Como dicen, puedes elegir a tus amigos pero no puedes elegir a tu familia. Esa es parte de la razón por la cual la dinámica familiar puede ser tan difícil.
Incluso cuando se aman, no significa que siempre se agradarán.
Las peleas, los desacuerdos y las discusiones son comunes en todo tipo de familias.
Es fácil señalar con el dedo. Pero si siente que el conflicto lo persigue, es hora de considerar si podría estar alimentando el problema.
Aquí hay algunas señales de que lo eres.
1) Intentas cambiar tu familia
En la superficie, querer que tu familia cambie para mejor suena como una intención noble.
Si los amamos, ¿por qué no querríamos que se convirtieran en mejores versiones de sí mismos?
Pero esa mentalidad puede llevarte rápidamente al agua caliente.
El día que me di cuenta de que no era responsable de mi familia, el día que mi relación con ellos cambió para mejor.
Eso significó:
- Dejar ir ciertas cosas que estaban haciendo con las que no estaba de acuerdo.
- Reconocer cualquier sufrimiento y lucha que crearon para ellos mismos se debió a ellos, no a mí.
- Aceptar su derecho a tomar sus propias decisiones, incluso las que no siempre creo que les estén sirviendo.
Podemos apoyar a nuestras familias lo mejor que podamos. Podemos ofrecerles asesoramiento cuando lo deseen.
Pero es su vida, y ellos pueden dictarla (ya sea que estemos de acuerdo o no).
El amor nunca nos da el derecho de tratar de controlar. Conduce a la frustración y posibles consecuencias cuando lo intentamos.
Incluso cuando tenemos las mejores intenciones, cuando tratamos de dirigir y guiar a nuestras familias, puede parecer que las estamos juzgando.
2) Eres crítico
Si eres completamente honesto contigo mismo, en el fondo crees que eres mejor que ellos.
Y ese sentido de superioridad tiende a aplastar la empatía y la compasión.
Puede sentirse como:
- están constantemente equivocados
- siguen cometiendo errores
- No son tan inteligentes como tú.
- Sus opiniones e ideas son estúpidas.
- Sus elecciones de estilo de vida son equivocadas o francamente idiotas.
Oye, puede que incluso tengas razón. Pero el hecho es que nadie quiere sentirse juzgado. Es increíblemente alienante.
Divide más que une. Y cualquier actitud crítica puede desembocar rápidamente en regañinas, vejaciones y negatividad.
Si nunca les das el beneficio de la duda, probablemente estés siendo demasiado duro con ellos.
3) Te niegas a ser indulgente con nadie
La desafortunada verdad es que ninguno de nosotros es perfecto.
Nos quedamos cortos todo el tiempo.
La mayoría de nosotros simplemente estamos haciendo lo mejor que podemos con las herramientas que tenemos. Y es cierto que a veces, eso no es lo suficientemente bueno.
Pero también es humano.
A nuestros padres no les dieron un manual. En su mayoría, utilizan lo que ellos mismos aprendieron, junto con la aplicación de la experiencia personal que han acumulado en el camino.
Los miembros de la familia están obligados a meter la pata. Cuando luchamos por aceptar la imperfección, podemos tener expectativas poco realistas de nuestra familia.
Si nada menos que impecable es suficiente, es posible que, sin darse cuenta, se convierta en un miembro de la familia implacable y exigente.
4) Eres conocido como el «difícil» de la familia.
Por supuesto, ser el llamado paria de la familia no significa que sea tu culpa.
Puede que seas el único imparcial dentro de una dinámica difícil.
Pero si todos los demás se llevan bien, excepto tú, entonces vale la pena considerar por qué.
¿Te hacen sentir como un extraño o te has convertido en uno?
Alguna vez:
- ¿Tienes arrebatos de ira?
- ¿Dar a la gente el tratamiento silencioso?
- ¿Utiliza palabras o lenguaje hirientes?
- Snap y perder la paciencia?
A veces no somos conscientes de todas las formas en que nuestro comportamiento afecta a las personas que amamos.
Es importante estar abierto a los comentarios, especialmente de las personas que mejor nos conocen. Esté preparado para escuchar las preocupaciones que tengan.
Porque si siente firmemente que ellos son el 100% del problema, es probable que no reconozca completamente su propio papel en el conflicto.
5) No puedes ver ninguna forma en la que estés contribuyendo a los problemas.
En su mente, no hay realmente una discusión al respecto. Los problemas de tu familia están en otra parte y no contigo.
Esta forma polarizadora de abordar las cosas puede significar que simplemente no estás viendo tus puntos ciegos.
Como dicen, se necesitan dos para bailar tango.
El conflicto es muy parecido. Realmente no se puede tener un conflicto de un solo lado, ya que ambas partes deben participar para que se convierta en un problema.
Si aceptas que no siempre eres un angelito perfecto, es una buena señal de que al menos lo sabes. Sugiere que estás asumiendo la responsabilidad de ti mismo.
Pero si, por otro lado, siempre te sientes como la víctima y la responsabilidad recae en ellos, probablemente no estés trabajando activamente para encontrar soluciones.
