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Aclaremos una cosa antes de seguir adelante: todos, sí, todos los seres humanos preciosos de este planeta, incluido tú, merecen amor.
Con esa importante verdad al frente y al centro de todo lo que sigue, podemos analizar detenidamente por qué puede sentir que es la excepción a esa regla y volver a encaminarlo a creer que SÍ merece ser amado.
¿Por qué crees que no mereces amor?
A veces, debido a que no nos consideramos amables y valiosos, construimos muros protectores para proteger nuestro tierno corazón de posibles daños.
Esta armadura puede volverse tan resistente que finalmente empezamos a creer que no merecemos ser deseados o amados por nadie más.
Incluso cuando los sentimientos de atracción hacia una persona en particular son altos y son correspondidos, no podemos dejarlos ir.
Los desencadenantes de tales pensamientos negativos son muy variados, siendo la baja autoestima o una falsa imagen de sí mismo los culpables en la mayoría de los casos.
Otra razón común es la sensación de ser inútil o desagradable debido a experiencias negativas con una pareja anterior o un trauma infantil.
Estas emociones tóxicas nos inundan justo en el momento en que la felicidad está a nuestro alcance. Los pensamientos negativos como ‘nadie querrá estar conmigo cuando me conozcan’ desplazan a los positivos.
En última instancia, es una espiral descendente causada por el miedo a ser decepcionado, herido o aprovechado.
Eres adorable y valioso.
La pregunta fundamental a responder es esta: ‘Si no te amas a ti mismo, ¿por qué alguien más debería hacerlo?’
Y, sin embargo, es muy fácil caer en un ciclo de hipnosis negativa, donde interiorizas creencias negativas sobre ti mismo. A medida que aumentan las dudas sobre ti mismo, tu autoestima se evapora.
El hecho es que necesitas rescatar y nutrir tu relación contigo mismo antes de poder abrir tu corazón por completo en una relación cercana con otra persona.
Eres un ser maravilloso y único, aquí y ahora. Si está luchando por reconciliarse con ese hecho, lo primero que debe hacer es evitar a las personas que lo derriban por implicación, palabra o hecho.
Lamentablemente, hay personas por ahí que tienen la intención de hacernos daño. Depende de nosotros y de nuestra propia autoestima elegir si nos mantenemos cerca de estas personas o si hacemos una elección consciente para creer que somos dignos de algo mejor y que merecemos ser amados, apreciados y apreciados por qué y por qué. quienes somos.
Cualquier cosa que socave su sentido de autoestima no tiene cabida en su futuro a medida que reconstruye su autoestima y aprende a amarse a sí mismo una vez más.
Es posible que descubra que practicar la atención plena le dará espacio mental para profundizar en sus emociones centrales y comenzar su viaje de regreso al amor propio.
Aquí está el resultado final: cuando finalmente tomas la decisión de aceptarte como eres y amarte incondicional, completa y profundamente, muy pronto descubrirás que las personas en tu órbita no podrán evitar amarte y aceptarte. en cambio.
Próximamente hay 5 razones por las que podrías creer erróneamente que no mereces amor:
1. No merezco amor porque no soy atractivo – FALSO
Vamos a sacar algo de inmediato: no importa lo que creas, no eres 100% poco atractivo para ser amado.
Mira a tu alrededor; Me refiero a una mirada muy cercana y no solo a los que califican como ‘bonitos’ en nuestra cultura (algo poco realista).
Verás que hay gente de todas las formas y tamaños; gente de todos los colores; personas con toda una gama de diferentes rasgos faciales; personas que son diferentes en su capacidad para hacer las cosas.
Hay personas que pueden parecer perfectas en apariencia, pero creen que son «feas» debido a defectos que son invisibles para los demás.
Y luego están aquellos que adornarían la portada de cualquier revista de belleza, pero no tienen un cerebro en la cabeza o son incapaces de amar a cualquier otro ser que no sean ellos mismos.
La palabra atractivo ni siquiera tiene nada que ver con tu apariencia. Lo que significa, literalmente, es tener la capacidad de atraer a los demás y nunca es solo una apariencia superficial la que logra eso.
Si está buscando formas de volverse más atractivo, en lugar de las cosas superficiales, una de las características más atractivas es en realidad la capacidad de escuchar, de estar realmente interesado en lo que otros tienen que decir.
Ser un conversador bueno y animado está garantizado para traer dividendos que esconderte porque crees erróneamente que no eres lo suficientemente bonito nunca puede hacerlo.
