Tu espíritu es lo que queda cuando te despojas de todo lo demás que crees que eres.
Es el núcleo mismo de tu ser; la semilla de la que creces; la fuente de la que bebes.
Sin embargo, a veces esta semilla permanece latente y esta primavera se seca. Pierdes contacto con la parte de ti que es más real, más auténtica.
Cada segundo de la vida moderna está repleto de distracciones que te dejan estresado, ansioso y desconectado de tu sentido de propósito y significado.
Debajo de todo, tu espíritu duerme profundamente, demasiado profundamente.
Lo sientes. Yo sé que tú. Yo también lo siento. La picazón persistente que no se puede rascar; la sed que no se puede saciar; el anhelo que no puedes precisar.
Estos son los mensajes que te envía tu espíritu durmiente. Te obliga a llegar a tu interior y despertarlo de su letargo.
Quiere mostrarte una forma diferente de vivir; una forma más pacífica de viajar con el flujo de la existencia, en lugar de nadar contra él como lo haces ahora.
Suena genial, ¿no? Pero, ¿cómo despiertas algo que ha estado dormido durante tanto tiempo?
Respuesta: lo haces gradualmente. Dejando a un lado las experiencias cercanas a la muerte y otros eventos extremos, el espíritu se despierta de manera más efectiva al quitar las muchas capas que lo cubren.
Estas capas son las construcciones mentales que consumen cada segundo de nuestra vigilia. Son los pensamientos, los miedos y el ruido interminable, tanto interno como externo, que llenan nuestra mente.
Puede sonar contradictorio, pero una forma de deshacerse de estas capas mentales es hacer preguntas.
Sí, esas preguntas te harán pensar, pero también te ayudarán a identificar las cosas que te impiden conectarte con tu espíritu.
Las siguientes 5 preguntas deben hacerse con frecuencia, varias veces al día si corresponde.
Pregunta 1: ¿Este soy realmente yo?
Cuando las cosas no van como le gustaría que fueran, o incluso cuando van, puede hacer esta pregunta.
El objetivo es ayudarte a abandonar los conceptos erróneos que rodean quién eres. Estos incluyen la idea de que usted es sus pensamientos, sus emociones, sus circunstancias o su cuerpo.
Cuando realmente te sientas y contemplas esas cosas, comienzas a darte cuenta de que tú, el verdadero tú, el tú que ha existido desde el nacimiento y existirá hasta la muerte (y posiblemente más allá), eres más de lo que crees que eres.
Por el contrario, también eres MENOS de lo que crees que eres.
En este momento, USTED lo equipara con todas esas cosas que acabamos de mencionar: pensamientos, emociones, circunstancias, un cuerpo.
Sin embargo, ninguna de estas cosas es fija; ninguna de estas cosas es permanente. Así que pregúntate esto: si estas cosas cambian constantemente, ¿realmente puedo ser yo?
¿Puede mi ira por estar bloqueado en la autopista ser yo? ¿Pueden mis pensamientos y preocupaciones acerca de cualquier cosa ser yo? ¿Mis posesiones o mi saldo bancario pueden ser yo? ¿Puede mi cabello canoso y mi vista defectuosa ser yo?
Y si estas cosas no soy yo, ¿quién soy yo? ¿Qué soy yo?
Esas capas de las que hablábamos antes, las que suprimen tu espíritu y lo mantienen dormido, son las cosas que erróneamente crees que eres.
La pregunta, «¿Este soy realmente yo?» se convierte en una herramienta que puede usar para aflojar cada una de estas capas y eventualmente eliminarlas una por una.
Cuanto menos te identificas con estas capas, más empiezas a identificarte con tu verdadero yo que ha dormido durante años, incluso décadas.
Pregunta 2: ¿Qué puedo dejar ir?
Esto se deduce lógicamente de la pregunta anterior. Si hay cosas que bloquean mi espíritu, ¿puedo dejarlas ir?
A veces esto es algo que puedes hacer directamente cuando experimentas una emoción o tienes un pensamiento. Puedes identificarlo como una creación temporal que no es quien eres, aceptar que sucedió y luego despedirte de él.
Suena simple. Lo es… y no lo es.
Los pensamientos y sentimientos se retroalimentan y puede ser difícil liberarlos durante el evento.
No te castigues si te atrapa el momento. Sucede. Muéstrese un poco de compasión y comprenda que aún puede dejar ir algo después de que haya sucedido.
Deja ir el arrepentimiento, deja ir la culpa, deja ir la necesidad de ser perfecto. La vida es desordenada, especialmente los pensamientos y las emociones.
En una escala mayor, pregunta qué aspectos de tu vida podrían estar impidiendo que tu espíritu se despierte.
¿Eres infeliz en tu trabajo? ¿Hay relaciones que te dejan insatisfecho? ¿Hay responsabilidades que te agobian?
Tal vez puedas forjar un plan para cambiar tu vida de manera que estas cosas desaparezcan. O si tienen que quedarse, quizás puedas encontrar maneras de vivir en armonía con ellos.
Sea lo que sea que te moleste, debes saber que el mismo sentimiento de resentimiento no es parte de ti. Es solo otra tormenta de pensamientos y emociones que consume tu energía, lo que, a su vez, impide que tu espíritu se despierte.
