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¿Qué está haciendo tu ex en este momento?
¿Están llorando y pensando en ti, o están de fiesta con alguien nuevo?
Quieres saber en qué andan, y tienes muchas más preguntas como estas. Pero, ¿deberías acercarte a ellos?
Probablemente no.
La necesidad de controlar a tu ex después de una ruptura es perfectamente normal y común. Sin embargo, eso no significa que debas hacerlo. La mayoría de las veces, es mejor dejar a tu ex en paz y concentrarte en sanar y seguir adelante.
¿Están pensando en ti? ¿Te extrañan? ¿Les gustaría volver a estar juntos? Es comprensible que tenga estas preguntas, pero es probable que ya sepa las respuestas.
Es probable que tu ex también piense en ti, pero antes de llegar a la conclusión de que te quiere de regreso, debes preguntarte, ¿sería una buena idea volver a estar juntos?
No te mientas a ti mismo diciendo que solo quieres ver cómo les va. ¿De verdad los dejarías ir si respondieran diciendo que están bien o que no lo están haciendo tan bien? De nuevo, probablemente no.
Las rupturas son complicadas y provocan sentimientos intensos. Nunca es una buena idea revisar a tu ex poco después de la ruptura cuando ambos aún se están recuperando. Ambos necesitan encontrar un cierre y seguir adelante, y ponerse en contacto podría hacer que eso sea más difícil. Incluso podría dañar tu salud mental o la de tu ex e impedir la curación.
En algunos casos, podría estar bien contactar a un ex mucho después de la ruptura, pero incluso eso es cuestionable. Entonces, sigue leyendo para saber lo que debes considerar antes de acercarte a tu ex.
Estas cosas deberían ayudarte a darte cuenta de que contactar a tu ex no es la mejor idea. También podrían mostrarte si eres uno de los raros casos en los que podría estar bien. Por lo tanto, asegúrese de pasar un tiempo pensando en todo antes de decidir qué es lo correcto.
Considere estos factores antes de ver a su ex después de una ruptura:
1. La forma en que terminó la relación.
¿Ambos estuvieron de acuerdo con la ruptura? ¿Terminaste las cosas en términos amistosos? Si este es el caso, podría estar bien comunicarse con su ex, pero debe darle suficiente tiempo para sanar.
Mantenerse fuera de contacto lo ayuda a llorar, procesar sus sentimientos y ganar perspectiva, lo cual no puede hacer si siguen hablando entre ellos. Por lo tanto, siempre se recomienda que evite consultar a su ex poco después de la ruptura, pero hablaremos de eso más adelante.
En este momento, debes saber que si no terminaron las cosas en buenos términos y la ruptura no fue una decisión mutua, probablemente no deberías acercarte a tu ex, incluso después de que haya pasado un tiempo.
2. Cuánto tiempo ha pasado desde la ruptura.
Independientemente de la forma en que terminaron las cosas, comunicarse con un ex poco después de la ruptura generalmente termina mal. ¿Y si ya no te aman? ¿Qué pasa si lo hacen? Estas no son las preguntas que deberías hacerte. Es probable que tu ex tampoco sepa las respuestas todavía.
Ambos necesitan tiempo y distancia para procesar sus sentimientos y descubrir lo que quieren. Incluso si volvieran a estar juntos poco después de la ruptura, lo más probable es que terminen en la misma relación que tenían una razón para terminar en primer lugar.
Esa razón no va a desaparecer rápidamente. Entonces, incluso si quieres que tu ex regrese y existe la posibilidad de que él también te quiera a ti, tómate un tiempo antes de concluir que sería una buena idea.
Después de que hayan pasado varios meses, podría estar bien volver a ponerse en contacto, pero incluso entonces, depende de todos los demás factores enumerados aquí.
3. Su razón para comunicarse.
¿Quieres acercarte a tu ex porque todavía los amas? Si usted fue quien inició la ruptura y se arrepintió de su decisión, esto podría tener sentido.
Sin embargo, si terminaron las cosas contigo, volver a ponerse en contacto podría prolongar significativamente el proceso de curación.
