11 señales poco conocidas de que estás pasando por una crisis de un cuarto de vida

Ah, la crisis del cuarto de vida. Aunque los 25 es la edad clásica, podemos pasar por uno en cualquier momento de nuestra veintena.

Pueden ser desencadenados por bolas curvas de todas las formas y tamaños que a la vida le gusta lanzarnos durante este tiempo tumultuoso.

En su mayoría, aparecen en los años posteriores a que te hayas graduado de la universidad y estés comenzando a navegar por el mundo ‘adulto’, pero aún no puedes usar la palabra adulto sin comillas.

Somos increíblemente afortunados de vivir en esta época. En estos días, más de nosotros que nunca antes tenemos oportunidades casi ilimitadas al alcance de la mano.

Aunque todavía queda un largo camino por recorrer en términos de igualdad, muchos de nosotros estamos en una posición que significa que podemos hacer casi cualquier cosa con nuestras vidas. Sí, cualquier cosa.

Si bien un mundo lleno de posibilidades es increíblemente emocionante, también es bastante aterrador y abrumador. Todo es cuestión de perspectiva, pero es muy fácil verlo como esto último cuando te enfrentas a una de las grandes decisiones de la vida y sientes que el pánico comienza a aumentar.

Está eso, y el hecho de que, en nuestros 20, los años han comenzado a volar. El tiempo se desliza entre nuestros dedos como la arena en un reloj de arena y empezamos a darnos cuenta de que no viviremos para siempre, como imaginamos que seríamos adolescentes.

Al mismo tiempo, tenemos a la sociedad (y probablemente a nuestras madres) presionándonos para ascender en la escala profesional, establecernos y tener 2,4 hijos tan pronto como sea humanamente posible.

Ah… pero también viaja por el mundo y diviértete de forma informal. Todo antes de llegar a los temidos 30.

No es de extrañar, entonces, que la crisis del cuarto de vida asoma su fea cabeza. Es posible que estés experimentando uno ahora mismo sin darte cuenta.

Sin embargo, no te preocupes; todos los chicos geniales lo están haciendo.

Señales de una crisis de un cuarto de vida

Estas son algunas de las señales, algunas deslumbrantemente obvias y otras que quizás no hayas considerado, de que estás experimentando uno.

1. No puedes tomar decisiones

¿Te has encontrado de repente incapaz de tomar decisiones, incluso las más pequeñas e insignificantes?

Al enfrentarse a grandes decisiones que afectarán el curso de su vida, incluso tomar las más pequeñas se ha vuelto más difícil que nunca.

Te encuentras pasando horas en el supermercado deliberando sobre qué marca de pasta comprar. Incluso tener que elegir algo de la carta de un restaurante se ha convertido en un reto insuperable.

2. Has comenzado a hacer las grandes preguntas

¿Has leído algún libro filosófico recientemente? ¿Te encontraste mirando las estrellas sintiéndote completamente insignificante?

¿Comenzó a preguntarse cuál es el punto de todo esto? ¿Le molesta que las respuestas a estas preguntas sigan eludiéndolo?

3. Estás aterrorizado de que todo sea cuesta abajo desde aquí

Llegas a tu cumpleaños número 25 y todo el mundo piensa que es divertido decirte que, físicamente, has llegado a tu punto máximo, y las cosas empiezan a degenerar de aquí en adelante.

Justo lo que necesitabas escuchar.

Tienes pánico de que tus mejores años hayan quedado atrás y no hayas hecho nada con ellos.

4. Tienes un caso importante de síndrome del impostor

Te preocupas por el terrible trabajo que estás haciendo en ‘ser adulto’ y realmente te sientes como un fraude en el trabajo, preguntándote cuándo un adulto ‘real’ se dará cuenta de que ha habido algún tipo de confusión terrible y te mostrará la puerta.

5. Estás inquieto

Parece que no puedes apegarte a una cosa, ya sea un trabajo o una relación, o incluso quedarte en un lugar determinado durante más de un par de meses sin volverte loco y querer escapar.

Ni siquiera estás seguro de qué es lo que quieres escapar.

6. Pero no puedes huir

Mientras que algo en tu interior te impulsa a conectarlo todo e ir a ver el mundo, desapareciendo durante meses o años, la otra mitad de ti está aterrorizada de saltar de la escala profesional porque crees que entrarás en caída libre.

