¿Son tus relaciones tóxicas?
Tal vez sean ellos, pero tal vez también se deba a tu estilo de apego.
Si tiene un estilo de apego ansioso, cambiar lentamente a uno más seguro podría mejorar drásticamente sus relaciones.
¿Cómo hacer esto exactamente?
Empiece por romper algunos hábitos. Observe lo que aquellos con un estilo de apego seguro nunca harían en una relación (luego, poco a poco, entrénese para dejar de hacerlo también).
Aquí hay 13 cosas que las personas con un estilo de apego seguro nunca hacen en las relaciones:
1) Se esfuerza demasiado por complacer a su pareja.
Las personas con un estilo de apego ansioso harían cualquier cosa para hacer feliz a su pareja.
Se entregan demasiado, se desempeñan demasiado y siempre hacen todo lo posible para impresionar a su pareja, desde los desayunos que sirven hasta las cosas que están dispuestos a hacer en la cama.
Aquellos con un estilo de apego seguro también intentarían complacer a su pareja, por supuesto.
Pero lo que los diferencia es que lo hacen principalmente por amor y no porque quieran ser vistos como alguien irremplazable.
Dan lo que están dispuestos y son capaces de dar, pero no bajarán el cielo a la tierra diariamente sólo para que otros los consideren una “bendición”.
2) Ocultar sus defectos y guardar secretos sucios
Aquellos con un estilo de apego seguro no encuentran la necesidad de ocultar nada a nadie.
¡Son básicamente un libro abierto!
Se sienten cómodos compartiendo cosas no tan admirables sobre ellos. Dirían: “Sólo tengo 300 dólares en el banco” o “Me emborraché tanto cuando estaba en la escuela secundaria que me desnudé delante de todos. ¡Tan embarazoso!»
Esto se debe a que no intentan conectar sus circunstancias y sus errores con su valor como persona.
Debido a su disposición a compartir, forman vínculos más profundos y genuinos con su SO y con todos los que los rodean.
3) Ponerse de mal humor cuando no son elogiados o reconocidos
Quienes tienen un estilo de apego ansioso son más sensibles que otros.
Cuando no reciben el trato “adecuado” que creen que merecen, se sienten heridos y ofendidos.
Por otro lado, aquellos con un estilo de apego seguro están muy seguros de sí mismos y no tomarán personalmente las acciones de otras personas hacia ellos.
Si su suegra no les da un beso en la mejilla cuando llegan, no pensarán “¿Está siendo mala conmigo?”, sino que pensarán “Espero que esté bien”. Normalmente no es así”.
Y si otros son obviamente malos, simplemente no dejarán que eso les altere las plumas. Se dicen a sí mismos que los estados de ánimo y los pensamientos de otras personas están fuera de su control.
4) Di “Si terminamos…”
Aquellos con un estilo de apego ansioso se preocupan constantemente de que su pareja pueda abandonarlos en cualquier momento.
Debido a esto, no se puede evitar que a veces digan cosas como «Si terminamos, espero que sigamos siendo amigos». o “Si rompemos, siempre recordaré cómo te atas los zapatos”.
Quienes tienen un estilo de apego seguro son conscientes de que su pareja podría abandonarlos, por supuesto, pero eso no les molesta (al menos no tanto).
Prefieren simplemente confiar plenamente y disfrutar el momento… y dejar que el futuro se encargue de sí mismo. ¿Por qué arruinar algo bueno si todavía es bueno?
Además, saben que pase lo que pase, tienen la capacidad de afrontarlo.
5) Pregunta constantemente «¿Todavía me amas?»
A menos que se diga en broma, las personas con un estilo de apego seguro nunca harían esta pregunta.
No cuestionan el amor de su pareja hacia ellos porque son conscientes de que son adorables.
No me malinterpretes. No están llenos de sí mismos como en «Ja, nunca me dejarían porque soy el mejor».
Simplemente están seguros de sí mismos, como en «Si mi pareja está aquí, eso significa que todavía me aman».
6) Obsesionarse con los ex de su pareja
Hay algunas personas que están obsesionadas con los ex de su pareja.
Querrían saber cómo son, cuánto ganan y si son inteligentes. Querrían saber qué hicieron juntos, qué los hace especiales… cada pequeño detalle.
Aquellos con un estilo de apego seguro también pueden sentir curiosidad por sus ex (es normal), pero sólo para aprender más sobre la vida de su pareja y no para ver cómo están a la altura.
Las personas seguras tienen muy poco interés en los amores pasados de su pareja porque ya no son relevantes.
7) Acechar e investigar
A quienes tienen un estilo de apego seguro les resulta tonto acechar e investigar a sus parejas, incluso si su pareja actúa un poco sospechosa.
Si realmente quieren saber, lo preguntarán directamente y luego confiarán plenamente.
Tienen una visión más estoica del amor en el sentido de que dejan ir lo que no pueden controlar.