Tu ex podría rechazarte nuevamente, e incluso si no lo hace, podría darte una falsa esperanza que podría mantenerte obsesionado con él por más tiempo. Por lo tanto, absténgase de ver a un ex que rompió con usted.
Si rompiste con ellos, considera otras cosas antes de decidir comunicarte con ellos. ¿Simplemente harás que seguir adelante sea más difícil para ellos, o realmente crees que romper con ellos fue un error?
Si solo quieres asegurarte de que les va bien, resiste la tentación de comprobarlo. Superarán la ruptura antes si no saben nada de ti.
4. Tu objetivo.
¿Qué quieres lograr contactando a tu ex? ¿Quieres hablar sobre lo que salió mal, comenzar una pelea, volver a estar juntos o cerrar la conversación?
Tu ex no está obligado a darte ninguna de estas cosas, así que considera su respuesta antes de decidirte a contactarlo.
¿Volver a estar en contacto con ellos les causaría dolor a ambos? Tal vez no quieran hablar sobre lo que salió mal y darle un cierre. Tal vez esté evitando que encuentren un cierre al comunicarse con ellos.
5. Tus sentimientos.
¿Quieres contactar a tu ex porque estás en un mal lugar en este momento? Si eres vulnerable, es una idea mucho mejor llamar a un amigo o familiar en lugar de a tu ex.
Puedes decidir ponerte en contacto con tu ex una vez que estés en un buen lugar nuevamente, si aún quieres hacerlo. Sin embargo, no los llames cuando te sientas abrumado por los sentimientos o tengas una nube oscura sobre tu cabeza.
Si necesita ayuda para superar la ruptura, recurra a un terapeuta. Cuando te sientas mejor, probablemente estarás agradecido de no haber contactado a tu ex durante tu momento de debilidad. Incluso si no lo hace, considere otras cosas de esta lista antes de comunicarse.
6. Los sentimientos de tu ex.
¿Cómo se sentiría tu ex si intentas volver a ponerte en contacto con él? Tal vez estén enojados contigo y sean groseros contigo y comiencen una pelea. Tal vez todavía estén enamorados de ti y traten de seguir adelante, pero tu llamada hará que sea más difícil para ellos.
Al final, es posible que tu ex ya sienta algo por otra persona. Si estás enojado con tu ex, eso es comprensible, pero si tratas de lastimarlo, también te lastimarás a ti mismo en el proceso.
Por lo tanto, considere si su ex se encuentra actualmente en un lugar donde le gustaría hablar con usted de manera amistosa. Si no, es mejor no hablar en absoluto.
7. Tu exposición a tu ex.
A estas alturas, ya sabes que probablemente no deberías controlar a tu ex. Sin embargo, esto no se aplica solo a los mensajes de texto y las llamadas. Tampoco deberías toparte con ellos “accidentalmente”. De hecho, debe tratar de evitar los lugares donde es probable que los vea.
Cuando una relación termina, muchas rutinas deben cambiar. Puede ser tentador continuar con esas rutinas porque estás acostumbrado a ellas, pero acepta el cambio.
Ya no puedes enviar mensajes de texto ni llamar a tu ex, y eso es difícil después de estar en contacto con ellos todo el tiempo. Sin embargo, esto es lo que ambos necesitan en este momento, y la distancia traerá claridad. Lo correcto inmediatamente después de una ruptura es cortar todo contacto y evitar verse.
8. Lo que pensará tu ex.
Si decides acercarte a tu ex, ¿qué pensarán al respecto? Lo más probable es que asuma que necesitas algo de ellos o que quieres volver a estar juntos. Incluso si ese no es realmente el caso, es probable que piensen que lo es, independientemente de la conversación que termines teniendo.
Si su objetivo es algo completamente diferente, probablemente no valga la pena darles una impresión equivocada. Podría lastimarlos y prolongar su curación.
Si quieres volver a estar juntos, ¿realmente quieres que lo sepan ahora mismo? ¿Es una buena idea volver a estar juntos? ¿Estarían dispuestos a hacerlo? ¿Sabes si han estado pensando en ti o el texto los tomaría por sorpresa?
