¿Sientes que tu energía personal, tu esencia misma del ser, está todo desordenado y totalmente fuera de control? Podría estar relacionado con una combinación de estos 13 factores:
1. No estás contento o satisfecho con tu vida
Sí, así es, ¡hemos lanzado una bomba de la verdad desde el principio! Una de las razones más importantes por las que su energía puede sentirse como si estuviera por todas partes es porque simplemente no está satisfecho con el resultado de su vida.
Este puede ser un sentimiento general o puede haber una causa específica, pero si no puede evitar pensar que hay más en la vida, es probable que luche con energías y emociones mixtas, a menudo conflictivas.
El descontento actúa como un peso sobre tus hombros, arrastrándote hacia abajo y provocando grandes cambios en tu estado físico, mental y emocional.
2. Estás estresado por tus circunstancias
Este mundo está taaaan lleno de estrés, ¿no crees? Ya sea estrés laboral, estrés familiar, preocupaciones por el dinero o la tensión de la mala salud, constantemente tenemos que enfrentar momentos o períodos de estrés.
Si permite que este estrés se encone dentro de usted en lugar de abordarlo de frente, permite que se infiltre en sus energías internas. Actúa casi como un veneno, corrompiendo sus sistemas y dañando su bienestar mental (y físico).
Hay tantas maneras de superar el estrés y la ansiedad, pero al igual que con los tratamientos medicinales, debe tomar una dosis regular para que sea eficaz. ¿Puedes decir honestamente que sí?
3. No estás sudando
Tal vez sea la falta de ejercicio la culpable de que te sientas un poco desquiciado y desordenado. Si tu corazón no se acelera al menos unas cuantas veces a la semana (y, no, no por ver una película de miedo o llamar la atención de una posible cita), entonces no es de extrañar que te sientas un poco agotado.
Se ha demostrado el ejercicio para hacer maravillas con el estado de ánimo y el funcionamiento cognitivo mientras que, como era de esperar, un estilo de vida sedentario a veces puede ser causa de depresión. Entonces, ¿por qué no alejarse de los últimos acontecimientos en los Siete Reinos y salir a correr o algo así? ¿O es pedir demasiado?
4. Estás comiendo mierda
Tus niveles de energía física están muy influenciados por la cantidad y los tipos de alimentos que comes, ¿te sorprende saber que tu dieta también afecta tu energía mental y emocional?
Tu cuerpo es un poco como una máquina: pones mierda y obtendrás mierda (sin juego de palabras). Nadie está tratando de sugerir que comer algo de comida chatarra o atracones de pastel de vez en cuando sea siempre algo malo, pero si esto suena como su plan de alimentación diario, debe analizar detenidamente lo que se está haciendo a sí mismo.
Tu cerebro, como cualquier otro órgano, necesita ciertos nutrientes para funcionar correctamente, por lo que lo que comes impacta directamente en cómo funciona tu cerebro. Lograr un equilibrio en su dieta, entonces, le permite encontrar un equilibrio en sus diversas energías personales también.
5. Eres una ciruela pasa arrugada
Antes de que te ofendas, pensando que esto es un cambio en tu apariencia, en realidad tiene que ver con tus niveles de hidratación. Si no está tomando sorbos regulares de una bebida hidratante (en otras palabras, el alcohol no es bueno), entonces al menos un estudio ha demostrado que corre más riesgo de sufrir cambios de humor, ansiedad y tensión.
En otras palabras, es más probable que te sientas malhumorado cuando tienes sed. La falta de hidratación crónica simplemente no es buena para el cuerpo, y lo que no es bueno para el cuerpo no es bueno para la mente… o para tu campo de energía interno.
6. Eres un zombi con ojos llorosos y falta de sueño
¿Cuánto amas tu cama? Estoy seguro de que la mayoría de ustedes le darán un puntaje alto de 8 o 9 de 10 en términos de los lugares en los que más les gusta pasar el tiempo. Sin embargo, francamente, las bolsas oscuras debajo de los ojos, la piel pálida y el malestar general indican que la cabeza no se está familiarizando con la almohada como debería.
Piense en lo que es tener un desfase horario o la mañana después de una noche rota alimentando a un bebé recién nacido. Cuando te han privado del sueño, tu mente y tu cuerpo se sienten lentos, pesados y lejos de lo normal, por lo que no es de extrañar que tus energías tampoco se comporten como deberían.
7. Eres todo hormonal
No, esto no se refiere directamente al ciclo menstrual de la mujer; es mucho más que eso. Hay una plétora de hormonas diferentes que recorren nuestro cuerpo y todas pueden desempeñar un papel en el mantenimiento o la interrupción de nuestro equilibrio interno.
