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Todos lo sabemos, todos lo hemos experimentado: el monstruo de ojos verdes Jealousy.
No es un sentimiento fácil de admitir, pero es normal. Sin embargo, si se deja fuera de control, puede acabar con su confianza en sí mismo y crear una división entre usted y su pareja.
Pero, ¿los celos siempre tienen que señalar el principio del fin de tu relación, o pueden tener el efecto contrario?
¿Hay momentos en los que esos temidos dolores realmente podrían ayudarlo en su camino hacia un lugar más feliz y saludable con su pareja?
No estamos acostumbrados a ver los celos como algo bueno, pero aquí hay algunos momentos en los que ese pequeño monstruo de ojos verdes podría ser tu mejor amigo.
1. Cuando es el catalizador del verdadero compromiso.
Es la trama más antigua de cualquier comedia romántica adolescente: al protagonista A no le gusta el protagonista B hasta que comienza a coquetear con otra persona. Entonces, antes de que te des cuenta, ambos se dan cuenta de que han estado enamorados todo el tiempo.
La epifanía ocurre (generalmente justo antes de que sea demasiado tarde) y, junto con un par de identidades equivocadas, una revelación vergonzosa y una conversación sincera, tienes un final feliz.
Aunque la vida no suele ser tan predecible como una película para adolescentes, tal vez valga la pena tomar algunas notas.
La mayoría de las veces, dejamos que nuestra cabeza gobierne nuestros corazones cuando comenzamos una nueva relación.
Esto puede deberse a una gran cantidad de razones: tal vez te hayan lastimado antes y tengas miedo de abrirte a alguien nuevo; tal vez ha sido independiente durante tanto tiempo que está luchando por ver cómo otra persona puede encajar en su vida.
Cualquiera que sea la razón, es fácil comparar los contras con los pros y dar por terminada una relación incluso antes de que comience.
Pero considere cómo se sentiría perder a esa persona por otra persona. Si sientes una punzada de celos ante la idea, esto no es necesariamente algo tan terrible.
Sentirse celoso ante la idea de que la persona con la que estás saliendo esté con alguien que no seas tú dice mucho de cómo te sientes realmente hacia ella.
Dicen, «no sabes lo que tienes hasta que se ha ido», y sentir un poco de celos de cualquiera que obtenga lo que podrías tener si solo admitieras tus sentimientos podría ser la mejor comprensión que hayas tenido.
También puede funcionar al revés. A veces nos esforzamos por hacer que una relación funcione porque creemos que debería hacerlo, en lugar de que sea lo correcto para nosotros.
Si eres honesto contigo mismo, y el pensar en ellos con alguien más no te da ese aleteo emocional, tal vez esa sea toda la respuesta que necesitabas.
2. Cuando te pide que abordes tus inseguridades.
Los celos a menudo provienen de un lugar de inseguridad y la necesidad de tranquilidad. Si te sientes inseguro, podrías cuestionar tu propia valía y, una vez que esto sucede, es fácil caer en una espiral de pensamientos y sentimientos negativos sobre ti y tu pareja.
Antes de entrar en esa zona de peligro, ¿qué pasaría si reconociera conscientemente que se siente así y diera un paso atrás para controlar sus pensamientos?
Toma un respiro y sé amable contigo mismo. Trate de identificar lo que realmente está sintiendo y por qué. ¿Es algo que tu pareja ha hecho o, sin saberlo, ha desencadenado una reacción a un trauma pasado?
La necesidad de tranquilidad puede provenir de una variedad de experiencias diferentes, desde ser herido por una pareja anterior hasta no sentir que recibió la atención que necesitaba de un cuidador.
En última instancia, pensar en cuál es el verdadero problema y tomarse el tiempo para trabajar en ello, tal vez hablando de ello con su pareja, sus amigos, familiares o incluso un terapeuta, podría ser el primer paso en una dirección positiva tanto para usted como para su relación.
Esto se aplica a los dos. Si tu pareja parece estar celosa de ti, antes de enojarte o molestarte con ella, aprovecha la oportunidad para hablar y encontrar la raíz del problema.
Tal vez solo necesite un poco de tranquilidad y apoyo para ver de dónde provienen realmente sus propios sentimientos.
3. Cuando conduce a una comunicación honesta.
Experimentar celos en su relación puede conducir fácilmente a discusiones acaloradas en las que hay mucho malestar y poca reconciliación.
Tener una conversación abierta antes de llegar a ese punto es una de las mejores maneras de evitar que las cosas se tuerzan y podría ser una lección importante de comunicación para ustedes como pareja.
La comunicación es clave para una relación saludable, y es fácil olvidar que el hecho de que estés con alguien no significa que sea un lector de mentes o que aborde las situaciones de la misma manera que tú.
Aquí es donde tener la confianza y la capacidad de comunicarse con su pareja sin que se convierta en una discusión puede ayudarlo a lograr una relación más fuerte y honesta.
Es difícil ser abiertos y vulnerables unos con otros. Pero recuerda que ambos merecen la oportunidad de ventilar sus sentimientos y ser escuchados, incluso si sus sentimientos no son algo que todavía entiendas por completo.
Ser capaz de hablar sobre por qué podría haber celos en su relación y cómo puede crecer y superarlos no solo podría salvar la relación en ese momento, sino que también la fortalecerá para el futuro.
4. Cuando te muestra cosas en las que debes trabajar juntos.
Hablar con los demás de vez en cuando para hacer un balance de cómo se sienten en su relación es un evento saludable y, a menudo, necesario.
Si alguno de ustedes siente celos en algún momento, hablar sobre el tema puede evitar que se convierta en un problema mayor.
