El único programa de recuperación de abuso narcisista que necesitará.
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Si alguna vez has salido con un narcisista, eres plenamente consciente de lo difícil que es romper tu relación con él. Esos idiotas encantadores y manipuladores parecen saber qué botones presionar para hacerte sentir que eres el villano por renunciar a tu unión, incluso después de haberte hecho pasar por más niveles de infierno emocional de los que podrías describir. .
Sin embargo, es posible liberarse, especialmente si conoce las tácticas clave que usarán los narcisistas para tratar de mantenerlo en sus vidas. El conocimiento es poder, y si detecta este comportamiento, puede desarmarlo, evadirlo y eliminar a estas personas de su vida para siempre.
Aquí hay 5 anzuelos comunes que emplean los narcisistas para atraerte de vuelta a sus garras:
1. Pasar la aspiradora
Digamos que has logrado cortar los lazos con tu ex narcisista. Has mantenido el silencio de la radio, has comenzado a recomponer tu vida… y de la nada, te vuelven a poner en contacto con un mensaje que simplemente te da una patada en el estómago.
Tal vez se enteraron de que tu padre murió y te enviaron un mensaje de texto solo para decirte que te envían sus condolencias. O tal vez recibes una nota manchada de lágrimas pegada en tu puerta en la que lamentan su quebrantamiento y dicen que fuiste lo único bueno que les había pasado en la vida, y lamentan mucho haber jodido las cosas entre ellos. Uds.
Al igual que su aspiradora estándar, este es un gancho destinado a succionarlo nuevamente a su red.
Si te has abierto a esta persona, ella conoce tus vulnerabilidades. Saben lo que te motiva y, como un asesino bien entrenado, conocen los puntos débiles a los que pueden apuntar para lograr su objetivo: en este caso, recuperarte de alguna manera.
Con toda probabilidad, en realidad no quieren reavivar una relación contigo, solo quieren demostrarse a sí mismos que podrían tenerte si quisieran, para poder absorber tu energía para alimentar sus juegos de ego por un tiempo. antes de descartarte una vez más.
2. Refuerzo intermitente
¿Recuerdas cuando las cosas eran realmente maravillosas al comienzo de tu relación? ¿Antes de que todo se fuera a la mierda? ¿Cuando eras su mundo, su sol, sus estrellas? ¿Antes de que cada cosa que hicieras los irritara? Son esos recuerdos los que un narcisista recurrirá para engancharte de nuevo.
Imagine un perro que es pateado por su dueño el 95 por ciento de las veces, pero el 5 por ciento restante recibe mimos, golosinas y amor. El perro tolerará las patadas debido al recuerdo de lo maravilloso que fue cuando tuvieron momentos de ser realmente amados, y al igual que un narcisista te tratará como basura la mayor parte del tiempo, es posible que te mire con adoración de vez en cuando, maravillado. por lo hermosa que eres, y cómo realmente no se merecen a alguien tan increíble como tú.
Esta técnica es especialmente efectiva si tienes baja autoestima, porque los pequeños destellos de amabilidad son como oasis de esperanza en lo que de otro modo es un páramo de mierda. Si esos momentos suceden, recuerda la abrumadora fealdad que sucede el resto del tiempo y cómo esos momentos fugaces realmente no compensan lo horrible que te tratan. Imprima mensajes de texto y correos electrónicos ofensivos y cuélguelos en la pared como recordatorios instantáneos, si es necesario.
Y leer este gran articulo para obtener más información sobre cómo funciona el refuerzo intermitente.
3. Promesas de cambio (Mentiras, mentiras, mentiras)
La persona con la que saliste, pero de la que afortunadamente has estado libre por un tiempo, de repente te envía un correo electrónico o un mensaje de texto para hacerte saber que está en terapia.
Se han dado cuenta de que necesitan ayuda. Quieren cambiar. Están tomando medidas para hacerlo, y una de las cosas que quieren rectificar es lo mal que te han tratado.
…y ahí se te van las fibras sensibles, porque te preocupaste ferozmente por esta persona (y posiblemente todavía lo hagas), y simplemente han empujado ese punto débil en tu corazón que siempre esperó (oró, soñó) que despertaría a su potencial y ser la persona que siempre supiste que podía ser.
El caso es que saben muy bien lo efectivo que puede ser este anzuelo, por eso lo usan. Es un montón de mierda, por supuesto, pero es una muy buena táctica de manipulación porque apela a tu empatía y compasión.
Otra lectura narcisista esencial (el artículo continúa a continuación):
4. ¡Rescátame!
Otro anzuelo más que se clavará en tu médula y te atraerá de nuevo es cuando el objeto de tus afectos anteriores se encuentra repentinamente en peligro. Tal vez su nueva relación (supuestamente) se ha vuelto abusiva y necesita tu protección o fuerza para salir de ella. Tal vez tomaron una sobredosis de drogas, o fueron arrestados, o se encontraron en alguna otra situación horrible y Dios mío, eres la única persona en el mundo en la que pueden confiar cuando están en un lugar tan malo, así que por favor ayúdalos. …por favor.
Eficaz, ¿no? Básicamente, estás jodido de cualquier manera: si vienes en su ayuda, serás succionado de vuelta a su vórtice ennegrecido de horror y todo el ciclo comenzará de nuevo. Si no los ayudas, te sentirás como la persona más fría del mundo por abandonarlos cuando tuvieron un momento de vulnerabilidad y se acercaron a ti (¡a ti! ¡Realmente DEBEN amarte!). Además, si no los ayudas cuando lanzan su hilo de pescar para atraparte, es posible que te encuentres frente a…
5. Campañas de difamación
Algunas personas eligen volver con una pareja narcisista para demostrarse a sí mismos (y a los demás) que no son un charlatán horrible y abusivo… que es como el narcisista ha elegido pintarlos después de una ruptura.
Si tu ex narcisista ha estado en contacto con tu círculo social y les ha contado historias de terror sobre cómo fuiste cruel con ellos y luego los abandonaste, te verás como la peor persona del planeta. Es posible que te encuentres congelado fuera de la vida de las personas, o cortado por completos extraños por acciones que no hiciste o que hiciste para salvarte a ti mismo.
Como irse.
En esta situación, es posible que seas tú quien intente volver a formar una conexión con el narcisista, para modificar la percepción de que eres un ser humano horrible. Es posible que te disculpes con ellos por hacerlos sentir mal cuando los denunciaste por su abuso. Puede arrastrarse y pedir una segunda oportunidad después de haberse atrevido a alejarse de su engaño y negligencia.
Si te consideran lo suficientemente digno, podrían hacerte el honor de dejarte volver a su vida, momento en el que todo el ciclo comenzará de nuevo. ¿No será divertido?
Cuando se trata de narcisistas, es importante recordar que son como son porque están sufriendo. Han sido dañados y su comportamiento proviene de un lugar de daño interno severo. Es raro que un narcisista pueda cambiar, pero puedes estar seguro de que lastimará a la mayoría de las personas que permite que estén cerca de él.
Si amas a un narcisista, está bien: eres una persona amable, probablemente empática, que ha querido ayudar a alguien que obviamente sufre. Pero necesitas amarte más a ti mismo y largarte antes de que termines más dañado que ellos.
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