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Si eres una de las muchas personas que creen que el amor no existe, es probable que sea por una buena razón.
Después de todo, a menudo tenemos aversión a las cosas si las asociamos con la negatividad, y el trauma ciertamente entra en esa categoría.
Una visita a Reddit o Quora para determinar si existe o no el amor arrojará muchos argumentos a favor o en contra. Las personas que han tenido experiencias desagradables con el amor suelen estar en el campo «en contra» y citarán todo tipo de razones para justificar por qué el «amor» es solo una combinación de fluctuaciones hormonales y técnicas de autoconservación.
Por el contrario, muchos de los que han experimentado el amor jurarán que es real y hermoso, y que vale la pena luchar y morir por él.
Entonces, si tienes problemas para creer en el amor, ¿cómo puedes superarlo?
¿Existe realmente el amor?
Absolutamente sí, y esa no es una respuesta idealista. El amor existe en innumerables formas, sentido por humanos y animales por igual. Vemos el amor manifestado entre amigos, familiares, mascotas y su gente, y criaturas salvajes grandes y pequeñas.
Entonces, ¿por qué dudar en creer en ello?
Tal vez creciste rodeado de personas que no sabían cómo tratarse con amor. O tal vez fuiste traicionado por alguien a quien amabas y que a su vez decía amarte. Estas experiencias pueden hacer creer a cualquiera que el amor no es real. Después de todo, si lo fuera, entonces no te habrías lastimado tanto.
Además, duele mucho menos creer que no es real, en lugar de pensar que lo es y simplemente no lo has sentido.
Pero el amor existe, y vale la pena experimentarlo, a pesar de las posibles heridas que pueda conllevar. Y he aquí por qué:
1. Tus experiencias con el amor hasta ahora son solo una parte del panorama general.
Cuando comencé a salir con mi última pareja, le pregunté si le gustaban los mariscos. Él respondió que no comía pescado porque creció comiéndolo y no lo soportaba. Se había visto obligado a comer palitos de pescado empanados congelados y hamburguesas de «Filet-o-Fish» de McDonald’s, y odió el pescado para siempre.
Eso fue todo. Ese fue el alcance de su experiencia con el consumo de cualquier tipo de marisco.
Dudaba en intentarlo nunca más, así que comencé a ofrecerle cosas clandestinamente. Cuando resopló un montón de aperitivos que había preparado, comenté que acababa de comer pasteles de pescado cajún y aparentemente los adoraba. Agregué atún a la pasta puttanesca, puse salsa de pescado extra en el padh thai y agregué almejas a la sopa de papas y maíz.
¿Por qué estoy hablando de peces aquí? Porque este tipo que estaba totalmente en contra de comerlo, que había decidido que los mariscos eran repugnantes y no quería tener nada que ver con ellos, terminó extasiado con las cosas. Puede ser extraño comparar esta experiencia con el amor, pero la línea de base es la misma.
Si sus únicas experiencias con el amor hasta ahora han sido tan insípidas, insípidas y poco inspiradoras como palitos de pescado empanados calientes, no es de extrañar que no tenga una buena opinión de ello.
2. La exposición que tuviste a relaciones poco saludables no fue una imagen precisa.
Si creciste en una familia donde el “amor” estaba asociado con el abuso, la manipulación o la negligencia, entonces no es sorprendente que tengas escepticismo o renuencia a permitir que el amor entre en tu vida.
Muchos de nosotros crecimos experimentando un amor condicionado o usado como arma. Los padres solo nos amaban cuando nos comportábamos de la manera que ellos querían que lo hiciéramos, y luego ese amor se retenía cuando nos atrevíamos a salirnos de la línea.
Otros crecieron con padres que decían amarse, pero que eran físicamente violentos entre sí, o se comunicaban con gritos y amenazas en lugar de compasión amorosa.
Cuando estos son los únicos ejemplos que uno ha experimentado, ¿cómo se puede esperar que uno tenga una fe ciega en que el amor puede ser diferente?
Si la palabra “hola” siempre iba acompañada de una patada en las costillas, es natural que uno se estremeciera a la espera del dolor cada vez que escuchaba esa palabra. Del mismo modo, sentirían que tenían que suspender su incredulidad si veían una película o leían un libro en el que esa palabra se usaba con alegría.
