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Todos habremos vivido algún momento en el que nos preguntemos ¿qué estoy haciendo con mi vida?
De repente, te das cuenta de que necesitas hacer un cambio antes de que las cosas empiecen a ir cuesta abajo.
Reconocer que es hora de un cambio es la clave para volver a encarrilar su vida y tomar decisiones positivas para su futuro.
Siga leyendo para conocer algunos de los signos comunes de que ya es hora de que se arriesgue y haga un cambio.
1. Estás celoso.
Si estás celoso de alguien que conoces y sientes que la vida es injusta, entonces lo mejor que puedes hacer es volver a concentrarte en tu propia vida y hacer un cambio.
La vida es lo que haces de ella y estar celoso de lo que otros tienen no te llevará a ninguna parte.
Enfoca tu energía en ti mismo en lugar de compararte con los demás. En el momento en que comiences a invertir más en ti y dejes de vivir indirectamente a través de otra persona, es el momento en que comenzarás a ver que las cosas cambian para mejor.
2. No estás durmiendo.
Te acuestas despierto por la noche y tu mente está a toda marcha. Tus ansiedades te superan tanto que no puedes dormir o comienzan a penetrar en tus sueños.
No puede funcionar al 100 % cuando está cansado, por lo que una buena noche de sueño regular debe ser una de sus principales prioridades.
Intente cambiar sus hábitos de sueño, cambie una pantalla antes de acostarse por un libro, o haga algo de meditación para ayudar a mantener a raya los pensamientos en espiral.
3. Tu peso ha cambiado.
Sobrepeso o bajo peso, ambos son una señal de que necesita hacer cambios para su salud.
Es posible que te sientas estresado con el trabajo o tu relación y hayas dejado de concentrarte en lo que comes o en hacer suficiente ejercicio.
Desnutrirse y causar cambios extremos en su peso puede ser el comienzo de una gran cantidad de problemas más serios en el futuro.
Cuanto peores sean tus hábitos alimenticios y de ejercicio, más infeliz te sentirás tanto mental como físicamente.
Tómese el tiempo para concentrarse en su propia salud y priorizar su bienestar por encima de todo lo demás.
4. Tienes manchas.
Los problemas con la piel son una señal reveladora de que algo anda mal.
El sueño, la dieta y el estrés pueden tener un gran impacto en la apariencia de nuestra piel, así que si tienes un brote repentino, piensa en algunos hábitos que podrías necesitar cambiar.
Si te ves agotado y cansado, probablemente sea porque lo estás. Así que empieza a tomarte un tiempo para cuidarte, piensa en lo que te impide dormir lo suficiente, te preocupa o te causa estrés.
5. Estás evitando a tus amigos.
Son nuestros amigos más cercanos los que nos conocen mejor y pueden darse cuenta cuando algo anda mal, incluso cuando pretendemos lo contrario.
Si sientes que te alejas de tus amigos, cancelas planes o evitas sus llamadas, lo más probable es que estés tratando de ocultarles algo.
Aislarte nunca es la respuesta si te sientes mal. Tus amigos están allí para apoyarte y animarte, así que reúnete con ellos y habla sobre las cosas que tienes en mente.
Son las personas que pueden ayudarlo a hacer cambios positivos y volver a encarrilarlo.
6. Estás siendo autodestructivo.
Has estado bebiendo demasiado, has vuelto a fumar, te juntas con esos amigos que sabes que no son buenos para ti.
Hagas lo que hagas, sabes que te estás metiendo en malas situaciones y tienes que parar.
Es posible que deba tocar fondo antes de apreciar la necesidad de hacer un cambio en su vida. Si está desarrollando hábitos que sabe que no son buenos para usted y ya no piensa en las consecuencias, entonces está en el lugar donde se deben hacer cambios.
A menudo estás haciendo estas cosas porque estás huyendo de la responsabilidad o el dolor de otra cosa. No permita que estos sentimientos negativos dominen su vida, recupere el control y comience a tomar decisiones positivas para mejorar.