Saben que si su pareja les engaña, no habrá nada que puedan hacer para evitar que lo hagan. Y si su pareja no le engaña, no hay nada que los demás puedan hacer para obligarlo.
Esto los hace (y a su pareja) más relajados y libres que aquellos con un estilo de apego ansioso.
8) Vigilar constantemente el interés de su pareja por ellos.
“¿Todavía le gusto como cuando nos conocimos?”
“¿Qué pasa si sus sentimientos han cambiado ahora que gana más?”
“Aumenté 12 libras. ¿Todavía me encuentra atractivo?
Alguien con un estilo de apego seguro se preguntaría sobre estas cosas por un breve segundo, pero nunca se detendría en ellas.
No le preguntarán a su pareja cinco de los siete días de la semana si todavía son sexys, si su cocina sigue siendo la mejor y si todavía están felices de estar con ellos.
De hecho, nunca escucharías esas palabras salir de sus bocas porque creen en la capacidad de su pareja para amarlos plenamente, con defectos y todo.
9) Exige actualizaciones constantes
Alguien con un estilo de apego seguro no es paranoico.
No pensarían en el peor de los casos cada vez que su pareja, amigo o hijo se pierdan de vista.
No enviarán mensajes de texto como «¿Dónde diablos estás?», o «¡Envíame un mensaje cada 30 minutos!», o «¡¿Estás en línea pero ni siquiera puedes enviar un solo mensaje?».
Confían en la capacidad de sus seres queridos para gestionarse a sí mismos y hacer lo correcto incluso cuando ellos no están presentes.
Debido a esto, sus relaciones son tranquilas y llenas de confianza… y no plagadas de ansiedad y culpa.
10) Preocuparse demasiado por cómo los ven los demás.
A las personas seguras les importa un carajo cómo las perciben los demás.
No se esforzarían mucho en impresionar a sus suegros para que los vieran como alguien «digno» del amor de su pareja.
No se esforzarían mucho en impresionar a sus padres, por lo que los considerarán su mejor hijo.
Y si a los demás no les gusta cómo se ven, actúan o piensan, en realidad no les importa. Están bien siendo completamente ellos mismos. Y si a los demás no les agradan, es su problema.
Una persona despreocupada y libre de dramas tiene menos cargas con las que lidiar. No necesitarán que su pareja les asegure que en realidad están bien, porque saben que lo están.
11) Pon a prueba a su pareja
A algunas personas se les ocurren pruebas tontas para comprobar que su pareja las ama de verdad.
Se comportarían de manera malvada e incluso alejarían a su pareja para que ésta pueda “demostrarles su amor”.
Actuarían felices incluso si están enojados para comprobar si su pareja puede leer sus verdaderos sentimientos.
Personas con un estilo de apego seguro No haré ninguna de estas pruebas.. Son infantiles.
Por lo general, simplemente están contentos con el tipo de amor que les brinda su pareja. Y si no lo son, prefieren discutirlo como adultos, en lugar de jugar.
12) Asegúrate de que tengan el control
Las personas con un estilo de apego seguro ven a su pareja como su compañero de equipo, como su igual.
No querrían ser quienes usaran los pantalones porque no es necesario… y porque realmente NO QUIEREN.
Los que son inseguros Quiero tomar las decisiones todo el tiempo.
Sienten que son más amados y respetados si son ellos los que están a cargo. También se sienten más inteligentes, más bonitos y más adorables.
Sólo aquellos con un estilo de apego inseguro disfruta de este tipo de dinámica.
13) Actuar pasivo-agresivo
Las personas con un estilo de apego ansioso tienen miedo de ser directas porque les preocupa alejar a la gente. Así que guardarán todo dentro.
Y porqué reprimen sus emocionesterminan mostrando su enojo y frustraciones de manera indirecta.
Aquellos con un estilo de apego seguro, por otro lado, no temen las confrontaciones (incluso si se convierten en discusiones en toda regla) porque confían en que el amor de su pareja por ellos permanece constante.
Saben que no tienen que ser amables las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Sólo tienen que ser reales, honestos y amables.
Pensamientos finales
Aquellos con un estilo de apego seguro generalmente tienen relaciones más despreocupadas y saludables. Entonces, si mientras lees este artículo te das cuenta de que realmente estás seguro, bien por ti.
Continúe haciendo lo que está haciendo y tenga paciencia con aquellos que están un poco menos seguros.
Pero si te das cuenta de que eres del tipo ansioso, entonces es hora de hacer los cambios necesarios. Puede trabajar con un terapeuta para descubrir sus problemas infantiles.
Al mismo tiempo, puedes cambiar lentamente tus hábitos si no haces las cosas de esta lista.
Tu futuro yo (y tu pareja) se beneficiarán enormemente de ello.
¿Puede un asesor de relaciones ayudarte a ti también?
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