Si creciste en una situación en la que el amor estaba asociado con el dolor y el abuso, puede llevarte mucho tiempo y mucho esfuerzo cambiar tu perspectiva. Además, se puede hacer mucho daño por todos lados si intentas tener relaciones románticas antes de tratar de curar esas heridas dentro de ti mismo.
Las personas que sinceramente quieren amarte pueden entrar en tu vida, pero es posible que las alejes porque tienes miedo de que te lastimen de nuevo. O puede encontrarse perpetuando ciclos poco saludables porque solo se guía por lo que sabe.
La terapia a menudo se presenta como una solución a muchos de los problemas de una persona, y hay una buena razón para ello. Los terapeutas que tienen experiencia en ayudar a las personas a sanar de dinámicas familiares venenosas tienen herramientas y técnicas en su haber que pueden ser de gran ayuda.
Tratar de salir del paso y curarse a sí mismo puede llevar mucho más tiempo y doler mucho más de lo necesario, en lugar de permitir que un consejero ofrezca consejos y métodos para superar estos desafíos.
Véalo como permitir que un profesional médico arregle una pierna rota correctamente y ofrezca algunos ejercicios de fisioterapia para ayudarla a sanar. Por supuesto, podría resolverlo usted mismo, pero el proceso de curación tomaría mucho más tiempo y podría terminar con una cojera de por vida en lugar de una extremidad fuerte que pueda sostenerlo adecuadamente.
3. ‘Realmente el amor’ no es cómo es el amor en realidad.
Las ideas de cómo se supone que debe ser el amor pueden ser poco realistas. Es poco probable que esa película de dos horas sobre una historia de amor “épica” le muestre cómo se pueden desarrollar todos los aspectos del amor entre las personas.
Después de todo, las publicaciones de entretenimiento y redes sociales son agradables de ver, pero están seleccionadas para emitir un cierto sentimiento o estética.
El amor puede ser amable, hermoso y emocionante, pero también puede ser difícil y complicado. Cuando las personas se aman, lo ideal es amarse por todo lo que les pasa, no a pesar del desorden.
Es maravilloso caminar con un ser querido durante la primera nevada y es insoportable permanecer a su lado durante los dolorosos tratamientos médicos para tratar de mantenerlo con vida. Es hermoso desayunar juntos en la cama, y es horrible gritarse el uno al otro sobre el jugo de naranja porque ambos están terriblemente privados de sueño debido a un recién nacido que grita.
Pero cuando las personas se aman de verdad, están dispuestas a sacrificar su propio bienestar por el bien de la salud y la felicidad de los demás.
El amor verdadero también puede ser bastante aburrido a veces. Por ejemplo, podría implicar sentarse juntos en una mesa durante horas para elaborar un presupuesto familiar con un ingreso recientemente reducido.
El amor también puede ser inmensamente cómodo. Es hermoso conocer a alguien tan íntimamente que entiendes cómo funcionan sus mentes y cuerpos, y ser conocido a la vez.
A veces, el amor significa estar al lado de la otra persona en las buenas y en las malas. Otras veces, significa dejarlos ir para que puedan seguir un sueño o vivir de una manera que sea más auténtica para el anhelo de su propia alma.
4. La conexión romántica es simplemente una forma que puede tomar el amor.
Muchas culturas han reconocido y categorizado diferentes tipos de amor. En inglés, usamos la palabra «amor» para describir muchas formas diferentes, pero el hecho de que el amor pueda manifestarse de manera diferente no significa que estas diversas formas sean mayores o menores que cualquier otra.
Es posible que no haya experimentado el amor romántico antes, o que haya crecido en un ambiente hogareño donde no recibió mucha bondad amorosa de sus cuidadores. Pero lo más probable es que hayas experimentado el amor en diferentes formas antes.
¿Tiene amistades cercanas con personas que le importan y que están ansiosas por ayudarlo durante los momentos difíciles? O tal vez tienes un compañero animal al que adoras y al que mimas. Estos son ejemplos muy poderosos de amor, y son solo algunas de las formas en que el amor puede manifestarse.
