Durante mucho tiempo ha habido un debate sobre si ser optimista es algo bueno o si una perspectiva pesimista es más protectora y mejor para usted a largo plazo. Más recientemente, la investigación ha indicado que las personas optimistas en realidad viven vidas más largas con una mejor salud mental y una mejor calidad de vida.
Entonces, ¿qué hace a una persona optimista? ¿Qué creencias son fundamentales para su forma de vida?
El objetivo de este artículo es analizar algunas de las creencias más comunes entre los optimistas para tratar de comprender cómo funcionan sus mentes y por qué piensan de la manera en que lo hacen.
1. Mi respuesta es mi última elección
Un individuo optimista cree que no importa a qué situación se enfrente, lo único sobre lo que siempre tiene control es la forma en que responde.
Ya sea que hayan sucedido cosas buenas, neutrales o malas, la elección es suya para reaccionar como quieran. Simplemente eligen mirar el lado positivo más que detenerse en lo negativo.
Los optimistas creen fervientemente que tienen el poder dentro de ellos para hacer que suceda un cambio positivo. Tienen fe en sus propias capacidades y en su persistencia; confían en que si siguen sus sueños con coraje y convicción, tienen una buena oportunidad de convertir esos sueños en realidad.
3. Las cosas buenas nunca están lejos
Cuando tienes una perspectiva optimista de la vida, se vuelve natural creer que las cosas buenas te esperan a la vuelta de la esquina. Y si bien el futuro no se puede predecir con precisión, si cree que algo bueno se le presenta, lo hace más capaz de verlo cuando sucede.
Sin embargo, cuando lo piensas, siempre hay cosas buenas por venir en tu futuro si tus ojos están abiertos para verlas.
4. El trauma es temporal, pero la curación lleva tiempo
Los optimistas no son completamente inmunes al trauma; simplemente lo ven como un evento impermanente que algún día será consignado al pasado. Ciertamente no niegan el hecho de que sanar las heridas emocionales puede llevar tiempo.
Lo diferente es que, incluso durante un período angustioso de sus vidas, no olvidan los buenos momentos que han pasado y saben que esa felicidad volverá a ser posible.
5. Expresar gratitud es esencial
Cuando las cosas buenas fluyen en el mundo de un optimista, no las dan por sentadas. En cambio, expresan su agradecimiento para recordarse a sí mismos su buena fortuna.
Creen que si miras a tu alrededor con ojos penetrantes, te sorprenderá lo mucho que hay que agradecer, y que expresar su aprecio solo sirve para reforzar su visión positiva del mundo.
6. Mañana es un nuevo día
Un optimista siempre ve un nuevo día como una nueva oportunidad para encontrar o crear algo bueno en su propia realidad. Si sufren reveses en su viaje por la vida, se sienten reconfortados por la puesta y la salida del sol porque cada nuevo día tiene el potencial de revelar un camino de regreso al camino del que se han desviado.
Entienden el poder del tiempo para promulgar un cambio positivo en una persona y están completamente abiertos al potencial que trae cada mañana.
7. Los detractores aún no han encontrado su camino
Cuando un optimista se enfrenta a alguien que menosprecia sus sueños y desprecia sus creencias, le presta poca atención. Entienden que tal individuo aún no se ha dado cuenta de la asombrosa capacidad del ser humano para lograr grandes cosas.
Cualquiera que sea el argumento, una persona optimista creerá en sí misma y en la abundancia que se puede encontrar si uno está dispuesto a buscarla y luchar por ella. Para ellos, un pesimista es alguien que simplemente no puede imaginar un camino hacia sus sueños; una persona ciega a su propio potencial.
8. La adversidad se supera a cada paso
Si un alma optimista alguna vez necesita que le recuerden su habilidad innata para superar obstáculos, simplemente mire a su alrededor. Dondequiera que busque, puede ver ejemplos de personas que han enfrentado tiempos difíciles, han luchado contra demonios y han salido victoriosos.
Estos modelos de determinación van a probar cuánto es posible si crees que es así. Actúan como motivación para que el optimista siga creyendo en el bien que le está llegando.
9. Mi vida es finita y es mejor gastarla mirando el lado positivo
Nuestros días en esta tierra son limitados, y un optimista cree que es mucho mejor pasarlos centrándose en todas las cosas positivas que han sucedido y podrían suceder. La fragilidad y la incertidumbre de la vida los motiva a pasar el mayor tiempo posible con una mentalidad positiva porque solo así puedes disfrutar realmente del tiempo que tienes.
10. Elijo sabiamente mis batallas
Ningún optimista puede mantener una perspectiva alegre todo el tiempo, pero puede tratar de asegurarse de que cuando se imponga un estado de ánimo más pesimista, haya buenas razones para ello. No dejan que las pequeñas molestias los afecten; en cambio, avanzan mentalmente en un abrir y cerrar de ojos, reservando la tristeza, la ira, la ansiedad y otras emociones negativas para sucesos más graves.
