¿Alguna vez te has sentido confundido o inseguro en una relación?
Si es así, es posible que te hayas topado con un narcisista.
Los narcisistas son buenos engañando a las personas para que confíen en ellos. Dicen cosas que te hacen sentir bien e importante.
Pero a menudo, sólo intentan manipularte.
En este artículo, hablaremos sobre las 10 cosas que los narcisistas suelen decir para ganarse su confianza.
Conocer estas frases puede ayudarte a detectar a un narcisista y mantenerte a salvo.
Empecemos.
1. «No te pareces a nadie que haya conocido».
Suena halagador, ¿verdad?
Esta es una frase que los narcisistas suelen utilizar para hacerte sentir especial y único.
Quieren que pienses que destacas entre la multitud y finalmente han encontrado a alguien que realmente los comprende.
¡Pero ten cuidado! Esta suele ser una forma de ganarse rápidamente su confianza y afecto.
Es posible que todavía no te conozcan lo suficiente como para hacer tal declaración, por lo que probablemente sea solo una táctica de manipulación.
Recuerde, construir relaciones genuinas toma tiempo y no se pueden apresurar.
2. «Nunca antes me había sentido así por nadie».
Los narcisistas son maestros de las declaraciones de afecto rápidas e intensas.
Declaraciones como esta pueden hacerte sentir increíblemente especial y amado.
Después de todo, ¿quién no quiere ser la persona que finalmente haga que otra persona se sienta verdaderamente amada?
Pero es importante dar un paso atrás y pensar. Si apenas te conocen, ¿cómo pueden estar tan seguros de sus sentimientos?
Esta es a menudo una táctica utilizada por los narcisistas para que usted se involucre emocionalmente en ellos en una etapa temprana.
Tenga cuidado con alguien que se mueve demasiado rápido y tómese su tiempo para comprender sus verdaderas intenciones.
3. «Siento que estábamos destinados a estar juntos».
Este realmente me engañó. Recuerdo cuando mi expareja me dijo esto apenas unas semanas después de conocernos.
Parecía un cuento de hadas: la idea de que el destino nos había unido. Me sentí muy feliz y pensé que teníamos algo realmente especial.
Pero en retrospectiva, me doy cuenta de que fue un movimiento clásico de un narcisista. Suelen utilizar frases como ésta para crear una fantasía romántica a la que es difícil resistirse.
Es su forma de acelerar la intimidad y crear un vínculo difícil de romper.
Si alguien que acabas de conocer está hablando sobre el destino y las almas gemelas, podría ser una buena idea detenerse y evaluar la situación.
4. «Nadie me entiende como tú».
Los narcisistas suelen utilizar esta línea para hacerte sentir como si tuvieras una visión exclusiva de su alma.
Está diseñado para crear un vínculo profundo e inseparable entre ustedes dos.
El hecho interesante aquí es que los narcisistas a menudo crean un “falso yo” o personalidad que creen que es más agradable o aceptable.
Cuando dicen que nadie los entiende, es probable que se refieran a esta persona cuidadosamente elaborada.
Es más, los narcisistas suelen utilizar este tipo de tácticas para mantener su autoestima, que suele ser bastante frágil bajo la superficie.
Tenga cuidado si alguien se apresura a compartir sus secretos más profundos o afirma que lo comprende mejor que nadie; puede ser una señal de manipulación.
5. “He tenido momentos muy difíciles en el pasado”.
Esta frase está diseñada para tocar la fibra sensible de tu corazón. Los narcisistas suelen utilizar su pasado o un acontecimiento difícil de la vida como una forma de provocar simpatía o justificar sus acciones.
Podrían hablar sobre cómo han sido maltratados, incomprendidos o agraviados en el pasado, todo para que sientas empatía por ellos.
Es una forma de hacer que los veas como víctimas, incluso cuando no lo son.
Si bien es parte de la naturaleza humana sentir compasión y querer ayudar, es crucial recordar que todos hemos tenido luchas y las dificultades pasadas no deben usarse como excusa para un comportamiento dañino actual.
Mantén siempre tus límites y no permitas que nadie manipule tu amabilidad.
6. «Odio el drama».
