones a ti mismo en primer lugar y te priorizas más, no tendrás el tiempo, la energía, el dinero o la atención para ser realmente útil para los demás de todos modos!