El mundo de los narcisistas es complejo. A lo largo del espectro ya través de los diferentes tipos, existe una amplia variedad de comportamiento. Aún así, el resultado sigue siendo el mismo al final.
En un artículo anterior, le presenté seis frases, y aquí hay seis más que arrojarán algo de luz sobre este tipo de personalidad compleja y tóxica.
Campaña de desprestigio
Todo el juego que juegan los narcisistas se trata de control y dominación. Una vez que el narcisista ya no pueda mentir, engañar, explotar o traicionar, porque la víctima finalmente ha logrado dejar la relación, lanzará una campaña de difamación en su contra.
Esta campaña está diseñada para lastimar a su ex pareja tanto como sea posible. Dado que el frágil (pero enorme) ego del narcisista ha sido dañado, lo hará para vengarse.
Toda la relación ha consistido en usar y explotar a la víctima (emocional, psicológica, espiritual, financieramente) y luego, cuando es el momento adecuado, dejar a esa persona por otra persona para comenzar el ciclo narcisista de abuso nuevamente.
Sin embargo, el juego no terminó como se esperaba, por lo que el narcisista lo compensará tratando de ver a la víctima devastada por cualquier medio, con una total falta de culpa o remordimiento.
Algunos ejemplos de la campaña de desprestigio son:
- Destrozar la imagen de la víctima en el trabajo con el fin de que la despidan.
- Manipular a otras personas (llamados monos voladores) para intimidar o acosar a la víctima.
- Mentir a amigos comunes sobre la víctima para aislarlos.
roca gris
Esta es una táctica no reactiva para obtener protección de un narcisista cuando no es posible «sin contacto» (es decir, el narcisista es su jefe, o es una ex pareja y padre de su hijo).
El comportamiento de un narcisista se fabrica para obtener una reacción de las personas. Ir a Grey Rock significa ser tan reactivo y emocionante como exactamente eso: una roca gris. Significa ser aburrido, con poco o nada que decir, no dar ninguna información personal (o lo menos posible) y, en general, comportarse como una estatua viviente que es impermeable a cualquier púas de confrontación que el narcisista pueda lanzar.
Es difícil de hacer al principio, pero mejora con la práctica… y, lo más importante, funciona. El narcisista se dará cuenta de que sus provocaciones ya no provocan una reacción de la víctima. Eventualmente, se darán por vencidos y pasarán a otro objetivo porque la víctima no es tan «divertida» como solía ser.
Lea nuestra guía completa para ir a Grey Rock aquí.
Suministro narcisista
Sé que suena raro. ¿Qué diablos es eso?
Los narcisistas no tienen un yo interior auténtico; no saben realmente quiénes son y tienen baja autoestima. Cuando fueron criados, es probable que haya al menos un padre y/o cuidador que los haya tratado demasiado mal (abuso psicológico y/o emocional durante parte o toda su infancia) o demasiado bien (pensar “tú eres el rey /reina y siempre podrás hacer lo que quieras, la gente siempre te complacerá”).
Debido a que su yo interior no fue nutrido adecuadamente, toda su estima viene de fuera, de otras personas, y no de dentro de sí mismos. Por lo tanto, se vuelven completamente dependientes de otras personas y de lo que intentan obtener de ellas. Así es como siguen siendo funcionales y no miserables.
La oferta narcisista en cada caso particular depende de qué necesidades personales se tienen que satisfacer a través de otra persona. Los suministros narcisistas más comunes son: comida, sexo, amor, cobijo, dinero, admiración, atención y poder. Este suministro generalmente lo proporciona más de una persona a la vez, ya sea a sabiendas o sin saberlo.
Los narcisistas organizan sus vidas en torno a este suministro y, por lo general, tienen otras personas que ya lo están proporcionando, o en la tubería, en caso de que su fuente principal falle inesperadamente o se cansen del «antiguo suministro».
Lectura narcisista más esencial (el artículo continúa a continuación):
Vinculación de trauma
El Síndrome de Estocolmo recibe su nombre de un robo a un banco en Suecia en 1973. Varios rehenes involucrados en el robo terminaron defendiéndose y/o teniendo relaciones con sus secuestradores. El Síndrome de Estocolmo ocurre cuando un rehén involucrado en un secuestro desarrolla un fuerte vínculo emocional con su captor.
Trauma Bonding es similar al Síndrome de Estocolmo. Las víctimas tienen sentimientos profundos y fuertes por los narcisistas con los que están en relación. Los narcisistas a veces tratan bien a las víctimas y otras veces las tratan mal.
