La vida es dura. No necesitas que te diga eso. Pero la vida también es hermosa y vale la pena vivirla.
¿Hay alguna razón por la que algunas personas puedan disfrutarlo al máximo mientras que otras sienten que están haciendo girar sus ruedas?
Si bien es fácil desear solo buenos momentos, a menudo son los momentos difíciles los que generan el mayor crecimiento.
Estas son las cosas que debe recordar cuando no tiene suerte, viniendo de la persona que lo ha visto todo.
1) es temporal
En primer lugar, trate de recordar que casi nada es permanente. Demonios, la vida no es permanente. Un día lo eres y al siguiente no lo eres.
No quiero desanimarte, pero mostrarte que las cosas positivas y negativas pueden cambiar rápidamente.
Sea paciente y confíe en que las cosas mejorarán con el tiempo. Si hay una razón por la que te sientes atascado, trata de encontrarla y arreglarla. Centrarse en las soluciones y no en los problemas puede hacer maravillas.
También ayudará si haces lo siguiente.
2) Recuerda los éxitos del pasado
Cada vez que me siento atascado, rebobino mi memoria y recuerdo mis éxitos pasados. Me gusta recordar cómo me recuperé de la grave lesión que tuve, cómo me recuperé de nuestros reveses financieros o, últimamente, cómo navegamos a través de nuestra difícil transición de vida.
Recordar las cosas que yo (y mi familia) hicimos bien, lo que ya he logrado y los obstáculos que he vencido me da nuevas fuerzas para continuar.
Si se basa en sus éxitos pasados, puede reavivar su confianza y creencia en su capacidad para navegar en tiempos difíciles.
Recuérdese la resiliencia, la fuerza y el ingenio que demostró durante esos momentos.
Esto es lo que más es importante.
3) Encuentra la motivación
Hay una razón por la cual hay un sinfín de videos motivacionales de YouTube en línea. A las personas les encanta encontrar inspiración y motivación para las cosas que intentan lograr y para la vida en general.
Rodéate de cosas que te motiven, como libros, podcasts, videos o citas, que te inspiren y te animen. Si necesita comprar ese cartel de gato que dice: «Aguanta», que así sea.
Me gusta interactuar con el contenido y las historias que resuenan con mis objetivos, incluso cuando no me siento deprimido. Me ayuda a luchar por más cuando veo lo que otras personas han logrado.
Hablando de goles…
4) Ponte metas pequeñas
Una de las mejores maneras de salir de la rutina es establecer una serie de metas pequeñas y fáciles de lograr.
Si desea cambiar la composición de su cuerpo y estar más en forma o perder peso, pero no sabe por dónde empezar, simplemente establezca una meta de estiramiento o ejercicio durante 10 minutos todos los días. De esa manera, podrá hacer ejercicio con facilidad sin siquiera sentirlo.
Aquí están mis otras sugerencias:
- Asigne una meta para leer un número específico de páginas o capítulos de un libro cada día
- Dedica unos minutos cada día a reflexionar y escribir las cosas por las que estás agradecido.
- Aprende una nueva habilidad durante un tiempo determinado 3 veces a la semana
- Establezca una hora precisa para acostarse durante la mayor parte de la semana
- Ponte como objetivo comunicarte con al menos un amigo o familiar cada semana para ponerte al día.
5) Busca apoyo
A veces, solo necesitamos un poco de apoyo y un empujón de alguien en quien podamos confiar. Puede ser un amigo, un familiar o incluso un profesional.
Pero recuerde, el apoyo puede venir de muchas maneras y formas. Una cosa que me ayudó fue este desafío gratuito de 5 días que me ayudó a concentrarme en las cosas que realmente importan en la vida.
Hice una revisión completa de mi vida, calificando diferentes aspectos de mi vida en una escala del 1 al 10 para identificar áreas de mejora.
Después de hacer eso, estaba listo para enfrentarme al mundo una vez más y comencé a abrazar el cambio con entusiasmo.
6) Acepta el cambio
Sentirse atascado a menudo significa que no estamos listos para hacer una transición. Queremos cambiar las cosas pero tampoco queremos hacerlo. Si sabes a lo que me refiero.
Me sentí así más veces de las que me siento cómodo admitiendo. Y mira, a veces es mejor no pensar demasiado. Solo inténtalo. Ver cómo va.
Pero…
No quemes tus puentes. Esto es muy importante.
Sé que es extremadamente satisfactorio decirle a alguien que se vaya por su cuenta, pero muérdete la lengua. Sea cortés y, en última instancia, se verá a sí mismo con orgullo y como alguien que anduvo erguido.