En otras palabras, eligen cuándo y cuándo no luchar contra su realidad. Podrían castigarse a sí mismos cada vez que algo sale mal, pero cuando se trata solo de pequeñas cosas, no se preocupan.
11. Lo bueno no sería tan bueno si no hubiera conocido lo malo
Otra creencia que es muy probable que tenga una persona optimista es que experimentamos mucha más alegría y felicidad en los buenos momentos cuando estamos dispuestos a aceptar los malos.
Se dan cuenta de que si nunca nos pasa nada malo, es posible que no apreciemos completamente lo bueno de la vida. Piense en ello como vivir en un lugar donde el sol brilla todos los días, donde la temperatura siempre es agradable y la brisa es refrescante en su modestia; probablemente no apreciaría ese clima si nunca hubiera conocido el frío, la humedad y la tormenta.
12. El optimismo engendra optimismo
Cuando un optimista tiene pensamientos positivos sobre las posibilidades futuras, también está reforzando su personalidad optimista. Saben que a medida que practicas el optimismo, contribuyes a que tu perspectiva futura sea más naturalmente alegre al fortalecer tus vías neuronales.
Para ellos, el optimismo no es simplemente un rasgo de personalidad inherente con el que fueron bendecidos, sino algo que se desarrolló y continúa desarrollándose con el tiempo. Se convierte en parte de su régimen de cuidado personal, al igual que el ejercicio y una dieta saludable.
13. Lo bueno y lo malo no deben tomarse como algo personal
Puede ser demasiado fácil suponer que cuando suceden cosas malas, es porque las mereces o porque no estás bendecido con la suerte que otras personas parecen tener. Sin embargo, esto va en contra de la creencia de un optimista, que verá lo bueno y lo malo simplemente como cosas que suceden.
Los optimistas son más capaces de distanciarse de los eventos en sus vidas. Desde su punto de vista, la vida está destinada a tener sus altibajos y no siempre se puede culpar a nada, y mucho menos a uno mismo. A veces la vida simplemente sucede.
14. Vivir en lo malo no sirve para nada
Una persona optimista se niega a dejar que los incidentes y pensamientos negativos la atrapen por mucho tiempo. Creen que tales patrones de pensamiento repetitivos tienen poco valor y que se puede hacer una elección para cambiar su enfoque a otra cosa.
Saben que si puedes cambiar tus pensamientos hacia algo bueno; algo por lo que te sientas agradecido, vivirás una vida mucho más pacífica.
15. Es importante recargar mis baterías
El optimismo no depende de estar bien descansado, pero seguro que es mucho más fácil estar optimista cuando te sientes despierto y lleno de energía. Por eso, un optimista cree en el poder del ‘tiempo para mí’ y otras actividades que sirven para relajar el cuerpo y la mente.
El pesimismo puede surgir del agotamiento mientras lucha por visualizar lo bueno que se avecina, razón por la cual un optimista se tomará el tiempo para descansar y recuperarse cuando sus baterías estén bajas.
16. Cómo interactúo con el mundo importa
Nuestras vidas se construyen principalmente en torno a una serie continua de interacciones con el mundo. La persona optimista entiende que la forma en que vemos estas interacciones y cómo las desarrollamos puede tener un gran impacto en nuestra positividad mental.
Si ves cada interacción como una lucha, entonces se convierte en una lucha, pero si buscas oportunidades para conectarte más profundamente con el mundo y las personas que lo habitan, puedes encontrar la paz interior.
Al escuchar, dar, ayudar y comprender a los demás, has decidido que tus interacciones con ellos se basarán en el amor; este es el enfoque adoptado por la mayoría de los optimistas.
17. No tengo derecho a nada más que a una oportunidad de vivir
Cuando tienes una sensación de derecho, es mucho más probable que tu mente se incline hacia lo negativo porque cada vez que no recibes lo que consideras correcto, te sientes agraviado.
Los optimistas tienden a ser conscientes de que una oportunidad en la vida es lo único a lo que podemos sentirnos con derecho (e incluso esto no puede darse por sentado). Entienden que si no crees que algo debería ser tuyo por derecho, no puedes sentir pena por la ausencia de ello.
Saben que es la fortuna, no los derechos, lo que nos proporciona a la mayoría de nosotros alimentos, agua limpia, educación y seguridad. Es solo la casualidad lo que separa las vidas de dos bebés recién nacidos: uno en un país occidental rico y otro en un país en desarrollo asolado por la pobreza. Ninguno de los niños nace con más derechos que el otro; tiende a ser gente más acomodada que cree lo contrario.
¿Eres una persona optimista? ¿Estás de acuerdo con lo que está escrito aquí? Deje un comentario a continuación y háganos saber sus pensamientos.