Tienes la impresión de que nunca volverás a hacerlo, y que todos los que conoces administrarán empresas y trabajarán en oficinas de vidrio, mientras que tú estarás para siempre atrapado en el último peldaño si te atreves a tomar un descanso temprano en tu carrera.

¿Cómo puedes tener un descanso en tu carrera cuando estás bastante seguro de que lo que estás haciendo no puede clasificarse como una carrera de todos modos?

7. Te resulta difícil ser verdaderamente feliz por tus amigos

Si bien sabes que la vida no debería tratarse de dinero y trabajo, cada vez que ese amigo de la universidad que trabaja en una industria muy bien pagada (y probablemente muy inmoral) consigue un nuevo trabajo elegante y un aumento, no puedes ser realmente feliz. para ellos porque estás demasiado ocupado entrando en pánico por dentro.

Sin embargo, haces un buen trabajo fingiendo que estás encantado por ellos.

8. Tienes miedo al compromiso y estás desesperado por encontrar el amor al mismo tiempo

Todos los que te rodean ofrecen libremente su opinión sobre tu vida amorosa.

La mitad de ellos te dicen que disfrutes tus 20 años y que seas casual, mientras que la otra mitad te advierte que todos los buenos están siendo arrebatados y te dan estadísticas sobre cómo es más probable que te mate un terrorista antes que casarte. después de cierta edad, por lo que debe moverse.

Saludos por la charla de ánimo, chicos.

Tienes miedo de comprometerte en una relación seria, pero tampoco sabes si te sientes cómodo con las citas, lo que significa que tu vida amorosa es prácticamente inexistente.

9. Las redes sociales no son tus amigas

Cada vez que comienzas a desplazarte por Facebook, ves a un amigo publicando sobre un nuevo trabajo, un compromiso o incluso un bebé, y parece que no puedes sentirte feliz por ellos, solo una extraña mezcla de celos, miedo y desdén.

Eres plenamente consciente de que no debes estar celoso de los feeds de Instagram de las personas, ya que solo suben las cosas buenas, al igual que tú, pero eso no evita que sientas punzadas de emociones poco caritativas.

Estás asombrado de que alguien debería estar haciendo esas cosas a esta edad, y un poco despectivo… entonces te das cuenta de que realmente no es TAN joven.

También sabes que ni siquiera quieres casarte o tener hijos todavía (¡¿si es que alguna vez?!), pero eso no detiene los mini ataques de pánico. De hecho, te preocupa que DEBES querer esas cosas ahora.

10. La opinión de tu madre sigue siendo la que decide

Aunque has perdido la capacidad de tomar decisiones (ver punto 1), sientes que deberías tomarlas… solo que en realidad no quieres hacerlo. Todavía quieres la opinión de tu madre sobre casi todo.

11. Crees que eres el único que se siente así

Estás convencido de que todos los demás actúan juntos y tienen un plan quinquenal coherente, y tú eres el único que se lo inventa a medida que avanzas y te vuelves loco en cada paso del camino.

Por suerte, estás en buena compañía. Todos estamos en el mismo bote agujereado y destartalado, y cualquiera que parezca que realmente tiene esto de adulto es simplemente un actor fantástico.

Solo escucha la voz sabia dentro de ti que está tratando tranquilamente de hacerse oír por encima de todo el clamor en tu cabeza.

La voz que te recuerda que no se trata solo de hacerte rico o tener una carrera estelar, y que tus veintes están destinados a cometer errores y descubrir la vida gradualmente.

Como se supone que dijo John Lennon, «todo estará bien al final, y si no es así, no es el final».

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¿Por qué tantos millennials pasan por una crisis de un cuarto de vida?

Las crisis del cuarto de vida se han convertido en un dilema de la era moderna, pero ¿por qué?

Parece que estamos experimentando nuestras crisis existenciales unos 20 años antes que las generaciones anteriores a nosotros.

Si constantemente te sientes estresado, perdido y lloras en la ducha, no estás solo. El pánico es el nuevo negro…

La nueva crisis de la mediana edad

Todos hemos bromeado acerca de que nuestros padres tienen crisis de la mediana edad: comprar autos deportivos, tener citas inapropiadas y hacerse tatuajes ‘liberadores’. Si bien eso está muy bien, apunta a que algo anda un poco mal.

Es comprensible, en realidad, dado que muchos adultos han pasado por varias angustias, divorcios y cambios extremos cuando llegan a los 40.

Se merecen tener un momento de pánico y olvidarse de quiénes son y qué están haciendo con sus vidas.

Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros que parecemos estar teniendo un pequeño colapso en nuestros 20?

Si eres millennial y no tienes idea de lo que estás haciendo con tu vida, no entres en pánico, no estás solo. Cada vez más de nosotros parecemos estar luchando con nuestros planes futuros, así como con nuestra existencia actual.

Tendemos a sentir que no estamos haciendo las cosas lo suficientemente bien, o lo suficientemente temprano en nuestras vidas. Tenemos tantas oportunidades, pero todo se vuelve un poco abrumador y terminamos sintiéndonos confundidos, perdidos y no lo suficientemente buenos.

Para nuestros padres y mayores, somos dramáticos y un poco patéticos, pero en realidad podría haber algo detrás de eso…

Redes sociales y expectativas poco realistas

Ahora, amo Instagram tanto como a cualquier otra persona, hasta el punto en que reviso mi teléfono antes de hablar con mi novio que está a mi lado en la cama. Grosero, lo sé, pero se ha convertido en un hábito extraño y ambos lo hacemos.

Y no estamos solos.

La mayoría de los millennials bromean sobre sus adicciones a las redes sociales, y todos estamos familiarizados con la regla de oro de Instagram: si no lo fotografiaste, ¿comiste ese brunch hipster, vegano y sin gluten?

Las redes sociales pueden ser excelentes de muchas maneras y permiten a las personas formar comunidades en línea de apoyo, promocionar sus negocios y mantener a todos actualizados con una selfie diaria.

Pero, ¿qué está haciendo por nuestra confianza en nosotros mismos y nuestras aspiraciones?

Todos estamos tan acostumbrados a ver gente hermosa y bronceada comiendo comida increíble en playas desiertas. Claro, sabemos que hay un filtro en la foto, pero ¿por qué nuestra vida no es así?

Instagram y Facebook están cambiando la forma en que nos sentimos acerca de nuestras vidas, y sé que no estoy solo en sentirse inseguro sobre dónde estoy con mi vida.

¿Debería estar haciendo eso, allí, con ellos? Ver lo que todas estas otras personas están haciendo plantea muchas preguntas sobre nuestras propias vidas. Tal vez deberíamos viajar más, mientras trabajamos en nuestras relaciones y ascendemos en la escala profesional.

Ah, y la escalera de la propiedad, según mi Facebook. Ah, y tener un bebé con nuestra pareja de cinco años, a pesar de que nuestra última relación solo duró unas tres citas muy incómodas.

Las redes sociales pueden ser encantadoras, pero también infunden una sensación de pánico y hacen que nuestras vidas, muy reales, parezcan inadecuadas.

Hay tantas imágenes y mensajes que nos dicen lo que deberíamos hacer que todo se vuelve un poco abrumador.

Comenzamos a desarrollar expectativas poco realistas basadas en lo que todos los demás parecen estar haciendo, haciendo que toda nuestra vida parezca indigna y sin éxito.

Estas expectativas inician una espiral negativa en la que comenzamos a examinar nuestras propias vidas, comparando constantemente nuestra apariencia y experiencias con las que vemos en línea.

Las crisis de la vida, a cualquier edad, no son nada divertidas: están llenas de dudas, ansiedad, comparación y preocupación. Al vernos a nosotros mismos y a nuestras vidas como inferiores a todas las vidas filtradas de ‘sociedad pagada’ de nuestros ídolos de Instagram, tendemos a experimentar este tipo de crisis.

‘Estoy cansado’

Todos parecemos estar constantemente cansados. Tratar de hacer todo es bastante agotador, por lo que probablemente te encuentres pensando permanentemente en tu cama.

Si no estamos trabajando horas locas con la vista puesta en un ascenso, estamos tratando de tener citas, hacer planes con amigos que nunca parecemos cumplir, o correr por la casa (que no podemos). no me lo puedo permitir) lavar la ropa.

Claro, no lo tenemos tan difícil como nuestros padres o abuelos, pero aún luchamos.

Internet es increíble, la tecnología es súper avanzada y tenemos acceso a tantos recursos que las generaciones anteriores a nosotros simplemente no tenían. Pero, de alguna manera, nos hemos perdido un poco en el camino y siempre estamos cansados ​​y estresados ​​por no mucho.

Parece que todo el mundo está en una especie de carrera extraña para hacer las cosas primero, o mejor, sin saber realmente cuáles son las cosas en realidad.

Todo es un poco confuso y termina siendo muy agotador y nada divertido.

