Rodearse de personas que lo apoyen es uno de los aspectos más importantes para estar saludable y feliz. Sin embargo, inevitablemente, se enfrentará a varias personas que menospreciarán sus elecciones de vida y lo menospreciarán.
Puede que estés perfectamente satisfecho con tu vida, pero siempre habrá alguien que te diga que hagas más, seas mejor y te esfuerces más.
Estos tipos superficiales saben poco de la paz interior y la tranquilidad que proviene de estar agradecido por lo que ya tienes. En cambio, desprecian a aquellos que ven como «asentados» en la vida.
Aquí hay 5 consejos prácticos para ayudarte a mantener la calma y lidiar con su negatividad…
1. Encuentra un punto de venta
Lo primero es lo primero, debe aprender a lidiar con la negatividad y el estrés, ya que seguramente lo experimentará en varias etapas de su vida.
Tener una salida creativa para su tensión puede ser muy útil: escriba en un diario, haga ejercicio o tome cerámica… ¡lo que sea que funcione para usted!
Por muy feliz que estés con tus elecciones, habrá alguien acechando en las sombras, listo para derribarte. Esto puede ser muy frustrante y, a menudo, dejamos que estos sentimientos se desvanezcan durante demasiado tiempo.
Encontrar una manera de ventilar estos sentimientos negativos, en lugar de dejar que eventualmente se desvanezcan, es muy importante para su bienestar.
Adquiera el hábito de hacer cosas que lo hagan sentir bien, tanto mental como físicamente.
Tener estos pasatiempos te prepara muy bien en la vida en general, y también puede ser un mecanismo de afrontamiento realmente positivo en caso de que alguna vez te encuentres en tiempos difíciles.
Es posible que no puedas gritarle a ciertas personas por menospreciarte, pero puedes descargar toda tu ira en un saco de boxeo en el gimnasio.
2. Enfoque
Puede ser agotador cuando otras personas cuestionan constantemente tus decisiones y son demasiado críticas, y a menudo puede conducir a una pequeña crisis de identidad.
Esto es totalmente normal, ¡no se asuste! Por más cómodo que se sienta con sus elecciones, tenerlas repetidamente cuestionadas inevitablemente hará que usted mismo las cuestione.
Haga una lista de las cosas que ama de su vida, ya sea ser soltero e independiente (¡no solo y sin amor!), trabajar por cuenta propia y tener su propio jefe (¡no vago!), o un padre que se queda en casa (¡no alguien que ¡Abandonado!).
Las personas superficiales elegirán ver el lado negativo de ciertos aspectos de tu vida, y depende de ti mantener una actitud positiva.
Tener una lista práctica de las cosas que aprecias de tu estilo de vida hará que sea mucho más fácil manejar las críticas de otras personas.
No es necesario que justifiques tus elecciones ante nadie, pero el tipo de personas que te menosprecian también te dejarán en paz una vez que se den cuenta de que están peleando una batalla perdida.
Cuanto más seguro parezcas de lo que estás haciendo, menos probable es que sigan criticándote.
3. Deja ir
Recuerda lo cómodo y satisfecho que estás (o lo duro que estás trabajando para mejorar tu vida si no estás 100 % satisfecho) y deja de lado las opiniones negativas de otras personas.
Esto puede ser un verdadero desafío a veces, por supuesto, pero parte de vivir tu mejor vida es no dejarte atascar por las opiniones de otras personas sobre ti.
Puede parecer imposible, especialmente si la persona que te critica es alguien a quien ves todo el tiempo. Si es su jefe o un colega, organice una reunión individual y establezca algunos límites claros para el comportamiento apropiado, y luego siga adelante.
No necesitas ser el receptor de tanta negatividad, y terminará haciéndote sentir miserable y estresado. Haz tu mejor esfuerzo para no dejarte atrapar por una situación manipuladora, ya que esto solo puede terminar mal.
