Nunca subestimes lo astutas que pueden ser las personas tóxicas.
No solo manipulan situaciones, sino que tienen una forma de usar sus palabras para degradar y herir sutilmente a las personas.
Probablemente hayas experimentado esto.
Son rápidos. Tan rápido, que cuando te das cuenta de lo que están diciendo, ya se han ido.
Peor aún, si los llamas por sus crueles palabras, ¡te acusarán de reaccionar de forma exagerada!
Bueno, ya no. En este artículo, compartiré 14 frases que las personas tóxicas usan para menospreciar a los demás.
Toma nota: la próxima vez que alguien use estas frases en tu contra, sabrás a lo que te enfrentas…
1) «Eres demasiado sensible».
Este es mi motivo favorito y algo que a la mayoría de la gente le han dicho antes.
Así que permítanme comenzar diciendo: nunca está siendo demasiado sensible. Tener emociones es normal y saludable.
Cuando alguien usa esta línea, generalmente es para cambiar el enfoque de SU mal comportamiento a SU reacción.
Es cruel de dos maneras; evitan asumir la responsabilidad por sus acciones y te dejan preguntándote si estás exagerando.
2) “Solo estaba bromeando”.
No, no lo eran. Sabes que no los hubo y también todos los demás en la sala.
Pero esta es otra frase clásica que usan las personas tóxicas para menospreciar a los demás.
Dicen algo malo y malo, y cuando tratas de llamarlos, de repente, «Fue solo una broma, relájate».
3) “Estás exagerando”.
Lo más probable es que no hayas reaccionado de forma exagerada.
Pero una persona tóxica usará esta frase a pesar de todo. Quieren salirse con la suya con cualquier tontería que estén haciendo o diciendo, y no quieren que nadie los desafíe.
Entonces, cuando los confrontes, encontrarán una manera de enfocarse en tu reacción en lugar de en su comportamiento, que es muy similar al primer punto que mencioné.
4) “No lo entenderías”.
¡Hablando de ser condescendiente!
La última vez que me golpeó con esta línea fue un miembro de la familia, así que con mucha calma respondí: “Oh, lo siento, olvidé que eras el único capaz de entender esas cosas. ¡Es un milagro que haya sobrevivido tanto tiempo en el mundo!”
Nunca dejes que nadie te haga sentir que no eres lo suficientemente inteligente como para mantener una conversación o aprender algo nuevo.
Su sentido de superioridad en realidad proviene de la inseguridad, por lo que realmente deberíamos compadecernos de ellos.
5) “No sé por qué le estás dando tanta importancia a esto”.
Esta es otra forma de invalidar sus sentimientos o preocupaciones. En lugar de tomarse un minuto para entender de dónde vienes, las personas tóxicas usarán esta frase para callarte.
Quieren hacerte sentir que estás exagerando. ¡Cuando en realidad, probablemente estés siendo muy razonable dadas las circunstancias!
6) “Tú siempre…” o “Tú nunca…”
Ah, definitivos. Como Merriam-Webster lo define:
“Algo definitivo es completo y definitivo”.
En otras palabras, es muy difícil argumentar en contra. Cuando alguien dice: «Nunca me apoyas» o «Siempre me defraudas», esencialmente te está arrinconando en una esquina proverbial.
A partir de ahí, se supone que debes devanarte los sesos por todas las veces que los apoyaste o todas las veces que apareciste por ellos, solo para tratar de defenderte.
7) “Si realmente me amaras, harías…”
Culpa. Esta táctica es utilizada por alguien que es tóxico y quiere menospreciarte.
Porque después de golpearte con esta frase, si no haces lo que ellos quieren, terminas sintiéndote mal. Y ellos lo saben.
Por eso la gente toxica usa este bonito técnica de manipulación común para conseguir lo que quieren.
En una relación saludable, nunca necesitarías probar tu amor de esa manera.
8) “Todo el mundo piensa que…”
¿Lo hacen, sin embargo?
