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Hay muchas maneras de lastimar una relación sin pronunciar una palabra. Un simple gesto, una expresión facial, un movimiento de los ojos o una postura corporal pueden enviar una poderosa señal a tu pareja de que no la valoras, no la amas ni la quieres en tu vida. Estas vibraciones tienen el efecto de un golpe en el estómago.
Cuanto más repites tu comportamiento, más alejas a tu pareja. Pero parece que no puede ayudarse a sí mismo. Es cómo controlas tu relación y obtienes lo que quieres. Pero si valoras tu relación, necesitas despertar, hacer un balance, admitir tu fechoría y dejar de herir sin palabras a tu pareja antes de que sea demasiado tarde.
Aquí hay 6 formas no verbales en las que podrías alejar a tu pareja.
1. Entras en el modo de mal humor silencioso
Este es probablemente el más dañino de los ataques no verbales. Te pones en un estado de ánimo profundo y silencioso que puede durar semanas. Tal vez suceda regularmente, pero los períodos de normalidad intermedios son cada vez más cortos.
No eres divertido en absoluto. Estar cerca de ti es como estar en una morgue. Ese es el punto. Sientes que tu pareja te ha hecho daño de alguna manera. Quieres que sufran por el dolor que han causado. No habrá alegría hasta que estés satisfecho.
Es una táctica inteligente. A menudo da en el blanco. Nadie quiere ser ignorado indefinidamente. Tu pareja hará todo lo posible para restaurar el status quo. Pero esta táctica no funcionará para siempre. Eventualmente, tu pareja se cansará y se irá.
2. Tu boca funciona, pero tus orejas están rotas
Cuando tu pareja pregunta: «¿Cómo estuvo tu día?» no puede esperar para hablar de ello y disfrutar de sus comentarios de apoyo. Pero te niegas a corresponder. Cuando tu pareja trata de hablar sobre su día, no estás preparado para escuchar. Tu comportamiento cambia. Tu rostro se convierte en una máscara, sin emociones, sin animación. Puedes poner los ojos en blanco.
Entonces creas una distracción para ti mismo. Recuerdas ese mensaje que necesitabas enviar en tu teléfono, o abres una revista, o corres a la cocina para evitar que algo se desborde. Tienes cosas más importantes que hacer que escuchar a tu pareja.
A veces finges estar escuchando con un asentimiento o una palabra ocasional. Pero cuando tu pareja se detiene a mitad de camino para ponerte a prueba, ni siquiera te das cuenta porque, en primer lugar, nunca estuviste en la conversación.
Esta falta de interés por los asuntos de tu pareja es contraproducente. Con el tiempo, tu pareja también deja de escucharte y se distancian cada vez más. A nadie le gusta que lo traten con indiferencia o que lo den por sentado. Luego, puede quejarse con amigos y familiares de que su pareja se ha vuelto distante y no sabe por qué. Necesitas mostrarle a tu pareja que ellos también importan.
3. Stink Eye se convierte en tu expresión predeterminada
Tu rostro es capaz de mostrar una serie de emociones diferentes. Uno de estos es la ira. Cuando tu pareja dice o hace algo que claramente te molesta, tu rostro se contrae, tus ojos se congelan y tu boca se aprieta. Tienes una presencia melancólica de animal enjaulado. No dices una palabra, aunque puedes empezar a tirar cosas, dar portazos o patear al perro. Tu actitud es intimidante.
Si tu pareja trata de llamarte por tu enojo, niegas que estés enojado en absoluto. Pero tus palabras no concuerdan con tu lenguaje corporal. Estás enviando señales contradictorias. Tu pareja eventualmente llega a ver tu ira no verbal como representante de tu verdadero yo. Empiezan a temerte ya alejarse cada vez más.
Es posible que tengas una razón legítima para sentirte enojado, pero esta no es la forma de lidiar con eso. El manejo de la ira y el asesoramiento serían una mejor manera de tratar de resolver el problema.
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Esta es otra forma de comunicación no verbal que está hiriendo a tu pareja. Implica mantenerse alejado de la intimidad que se espera de una relación amorosa. Deja a tu pareja sintiéndose infeliz, pero incapaz de romper el ciclo porque no quieres hablar de ello.
Es una especie de tratamiento silencioso. Estás chantajeando a tu pareja por algún mal percibido y no te relajarás hasta que haya aprendido una lección. Estás señalando tu negativa a comprometerte por completo durante los momentos íntimos. Incluso puede mirar hacia un lado o hacia el techo en una muestra deliberada de desinterés. Este tipo de momentos requieren un intercambio de sentimientos, pensamientos y todo lo demás que teje una relación significativa. Nuevamente, puede ser una táctica a la que recurra con frecuencia para hacer un punto o hacer que las cosas sucedan en sus términos.
Pero esto no resuelve cuestiones importantes en una relación. Cuanto más te niegas a hablar, más cree tu pareja que es mejor dejarte solo para siempre.
5. Pones a tu pareja bajo el microscopio
De nuevo, no dices una palabra equivocada. Pero sometes a tu pareja a tu mirada implacable cada vez que estás en el mismo espacio. Tus cejas están levantadas, tu expresión se marchita y tu boca se curva. Peor aún es cuando cruzas los brazos y asumes una postura rígida en la parte superior del cuerpo.
De vez en cuando, sonríes cuando tu pareja hace algo que apruebas. Pero tu pareja siente que está siendo analizada y derribada constantemente. Tu postura no verbal es una forma de manipulación y tu pareja no estará dispuesta a soportarlo para siempre. Comienzan a preguntarse cómo sería si no estuvieras cerca con tu mirada y actitud crítica.
Cuando te desafían por tu comportamiento, lo ignoras diciendo “Estás siendo ridículo” o incluso “Eso no es cierto. Te amo y te aprecio”. Pero lo que estás diciendo está completamente en desacuerdo con tu comportamiento. Esto provoca una falta de confianza.
Trata de relajarte y evita el contacto visual. Trate de usarlo para reflejar afecto y aprecio en lugar de desaprobación. Sobre todo, dale algo de espacio a tu pareja. No necesitan constantemente su aprobación.
6. Te conviertes en una zona libre de abrazos
Te sientes incómodo con tu pareja, incluso cuando no estás peleando por fuera. Cuando tu pareja está relajada e intenta acercarse, inclinarse y abrazarte, exudas un lenguaje corporal negativo. No puedes relajarte de la misma manera. Te resistes a un abrazo de cuerpo entero. Te mueves o te inclinas y cruzas las piernas y los brazos en una postura defensiva. La parte superior de tu cuerpo está rígida, como si estuvieras en una camisa de fuerza. Estás cerrando la intimidad.
Aunque das una sonrisa alegre, se ve y se siente forzada. No llega a tus ojos. Estás reflejando malestar con tu entorno. Una sonrisa genuina hace que tus ojos se arruguen en las esquinas. No se puede fingir.
Practica sonreír genuinamente. Y relaja los hombros y descruza los brazos. Su pareja se sentirá cómoda a su alrededor en poco tiempo.
El lenguaje no verbal es más poderoso que el lenguaje verbal y, por lo tanto, más destructivo. Estás comunicando sentimientos desfavorables cuando estás con tu pareja, o los escuchas hablar. A veces tu negatividad no tiene nada que ver con tu pareja. Lo que sea que te esté estresando necesita ser tratado. Ayudará a mejorar su relación.
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