A veces sentimos que la vida no va como esperábamos. Nos sentimos insatisfechos e infelices y los pensamientos negativos prevalecen sobre nuestro modo de pensar.
Pero para empezar a cambiar las cosas, tenemos que empezar, bueno, por el principio. Debemos reconocer qué señales muestran que estamos transitando por el camino equivocado en la vida.
Entonces, ¡sumergámonos!
1) Falta de propósito
La falta de propósito es algo con lo que he luchado durante mucho tiempo. No tenía un trabajo satisfactorio (y bien remunerado) ni nada a mi nombre.
Pero se pone aún peor. No sabía qué quería hacer en la vida ni siquiera dónde quería vivir. Estaba vagando por la vida sin un destino claro.
Simplemente sabía que no era feliz y necesitaba un cambio. ¡Pronto!
Las personas que se preguntan cuál es su verdadera vocación suelen sentirse vacías e insatisfechas.
Esto se debe a que un fuerte sentido de propósito proporciona motivación, dirección y una razón para levantarse de la cama todas las mañanas.
Para solucionar este problema, explore sus intereses y valores. Establece objetivos específicos y crea una visión para tu futuro. Siempre que puedas, descubre nuevas experiencias para descubrir lo que realmente te emociona.
Esto me lleva a:
2) Sueños incumplidos
Reconocer que tus sueños siguen sin realizarse es doloroso. Puede suceder a cualquier edad, pero duele más en una etapa posterior de la vida, especialmente cuando te das cuenta de cuánto potencial tenías y desperdiciaste.
Para alejarse de este camino, divida sus sueños en pasos prácticos. Cree una hoja de ruta que describa las tareas y los hitos específicos que debe alcanzar a lo largo del camino.
Pero, sobre todo, encuentre un mentor o modelo a seguir que haya logrado sueños similares. Su orientación y consejos serán invaluables para ayudarlo a superar los desafíos y mantenerse motivado.
Si está haciendo esto de forma independiente y se está comparando con sus modelos a seguir, no haga lo que ellos hacen y predican ahora. Están en una etapa de la vida completamente diferente.
Vea lo que hicieron inicialmente para llegar a esta etapa (exitosa) de sus vidas.
3) Infelicidad constante
«La felicidad de un hombre es la tristeza de otro».
Infelicidad y depresión persistentes. tienen muchas causas subyacentes diferentescomo:
- Necesidades no satisfechas,
- Problemas no resueltos, o
- Patrones de pensamiento negativos obstinados.
De hecho, cualquiera de los signos de esta lista puede hacerte sentir infeliz. Pero esto también es un asunto increíblemente subjetivo.
Por ejemplo, una persona es feliz aunque no tenga posesiones materiales, mientras que otras ni siquiera lo son con millones o miles de millones a su nombre.
La felicidad se puede encontrar de muchas maneras, ya sea a través del minimalismo, la filantropía, la expresión creativa, los vínculos sociales, las experiencias al aire libre, el crecimiento personal, la apreciación cultural, los deportes, las actividades espirituales, etc.
Debes identificar qué te hace infeliz para trabajar para resolverlo.
4) Hábitos tóxicos
Los hábitos destructivos como el abuso de sustancias, el tiempo excesivo frente a la pantalla o comer en exceso son mecanismos de afrontamiento que, en última instancia, dañan la calidad de vida y la buena salud.
Nos ayudan a escapar por un corto tiempo, brindándonos un alivio muy necesario de la rutina diaria, pero en última instancia, pueden llegar incluso a arruinar nuestras vidas.
Detener los hábitos tóxicos puede ser un desafío, pero con determinación y las estrategias adecuadas, puedes liberarte de ellos.
A menudo es más fácil reemplazar un hábito tóxico por uno más saludable que eliminarlo por completo:
Si usa excesivamente las redes sociales, intente reemplazar el desplazamiento sin sentido con la lectura de un libro o artículos. Esto no sólo reduce el tiempo frente a la pantalla sino que también proporciona estimulación mental.
Encuentre una actividad positiva que pueda utilizar como sustituto cuando sienta la necesidad de comer en exceso, beber alcohol, consumir drogas, etc.
5) Aislamiento social
El aislamiento social es más común que nunca, desafortunadamente. Sucede principalmente cuando nos centramos en nosotros mismos y en nuestra vida diaria en lugar de en nuestra familia y amigos.
El aislamiento social prolongado puede provocar soledad y falta de conexiones significativas. Los seres humanos prosperan gracias a la interacción social y el aislamiento persistente puede afectar negativamente el bienestar mental y emocional.
Sin embargo, no todo el mundo necesita dedicar la misma cantidad de tiempo a socializar. Por ejemplo, los introvertidos se benefician de menos, mientras que los extrovertidos necesitan mucho más.
No caigas en el aislamiento. Al menos únete a comunidades fuera de línea que estén interesadas en las mismas actividades o pasatiempos que tú.
6) Luchas financieras
Parece que todo el mundo está pasando apuros económicos hoy en día, incluso aquellos que tienen más dinero que la persona promedio.