Sal y haz lo que haces, sé quien eres. Encuentre almas de ideas afines que compartan su pasión por Star Wars o caminen por los bosques o deambulen por los pasillos de los museos.
Mientras sigues tus intereses y los compartes con los demás, la forma en que te ves pasa a segundo plano frente a la forma en que experimentas la vida y todo lo que ofrece. Y ese entusiasmo puede ser realmente muy atractivo.
Y mientras tanto, presta atención a la forma en que te presentas. Es tan fácil dejar que las cosas se deslicen si crees que no eres atractivo y luego se vuelve autocumplido.
La ropa y el cabello limpios son imprescindibles; levántate, pega una sonrisa y fija esos ojos brillantes en el mundo que te rodea. Recuerde que las personas que están interesadas son interesantes.
2. No merezco amor porque soy una mala persona – FALSO
Bien, entonces la primera pregunta que necesita respuesta aquí es: ‘¿Quién dice que eres una mala persona?’
El hecho es que es más probable que seas la víctima aquí que el perpetrador. Alguien en una posición de influencia, ya sea padre, maestro, amante, hermano, les ha dicho esta falsedad, que en realidad es parte de su técnica de control coercitivo o juego de poder.
En realidad, usted es un individuo que merece tanto amor como cualquier otra persona.
El hecho de que te hayan lavado el cerebro para que creas que no eres digno de amor es algo que debe verse por lo que es y darle la vuelta.
Tal programación negativa a menudo está tan profundamente arraigada que no se revierte fácilmente. Sin embargo, las terapias de conversación, ya sea con amigos de confianza o con un profesional, pueden ayudar a revelar de dónde proviene esta creencia errónea en uno mismo.
Cuando se levante la nube bajo la que has vivido durante más tiempo, podrás abrazar un futuro en el que estés listo para amar y ser amado.
Otra razón por la que puede sentir que es una mala persona se debe a su historial en relaciones anteriores. Tal vez te portaste muy mal, decepcionaste a alguien o lo lastimaste profundamente.
Eso no quiere decir que no puedas enmendar tus caminos y encontrar el amor verdadero, pero primero tendrás que perdonarte a ti mismo, además de comprometerte a no volver a cometer los mismos errores.
Puede haber sido un conjunto particular de circunstancias de la vida, o una tormenta perfecta de personalidades que no coincidían, lo que desencadenó las acciones hirientes de las que ahora se arrepiente.
Es al cometer errores que aprendemos, crecemos y nos desarrollamos como humanos, por lo que es muy probable que seas una persona mejor y más completa con el beneficio de tus experiencias pasadas.
Date un respiro y no te descartes como una mala persona que no es digna de amor. ¡Simplemente no es verdad!
3. No merezco amor porque vengo con mucho equipaje – FALSO
La verdad aquí es que todo el mundo tiene equipaje, ya sea físico o emocional.
Deshacerse de una carga emocional es difícil de hacer. Pero, si todavía te consumen las emociones negativas, los restos de una relación anterior dañina, ya sea ira, anhelo o arrepentimiento, entonces debes superar eso antes de estar listo para la relación.
Entonces, el hecho de que estés agobiado por estas emociones no significa que no merezcas volver a amar, solo que aún no estás listo para ello.
La curación de una angustia significativa es un proceso normal y puede ser largo si el amor anterior fue profundo. Date ese tiempo de curación.
Hable acerca de sus cargas emocionales con amigos cercanos o familiares. Si esa vía resulta inútil, considere pasar tiempo con un terapeuta profesional para ayudarlo a seguir adelante.
Esto, junto con el otro gran sanador, el tiempo, te permitirá abrir tu corazón a alguien que te ame a ti y a tu equipaje incondicionalmente.
Pero, ¿y si tu equipaje es más físico que emocional?
Tal vez esté cargado con deudas o problemas financieros de su pasado, debido a la mala suerte o malas decisiones.
Tal vez tenga un hijo o hijos y una relación problemática con su ex pareja que ha convertido la crianza compartida en un campo minado.
Tal vez vive con un pariente anciano y lo cuida.
Claro, todos estos son problemas agobiantes, pero no te hacen indigno de amor.
Seamos realistas, hay muy pocos adultos maduros por ahí sin una carga similar u otra.
