Estar con alguien pasivo-agresivo es como subirse a una montaña rusa emocional.
Un minuto estás seguro de que todo entre ustedes está bien, al siguiente dudas si tu pareja está contenta con cómo van las cosas.
Peor aún, tu pareja nunca aborda los problemas abiertamente, por lo que te cuesta interpretar sus señales contradictorias.
No hace falta decir que afecta su bienestar emocional.
Pero, ¿tu abucheo realmente está ocultando cómo se siente, o estás sacando las cosas de proporción?
Aquí hay 12 señales de advertencia de que estás en una relación con una persona pasivo-agresiva.
Preste atención y comenzará a notar patrones que son difíciles de ignorar.
1) Insisten en que nada está mal
«Estoy bien.»
¿Te suena familiar?
Si tu pareja insiste en que no pasa nada cuando claramente está molesto por algo, es muy probable que sea pasivo-agresivo.
Claro, a veces las personas no están de humor para abordar un problema en ese momento y prefieren hacerlo una vez que tienen la oportunidad de ordenar sus pensamientos.
Pero si este tipo de comportamiento es la norma y no la excepción, es seguro considerarlo una señal de alerta.
2) Manifiestan la ira indirectamente
Tu pareja puede decir que todo está bien, pero notas que expresa su enojo indirectamente:
- dan portazos
- Utilizan el ejercicio para la liberación emocional.
- Se entregan a hábitos destructivos (como beber en exceso o comer en exceso)
- Escuchan música de enojo al máximo volumen
Yo era una adolescente pasivo-agresiva, así que confía en mí: estos mecanismos de afrontamiento solo aumentan con el tiempo.
3) Son inconsistentes
Inconsistencia es el segundo nombre de una persona pasivo-agresiva.
Ellos dicen una cosa y hacen otra.
Por ejemplo, pueden aceptar planes pero cancelarlos en el último minuto sin dar una buena razón.
O bien, pueden actuar como si apoyaran sus objetivos, solo para socavar sutilmente sus esfuerzos por alcanzarlos porque están secretamente descontentos con sus acciones.
Si esto te deja confundido acerca de sus verdaderos sentimientos, tienes todo el derecho de estarlo.
4) Dan pistas de que están molestos
Las personas pasivo-agresivas no se enfrentarán directamente a sus problemas, pero darán pistas de que algo anda mal.
Depende de ti descifrarlos, lo cual no es pan comido.
Pueden publicar actualizaciones crípticas en las redes sociales que transmiten enojo sin mencionar explícitamente el problema.
Fuera del mundo virtual, confían en que son competentes para sugerir lo que hiciste mal cuando con frecuencia no tienes idea.
Podrían hablar sobre cómo alguien más les hizo daño de manera similar, pero no logran conectar los dos eventos.
Una de las cosas más ridículas que hago cuando estoy molesto con mi pareja, pero no quiero confrontarlo, es mencionar una escena de un programa de televisión que se relaciona con nuestra situación.
Lo describo en detalle y explico cómo se sintió el personaje con el que me identifico en ese momento, solo para que mi novio me devuelva la mirada sin comprender.
Cree que solo estoy haciendo conversación.
No puedo culparlo por eso.
5) Se enfurruñan
Si tu pareja se enfurruña o suspira pero no aborda su insatisfacción de manera significativa, odio decírtelo: estás saliendo con una persona pasivo-agresiva.
Enfurruñarse indica infelicidad.
Pero cuando los llamas, tu abucheo evade tus preguntas o insiste en que estás imaginando cosas.
Continúan revolcándose en su miseria, incluso si una simple conversación puede ser suficiente para aclarar las cosas.
Mientras tanto, tu estado de ánimo también se agria.
Ahora ambos están gruñones y ninguno quiere hablar.
6) Son sarcásticos
Las personas pasivo-agresivas utilizan comentarios sarcásticos para transmitir su disgusto de manera velada.
Aquí hay algunos ejemplos concretos, para que puedas tener una mejor idea de lo que quiero decir:
- Claro, dejaré todo para verte. No es como si tuviera algo más en marcha.
- Gracias por el cumplido. Supongo que decidiste recordar que estoy aquí hoy.
- Sigue adelante y elige la película. No es que mi opinión importe de todos modos.
- Estoy feliz de hacer planes, aunque hay muchas posibilidades de que se desmoronen, como siempre.
Decir que el sarcasmo es hiriente es quedarse corto.
Desafortunadamente, el siguiente comportamiento en la lista es aún peor.
7) Retienen el afecto
retener el afecto es una de las cosas más perturbadoras que puede hacer una pareja pasivo-agresiva.
