La autoconciencia es el requisito previo fundamental para la superación personal y para vivir una vida mejor.
El caso es que no podemos saber realmente hasta qué punto somos conscientes de nosotros mismos, objetivamente hablando.
Sólo tenemos que hacer nuestro mejor esfuerzo.
En este artículo, comparto una lista de lo que creo que son excelentes indicadores de una buena autoconciencia.
Se deriva de una amplia gama de opiniones de expertos de diferentes campos y de mi propia experiencia personal en mi viaje de autoconciencia.
Continúe leyendo para descubrir las 14 señales de que se está convirtiendo en una persona más consciente y consciente de sí misma.
1) Entiendes tus emociones
Ser emocionalmente consciente de uno mismo significa comprender lo que siente y el motivo detrás de ello. Más importante aún, también significa ser capaz de controlar cómo actúas al respecto.
Esto significa que también eres consciente de tus principales patrones emocionales. Es posible que haya identificado cosas como:
- Tu lenguaje de amor;
- Estilo de apego;
- Y los desencadenantes del trauma.
Las personas conscientes de sí mismas no ven las emociones como un signo de debilidad, sino más bien como algo normal y humano, si no algo hermoso y profundo.
Al hacerlo, pueden comprender completamente sus emociones. Pueden sentarse con ellos y analizar por qué se sienten así y cómo podría afectar sus acciones.
Como resultado, su conciencia externa también aumenta, lo que les permite desarrollar mejores relaciones con los demás.
2) Puedes analizar tus procesos de pensamiento.
Del mismo modo, las personas conscientes de sí mismas también pueden analizar sus pensamientos. La autoconciencia incluye tanto el lado emocional como el lógico de tu mente.
Sabes, por ejemplo, cómo se aprende mejor como estudiante. También incluye conocer tus prejuicios o cómo memorizas la información.
Al ser consciente de esto, intenta dejar de lado sus prejuicios (aunque reconoce plenamente que no hay manera de hacerlo por completo) y llegar a las conclusiones más objetivas posibles.
3) Puedes controlar sus pensamientos y emociones.
Por los dos puntos anteriores, no están a merced de sus caprichos mentales o emocionales. Sus pensamientos y emociones no los controlan. Las personas conscientes y conscientes de sí mismas dominan cómo se sienten y lo que piensan.
Entienden que son más que sus pensamientos y emociones. Por eso no les molesta demasiado si tienen un pensamiento intrusivo o sienten una emoción particularmente fuerte.
Pueden sentarse con ellos, procesarlos y avanzar sin problemas.
4) Crees que no eres lo suficientemente consciente de ti mismo
Aquí está la paradoja de la que estaba hablando. Irónicamente, las personas que creen saberlo todo sobre sí mismas (o peor aún, sobre el mundo o sobre otras personas) tienden a ser las menos conscientes de sí mismas.
¿Recuerdas cuando tenías 18 años y creías que entendías cómo funcionaba el mundo? Es como si nunca hubieran salido de esa fase.
Darte cuenta humildemente de que siempre tienes espacio para crecer te hará perseguir constantemente la superación personal y la autoconciencia.
Y así es exactamente como te vuelves y te mantienes consciente de ti mismo.
5) No crees que eres especial
Otra cosa que piensan los jóvenes de 18 años es que son especiales. Como probablemente puedas adivinar, las personas verdaderamente conscientes de sí mismas definitivamente no creen en esto.
No creen que merezcan un trato especial ni se sienten con derecho a otras personas. Se esfuerzan por conseguir las cosas que quieren y se sienten agradecidos cuando otras personas les ayudan.
Por otro lado, tampoco creen que vivan la vida más miserable.
Entienden que enfrentan una buena cantidad de traumas o injusticias en su vida, pero también son capaces de ver que son afortunados o privilegiados.
Esto significa que su autoconciencia incluye la comprensión de su lugar en el esquema más amplio de las cosas.
6) No tienes miedo de parecer “tonto”
Vivimos en un mundo donde todos estamos obsesionados con parecer inteligentes y competentes. Lo necesitamos para…
- …pasar entrevistas de trabajo;
- … cortejar a las personas con las que salimos;
- …impresionar a nuestros amigos;
…y un montón de cosas más. Sentimos la necesidad de dar la apariencia de que sabemos lo que estamos haciendo en todo momento.
¿Pero sabes qué es mejor que la competencia?
Autenticidad. Sinceridad. Y, como ya hemos dicho, las ganas de aprender y crecer siempre.
Entonces, ¿si haces esa pregunta supuestamente tonta?
Tal vez te sientas un poco avergonzado, pero ahora sabrás más, lo que te hará sentir más seguro que antes.
7) Conoces tus debilidades
Las personas conscientes de sí mismas no tienen miedo de parecer tontas porque aceptan que no son perfectas.
No tienen miedo de salir de su zona de confort ni de tomar decisiones difíciles.
Tampoco tienen miedo de fracasar ni de correr riesgos.
Al fin y al cabo, saben que así es precisamente como puedes desarrollar tus debilidades.
Son lo suficientemente maduros como para no castigarse por no ser perfectos.
Y se aceptan y aman plenamente a sí mismos a pesar de sus defectos. Y de hecho, es debido a esta autoaceptación y amor propio radicales que quieren crecer y mejorar.
8) Das la bienvenida a las críticas
Como las personas conscientes saben que son imperfectas, aceptar las críticas no es un problema para ellas.