¿Demasiadas opciones?

En estos días, podemos hacer prácticamente lo que queramos.

Los títulos universitarios son más comunes que nunca, viajar es mucho más fácil, aunque costoso, y hay tantas opciones de vida general disponibles para nosotros.

Esto es genial en algunos aspectos, pero puede ser muy abrumador.

Es como si estuviéramos en un bufé y nos dijeran que escogiéramos entre una tostada de aguacate y un batido. Lo sé, suena mucho más divertido que «rock and a hard place», pero es confuso y nunca sabes si tomaste la decisión correcta.

¿Qué pasaría si los huevos escalfados hubieran tenido el nivel perfecto de líquido? ¿Habrían agregado bayas de goji y polen de abeja?

Tenemos tantas opciones frente a nosotros, y todas parecen geniales. Pero, ¿cómo se supone que sepamos en qué camino queremos estar en la vida cuando ni siquiera podemos tomar una decisión que afecte un día?

Se siente como si tuviéramos que meterlo todo: suficientes citas antes de establecerse, bebés, una casa, un ascenso, una vida social saludable… Todos los que nos rodean parecen estar haciéndolo, y esto lo hace aún más difícil.

Cuanto más intentamos y avanzamos con todo, más atascados parecemos quedar.

Si bien es increíble tener un buffet de opciones frente a nosotros, el césped a menudo se siente mucho más verde del otro lado.

Cualquier elección se siente como una elección equivocada, haciéndonos cuestionar nuestra existencia y estresándonos aún más de lo que ya lo estamos haciendo.

Cuando puedes ser lo que quieras, ¿cómo eliges?

Todo cuesta dinero

Se mudó de la casa familiar, se fue a la universidad, gastó su préstamo en tragos de Sambuca y ahora no tiene dónde vivir y tiene muchas deudas.

Regresar a casa después de graduarse no es particularmente atractivo para la mayoría de los veinteañeros. El hogar guarda recuerdos de la angustia adolescente, el mal maquillaje y los frustrantes toques de queda. Es bueno lavar la ropa y comer una comida de verdad, pero se siente como un gran paso hacia atrás.

¿La alternativa? No tan grande tampoco, como resulta.

Los depósitos y las tarifas de la agencia hacen que incluya varios órganos en Craigslist, y los únicos lugares asequibles para vivir son los garajes (de hecho, encontré un espacio de estacionamiento listado por ‘solo’ $ 500 por mes).

¡Todo es tan caro en estos días!

Claro, todo es relativo dados los aumentos del salario mínimo, pero el mercado inmobiliario se siente como una gran broma. No es de extrañar que todos nos sintamos perdidos y estresados ​​cuando el alquiler de una pequeña y sucia habitación es exorbitante.

No poder pagar un lugar agradable, o incluso semidecente, para vivir no es realmente tan inspirador, por lo tanto, tenemos una pequeña crisis existencial cada vez que revisamos los sitios de las agencias de arrendamiento.

Agregue a todo esto que estamos endeudados en grandes cantidades por estudiar/nuestra Gap-Yah/vida en general, y es comprensible por qué estamos teniendo una crisis.

Los problemas financieros no están destinados a ser tan estresantes cuando tenemos 20 años: estamos a una cuarta parte de nuestras vidas, no necesitamos todas estas tonterías de ‘adultos’.

No todo es malo

Por horrible que pueda ser tener una crisis de un cuarto de vida, es importante tratar de ver el lado positivo.

Tener esta crisis de confianza al principio de nuestras vidas se siente muy injusto e innecesario, pero a menudo implica un poco de examen de conciencia. Esto puede ser traumático y, a menudo, involucra una buena cantidad de Ben & Jerry’s (o tequila, lo que sea), pero en realidad puede ser algo positivo…

Al cuestionar tantos aspectos de nuestras vidas, podemos salir del otro lado de la crisis sintiéndonos mucho más claros.

Analizar ansiosamente todo lo que sucede puede ser una pesadilla total, pero a menudo nos hace sentir mucho más concentrados una vez que la tormenta se disipa.

En estas situaciones, te ves obligado a pensar realmente en lo que quieres hacer con tu vida. Esto podría significar descubrir nuevos pasatiempos o intereses, o simplemente redescubrir cosas viejas que olvidaste que amabas.

Evaluar su vida puede sentirse horrible en el momento, pero puede ayudarlo a planificar su futuro y trabajar hacia metas positivas…

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