Esto se debe principalmente a que lo hacen sin explicar por qué, por lo que te quedas preguntándote qué está pasando y sin tener idea de cómo solucionarlo.
Es posible que ignoren sus llamadas o mensajes de texto, inventen excusas para no verlo, no le brinden apoyo si está pasando por un momento difícil o se nieguen a tener afecto físico.
Al mismo tiempo, parecen fríos y distantes, haciéndote sentir como si estuvieran a 1,000 millas de distancia incluso cuando están sentados a tu lado en el sofá.
Su actitud conduce a una sensación de desconexión en la relación.
Si persiste, es posible que pronto llegue a la punto sin retorno.
8) Cambian la forma en que se comunican
Una señal más sutil de que tu pareja es pasivo-agresiva es que cambia la forma en que se comunica.
Digamos que generalmente te envían mensajes de texto durante el día y usan una gran cantidad de emojis.
Si sus textos de repente se vuelven mediocres y sin emoji, indica que algo más profundo está sucediendo.
Del mismo modo, si habitualmente hablas sobre tu día durante la cena y se vuelven taciturnos o sin razón aparente, es motivo de preocupación.
9) Llevan la cuenta
Las personas pasivo-agresivas tienden a llevar la cuenta en las relaciones.
Cuentan mentalmente los desaires percibidos, las ofensas o los momentos en que se sintieron agraviados por ti.
Se aferran a estos rencores y los utilizan para justificar su comportamiento o como munición en futuros conflictos.
En lugar de abordar el problema en cuestión, cuentan todas las ocasiones pasadas en las que cometiste un error.
O hacen referencia repetidamente a un incidente pasado en discusiones no relacionadas, lo que demuestra que les cuesta dejarlo ir.
Un socio pasivo-agresivo también puede usar declaraciones generalizadas como «Tú siempre» o «Tú nunca», lo que alimenta el conflicto de manera improductiva.
Con ellos, la comunicación nunca es fácil.
10) Se quejan de sentirse menospreciados
Como no logran expresar su ira de manera sana, las personas pasivo-agresivas suelen generar resentimiento y sentirse menospreciadas por quienes las rodean.
Si estás saliendo con una persona pasivo-agresiva, es muy probable que su comportamiento se extienda a otras áreas de su vida.
Pueden quejarse de que nadie en el trabajo los valora realmente, de que sus amigos nunca tienen tiempo para ellos o de que su familia los da por sentado.
En lugar de enfrentarse a los que los tratan mal, se hacen la víctima.
Cuando esto sucede, probablemente también se esté quejando de ti con otra persona.
11) Se “olvidan” de hacer las cosas
Es posible que una pareja pasivo-agresiva no hable sobre lo que le molesta.
Aún así, lo castigarán convenientemente “olvidándose” de hacer cosas o procrastinando tareas para causarle un estrés innecesario.
Si les pide que recojan alimentos, no comprarán sus marcas preferidas u omitirán comprar ciertos artículos.
Si tienes que asistir a un evento elegante, no empiezan a arreglarse hasta el último minuto, incluso si les dices lo importante que es para ti que se vean presentables.
Les has dicho que tus padres están en la ciudad y quieres que se reúnan para cenar. El día en cuestión, su pareja afirma que los planes se les olvidaron.
Entiendes la idea.
12) Te hacen sentir como si estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo
La señal más evidente de que estás en una relación con una persona pasivo-agresiva es que estás en alerta máxima a su alrededor.
En lugar de ser 100% tú mismo, te preocupas por molestarlos o afectar su estado de ánimo.
Ya que no te comuniques directamentees difícil reconocer sus factores desencadenantes.
Como resultado, tiene cuidado al elegir sus palabras y acciones para evitar reacciones negativas o posibles conflictos.
Esa no es manera de vivir.
Pensamientos finales
Llegaste al final de la lista y estás bastante seguro de que tu pareja es pasivo-agresiva.
¿Ahora que?
Todo se reduce a una comunicación abierta.
Si te preocupas por tu pareja, ármate de paciencia y anímalo a expresar sus sentimientos con claridad.
Dígales que su comportamiento lo lastima y establezca límites con calma, explicando que no tolerará sus golpes y enfurruñamientos.
También ayuda recordarles que el conflicto es natural y que pueden navegarlo juntos.
Lo que es más importante, ofrezca apoyo mientras tratan de llegar a la raíz del problema.
Pueden ser pasivo-agresivos porque temen la confrontación, tienen problemas para lidiar con las emociones o todavía están procesando emociones negativas pasadas.
Sea lo que sea, enfrentarse a sus defectos les ayudará a crecer y aprender. cómo expresar la frustración productivamente.
Un profesional de la salud mental definitivamente puede ayudar con eso.
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