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A algunas personas les encantan los juegos, pero ¿cómo saber si lo están haciendo contigo?
Ya sea un amigo, una pareja, un miembro de la familia o un compañero de trabajo, a veces puede ser complicado saber lo que realmente está pasando.
Si crees que alguien podría estar jugando juegos mentales, aquí hay 12 señales a tener en cuenta…
1. Nunca sabes dónde estás parado.
Constantemente te dejan preguntándote cómo se sienten realmente y cuál es tu posición con respecto a ellos.
Pueden ser muy fríos y calientes o, a veces, de repente se vuelven contra ti sin razón aparente.
Si te sientes confundido y abatido, probablemente estén tratando de jugar con tu cabeza.
2. Te estás cuestionando más.
Cuestionarte a ti mismo y las decisiones que tomas es horrible, te hace sentir inseguro y solo.
Alguien podría estar jugando juegos mentales contigo si regularmente te hacen dudar de ti mismo.
Tal vez te cuestionen mucho, o te mientan, como decirte una cosa un día y la contraria al día siguiente, haciéndote preguntarte si estás inventando cosas o si simplemente te están engañando (esto se conoce como Gaslighting).
Algunas personas disfrutan haciendo que los demás se sientan mal consigo mismos. Este es un juego de poder clásico y te hará sentir inseguro y tímido, así como confuso y molesto.
Podrían hacer comentarios groseros sobre tu apariencia, humillarte frente a tus amigos o sutilmente mencionar conversaciones que saben que te harán sentir incómodo, solo para probar un punto.
De cualquier manera, es injusto y te hará sentir bastante mal contigo mismo.
4. Intentan poner a los demás en tu contra.
¿Has notado que hablan mal de ti con tus otros amigos? Tal vez se esfuerzan por decir cosas desagradables sobre ti frente a los demás, o inventan cosas para que parezcas el malo.
Las personas que juegan juegos mentales a menudo sienten una extraña emoción al aislarte de tus seres queridos, ya sea de manera sutil o explícita.
5. Dicen que eres un mentiroso.
Podrían comenzar a decirles a otras personas que eres un mentiroso o incluso acusarte falsamente de inventarte cosas.
Tal vez están tratando de convencer a los que te rodean de que no eres una buena persona o de que te has estado quejando de ellos y ahora estás mintiendo cuando dices que no lo has sido.
Esta es una situación horrible en la que puedes sentirte como si tuvieras que defenderte sin cesar y explicar lo que realmente está pasando.
6. Hacen infinitas comparaciones.
Un juego mental más sutil es hacer comparaciones continuamente entre usted y otras personas.
Tal vez tu pareja te dice que tus amigos son mucho más divertidos que tú en una noche de fiesta, o te compara con su ex ‘loco’ cada vez que tienen una discusión.
De cualquier manera, te sentirás enojado y molesto, sin saber qué está pasando realmente y por qué te lo mereces.
Eres una persona maravillosa por derecho propio, entonces, ¿por qué necesitan compararte sin cesar con los demás?
7. Siempre hay que acudir a ellos.
Uno de los juegos mentales más comunes, especialmente durante las citas y las relaciones, es cuando te obligan a acudir a ellos cada vez.
Nunca te envían un mensaje de texto o te llaman primero, nunca sugieren planes; en cambio, eres tú quien les envía mensajes de texto y los envía dos veces; tú eres el que casi ruega por verlos.
Esto puede hacerte sentir muy rechazado y poco atractivo. Es confuso cuando alguien está claramente interesado, pero nunca será el primero en acudir a ti, y esa es exactamente la razón por la que lo hacen.
8. Regularmente te excluyen.
¿Sientes que estás bloqueado de su vida de vez en cuando?
Si alguien te excluye con regularidad, lo hace para confundirte y mantenerte intrigado sobre lo que sucede.
Terminarás sintiéndote molesto y herido porque no quiere hablar contigo.
A veces, esta es su forma de «probarte» para ver cuánto te importa y hasta dónde llegarás para llamar su atención; los hace sentir importantes y atractivos si los persigues.
9. Nunca bajaron la guardia.
Tal vez siempre seas tú quien se abre, comenzando a iniciar conversaciones más profundas sobre los sentimientos, y siempre son ellos los que te dejan alto y seco.
Si nunca revelan nada sobre sí mismos, probablemente te quedes preguntándote por qué no confían en ti o qué es lo que quieren ocultarte.
Puede ser molesto y puede hacerte cuestionar qué tan genuina es tu amistad o relación con ellos. ¿Por qué no quieren dejarte entrar?
Con este tipo de juego mental, te quedas exactamente donde te quieren: vulnerable y desesperado.
10. Intentan ponerte celoso.
¡Este es un comportamiento tan infantil y, sin embargo, tanta gente lo hace!
Una de las formas clásicas de meterse con la cabeza de alguien es tratar de ponerlo celoso.
Tal vez tu amigo haya comenzado a publicar fotos de sí misma con otro amigo en Instagram con la esperanza de que lo veas. Tal vez tu pareja esté coqueteando con otras personas o enviando mensajes a su ex.
¡Obviamente, este tipo de comportamiento que induce a los celos te dejará sintiéndote celoso!