Las dificultades financieras a menudo son el resultado de una mala gestión del dinero, gastos excesivos o falta de conocimientos financieros.
Cuanto más dinero tengamos, más tendremos que seguir el ritmo de los vecinos. Esa es la triste realidad que alimenta nuestra miseria y la terrible realidad consumista en la que todos vivimos.
Crear un presupuesto, reducir gastos innecesarios y buscar asesoramiento financiero puede ayudarle a recuperar el control de sus finanzas una vez más.
No es necesario tener lo mejor y lo último. Conténtate con lo que ya tienes y serás mucho más feliz.
7) Ignorar las pasiones
La vida se interpone en el camino de muchas cosas que disfrutamos, y algunas de las primeras cosas en cortar son nuestros pasatiempos, intereses y pasiones.
Descuidar sus pasiones e intereses puede generar una sensación de insatisfacción y falta de propósito.
Necesita volver a conectarse con actividades que le brinden alegría y un sentido de propósito.
Casi todo el mundo puede dedicar un par de horas a la semana a hacer lo que realmente le gusta hacer.
8) Descuido de la salud
Para mí, personalmente, esta fue la principal señal de que estaba viajando por el camino equivocado en la vida. Sí, tenía una gran familia, mi propio apartamento, un bonito coche y otras comodidades habituales que ahora damos por sentado.
Pero esto tuvo un costo. Debido a que trabajé durante tanto tiempo para lograr estas cosas, mi salud empeoró.
La presión arterial peligrosamente alta y el colesterol alto fueron un duro despertar.
Descuidar su salud puede y resultará en problemas de salud física y mental con el tiempo. Le imploro que priorice el cuidado personal, incluido el ejercicio regular, una dieta equilibrada y acudir a chequeos periódicos.
La mayoría de las cosas se pueden regular o curar si se toman las medidas adecuadas en el momento adecuado.
9) Arrepentimiento y culpa
Hace mucho que sufro por esto. Solía pensar en las cosas que hice mal en mi vida. Simplemente no podía superarlos, no importa cuánto lo intentara.
Seguía volviendo a ellos y haciendo referencia a ellos en mi cabeza cada vez que intentaba hacer algo nuevo. Algo fuera de mi zona de confort.
Pensar constantemente en errores o decisiones del pasado crea efectivamente una carga mental que afecta su equilibrio y bienestar.
Practicar el perdón a uno mismo y aprender de experiencias pasadas puede ayudarle a seguir adelante.
10) Falta de crecimiento
El crecimiento personal es un viaje que dura toda la vida. Implica aprendizaje, superación personal y ampliación de horizontes.
El estancamiento ocurre cuando dejas de buscar nuevos desafíos y oportunidades de autodesarrollo.
Sentirse estancado en varios aspectos de su vida, ya sea su carrera, sus relaciones o su crecimiento personal, lo frustra y lo desesperanza.
He pasado por esto un par de veces y me di cuenta de que simplemente necesito reinventarme cada tres o cinco años.
Esto me mantiene alerta y comprometido. Empiezo a sentirme vivo encontrando nuevas oportunidades y nuevas cosas que puedo hacer.
Pero es necesario reconocer que el cambio es posible y que dar pequeños pasos hacia él puede romper el ciclo de estancamiento.
El miedo a lo desconocido o la necesidad de preservar el status quo te hacen resistente a los cambios necesarios.
Eso es muy natural. No estamos hechos para sacudir la jaula. Nuestras mentes y cuerpos disfrutan de permanecer igual la mayor parte del tiempo.
Pero para superar todo eso, es necesario aceptar el cambio, incluso cuando sea incómodo.
11) Estrés constante
El estrés crónico es genial. Si quieres tener problemas de salud física y mental, claro está.
Para lidiar con el estrés, no es necesario dar un giro de 180 grados. Los pequeños cambios pueden ser de gran ayuda.
Deberá realizar algunos cambios en su estilo de vida, como conectarse con la naturaleza tanto como pueda, hacer ejercicio con regularidad y comer de manera saludable.
Muchas cosas en la vida se pueden revertir, arreglar o mejorar simplemente haciendo estas tres cosas con regularidad.
Pero lo más importante es que te ayudan a cambiar tu forma de pensar y a relajarte en general.
12) Procrastinación
Dilación. Todos hemos estado allí. Puede ser un síntoma de miedo, perfeccionismo o falta de motivación.
A menudo resulta en oportunidades perdidas, mayor estrés y un ciclo de autocrítica.
Si eres un procrastinador crónico, también es una señal importante de que vas por el camino equivocado en la vida.
Intente comprender las causas fundamentales de su procrastinación para liberarse de este hábito.
Pensamientos finales
No te preocupes; Aventurarse fuera de los caminos trillados sucede. Si reconoces que lo estás haciendo, aún puedes cambiar tu forma de actuar.
Para algunos no será una tarea fácil, ¡pero sin duda valdrá la pena!