Sus expectativas, déjelas ir también. Ten sueños, trabaja para alcanzarlos, pero no te dejes definir por los resultados. Algunas cosas funcionan, pero la mayoría no. O lo aceptas o te castigas por ello.
Deja ir tus deseos materiales. Mira a tu alrededor: ¿qué posesiones tienes que no hacen más que ser una carga para ti? ¿Te estás ahogando en ropa? ¿Eres dependiente de la electrónica? ¿Está su ático o garaje repleto de «cosas» que nunca ven la luz del día?
Deshazte de ellos. Darlos a una causa digna. Abandona tu control sobre ellos y el control sobre ti.
Siempre que compres algo nuevo, deja ir algo viejo. Mantén tu vida, y tu mente, abiertas y sin aglomeraciones.
Su espíritu necesita espacio en el que moverse y prosperar. Para crear este espacio, suelta cualquier cosa que lo llene actualmente.
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Pregunta 3: ¿Estoy viendo esto con una mente abierta?
Gran parte de nuestras vidas se ven a través de la lente de nuestros puntos de vista, creencias, expectativas y deseos. Ninguno de nosotros nunca experimenta una visión verdadera e inmaculada de la realidad.
Sin embargo, puede moverse en la dirección correcta preguntándose regularmente si mantiene una mente abierta hacia las cosas.
El espíritu no juzga, no tiene ideas preconcebidas sobre lo que debe ser. Simplemente abraza lo que es.
Al ser de mente abierta, te sintonizas más con tu espíritu y lo animas a salir de la hibernación una vez más.
Por lo tanto, independientemente de las circunstancias en las que se encuentre y de las ideas o creencias a las que esté expuesto, no permita que su pasado manche su respuesta.
En otras palabras, no dejes que todas las cosas que te han dicho, o las experiencias que has tenido, te impidan dejar entrar nuevas ideas y nuevas formas de hacer las cosas.
Esto no significa que deba renunciar a sus habilidades de pensamiento crítico, sino que debe estar dispuesto a aceptar que hay otras formas de actuar, vivir y pensar.
La obstinación, la inflexibilidad, la intolerancia, sólo servirán para suprimir tu espíritu, porque son su antítesis.
Apertura, voluntad, entusiasmo: estas son las características mentales que fluyen del espíritu y pueden fluir hacia el espíritu si las adoptas.
Pregunta 4: ¿Qué haría un yo de 4 años?
Cuando somos jóvenes, nuestro espíritu nos impulsa casi por completo. Tenemos una visión pura y sin adulterar del mundo y estamos completamente abiertos a las experiencias y posibilidades.
Luego, a medida que envejecemos y nuestra mente se llena de miedos, preocupaciones, prejuicios, malentendidos y todos esos pensamientos que damos por reales, cuando en realidad son construcciones de nuestra propia mente y ego.
Entonces, para despertar tu espíritu, puedes preguntar qué haría tu yo más joven en tu situación dada, o qué pensaría sobre un tema en particular.
¿Qué dirían y cómo actuarían cuando se encontraran con otros? ¿Los aceptarían como seres humanos o los verían con desconfianza?
¿Se deleitarían con los placeres más simples y exprimirían hasta la última gota de bondad de su día, o se quejarían y reflexionarían sobre la falta de… bueno, todo?
La inocencia de tu juventud puede canalizarse cuando ves el mundo a través de tus ojos de infancia.
La sensación de asombro, la curiosidad, la voluntad de conectarse con otras criaturas y el mundo en general; todos estos actúan como despertadores para el espíritu, sacándolo de su sueño.
Pregunta 5: ¿A quién sirvo?
Tu espíritu es tu conexión con el todo mayor.
Ya sea que creas que el vínculo es físico, energético, o más conceptual e ideológico, tu espíritu está en el centro.
Con esto en mente, la pregunta de a quién sirve quizás no sea tan extraña como parece. Después de todo, la conexión es bidireccional, y para recibir desde afuera, primero debes dar desde adentro.
Cuando actúe, debe hacerlo teniendo en cuenta quién se ve afectado por sus acciones y si el efecto es positivo o negativo.
Debe aspirar a ser una fuente de influencia positiva sirviendo a los demás, ayudándolos, mostrándoles amor, compasión y amabilidad.
Tampoco es necesario que renuncies a tus límites personales. Nadie va a apreciar un acto o una palabra bondadosa que ocurra a través de una compulsión equivocada de autosacrificio.
Pero cuando su propia vasija espiritual se repone, debe estar dispuesto a derramar de ella para ayudar a llenar la de otra persona.
Y sus acciones no necesitan involucrar directamente a otras personas. Las decisiones que toma todos los días afectan innumerables vidas en todo el mundo, ya sea que elija plátanos de comercio justo u opte por productos que no dañan a las abejas.
Solo recuerda que tu espíritu es un conducto externo entre tú y el resto del universo. Sirve a los demás y serás servido en especie.
Esta presencia indefinible en nuestras vidas, nuestro espíritu, es algo que necesita cuidado, algo que necesita impulso, algo que requiere nuestra conciencia.
En este momento, vivimos en una época en la que nuestros espíritus individuales y colectivos entran en una forma de coma inducido. Les hemos dado la espalda en favor de más impulsos impulsados por el ego.
No tiene que ser de esta manera. En todo el mundo, los espíritus se están despertando y están listos para despertar a otros.
¿Estás preparado para abrir las cortinas y dejar que entre la luz de la mañana?