Estás en el asiento del conductor aquí, responsable de tu propio destino. Permitirse creer que sus circunstancias actuales impiden el amor es probable que se cumpla a sí mismo.
Busque algunos grupos de apoyo para personas en situaciones similares y verá que sus cargas están lejos de ser únicas.
Asegúrese de mirar hacia afuera y mantenga la puerta abierta. Nunca se sabe cuándo alguien especial pasará por ahí, con equipaje y todo.
4. No merezco amor porque estoy demasiado roto – FALSO
Tal vez sientas que tienes demasiadas cicatrices y demasiadas heridas pasadas para ser amado.
Tal vez le preocupe que estas experiencias pasadas negativas y dañinas lo hagan indigno de tener una relación saludable y lo hagan desagradable.
Equivocado.
Nadie está tan roto que no merece ser amado.
No importa lo que digan las molestas voces internas, eres lo suficientemente bueno. Pero el hecho es que sus susurros tóxicos pueden ser bastante convincentes.
Es fácil dejarse engañar tanto por ellos que te encuentras autosaboteando tus relaciones, por lo que esas voces controlan tu destino.
Eso es si les dejas…
Aunque es posible que nunca logres calmarlos por completo, puedes aprender a reducir el volumen y reemplazarlos con pensamientos positivos de que eres lo suficientemente bueno.
Puede creer en este momento que sus cicatrices de batalla emocionales lo hacen desagradable, pero piense en esta cita anónima: «Una cicatriz simplemente significa que era más fuerte que cualquier cosa que intentara lastimarlo».
Por eso, aunque te veas debilitado por tus pasadas experiencias dolorosas de amor, lo cierto es que tus cicatrices muestran tu fortaleza, no tu debilidad. Eres un sobreviviente.
Tal vez haya circunstancias y eventos de tu pasado de los que no estés orgulloso y tal vez algunos de ellos fueron autoinfligidos; simplemente no podías evitarlo en ese momento.
Pero no te obsesiones con la creencia de que estos errores te convierten en una persona quebrantada. De hecho, te convierten en un miembro totalmente pagado de la raza humana masivamente defectuosa, con cicatrices y todo.
No pierdas de vista este hecho: cualquier persona que sea digna de tu amor abrazará las partes desordenadas tanto como las partes buenas. Lo más probable es que se unan a la fiesta con algunas cicatrices propias.
5. No merezco amor porque soy raro – FALSO
Aquí está la cuestión, a menudo las personas que se consideran a sí mismas y/o se describen a sí mismas como ‘raras’ son en realidad personas muy inteligentes.
Son pensadores profundos, que son mentalmente más maduros que el promedio en su grupo de edad. En resumen, son personas dotadas, aunque les cuesta darse cuenta de este hecho.
En cambio, caen en la inútil madriguera de compararse desfavorablemente con otros a quienes consideran que se ajustan a la ‘norma’. Se preguntan por qué no encajan y qué les pasa.
La idea de ser amados por quienes son por alguien que abrazará su diferencia y los amará por eso puede parecer inalcanzable.
¿Te suena esto?
El hecho es que no eres raro, en realidad eres realmente especial, con una capacidad para pensamientos profundos verdaderamente maravillosos.
Es solo tu percepción de que nadie nunca te ‘atrapará’ en toda tu singularidad lo que te distingue y hace que encontrar el amor parezca una posibilidad remota.
Eres quien eres y no puedes cambiar eso, pero quizás puedas cambiar la forma en que interactúas con los demás, la forma en que te expresas.
¿Qué tal canalizar parte de esa temible inteligencia para descubrir cómo hacer eso?
Unirse a grupos de personas que comparten sus pasiones, ya sea cuidar reptiles, hacer puenting o coleccionar tapas de botellas, es un excelente lugar para comenzar.
Una vez que haya restablecido con éxito el lugar donde se ve a sí mismo junto a todas esas personas llamadas «normales», deberá tener cuidado porque habrá personas cayendo a sus pies, queriendo amar y ser amados por el ser excepcional que usted. están.
¿Todavía crees que no mereces sentir amor o ser amado? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar cualquier cosa que la vida te depare. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.
Un terapeuta suele ser la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo y abordar las razones principales de las creencias con las que está luchando.
Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.
Es posible que no crea que sus problemas son lo suficientemente grandes como para justificar una terapia profesional, pero no se perjudique a sí mismo. Nada es insignificante si está afectando tu bienestar mental.
Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.
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Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un terapeuta. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.
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