Hace años, ayudé a un ex a montar su nueva cafetería. Pasé horas limpiando, tomando pedidos y ayudándolo a instalar los sistemas (no tenía idea de lo que estaba haciendo).
Un día, durante una pequeña discusión, me llamó mandón. Luego dio un paso más y dijo: “Todo el mundo piensa eso, incluso algunos de mis clientes”.
En ese momento, me hizo sentir como una completa mierda. Entonces me di cuenta; Tuve una gran relación con sus clientes y personal. No soy mandón (¡soy demasiado británico y educado para serlo!).
En última instancia, solo lo dijo para menospreciarme. Y durante un tiempo, funcionó.
9) “¿Por qué no puedes ser más como [another person]?”
Hacer comparaciones es otra forma en que las personas tóxicas te menospreciarán.
Es como si estuvieran diciendo: «No eres lo suficientemente bueno como eres».
No solo genera inseguridad, sino que incluso puede comenzar a sentir resentimiento hacia la persona con la que se compara.
Si alguien en tu vida te dice esto, probablemente estés mejor sin él.
10) “Me debes.”
Aquí está el problema que tengo con esta frase: si aceptas hacer algo por alguien, debe ser porque quieres ayudarlo, ¡no para que puedas colgarlo en la cabeza por el resto de su vida!
Pero así es como las personas tóxicas controlan a los demás. Te hacen sentir mal por pedir un favor y luego te recuerdan constantemente que se lo debes.
11) “Nadie más tiene un problema con eso”.
La verdad es que si tienes un problema con el comportamiento de alguien, es probable que otras personas también lo tengan. Simplemente no se han pronunciado al respecto.
Pero al usar esta línea, las personas tóxicas te hacen sentir aislado y solo. Como si solo tú tuvieras un problema.
En lugar de aceptar que han hecho algo para molestarte o lastimarte, prefieren hacerte sentir mal.
12) “No Puedes Tomar Una Broma.”
Esto es bastante similar a la segunda frase mencionada en este artículo.
Por lo general, las personas tóxicas usarán esta línea después de haber hecho un comentario grosero o hiriente. Cuando no te acuestas y lo tomas, lo hacen como si no tuvieras sentido del humor.
Aunque es obvio que no estaban bromeando en absoluto, ¡es solo otra forma de salirse con la suya con su comportamiento tóxico!
13) “Mira lo que me hiciste hacer”.
Una cosa con la que luchan las personas tóxicas es asumir la responsabilidad de sus acciones.
Y ahí es donde entra esta frase: cuando se equivocan, de alguna manera, es tu culpa.
Hacen esto porque en lugar de reconocer lo que han hecho (y sentirse mal por ello), prefieren menospreciarte y culparte a ti.
En estas situaciones, no tenga miedo de señalar exactamente cómo no tiene nada que ver con usted: ¡sus acciones están sobre ellos!
14) “Simplemente Estás Celoso.”
Y finalmente, otra de mis manías favoritas. Cuando mi ex siguió enviando mensajes de texto a un supuesto «amigo» en momentos extraños de la noche y el día, y le pregunté qué estaba pasando, insistió en que estaba celoso.
Celoso y loco, en realidad.
Resultó que tenían algo, pero durante meses me hizo sentir como si fuera una p*rra psicópata. Me hizo sentir culpable por no confiar en él.
Pero cuando supe la verdad, me di cuenta de que mi instinto había estado en lo correcto todo el tiempo.
Así que hay una lección para ti: ¡siempre confía en tu intuición!
Ahora, hemos cubierto 14 frases que las personas tóxicas usan para menospreciar a los demás. Si tienes a alguien así en tu vida, mi consejo es que lo cortes.
son adultos Son conscientes de lo que están haciendo. Claro, puedes intentar hablar con ellos primero (vale la pena intentarlo), pero si no cambian, debes distanciarte.
¡Las palabras duelen y no necesitas ese tipo de negatividad en tu vida!
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