Pregúntale a cualquier adolescente y te dirá exactamente lo desagradable que puede ser tener un cóctel de hormonas corriendo por tus venas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Suponiendo que haya madurado hasta convertirse en un adulto del mundo de pleno derecho (al menos físicamente), entonces es más probable que sus niveles hormonales estén siendo influenciados por los puntos 2, 3, 4 y 6. Aborde estos y sus hormonas pueden equilibrarse.
8. Tus chakras están fuera de lugar
Los chakras provienen del hinduismo y se cree que son centros y conductos de energía no física. Si bien la ciencia de los chakras no es concluyente, por decir lo menos, el concepto existe desde hace mucho tiempo.
Algunos creen que nuestros estados físicos y mentales indican cuándo nuestros chakras están equilibrados o desequilibrados. Si está experimentando un conjunto distinto de síntomas, puede valer la pena verificar si estos corresponden a alguno de los 7 chakras que están apagados.
9. Tu espacio físico está desordenado y ruidoso
Si su hogar está repleto de posesiones y su espacio de trabajo es un desastre desordenado, ¿cómo espera que su energía fluya libremente? En tu opinión, tu afición por las chucherías y las baratijas puede hacer que un espacio se vea bien, pero el desorden y el ruido visual no siempre conducen a una mente tranquila y centrada.
¿Alguna vez te has preguntado por qué las culturas del Lejano Oriente le dan tanta importancia al posicionamiento de las cosas? Una de las principales razones por las que las personas practican el Feng Shui es permitir que la energía fluya como desee en el espacio en el que se encuentran.
10. Tu espacio mental también es desordenado
No es solo su entorno físico el que puede desordenarse y enredarse; su espacio mental y su mente también pueden sufrir cuando hay demasiadas cosas con las que lidiar.
A menudo, cuando varios problemas requieren atención, nos sentimos abrumados. De lo grande a lo pequeño, cuando dejas que se acumulen demasiados deberes, pueden interrumpir tus energías mentales y emocionales.
Por eso vale la pena abordar las cosas como y cuando puedas para que no se conviertan en un muro aparentemente infranqueable de pensamientos apremiantes.
11. Eres un empujón
Otra forma importante en que su energía personal puede desviarse, diluirse o interferirse es cuando vive la vida complaciendo a la gente. La amabilidad, la caridad y la generosidad general pueden ser extremadamente edificantes y significativas, pero puedes llevarlas demasiado lejos. O más bien, otras personas pueden tomarte por una taza.
Si descubre que su disposición a cuidar está siendo abusada por supuestos amigos que exigen de usted y de su tiempo, lo más probable es que se sienta agotado y agotado. Comenzará a sentirse como si no estuviera viviendo su vida en absoluto, sino simplemente apoyando la vida de los demás.
12. No eres lo suficientemente egoísta
Claramente, la mejor manera de abordar el problema de que se aprovechen de ti es aprender a ser más egoísta. La idea misma de ser egoísta a menudo se desprecia, pero en realidad es una habilidad esencial cuando se ejecuta en el momento adecuado.
Después de todo, ¿qué puedes dar a los demás si tu propio recipiente está vacío? No, la mejor forma de ayudar a los demás es ayudarse primero a uno mismo.
Debes dedicar al menos parte de tu tiempo a las cosas que más disfrutas; tiempo en el que usted es la prioridad y las necesidades y deseos de los demás se colocan firmemente en un segundo plano. Este “tiempo para mí” es tan importante para su bienestar general como comer bien, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y mantenerse hidratado.
13. Reaccionas mal al mundo que te rodea
Como dijo una vez Viktor Frankl: “Se le puede quitar todo a un hombre menos una cosa: la última de las libertades humanas: elegir la actitud de uno en cualquier conjunto dado de circunstancias, elegir su propio camino”.
Y tiene razón; siempre tienes el control de cómo reaccionas ante las situaciones que enfrentas y el mundo en general. Puede experimentar algunas personas bastante desagradables en su vida, y puede sentirse desanimado por lo que ve en las noticias, pero dejar que esto lo afecte solo servirá para revolver aún más su campo de energía.
Tus pensamientos juegan un papel tan fundamental en la forma en que te enfrentas a lo largo de la vida. Obtener cierta apariencia de control sobre ellos puede evitar que emociones indeseables como la ira o el miedo se afiancen. Esto solo servirá para estabilizar sus energías físicas, mentales, emocionales y espirituales.
¿Sientes que tu energía está por todas partes en este momento? ¿Puede relacionarse con cómo algunos de los puntos anteriores podrían estar causando este desequilibrio interno? Deje un comentario a continuación para compartir sus pensamientos y opiniones.