También te hará sentir bastante inseguro y confundido acerca de lo que está pasando y por qué no pareces ser suficiente para ellos, y te preguntarás por qué querrían lastimarte de esta manera.
11. Son reservados.
Alguien que actúa de forma reservada y sospechosa llegará a ti después de un tiempo. Te preguntarás qué te ocultan y por qué son tan raros con las cosas.
Puede hacer que te preguntes si realmente les gustas, si tu pareja te engaña o incluso si tus amigos se reúnen en secreto sin ti para quejarse de ti.
Este tipo de cosas puede hacer que cualquiera se sienta inseguro y paranoico: te sentirás solo y no sabrás lo que está pasando, lo cual es un lugar horrible para estar.
12. Tu instinto te lo dice.
Por supuesto, si su instinto le dice que algo está un poco «apagado», probablemente sea así.
Puede que no haya un comportamiento o una explicación definidos, pero habrá algo que te hará cuestionar si esta persona solo está jugando contigo.
Los juegos mentales son injustos para cualquiera, así que escucha tu instinto e intenta superar esta fase tóxica.
¿Por qué la gente juega juegos mentales?
Hay tantas razones diferentes para jugar juegos mentales, y varían de persona a persona y de situación a situación.
Algunas personas lo hacen para sentirse superiores: les gusta hacerte dudar de ti mismo y quieren hacerte sentir inseguro.
Tal vez están amenazados por ti y quieren evitar que tú (y otros) se den cuenta de lo increíble que eres.
Del mismo modo, podrían estar celosos de ti: quieren que te sientas mal por ciertas cosas para que te vuelvas más tímido y sea menos probable que salgas con los chicos que les gustan, por ejemplo, o quieren poner a tus amigos en tu contra porque tú’ son más populares de lo que son.
Algunas personas lo hacen porque les gusta la emoción de jugar con las emociones de alguien. Quieren mantenerte adivinando y les gusta lo desesperado que te vuelves por su atención.
Tal vez recién comenzaste a salir y no sabes cuál es tu posición con respecto a ellos, o un amigo de repente comenzó a actuar de manera extraña contigo.
Podría ser que simplemente les guste jugar con tu cabeza; podrían ser narcisistas o egoístas, y hacerlo por diversión.
Algunas personas lo hacen para castigarte. Es posible que estén tratando de manipularte para que te comportes de cierta manera actuando mal cuando haces algo que no les gusta.
Por ejemplo, tu novia podría comenzar a menospreciarte cada vez que llegas a casa después de una noche con amigos. Es posible que esté tratando de mostrarte que no le gusta que salgas y que quiere que «pagues por ello» siendo humillado cada vez que lo haces.
Cómo tratar con alguien que juega juegos mentales.
Puede ser realmente difícil involucrarse con alguien que juega juegos mentales, ya sea un miembro de la familia, pareja o amigo cercano.
Es confuso y nunca sabes realmente dónde estás parado. Incluso podrían disculparse después de hacerlo, solo para comenzar de nuevo unos días después.
Esto puede convertirse rápidamente en un ciclo tóxico de abuso y puede salirse de control antes de que te des cuenta de lo que está pasando.
Trata de hablar con ellos sobre esto y explícales cómo te hace sentir. Es posible que no se den cuenta de que lo están haciendo o que no se den cuenta de cuánto te está afectando.
Deben disculparse y dejar en claro que mejorarán activamente su comportamiento en el futuro.
Si no puede o no quiere aceptar la responsabilidad por sus acciones, o continúa actuando de esa manera después de que le hayas dicho que te molesta, el próximo paso depende de ti.
Si crees que van a cambiar, tienes que decidir cuánto tiempo esperar.
Si decide seguir adelante, hable con otros seres queridos y asegúrese de tener un sistema de apoyo a su alrededor: vivir con alguien que juega con la mente es difícil, pero dejarlo es aún más difícil, ya que intentará engañarlo. volver y puede empeorar aún más.
Recuerde que puede buscar ayuda profesional si tiene dificultades para sobrellevar la situación y necesita más orientación.
Cuídese a sí mismo, conozca su valor y sepa cuándo alejarse.
¿Todavía no estás seguro de qué hacer con los juegos mentales que tu pareja juega contigo? No es una situación fácil en la que estar, y podría ser aún más difícil si no tienes a nadie con quien hablar al respecto. Hablar con alguien es una excelente manera de sacar tus pensamientos y preocupaciones de tu cabeza para que puedas resolverlos.
Realmente le recomendamos que hable con un experto en relaciones con experiencia en lugar de con un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden escucharlo y ofrecerle consejos bien considerados para ayudarlo a manejar y responder a los juegos mentales que está jugando su pareja.
Un buen lugar para obtener ayuda es el sitio web Héroe de las relaciones – aquí, podrá conectarse con un consejero de relaciones por teléfono, video o mensaje instantáneo.
Si bien puede tratar de resolver esta situación usted mismo o como pareja, puede ser un problema mayor que el que puede solucionar la autoayuda. Y si está afectando su relación y su bienestar mental, es algo importante que debe resolverse.
Demasiadas personas, tanto parejas como individuos, intentan salir del paso y hacer todo lo posible para resolver problemas que nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, hablar con un experto en relaciones es 100% la mejor manera de avanzar.
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Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un terapeuta. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.
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