Los trabajadores de la salud muestran amor a sus pacientes cuando atienden sus heridas y tratan de aliviar su sufrimiento. Los jardineros que aman mucho sus plantas las regarán diligentemente y pasarán horas eliminando las plagas de insectos de las hojas quebradizas. Una persona que trabaja en una capacidad religiosa puede mostrar amor a los miembros de su congregación haciendo visitas domiciliarias a los enfermos u ofreciéndose como voluntario para quedarse con alguien en un hospicio para que no muera solo, si no tiene familia que se siente con ellos.
Si abre los ojos, y el corazón, a algunas de las muchas y maravillosas formas en que se puede desarrollar el amor, se dará cuenta de cuántas oportunidades hay para experimentarlo. Una vez que vea el cuidado y la devoción de la que son capaces las personas, comenzará a tener una idea de cómo eso puede manifestarse en la vida de casi todos.
5. El dolor y la falta de comunicación pueden ocurrir cuando no hablamos el mismo idioma.
¿Ya has leído nuestro artículo sobre los cinco lenguajes del amor? Si aún no lo ha hecho, comience por ahí.
Innumerables personas han resultado heridas y decepcionadas en diversas relaciones debido a la falta de comunicación entre los lenguajes del amor. Muchos de nosotros expresamos y entendemos el amor de diferentes maneras, y si quienes nos rodean literalmente hablan un idioma diferente al nuestro, entonces no nos sentiremos vistos ni atendidos, y ellos tampoco.
Te daré un ejemplo de esto: recientemente, ayudé a aconsejar a unos amigos que estaban pasando por una mala racha en su relación. Él no se sentía cuidado ni amado por ella, y ella sentía que él estaba siendo demasiado necesitado y poco sincero con ella. Cuando analizamos por qué ambos se sentían así, descubrimos que el quid de la cuestión era su «lenguaje de amor» (LL) opuesto.
Su LL primaria es la expresión verbal y la secundaria es dar regalos. En cambio, su LL primaria es el afecto físico y la secundaria los actos de servicio. En esencia, lo que ha estado sucediendo con ellos es que ambos han estado tratando de mostrar amor de la manera que entienden y que les gustaría recibir. Pero dado que sus idiomas se oponen, los mensajes se malinterpretan y se pierden en ambos lados.
Cuando él le hizo saber que no le decía con la suficiente frecuencia que lo amaba, ella se molestó por el hecho de que se lo muestra un millón de veces al día, pero él no parece darse cuenta. Mientras tanto, ella se estaba molestando por sus constantes elogios, y simplemente compraba su «basura al azar», como si él se estuviera esforzando demasiado.
Fue solo al profundizar en estos problemas que pudieron «entender» que se decían las mismas cosas entre sí, de la única manera que sabían.
Si tienes la mentalidad de que el amor no existe, considera la posibilidad de que la forma en que das y recibes amor sea la opuesta a la de quienes te rodean. Trate de retroceder y ver varias situaciones desde otras perspectivas, y podría obtener algo nuevo sobre experiencias pasadas.
Muy a menudo, experimentar el tipo de amor que deseamos pero nunca recibimos puede remediarse al conectarnos con otras personas que realmente hablan nuestro idioma.
5 maneras de reavivar tu fe en que el amor existe
Existen muchas fuentes para ayudar a despertar su fe en el amor. La clave es asegurarse de que lo que está ayudando a encender el amor en su corazón sea algo sincero, en lugar de una forma de escapismo o martirio.
1. Recurra a ejemplos de la vida real, en lugar de fantasía.
Una de las mejores cosas que puedes hacer es sumergirte en historias de amor de la vida real. Las novelas y películas románticas son encantadoras y todo eso, y si te ayudan a derretir un poco tu corazón, ¡genial! Solo asegúrate de equilibrar la fantasía con la realidad también.
Por ejemplo, profundizar en la historia de Isidor e Ida Strauss. Es posible que sus nombres no te resulten familiares en este momento, pero si alguna vez has visto la película Titanic, son la pareja de ancianos que eligió morir juntos en lugar de estar separados. Sí, esa escena estaba basada en la vida real.
Cuando los pasajeros de primera clase estaban siendo conducidos a los botes salvavidas, Ida se negó a entrar a menos que permitieran que su esposo la acompañara. Cuando no lo estaba, dio un paso atrás, le dio su abrigo de piel a su doncella y caminó con Isidor hasta la proa del barco para morir a su lado.