9. La nueva relación de tu ex.
Es posible que tu ex ya esté en una nueva relación, y si es así, debes ser respetuoso. ¿Qué pasa si reciben tu mensaje de texto mientras están con su nueva pareja? Es muy poco probable que estén emocionados al respecto. Si tu ex ya se mudó, déjalo en paz y no interfieras en su nueva relación.
Tal vez eres consciente de que es feliz con otra persona, y tal vez incluso los quieras de regreso solo porque ahora sabes que no puedes tenerlos. Se han mudado y no hay necesidad de controlarlos, así que déjalos en paz. Encontrarás la felicidad en una nueva relación también.
10. A dónde conduciría.
Si contactaras a tu ex, ¿a dónde te llevaría? Considere siempre los resultados de sus acciones antes de tomarlas. El hecho de que quieras recuperar a tu ex no significa que sea receptivo a la idea.
Tal vez ellos son los que terminaron las cosas contigo, y ni siquiera estás seguro de que quieran hablar contigo. Si ese es el caso, ¿por qué molestarse en llamarlos? ¿Y si ellos también quieren volver a estar juntos? ¿Sería una buena idea o enfrentaría los mismos problemas que causaron su ruptura?
Considere estas cosas porque nunca debe contactar a su ex impulsivamente. Si solo lo pospone por un tiempo, probablemente no tendrá tanta necesidad de volver a ponerse en contacto con ellos.
11. Cómo te verías.
Ponerte en contacto con tu ex podría hacerte lucir desesperado. Como ya se mencionó, probablemente supondrán que los quiere de vuelta. Ya sea que reaccionen positiva o negativamente, pensarán que es un poco desesperado.
Además de prolongar el proceso de curación, su rechazo puede afectar negativamente a tu autoestima. Además, es más probable que tu ex, o cualquier otra persona, te quiera si estás feliz contigo mismo y con tu vida. Estar desesperado no es atractivo.
12. Si quieres volver a estar juntos.
¿Tendrán razón cuando supongan que los quieres de vuelta? Podrías decir que estás preocupado por ellos, solo querías asegurarte de que están bien, o simplemente querías saludarlos, pero ¿es eso cierto?
Es posible que te estés mintiendo a ti mismo acerca de tus motivos. ¿Tus razones son realmente válidas o son solo excusas? No olvides que solo necesitas responderte a ti mismo, así que sé honesto.
13. Ser rechazado.
Obviamente, debes considerar la posibilidad de ser rechazado. Si quieres recuperar a tu ex, le estás dando la oportunidad de decirte que no quiere volver a conectarse. Esto solo te lastimaría, así que considera si realmente existe la posibilidad de que ustedes dos puedan hacer que funcione de nuevo.
Incluso si tu ex todavía piensa en ti y se preocupa por ti, es posible que no quiera volver a tener una relación contigo. Incluso podrían lastimarte a propósito al rechazarte de una manera grosera y mala. Esto podría hacerte pensar que no eres digno de amor o dudar de tu valor. Ciertamente te deprimirá y hará que sea más difícil sanar.
14. Cuál es el resultado probable de volver a estar juntos.
No envíes mensajes de texto ni llames a tu ex impulsivamente. ¿Qué pasa si eso los lleva a ustedes dos a volver a estar juntos? Incluso si quieres esto, ¿realmente sería bueno para ti? ¿Conduciría en cambio a otra ruptura más dolorosa después de enfrentar los mismos problemas?
Lo más probable es que sepas que tú y tu ex no deberían volver a estar juntos. Entonces, cuando sientas la necesidad de contactarlos de la nada, espera un poco antes de hacerlo. Es posible que se dé cuenta rápidamente de que no es bueno para usted a largo plazo y que no lo necesitará tanto.
15. Cómo lo verá tu ex.
Tal vez solo quieras ser amable. No quieres que tu ex vuelva, solo quieres ver cómo está porque es lo bueno que se puede hacer. Eso está bien, pero no hay ninguna posibilidad en el mundo de que tu ex lo interprete como algo amable.