Curiosamente, mi ex siempre solía decir esta frase.
Al principio pensé que era genial. ¿Quién quiere drama innecesario, verdad?
Pero con el tiempo, me di cuenta de que, aunque afirmaba que no le gustaba el drama, a menudo era él quien lo creaba.
Los narcisistas usan esta frase para parecer tranquilos y razonables.
Sin embargo, a menudo lo utilizan como escudo cuando se les confronta por su comportamiento.
Si alguna vez planteas un problema o expresas tus sentimientos, es posible que lo etiqueten como «drama», una forma de desviar cualquier crítica y evitar asumir la responsabilidad de sus acciones.
Recuerde, discutir problemas y expresar sentimientos es una parte normal de cualquier relación sana, no un «drama».
7. «Lamento que te sientas así».
¿Notas algo extraño en esta disculpa?
En realidad, no parece que se estén disculpando por sus acciones, sino más bien por lo que sientes por ellos.
Esta es una clásica falta de disculpa que los narcisistas usan cuando se enfrentan.
Es un movimiento hábil porque puede hacerte dudar de tus sentimientos y preguntarte si estás reaccionando de forma exagerada.
Pero aquí está la pura verdad: tus sentimientos son válidos.
Si alguien te lastima o molesta, debe disculparse por sus acciones, no por tu reacción.
No dejes que nadie te haga sentir que tus emociones no están justificadas.
8. «No puedo vivir sin ti».
Esta frase puede parecer increíblemente romántica, sacada de una película de Hollywood, ¿verdad?
Pero en realidad, es una frase común que usan los narcisistas para hacerte sentir indispensable y culpable por la idea de dejarlos.
Quieren hacerte creer que dependen completamente de ti para su felicidad.
Pero las personas que dicen con frecuencia frases como “No puedo vivir sin ti” suelen mostrar signos de comportamiento posesivo y controlador.
Recuerde, una relación sana se basa en el respeto mutuo y la independencia, no en la dependencia.
9. «Estás exagerando».
Esta frase me transporta a una época en la que constantemente me hacían sentir que mis sentimientos no eran válidos.
Mi ex hacía algo que me molestaba y, cuando expresaba mis sentimientos, lo ignoraba diciendo que estaba «exagerando».
Esta es una táctica que usan los narcisistas llamada gaslighting, donde te manipulan para que dudes de tus sentimientos, pensamientos y experiencias.
Es un truco desagradable que puede hacerte dudar de ti mismo.
Pero déjame decirte esto: tus sentimientos son válidos y tienes todo el derecho a expresarlos. No dejes que nadie te convenza de lo contrario.
10. «Eres demasiado sensible».
Éste es profundo. Los narcisistas suelen utilizar esta frase para menospreciar tus sentimientos y hacerte dudar de ti mismo.
Podrían actuar de manera hiriente y luego usar esta línea como defensa cuando expreses tu dolor.
Es una forma cruda y fea de manipulación emocional que se utiliza para descartar sus sentimientos y hacer que su comportamiento dañino parezca aceptable.
Recuerde, está bien ser sensible. Significa que eres capaz de sentir empatía y compasión, que son rasgos hermosos que nunca deben considerarse debilidades.
11. «Prometo que cambiaré».
Esta es una frase clásica que proviene de los narcisistas cuando han sido sorprendidos en el acto o criticados por su comportamiento.
Te harán grandes promesas sobre cambiar, mejorar y hacer cualquier cosa para evitar que te vayas o establecer límites.
Pero aquí está la pura verdad: el cambio es un proceso largo y difícil que requiere verdadera autoconciencia y compromiso.
No se puede prometer en el calor de un momento para evitar consecuencias.
Juzgue siempre a las personas por sus acciones constantes a lo largo del tiempo, no por sus palabras en un momento de pánico.
Navegar por las relaciones con narcisistas puede ser difícil y emocionalmente agotador.
Pero al reconocer estas frases, podrás protegerte mejor de la manipulación y mantener límites saludables.
Recuerda siempre, nadie tiene derecho a menospreciar tus sentimientos o faltarte el respeto.
Mereces respeto, honestidad y amor genuino en todas tus relaciones.
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