Aunque esa historia puede tener más de un siglo en este momento, hay muchas otras historias que son como esta. De hecho, es posible que te encuentres con muchos de ellos en las redes sociales. Instagram está lleno de cuentas de parejas que lucharon contra todo tipo de dificultades para estar juntos, o que superaron grandes dificultades como un equipo devoto.
Me gusta Stephanie y Christian Nielson, que sobrevivieron juntos a un terrible accidente de avión. Stephanie sufrió quemaduras de tercer grado en más del 80 % de su cuerpo y Christian también sufrió quemaduras graves. Su experiencia compartida los acercó aún más y los inspiró a convertirse en oradores motivadores y ayudar a otras víctimas de quemaduras.
O Shane y Hannah Burcawquienes tienen una relación increíblemente amorosa que trasciende las limitaciones físicas de Shane debido a su Atrofia Muscular Espinal.
2. Tira tu lista de deseos.
Como se mencionó anteriormente, muchas personas tienen ideas poco realistas de cómo es realmente el amor. Ampliaremos un poco sobre eso diciendo que muchas personas tienen ideas de cómo quieren que se vea o sea el amor. Cuando el amor no se desarrolla (o no se ve) de la manera que ellos quieren, se cansan y se desilusionan y se dan cuenta de que no existe en absoluto.
Esto es como estar en un almuerzo bufé internacional gourmet y decir que no hay nada para comer, simplemente porque no están sirviendo el plato que esperabas ver.
Cuando te relajas en el viaje al que te lleva la vida, haces espacio para lo inesperado. Las cosas tienden a encajar cuando están listas para desarrollarse naturalmente, y forzarlas evitará que prosperen.
Es posible que tenga una imagen clara en su mente acerca de cómo «debería» ser el amor. Además, es posible que haya imaginado escenarios que se desarrollen de una manera específica. Entonces, cuando no lo hacen, piensas que es una prueba de que el amor no existe, en lugar de reconocer que otras personas no son actores en el plató de nuestra vida y que las situaciones nunca se desarrollan como queremos.
En lugar de buscar activamente algo que crees que quieres, concéntrate en tus propios intereses y deja que lo que es para ti venga a ti. Al igual que hacerse amigo de un animal salvaje, el amor llegará a ti cuando no estés tratando de arañarlo, aferrarte a él o forzarlo a estar contigo.
3. Estar dispuesto a amar incondicionalmente: sin la intención de recibir a cambio.
Una de las mejores formas de experimentar el amor es dárselo a los demás. La clave aquí es asegurarse de que sea un regalo dado libremente, no hecho con la expectativa de que te amarán de vuelta.
Este tipo de amor a menudo se manifiesta en la crianza de los hijos, si los padres son personas amables y compasivas. Verterán amor en sus hijos, asegurándose de que se sientan seguros, queridos, alentados y aceptados incondicionalmente. Algunas personas acogen o adoptan niños para asegurarse de que tengan el mejor comienzo posible en la vida y no esperan nada a cambio.
Aunque puede doler un poco cuando damos amor a los demás que no nos devuelven de la misma manera, el amor inevitablemente se muestra de una forma diferente. De hecho, a veces nuestro amor puede ser el catalizador de un cambio inmenso en la vida de otra persona, pero esa vida no te va a incluir a ti.
Y eso está bien. ¿Sabes por qué? Porque tu vida también tomará una dirección diferente a la esperada.
Muy a menudo, perseguimos cosas (o personas) que creemos que queremos con cada fibra de nuestro ser, y luego nos sentimos devastados cuando las cosas no salen como queríamos. En realidad, esa misma situación suele ser una bendición disfrazada, aunque no lo veamos como tal hasta años después.
Es posible que haya sido gravemente herido, incluso abandonado, por alguien a quien amaba mucho, y puede haberlo destrozado hasta la médula en el momento. Pero al hacerlo, te salvaron de una vida que te habría causado una miseria abyecta. Ahora tienen su propio camino a seguir, con lecciones valiosas que aprendieron a través de la experiencia. Y lo que es más importante, te han dado el regalo más preciado de todos: liberarte de ellos.
Si estuvieras atrapado con esta persona, no tendrías la oportunidad de conocer y amar a los demás que llegarán a tu vida. De hecho, es posible que estas otras personas maravillosas ya hayan aparecido y estén esperando pacientemente a que las veas de verdad.
