Las personas empáticas han estado mucho en el centro de atención últimamente y, como es inevitable, han surgido muchos conceptos erróneos sobre lo que son y no son capaces de hacer.
Ahora, no hay dos empáticos iguales. Aunque muchos comparten habilidades y rasgos, cada individuo es diferente, con sensibilidades que pueden abarcar un espectro muy amplio. Si has conocido a una persona empática, entonces has conocido a una sola persona empática: otra que conozcas podría ser bastante diferente.
En varios artículos de este sitio, hemos abordado qué son los empáticos y qué dones tienden a compartir, pero aún no hemos profundizado en lo que no son los empáticos.
Dado que muchas personas con habilidades empáticas tienden a experimentar situaciones similares, como pedirles que compartan boletos de lotería ganadores o leer la mente de las personas, veamos algunas habilidades que las personas empáticas tienden a no tener, para que puedan ser tratadas con compasión y respeto. que peticiones ridículas.
1. Las personas empáticas no están locas
Puede que no creas que una persona puede sentir las emociones de otras personas, pero eso no significa que no pueda. Puedes elegir no creer que la tierra gira alrededor del sol, pero eso tampoco lo hace menos cierto.
Muchos (¿la mayoría?) empáticos han luchado con sus habilidades durante años, abrumados por lo que sienten y por otros que no les creen ni los apoyan, y lo último que necesitan es que alguien los reprenda por lo que sienten que es «imaginario».
Si elige no creer que una persona empática puede sentir lo que hace, entonces esa es una opinión absolutamente válida, pero es una que debe guardar para usted.
Muchos empáticos luchan contra lo que otras personas a menudo denominan «descarga de equipaje», y eso a su vez puede afectar a la persona empática con problemas como ansiedad, depresión, fatiga e innumerables otros problemas de salud.
Dado que los empáticos son excelentes consejeros y oyentes, tienden a atraer a personas que sufren de una forma u otra. El empático extraerá las emociones negativas de la persona y ocasionalmente puede reemplazarlas con fuerza y luz… pero luego el empático mismo terminará totalmente emocionalmente agotado y abrumado. Pueden lidiar con ataques de llanto o tener que dormir la mayor parte del día para recuperarse.
Sea comprensivo y compasivo, y si descubre que a menudo recurre a un amigo empático para recargarse (porque es positivo y brillante y disfruta o “necesita” su luz), reconsidere esas acciones. Los empáticos no son baterías, pero pueden agotarse mucho y terminar sufriendo problemas de salud mental cuando otras personas los usan para su propio bienestar personal.
2. Las personas empáticas no son ensimismadas
Esta etiqueta se ha aplicado a muchos empáticos porque parecen pasar mucho tiempo callados o pensando en lo que piensan o sienten. Esto no significa que los empáticos estén absortos en sí mismos: en realidad, es todo lo contrario. Dado que las personas empáticas pueden sentir las emociones de la mayoría (si no de todas) las personas que las rodean, puede resultarles muy difícil discernir sus propios pensamientos y sentimientos de aquellos con los que son bombardeados.
Al tomarse un tiempo para escribir un diario, o simplemente para sentarse y pensar en paz y tranquilidad por un rato, pueden ordenar sus propias emociones del torbellino que se arremolina a su alrededor.
Piensa en esto por un momento: si cada una de tus extremidades estuviera expuesta a una temperatura o tipo de clima diferente, sería difícil para ti sentir si tienes calor, frío, etc. Tendrías que colocarte en una posición neutral. espacio donde se controlaba el clima para que pudieras tomarte un momento para determinar qué era lo que estabas sintiendo en tu propio cuerpo.
Lo mismo ocurre con las emociones. Si un empático necesita retirarse a un espacio tranquilo y silencioso para resolverse, no está siendo egoísta, antisocial o ensimismado en absoluto. Solo necesitan algo de quietud por el bien del equilibrio y el bienestar.
Por favor, sé solidario.
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3. Las personas empáticas no son psíquicas
Ahora, esto es complicado, porque muchos empáticos PUEDEN tener habilidades psíquicas… pero eso no significa que ser psíquico sea una configuración predeterminada para todas las personas empáticas.
Dado que los empáticos a menudo pueden sintonizar los pensamientos y emociones de otras personas, lo quieran o no, pueden darse cuenta de lo que sucede en la vida de las personas, incluso si es solo un destello de una situación particular. Es posible que puedan sentir el dolor en el cuerpo de la persona e incluso recomendar formas de aliviarlo, o simplemente *saber* que la persona está lidiando con problemas de relación o estrés laboral.
¡Esto no significa que estén leyendo tus pensamientos o emociones a propósito! Piense en ello como una persona que camina por su casa y le arrojan sus artículos personales: no pueden evitar ver lo que está sucediendo, pero es muy diferente a si estuvieran abriendo los cajones de su tocador o husmeando en los armarios.
Tampoco significa que puedan decirle cuáles podrían ser los números ganadores de la lotería de la próxima semana, o dónde debe ir para encontrarse con el amor de su vida. Como se mencionó, algunos empáticos pueden ser psíquicos, pero la mayoría no lo son, así que tenga expectativas realistas de las personas empáticas en su vida.
En todo caso, los empáticos que conoces pueden ser demasiado conscientes de los problemas negativos con los que puedes estar lidiando en un futuro cercano, como una enfermedad grave o una muerte inminente, por lo que pueden estar luchando con la ética de discutir tales cosas. con las personas involucradas, o guardar dicha información para ellos mismos.
Por favor, sé amable con ellos.
4. Las personas empáticas no son frágiles ni patéticas
No creerías con qué frecuencia se dice que los empáticos son emocionalmente frágiles o patéticos debido a lo sensibles que son, o porque necesitan tiempo y espacio para recuperarse de diversas situaciones.
La situación es todo lo contrario.
La mayoría de las personas nunca entenderán cuán fuertes deben ser los empáticos para lidiar con la avalancha interminable de emociones literalmente a su alrededor, así como dentro de ellos mismos. Los empáticos son increíblemente sensibles y ver sufrir a otros (ya sean humanos o animales) puede ser absolutamente devastador para ellos.
Esto no es debilidad. No significa que sean pequeños cobardes frágiles que no pueden soportar los golpes de la vida sin desmoronarse; significa que tienen una compasión sin igual por los demás y quieren ayudar como puedan… y en un mundo lleno de dolor y tristeza, eso es una enorme carga que llevar.
Este aluvión constante y abrumador puede pasar factura tanto emocional como físicamente, razón por la cual los empáticos a menudo están enfermos y necesitan mucho tiempo a solas para reponerse.
Si no tienen la capacidad de retirarse y curarse a sí mismos, pueden terminar teniendo crisis nerviosas o problemas de salud graves porque, literalmente, no tienen el tiempo o el espacio para liberar todo el dolor que están cargando.
Si eres amigo cercano o socio de una persona empática, ten en cuenta sus necesidades y habilidades, y trata de ver el mundo a través de sus experiencias, sus ojos, en lugar de los tuyos. Puede obtener un mayor grado de empatía y comprensión y, a su vez, ser capaz de apoyarlos en las formas que necesitan desesperadamente.
Por favor se amable.
¿Eres empático? ¿Crees que la gente hace estas suposiciones u otras similares sobre ti? Deje un comentario a continuación y comparta sus pensamientos e historias.