7. Sientes una sensación de pavor.
Temer algo es la señal más obvia de que tiene que ocurrir un cambio.
Por ejemplo, podrías odiar el trabajo o estar solo.
Sea lo que sea que no puedas soportar, haz que sea una prioridad encontrar una manera de convertir este sentimiento en algo positivo. Mereces sentir felicidad, emoción y ganas de que llegue tu día.
Si tiene miedo de algo, aproveche la oportunidad para hacer el cambio que ha estado postergando, ya sea buscar un nuevo trabajo o tener una conversación difícil con alguien.
Sabes que te sentirás mejor por ello.
8. Estás en una rutina emocional.
Es fácil quedarse atrapado en la monotonía de todos los días, ya que la vida se desdibuja en una serie de citas, viajes y tareas.
Si no puedes recordar la última vez que realmente te reíste o te mareaste de emoción por algo, es un recordatorio oportuno de que te has perdido en la banalidad de las cosas.
No te dejes atrapar tanto por pasar el día que te olvides de vivirlo. Lo que sea que esté pasando, siempre debe haber tiempo para usted y cómo se siente. Tu experiencia de vida es exclusivamente tuya, así que no pierdas la oportunidad de aprovecharla al máximo.
9. Has dejado de interesarte.
Cuando te miras en el espejo y no puedes reconocer a la persona que te devuelve la mirada, es señal de que has perdido interés en ti mismo.
Incluso cuando no veas el sentido de usar nada más que pantalones de chándal o lavarte el cabello, sentirte bien contigo mismo te ayuda a tener la confianza para enfrentar lo que la vida te depare.
Es hora de recuperar tu mojo y comenzar a disfrutar de la atención que mereces.
10. Te estás peleando con la gente.
A menudo descargamos nuestras emociones con las personas más cercanas a nosotros, y si notas que te peleas con los que te rodean, es una señal de que necesitas un cambio en tu vida.
Aunque lo parezca, el mundo no siempre está en tu contra. Lo más probable es que sea una frustración interna lo que te hace enojar o irritarte con los demás.
Si notas que estás reaccionando de manera diferente a las personas que te rodean, echa un vistazo primero a tu interior antes de empezar a culpar a los demás por algo que solo tú puedes arreglar.
11. Has perdido la motivación.
Si no tiene motivación para levantarse y continuar con su día, un cambio en la norma es justo lo que necesita para salir de su depresión.
Está bien tener un mal día de vez en cuando. Date un tiempo para sentir lo que necesitas sentir y haz un plan para salir de la penumbra.
Una pérdida de motivación podría ser simplemente que tu cuerpo y tu mente te digan que necesita algo de tiempo para recargarse. Aproveche la oportunidad para quedarse quieto y pensar en formas de cambiar su rutina y volver a emocionarse.
12. Te estás poniendo demasiado cómodo.
Si todos los días son iguales y te vuelves complaciente, trata de ser espontáneo y encuentra formas de salir de tu zona de confort.
No puedes crecer como persona si no tienes nuevas experiencias. Hay todo un mundo de cosas que aprender y gente que conocer.
Ponte a prueba para enfrentar nuevas situaciones y ver a dónde te puede llevar la vida.
13. Dependes demasiado de los demás.
Por mucho que otras personas enriquezcan nuestras vidas, no debes confiar en que alguien más navegue por tu vida.
Es injusto poner la presión de hacer que una relación funcione o que usted tome decisiones sobre otra persona.
Comienza a asumir la responsabilidad de tus decisiones y acciones. Esta es tu vida, así que no esperes a otra persona antes de hacer los cambios que quieres que sucedan.
14. Estás poniendo excusas.
El cambio puede ser desalentador. No sabes qué hay al otro lado de la decisión que estás a punto de tomar y si será para bien o para mal.
Procrastinar y poner excusas es solo ceder al miedo a lo desconocido. Nunca llegarás a ninguna parte si no das un salto de fe.