El efecto del vínculo traumático en el cerebro de la víctima es muy similar a ser adicto a una droga. Se enganchan en el ciclo del bien (felicidad) y el mal (dolor):
- La felicidad toma la forma de, por ejemplo, bombardeos de amor, elogios o buen sexo (que produce oxitocina en su cerebro, también llamada la hormona de la felicidad).
- El dolor ocurre en forma de abuso, humillaciones y locura, por nombrar solo algunos (todos los cuales producen cortisol en el cerebro de la víctima, la hormona del estrés que advierte contra el peligro).
Este ciclo interminable de mal-bien, mal-bien… es lo que hace que las víctimas se enganchen en la relación y es una de las principales razones por las que les resulta tan difícil salir de ella para siempre. Tienen que dejar literalmente el abuso como si fuera cocaína.
Las relaciones con narcisistas son montañas rusas emocionales con sentimientos muy intensos, mucho drama e inestabilidad. Las personas que han crecido en familias disfuncionales con al menos un padre narcisista estuvieron involucradas en este tipo de dinámica durante su infancia. Aprendieron que esto era amor. Por lo tanto, ese tipo de relación es lo que estarán buscando inconscientemente cuando sean adultos, sin ser conscientes del abuso. Las relaciones “normales” suelen parecerles aburridas y planas.
La víctima lo enmarca como “Hemos pasado por tanto juntos”, cuando en realidad el abusador es quien ha hecho pasar a la víctima por todo el dolor y las adversidades, sin la más mínima culpa o remordimiento por hacerlo.
Triangulación
La triangulación es una dinámica tóxica de comunicación indirecta y comportamientos que involucra a tres personas. Las principales características de la triangulación son la acción encubierta, el engaño y el abuso. Ocurre cuando una persona ataca, desacredita y/o abusa de otra con la colaboración de un tercero (a sabiendas o sin saberlo).
El Triángulo Dramático de Karpman, creado por Stephen Karpman en 1968 y ampliamente utilizado en psicología y psicoterapia, mapea una interacción destructiva que tiene lugar entre personas que están en conflicto. Tiene tres personajes: la Víctima, el Perseguidor y el Salvador.
- La Víctima: siente que la vida o los demás la tratan mal, y que no se lo merece. Aún así, no hacen nada para salir de esa situación.
- El Perseguidor: persigue a otras personas directa o indirectamente para dañarlas, enseñarles una lección o castigarlas.
- El Salvador: piensa que otras personas (normalmente su pareja) no pueden sobrevivir en la vida sin él/ella. El Salvador piensa que si salva a la otra persona, se salva a sí mismo.
En una relación con un narcisista, tarde o temprano siempre se forma un triángulo. Los narcisistas usan la triangulación como un medio para afirmar el poder y el control.
Este es el triángulo en la cabeza del narcisista: Él/ella es la Víctima. Su pareja actual (antigua oferta narcisista) es el Perseguidor. Su amante (nueva oferta narcisista) es el Salvador.
Esta es la Versión Real: el narcisista es el Perseguidor. La pareja actual (antiguo suministro narcisista) es la Víctima (ya menudo también el Rescatador). El nuevo amante es simplemente el cómplice del narcisista (lo sepa o no).
Duplicación
Dado que los narcisistas no tienen un verdadero yo interior, usan máscaras para obtener suministro narcisista de las personas. Una de las técnicas que emplean para atraer a la gente es el reflejo. Por lo general, usan la duplicación (que es una gran señal de alerta a tener en cuenta) con posibles nuevos socios, fingiendo que son almas gemelas; Un partido en el cielo.»
Si, digamos, la víctima potencial siempre ha querido viajar a Perú, entonces eso también se convierte de repente en el viaje de los sueños del narcisista. Si él / ella está pensando en apuntarse a clases de swing, ¡qué coincidencia porque el narcisista también ha tenido la intención de hacer eso! Si es un amante de las películas antiguas, el narcisista, de repente, tendrá una colección completa en su casa.
Todo esto es falso y superficial; el narcisista simplemente tratará de encajar como la «pareja ideal» de la víctima para engañarlos en una relación. Son muy buenos reflejando porque pueden recopilar rápidamente mucha información y luego desempeñar un papel para hacer que la víctima piense: “Esto es todo. He encontrado el amor de mi vida.”
¿Estas frases son nuevas para ti? ¿Ayudan a explicar algunas cosas en una relación pasada (o presente) en su vida? Deja un comentario a continuación.