4. Toma la iniciativa de trabajar las razones por las que crees que el amor no existe.
Ya sea que elija hacer su propio trabajo de sombras o hacerlo con la ayuda de un terapeuta, depende de usted. La clave es abordar todas las razones por las que has llegado a la conclusión de que el amor no existe.
Esto puede implicar mirar en los rincones oscuros que ha estado evitando durante mucho tiempo. Significa ser brutalmente honesto contigo mismo y lidiar con todo tipo de emociones y heridas que te han estado enconando y carcomiendo.
Tendrás que hacerte algunas preguntas intensas que se refieran específicamente a las situaciones que te llevaron a perder tu fe en el amor.
Vea si está perpetuando ciclos no saludables con la esperanza de cambiar el pasado. Un ejemplo común de esto sería salir con alguien cuya personalidad es similar a la que has experimentado con un padre abusivo o una ex pareja. Muchas personas gravitan inconscientemente hacia personas que exhiben comportamientos similares hacia ellos, con la esperanza de que esta vez las cosas funcionen de manera diferente. Que esta vez, la persona negligente se despierte y los reconozca y los aprecie. O la persona abusiva se volverá amorosa y amable en su lugar.
Además, verifique con usted mismo para ver si todavía se aferra a experiencias desagradables de su pasado por más tiempo del necesario.
La mayoría de nosotros hemos tenido experiencias traumáticas, eso es parte de la existencia humana. La clave es si hemos aprendido de esas situaciones y hemos tratado de superarlas, o si nos hemos aferrado a ellas y las hemos hecho parte de nuestra existencia.
¿Estás manteniendo abiertas viejas heridas a propósito para que puedas beneficiarte del victimismo asociado con ellas? ¿O estás tratando de entender por qué sucedieron esas cosas para no volver a experimentarlas en el futuro?
Si estás obsesionado con malas experiencias con ex amantes o familiares horribles, entonces toma medidas reales para sanar de ellos. Realice rituales de separación que puedan ayudar a cortar lazos persistentes. O haz algo más drástico y muévete por todo el país. Haz algunos cambios importantes en tu vida que definan un cambio claro de la persona que eras antes a la que eres ahora.
5. Pasa tiempo con aquellos que son verdaderamente amorosos.
Una de las mejores formas de hacerte replantearte tu creencia de que el amor no existe es sumergirte en la compañía de quienes te aman sinceramente.
Piensa en todas las personas que conoces y con las que has pasado tiempo. Es muy probable que haya notado que algunos de ellos son mucho más amables y cariñosos que otros. Estar en su compañía podría haber tocado tu fibra sensible debido a la dulzura con la que se comportaron o la forma en que otros prosperaron en su presencia.
Estas son las personas con las que querrás pasar más tiempo.
Limite su exposición a aquellos que escupen amargura e ira, y sumérjase en la compañía de aquellos que aman y se entregan generosamente. Tal vez sean padres que adoran a sus hijos o parejas que se adoran abiertamente. Tal vez sean ancianos locales que hacen trabajo voluntario para la comunidad.
Todos estamos influenciados por quienes nos rodean, incluso en un nivel subconsciente. Como tal, sea muy exigente con la compañía que mantiene. Pasar tiempo con personas amargadas y enojadas sembrará semillas amargas dentro de ti y, a su vez, atraerá otras malas hierbas puntiagudas. Por el contrario, estar cerca de otras personas amorosas y amables alegrará tu espíritu y te ayudará a abrir tu corazón.
Me gusta llama a me gusta, y cuando emanas amor y alegría, eso es exactamente lo que atraerás en especie.
Trabaje en usted mismo, sea el tipo de persona que le gustaría tener en su propia vida y vea lo que se desarrolla. Hay una probabilidad muy alta de que sea mucho más hermoso de lo que esperabas.
¿Te gustaría creer en el amor pero actualmente no lo haces? Hablar con alguien realmente puede ayudar. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.
Un terapeuta suele ser la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden ayudarte a identificar las causas fundamentales de tu incredulidad actual en el amor y ser una mano amiga mientras trabajas en esas cosas.
Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.
Es posible que no crea que sus problemas son lo suficientemente grandes como para justificar una terapia profesional, pero no se perjudique a sí mismo. Nada es insignificante si está afectando tu bienestar mental.
Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.
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