Date cuenta cuando empieces a poner excusas sobre por qué no deberías hacer un cambio y, en cambio, empieza a pensar en todas las razones por las que deberías hacerlo.
Un poco de confianza en sí mismo podría ser todo lo que se interpone en su camino y en lo que siempre ha querido.
15. Te sientes atrapado en tu relación.
Es la señal de que el clásico ‘no eres tú, soy yo’ no está muy lejos. Sentirse incómodo o atrapado en su relación no significa necesariamente que haya terminado para siempre, pero sí muestra que algo debe ceder.
Es posible que se hayan superado el uno al otro o se hayan dado cuenta de que quieren cosas diferentes. Puede ser que hayas perdido tu propio sentido de identidad después de estar en una relación durante tanto tiempo.
Cualquiera que sea tu razón, tener algo de tiempo para trabajar en ti mismo es lo correcto. Si tu pareja te ama, entenderá que es un cambio que debes hacer para un futuro mejor, incluso si es difícil de enfrentar en este momento.
16. Estás gastando demasiado.
Ir de compras es una forma de tapar los sentimientos que llevamos dentro. Te sientes emocionado y feliz cuando obtienes algo nuevo, pero eso se desvanece rápidamente hasta que encuentras algo más para comprar.
Si sus gastos han aumentado últimamente, es posible que subconscientemente esté pasando por alto un problema mayor que está ocurriendo en su interior.
Gastar dinero no es un sustituto emocional. Debe llegar al fondo de sus hábitos de gasto y hacer un cambio, de lo contrario, se sentirá peor cuando llegue la factura a fin de mes.
17. No estás viviendo en el presente.
Es posible que te sientas atrapado deseando haber hecho algo diferente, o que te sorprendas soñando despierto con escenarios imaginarios, pero ninguno de los dos te ayuda a aprovechar al máximo el presente.
Comienza a apreciar el presente y haz los cambios ahora mismo que te darán el futuro que deseas. No puedes cambiar el pasado, pero puedes aprender de él y usarlo para motivarte a construir algo mejor para ti.
Soñar despierto es un comienzo, pero quedar demasiado atrapado en su cabeza hará que se pierda todo lo que podría estar aprovechando al máximo en este momento.
18. Te estás volviendo obsesivo.
Cuando se siente infeliz y siente que está perdiendo el control de una parte de su vida, una reacción natural es concentrarse en las cosas que están bajo su control.
En casos extremos esto se vuelve obsesivo, causándote aún más estrés.
Nada en extremo es bueno para ti, especialmente si lo usas como una distracción de tus verdaderos sentimientos. Si algo ocupa demasiado de sus pensamientos, intente encontrar algún equilibrio dirigiendo su atención a otra cosa.
Un poco de perspectiva es el cambio positivo que necesitas para dejar de lado tus preocupaciones y obtener claridad sobre lo que realmente importa.
19. Eres desordenado.
Dicen que tu habitación es un reflejo del estado de tu mente. Si ve el desorden a su alrededor como una expresión externa de sus pensamientos y sentimientos, tiene sentido que al abordar el desorden, pronto sentirá que tiene la cabeza despejada nuevamente.
Si te estás volviendo desordenado, tómalo como una señal para abordar cómo te sientes y haz los cambios necesarios antes de sentirte abrumado.
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El cambio puede ser difícil al principio, pero a menudo es para mejor.
Puede ser difícil admitir que necesita hacer un cambio para su propio beneficio, pero una vez que reconozca las señales, puede comenzar a hacer algo positivo al respecto.
Reconocer que necesita hacer un cambio es el primer paso para llegar a un lugar mejor.
Eres el único que tiene la capacidad de tomar el control de tu vida y necesitas estar en un lugar mental fuerte y positivo para poder hacer esto. Dedique tiempo a hacer cosas que lo hagan feliz y se sienta más seguro de su capacidad para tomar buenas decisiones.
Toma posesión de tus elecciones de vida. No dejes que otros tomen el rumbo, toma el control y sé el cambio que quieres ver.
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