Pero un resultado positivo solo ocurrirá si ambos están dispuestos a escucharse, respetar los sentimientos del otro y trabajar un poco para hacer los cambios que su relación necesita.
Cuando hablamos de ‘cambio’, no siempre tiene que significar ‘drástico’. Al trabajar juntos, es posible que puedan encontrar algunas formas prácticas de manejar la situación antes de que se agrie.
Podría ser tan simple como pedirle a tu pareja que muestre más afecto o que llegue temprano a casa del trabajo un par de veces a la semana.
Sea lo que sea, trabajar en su relación para combatir los celos es una oportunidad para invertir algo de tiempo y energía en prepararla para el futuro y para comprender mejor cómo hacer felices a los demás.
5. Cuando te motiva a hacer algo positivo.
Los celos no solo existen en una relación de pareja; puede existir en una relación entre amigos, compañeros de trabajo o incluso familiares.
La clave para hacer un cambio positivo de sentir celos es encontrar la causa raíz de por qué te sientes de esa manera.
¿Es físico? ¿Alguien está recibiendo más reconocimiento que tú en el trabajo? ¿O viajaron a algún lugar al que siempre quisiste ir?
Si puedes descubrir la verdadera causa de tus sentimientos, entonces los celos pueden ser un motivador fantástico para ayudarte a lograr las cosas que siempre quisiste.
Sentir un poco de celos podría ser una llamada de atención para que comience a hacer más ejercicio, reserve ese viaje o incluso comience ese nuevo negocio que ha pensado en lanzar.
Al repensar y canalizar tus emociones, podrías ganar la confianza para salir de la rutina en la que te has encontrado y comenzar a invertir en ti mismo.
Ver a otra persona tener algo o hacer algo por lo que estamos celosos puede ser el recordatorio que necesitábamos de que, con un poco de trabajo o algunos cambios en el estilo de vida, podemos tener esas cosas y más.
Solo recuerda que enfocarte en tu propia felicidad y bienestar mental es lo más importante. Puedes pensar que alguien tiene la vida perfecta, pero todos tienen sus propias luchas, incluso si no lo parecen.
Encuentra el equilibrio y permite que los celos te ayuden a convertirte en la mejor versión de ti mismo, y recuerda que no te conviertes en la mejor versión de ti tratando de ser otra persona.
La felicidad interna brilla más, y al encontrar la felicidad en tu propia vida, podrás traerla de vuelta a tus relaciones.
Y ahora al lado oscuro de los celos…
Entonces, los celos son normales y pueden impulsarnos a hacer un cambio positivo en nuestra vida. Pero las cosas se vuelven peligrosas cuando se deja que los celos se salgan de control. En este punto, puede romper fácilmente en lugar de hacer su relación.
Aquí hay un recordatorio de cuándo atrapar a ese pequeño monstruo de ojos verdes y decirle que haga una caminata.
1. Cuando pierdes el contacto con la realidad.
Hemos hablado de cómo los celos pueden ayudarte a ser más abierto con tu pareja, pero el bien que hacen depende de cuánto estén preparados ambos para escucharse y confiar el uno en el otro.
Las relaciones no funcionarán cuando los celos se conviertan en un problema recurrente y, a menudo, pueden deberse a una falta de confianza que hace que sea fácil sacar conclusiones precipitadas y dejar volar la imaginación.
Los celos pueden tomar el control repentinamente y hacer que sea difícil concentrarse en la realidad de la situación en lugar de en los miedos tuyos o de tu pareja.
En estas situaciones, es importante tratar de ceñirse a los hechos y encontrar una solución a la raíz del problema antes de que el bienestar mental de ambos comience a sufrir.
2. Cuando se vuelve tóxico.
Hay una gran diferencia entre estar en una relación que te hace feliz y necesitar una relación que te haga feliz.
En una relación sana, es importante que descubras cómo ser la mejor persona que puedas ser para ti mismo, de modo que puedas ser la mejor persona para tu pareja.
Los celos pueden ser el catalizador para que hagas un cambio positivo, pero no dejes que te consuman y te lleven al mundo insalubre de los extremos.
Antes de realizar cambios en el estilo de vida, consulte con usted mismo y asegúrese de que estos cambios sean los que desea, y no solo porque cree que complacerán a su pareja.
Si crees que te gustaría perder un poco de peso o estar más saludable, no empieces a saltarte comidas y entrenamientos tanto que comiences a afectar tu propia salud y relación de manera negativa.
Hay equilibrio en todo, así que siempre trate de mantener su salud y felicidad al frente de su mente.
3. Cuando toma el control.
Los celos pueden llegar a consumirlo todo. Quieres saber dónde está tu pareja, qué está haciendo, con quién está. Empiezas a enviar mensajes de texto y rastrear las redes sociales. Te convences de lo peor y te sientas miserable hasta que te aseguras de que todo está bien y todo estaba en tu cabeza.
¿Suena familiar?
Piensa en lo agotado que te hizo sentir toda esa preocupación e imagínate si hubieras canalizado ese tiempo y energía en algo que te beneficiara.
Dicen que se necesitan más músculos para fruncir el ceño que para sonreír, y lo mismo podría decirse acerca de permitir que los celos se apoderen de ti.
Sentirse infeliz por algo agota tu energía, entonces, ¿por qué no transferir esa energía desperdiciada a algo que te ayude en lugar de dañarte?
Sé consciente de cuánto te estás enfocando en otras personas y tómate un poco más de tiempo para concentrarte en ti mismo.
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Algunos dicen que los celos no tienen cabida en una relación, y para muchas parejas no es así. Pero si descubres que está presente en el tuyo, ¡no entres en pánico! Vea si puede transferir activamente sus sentimientos a algo positivo y, quién sabe, tal vez podría ser justo lo que usted y su relación necesitaban.
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