También necesitas creer que las cosas saldrán bien.
7) Confía en el proceso
Siempre que alguien me pregunta cómo hice lo que hice, me gusta decirles que simplemente seguí un proceso y confié en él.
Las cosas en la vida pueden moverse a paso de tortuga. Si simplemente te comprometes con algo por un período más largo, comenzarás a ver el progreso. Por eso es necesario confiar en el proceso.
Si toma un año, tres años, cinco años, que así sea. Baja la cabeza y trabaja.
Confía en que la vida tiene una forma de desenvolverse y que todo pasa por algo. Incluso cuando las cosas parezcan inciertas o desafiantes, tenga fe en que el viaje en el que se encuentra lo está conduciendo hacia el crecimiento y la realización personal.
8) Aprende de la experiencia
Girar ruedas es una buena oportunidad para autodescubrimiento Y aprendiendo. Necesita ver qué puede aprender de la situación, qué habilidades puede desarrollar y cómo puede volverse más resistente.
Si estás a la mitad de hacer algo, vuelve a evaluar si vale la pena continuar o no. Sin embargo, como dije anteriormente, si está siguiendo un proceso, sería mejor seguirlo hasta el final.
El hecho de que esté abajo ahora, no significa que una gran curva de crecimiento no esté frente a usted. Si te rindes ahora, nunca lo alcanzarás.
9) Libérate de la comparación
Otra cosa importante para recordar es NO compararse con los demás. Nada bueno saldrá de eso. Solo te sentirás peor.
Algunos de mis amigos tienen más «éxito» que yo, mientras que otros no. Sin embargo, hay millones de personas que están mejor que tú y yo. Piénsalo.
El hecho de que haya tanta gente que sea mejor que nosotros en algo no significa que no seamos lo suficientemente buenos.
Evite comparar el viaje de su vida con el de otros. Cada persona tiene su propio camino y línea de tiempo únicos.
En su lugar, debe concentrarse en su propio progreso y celebrar sus logros, independientemente de cómo se comparen con los demás.
10) Explora nuevos intereses y pasiones
Si está en las redes sociales, entrene el algoritmo para que solo le muestre las cosas que le gustaría aprender y ver.
Involucrarse en algo nuevo puede despertar la creatividad en usted, brindarle una nueva perspectiva y abrirle las puertas a nuevas oportunidades.
Sea curioso, experimente y permítase descubrir nuevas pasiones. La vida es juguetona cuando tú la dejas ser. Pase más tiempo con los niños y mascotas y mira lo que es el puro disfrute.
Sin embargo, debo advertirte que es altamente contagioso.
11) Viajes
Hemos llegado a mi tema favorito: viajar. Solo pensar en viajar a algún lugar me hace feliz.
La razón principal por la que me gusta tanto es porque viajar te expone a diferentes culturas, costumbres y formas de vida. También implica lidiar con situaciones impredecibles, como retrasos en los vuelos, barreras del idioma o cambios inesperados en los planes.
Todo lo anterior, positivo y negativo, me mantiene alerta. Esto me ayuda a aceptar la incertidumbre y encontrar soluciones en entornos desconocidos.
Y recuerda, no tienes que viajar muy lejos para experimentar las ventajas que ofrece viajar. Hay muchas oportunidades para la exploración y el crecimiento más cerca de casa.
Mi consejo para ti es que planifiques viajes de un día o escapadas de fin de semana a pueblos cercanos, parques nacionales o lugares de interés natural.
Descubra senderos panorámicos para caminatas, visite playas o lagos cercanos, o explore pequeños pueblos encantadores en sus alrededores. No vas a creer la cantidad de cosas que aún no has visto o explorado. Abre tu mente y tus ojos.
12) La vida está llena de altibajos
Y por último, recuerda que la vida está llena de altibajos. Las cosas son así por una razón (aunque es posible que no lo veamos en este momento).
Necesitamos reconocer que está bien tener momentos de descanso, reflexión e incluso lucha. No son solo los picos los que nos definen, sino también cómo atravesamos nuestros valles.
abrazando el altibajos de la vida construye resiliencia. Nos equipa para enfrentar mejor los desafíos futuros, sabiendo que hemos superado la adversidad antes y podemos hacerlo nuevamente.
Pensamientos finales
Si te sientes motivado por este artículo, ¿por qué no te subes al carro y tratas de arreglar algunas cosas rápidamente?
Desde crear una visión de la vida que desea vivir hasta centrarse en las cosas que más importan, hay muchas cosas que puede comenzar a lograr hoy.