Definitivamente sigue siendo difícil (porque, nuevamente, son humanos y aceptan que son humanos), pero hacen todo lo posible para no ponerse a la defensiva al respecto.
Más bien, lo tienen en cuenta mientras intentan crecer y convertirse en mejores personas. Después de todo, ¿qué mejor manera de tomar conciencia de uno mismo que escuchar cómo te perciben los demás?
¿Cómo saber si la crítica es constructiva?
- Está redactado con respeto y amabilidad;
- Se centra en cómo puedes mejorar y no en lo que te falta;
- Le anima a hacerlo mejor en lugar de darse por vencido.
9) Te disculpas de buena gana
De manera similar, las personas conscientes de sí mismas también son lo suficientemente humildes como para asumir la responsabilidad de sus acciones.
Son conscientes de su efecto en los demás y también son expertos en reconocer cuando están equivocados.
Admiten fácilmente cuando cometen un error y se disculpan de todo corazón por ello.
Y si bien se podría decir que pedir perdón es una decencia básica, algunos los estudios sugieren que en realidad es increíblemente difícil de hacer, especialmente si cometiste un error importante.
Después de todo, disculparse sinceramente es crucial tanto para mantener las relaciones como para solicitar comentarios. Ambos son importantes para mantener un buen nivel de autoconciencia.
10) Vives en el presente
Una parte de la autoconciencia que a menudo se pasa por alto es la capacidad de permanecer anclado en el presente.
Piénsalo: si estás constantemente preocupándote demasiado por el futuro o pensando en cosas del pasado, ¿cómo puedes ser consciente de la situación actual que te rodea?
Después de todo, no podemos cambiar el pasado ni podemos estar realmente seguros de lo que nos deparará el futuro, por mucho que intentemos predecirlo. De hecho, ¡la mejor manera de prepararse para el futuro es aprovechar al máximo el presente!
Las personas conscientes de sí mismas son conscientes de esta realidad y gracias a ella pueden vivir la vida al máximo.
11) Sabes lo que quieres en el futuro
Estar presente no significa que a los más conscientes de nosotros no les importe el futuro. Aunque viven en el presente, siguen pensando en el futuro. Todavía tienen una visión del futuro que quieren alcanzar.
Están seguros y conscientes de lo siguiente:
- Valores personales que tienen;
- Metas que quieren alcanzar;
- Limitaciones con las que tienen que trabajar;
- Las oportunidades presentes.
Luego, elaboran una visión específica del futuro que está alineada con estos factores.
Después de todo, aunque pensar demasiado en el futuro es improductivo (si no contraproducente), no pensar en todo ello te deja sin dirección.
12) Conoces tus valores pero aún respetas las opiniones de otras personas.
Un maduro y consciente de sí mismo La persona reconocerá y respetará las opiniones de otras personas. Pero esto no significa que siempre estarán dispuestos a ceder.
Después de todo, aunque buscan escuchar las perspectivas de otras personas para ampliar su conocimiento del mundo, también piensan críticamente sobre ellas.
Esto se debe a que están seguros de sus propios valores y creencias. Si bien conocen la importancia de tener una mente abierta, también creen en la frase: «No seas tan abierto que se te caiga el cerebro».
Ser capaz de empatizar con los puntos de vista de otras personas y al mismo tiempo mantenerse firme en sus valores es un sello de madurez.
13) Valoras cómo te ven más que las opiniones de los demás
Ahora bien, es importante señalar que existe una diferencia entre ser consciente de lo que piensan los demás y valorarlo más que cómo te ves a ti mismo.
Como se dijo anteriormente, es importante tener la mente abierta a lo que piensan otras personas.
¡Pero estar demasiado preocupado por lo que piensan los demás (hasta el punto de amoldarse constantemente a las exigencias de los demás) no es autoconciencia!
De hecho, si eres muy consciente de otras personas, probablemente no seas lo suficientemente consciente de ti mismo.
Recuerde que sólo tiene una cantidad limitada de concentración y energía mental. Si eliges dedicar la mayor parte a satisfacer los deseos de otras personas hacia ti, perderás la noción de tu propia identidad.
14) Aceptas la realidad de que es posible que no alcances todos tus sueños.
¡Pero de todos modos van por ellos!
Así es como las personas conscientes de sí mismas aceptan que nunca alcanzarán la perfecta conciencia de sí mismas, pero aun así se esfuerzan por lograrla (y así es como se vuelven conscientes de sí mismas).
Madurar incluye darse cuenta de que probablemente nunca alcanzará todos sus sueños. O en toda su extensión.
Como dicen: dispara a la luna. Incluso si fallas, aterrizarás entre las estrellas.
Así que seguro, tal vez no seas un autor tan importante como JK Rowling o George RR Martin. Pero eso no significa que no puedas publicar tu libro y generar una buena cantidad de olas.
Para resumir
Cultivar la autoconciencia es un proceso interminable. No es algo que ocurre una sola vez y en el que de repente puedes adquirir conciencia de ti mismo y permanecerás consciente de ti mismo toda la vida.
Es un proceso crucial para vivir una vida plena y significativa.
Así que ahora, después de leer este artículo, tómate el tiempo para reflexionar sobre lo que has leído e iniciar (¡o continuar!) tu viaje para convertirte en una persona más consciente y consciente de sí misma.