Lo que quieres no es lo único que importa, cómo lo verá tu ex también importa mucho. Como van a asumir que los quieres, solo hay dos opciones. O se emocionarán mucho con la idea de volver a conectarte o pensarán que estás desesperado y te rechazarán.
16. Si has seguido adelante.
¿Has seguido adelante? Si no, necesita tiempo y espacio para hacerlo. Eso significa tiempo y espacio lejos de tu ex.
Usted y su ex podrían eventualmente llegar a la etapa en la que pueden volver a hablar como amigos. Sin embargo, esto viene después, incluso mucho después, de haber seguido adelante. Por lo tanto, trate de seguir adelante y hacerlo lo menos doloroso posible evitando a su ex.
17. Si puede esperar.
Hay una manera simple de evitar que te comuniques con tu ex durante los momentos de debilidad. Piensa en lo que te gustaría decirles. ¿Puede esperar un poco? ¿Es necesario que lo escuchen ahora mismo?
A menos que se trate de una emergencia, el mensaje que desea enviar probablemente puede esperar un tiempo. Después de unos días, puede llegar a la conclusión de que es mejor no enviarlo. Recuerde, las decisiones impulsivas del corazón suelen ser malas decisiones.
18. Si estás siendo realista.
Cuando intentes suponer cómo reaccionará tu ex, asegúrate de ser realista. Tal vez estés convencido de que tú y tu ex pueden y volverán a estar juntos. Sin embargo, ¿existe una posibilidad real de que eso suceda, o tus sentimientos nublan tu juicio?
Tal vez pienses que tu ex estaría encantado de saber de ti y darte la bienvenida a sus brazos. Tal vez esperas que sean amables, educados o amistosos. Sin embargo, ¿son sus expectativas realistas?
Tal vez necesites algunas respuestas que tu ex no está dispuesto a darte. Existe la posibilidad de que tu ex no quiera hablar contigo en absoluto o que reaccione de manera grosera. Al contactarlos, no está logrando un cierre, se está impidiendo encontrar un cierre. No espere obtenerlo de ellos, incluso si su ruptura no fue desordenada y hostil.
19. Si sería útil.
Controla a tu ex solo si va a ser positivo para ambos. ¿Su comunicación los ayudará a ambos a sanar y crecer? Tal vez quieras disculparte con tu ex o decirle cómo te ha lastimado para que pueda aprender de ello.
Sin embargo, pregúntate si tu ex aceptaría tu disculpa y si eso le haría pensar que lo quieres de vuelta. Decide si podrían aprender de las cosas que les dices o si mantendrían el mismo comportamiento a pesar de lo que digas. Si es poco probable que tu ex cambie, no intentes cambiarlo.
20. Obtener ayuda.
Las rupturas son difíciles y también lo es superar a un ex. Sabes que debes seguir adelante, pero no puedes. Si te encuentras en esta situación, habla con alguien que pueda ayudarte.
Recurra a amigos y familiares, pero no dude en hablar también con un experto en relaciones. Habla con un terapeuta y deja que te ayude a seguir adelante y resistir la tentación de contactar a tu ex.
¿Aún no estás seguro de si deberías controlar a tu ex? No es una situación fácil en la que estar, y podría ser aún más difícil si no tienes a nadie con quien hablar al respecto. Hablar con alguien es una excelente manera de sacar tus pensamientos y preocupaciones de tu cabeza para que puedas resolverlos.
Realmente le recomendamos que hable con un experto en relaciones con experiencia en lugar de con un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden escucharte y ofrecerte consejos personalizados para ayudarte a superar la relación en lugar de contactar a tu ex.
Un buen lugar para obtener ayuda es el sitio web Héroe de las relaciones – aquí, podrá conectarse con un consejero de relaciones por teléfono, video o mensaje instantáneo.
Si bien puede tratar de resolver esta situación usted mismo, puede ser un problema mayor que el que puede solucionar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, es algo importante que debe resolverse.
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