El compromiso está fuera de la mesa y la terquedad se hunde.
6) Te niegas a dejar las quejas del pasado
Una de las formas en que podemos ponernos firmes es negándonos a dejar que el pasado sea pasado.
Eso no quiere decir que superaremos instantáneamente traumas o heridas pasadas. Necesitan ser reconocidos, disculpados y trabajados.
Pero arrastrar constantemente el pasado tiene la costumbre de mantenerte atrapado en él.
Recordarle a tu hermana cada vez que discutes sobre ese momento en la secundaria cuando besó a tu novio probablemente tenga poco que ver con tu disputa actual.
En algún momento, tienes que seguir adelante.
Es posible que esté creando un conflicto si no puede dejar de lado los rencores y concentrarse en el futuro.
7) Tienes que tener razón
Una de las razones por las que puede resultarle difícil dejar pasar las cosas es la necesidad de tener siempre la razón.
Discusiones e intercambios descienden rápidamente en argumentos en toda regla porque no pareces capaz de retroceder.
Incluso las ocasiones aparentemente alegres, como la noche familiar de juegos de mesa, pueden empeorar cuando su racha competitiva sale a la luz.
Con frecuencia afirmas que es “el principio lo que cuenta”, pero nunca te preguntas si a veces es mejor ser feliz que tener razón.
Sentir que “has ganado” se convierte en el objetivo principal, y al diablo con las consecuencias.
Si eso significa herir los sentimientos, es un precio que está dispuesto a pagar por el bien de su orgullo.
8) Critica, chismea o habla mal de los miembros de la familia.
Ok, ¿quién de nosotros no ha tenido alguna queja extraña sobre un miembro de la familia?
Pueden ponerte nervioso y, comprensiblemente, es posible que necesitemos desahogarnos de vez en cuando.
Nunca es ideal si somos honestos. Pero si nos damos el gusto, entonces hay una manera de hacerlo.
Por ejemplo, nunca es buena idea chismear o hablar mal de un miembro de la familia a otro.
Compartir cómo nos sentimos con un extraño de confianza, como un amigo o un compañero, hace que sea menos polémico.
Si vas removiendo la olla en casa, no te sorprendas si sacudes algunas discusiones.
Dar retroalimentación amorosa y constructiva es muy diferente de criticar y atacar a alguien. Y entonces va a tener una reacción muy diferente.
Asegúrate de que definitivamente estás haciendo lo primero y no lo segundo.
9) Hablas sin pensar o dices cosas que no sientes
Comunicación saludable es desafiante incluso en el mejor de los casos. Pero cuando las cosas están tensas, no siempre damos lo mejor de nosotros.
Nuestras emociones pueden sacar lo mejor de nosotros y terminamos arremetiendo o diciendo cosas de las que luego nos arrepentimos.
Si usted:
- Tiene la costumbre de poner insensiblemente el pie en él.
- Usar las inseguridades de alguien en su contra
- Trate de asignar la culpa
- Usa tácticas de manipulación o culpa para salirte con la tuya
…Entonces necesita repasar sus habilidades de comunicación y manejo de conflictos.
Eso puede incluir:
- Disculparse cuando has lastimado a alguien.
- Realmente escuchando lo que tienen que decir
- Explique sus razones por las cuales, sin poner excusas por el mal comportamiento.
- Acepte estar en desacuerdo a veces cuando no pueda estar de acuerdo
- Saber que no siempre es necesario dar tu opinión (a veces es mejor callarse)
10) No respetas los límites
Al igual que la buena comunicación, los límites también son el elemento vital de las relaciones sólidas.
Cuando presionamos botones y cruzamos líneas, se producirá un conflicto.
Como los lazos familiares suelen ser tan estrechos, es posible que, sin darnos cuenta, tengamos más probabilidades de traspasar los límites de lo que lo haríamos con amigos.
Tú:
- ¿Dar a su familia tiempo para sí mismos cuando lo deseen?
- ¿Permitirles mantener cierta información personal en privado?
- ¿Darles la libertad de cambiar de opinión?
- ¿Permitir que te digan “no” sin cuestionarlo?
- ¿Mostrar respeto hacia sus creencias y valores?
- ¿Dejarles que administren su tiempo y su vida como mejor les parezca?
Si no está haciendo algunas de estas cosas, es posible que deba ser más consciente de mantener los límites.
Pensamientos finales
No podemos cambiar nuestra familia o controlar cómo se comportan.
Eso no es para excusar su papel en ningún conflicto. Es para recordarnos que de lo único que podemos hacernos cargo es de nosotros mismos.
Así que ahí es siempre donde debemos poner nuestra energía.
Cultivar una mayor autoconciencia sobre cómo interactuamos con los demás nos ayuda a ser más conscientes y sensibles.
Mejorar nuestras propias habilidades de relación nos ayuda a liderar con el ejemplo, y eso es mucho más inspirador de lo que nunca será juzgar, regañar o criticar.
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Si desea consejos específicos sobre su situación, puede ser muy útil hablar con un asesor de relaciones.
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