Ahora es el mejor momento para dejar de lado la negatividad y seguir adelante. Mientras que otras personas siempre tendrán una opinión sobre lo que estás haciendo con tu vida, ya sea un miembro de la familia o alguien del trabajo, realmente no es asunto de ellos a menos que los esté afectando.
Su elección de tener hijos, o no tener hijos, viajar o iniciar su propio negocio es algo que está eligiendo hacer con su vida, y no necesita ser juzgado o menospreciado por otras personas.
Deja ir la negatividad que te rodea y acepta que algunas personas siempre serán un poco celosas, resentidas o francamente groseras.
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4. Sea empático
Esto puede sonar un poco extraño, dado que hacer que las personas menosprecien tus elecciones de vida puede parecer un ataque muy personal.
Es importante darse cuenta de que las opiniones de otras personas sobre usted son a menudo un reflejo de cómo se sienten acerca de sí mismos.
Las personas que son tan críticas con su vida probablemente no estén contentas con sus propias vidas, por lo que es probable que esto sea un reflejo (o psicológicamente hablando, una proyección) de su propia incertidumbre.
Incluso pueden estar resentidos con su estilo de vida y optar por criticarlo en lugar de aceptar que no están contentos con su propia vida.
Deja ir lo que ya no te sirve y haz todo lo posible por alejarte de las personas que parecen tener la intención de hacerte sentir mal por el simple hecho de hacerlo.
Ser empático en estas situaciones puede ser realmente difícil, ¡especialmente cuando te han empujado y presionado hasta el punto de romperte!
Trate de encontrar algunas respuestas justas con anticipación para estar un poco más preparado; puede ser fácil arremeter cuando lo provocan.
Tenga algo amable que decir y haga todo lo posible para ayudar a la persona si queda claro que hay algo detrás de sus ataques.
Es un trabajo duro, pero sé una persona más grande y ten compasión por los que te rodean.
Si las personas que están siendo tan críticas con su vida son cercanas a usted, puede valer la pena tomar en cuenta lo que dicen. Si siente que estas personas realmente tienen en mente sus mejores intereses, es posible que solo estén expresando una preocupación válida.
Lo importante es que estés feliz con tu vida y con las elecciones que hagas.
Si cree que alguien cercano a usted está tratando de ser constructivo con su crítica, anótelo, asegúrese de que comprenda que puede estar haciéndolo sentir mal en la forma en que expresa su preocupación y tómese un tiempo para reflexionar.
Las diferentes perspectivas pueden ser útiles: no necesita la validación o aprobación de los demás, pero vale la pena tener en cuenta otras opiniones cuando confía en que no están diciendo cosas por despecho.
Asegúrese de que las personas que hablan con usted entiendan que lo que están diciendo puede parecer negativo y que desea evitar cualquier toxicidad o conflicto.
Tener un amigo cercano o un miembro de la familia que haga de abogado del diablo contigo puede ser una excelente manera de intercambiar ideas y puede tener un resultado realmente positivo.
Cualesquiera que sean las decisiones que haya tomado o esté tomando, son suyas. Si bien la compasión y el cuidado son aspectos realmente importantes de tu personalidad, también debes ser egoísta cuando sea necesario.
Aprenda a tomar sus propias decisiones y esté satisfecho con ellas, o trabaje activamente para mejorar su situación.
Algunas personas siempre encontrarán la manera de menospreciarte y hacerte sentir mal por la forma en que vives tu vida. Esto no es asunto de ellos (¡a menos que estés haciendo algo horrendamente ofensivo!) y no tienen derecho a hacerte sentir inadecuado o tonto.
No importa cuán tranquilo y relajado estés, o cuán contento estés con tu vida, a veces es difícil no irritarse.
Las personas superficiales a menudo harán todo lo posible para seguir molestándote y excitándote, a menudo con la esperanza de obtener una gran reacción de tu parte.
No te enojes contigo mismo si esto sucede, después de todo, solo eres humano, pero trata de tener algunos mecanismos para lidiar con estas situaciones.