Encontrar la verdadera felicidad ha sido durante mucho tiempo una búsqueda para muchos de nosotros. A menudo parece esquivo, escondiéndose fuera de su alcance.
Pero, ¿y si las respuestas fueran más sencillas de lo que pensábamos?
El Dalai Lama, un faro de sabiduría y compasión, ha pasado su vida explorando las profundidades de la alegría y la realización.
En sus enseñanzas, revela seis secretos que podrían abrir la puerta a la felicidad para todos nosotros. Son principios que cualquiera puede seguir, sin importar quién sea o de dónde sea.
Profundicemos en lo que son, para que pueda comenzar su viaje personal hacia el corazón de la felicidad hoy.
1) “La felicidad no es algo prefabricado. Eso viene por tus propias acciones.»
El primer secreto de la felicidad que podemos aprender del Dalai Lama es que las acciones están en la raíz de nuestros sentimientos.
Podrías tratar de quedarte en casa y tratar de sentirte feliz sin ningún motivo, pero probablemente no llegarás muy lejos.
Más bien, debe esforzarse por hacer cosas que lo hagan feliz a usted y a los que lo rodean, y los sentimientos de alegría seguirán.
2) “Nuestro principal propósito en esta vida es ayudar a los demás. Si no puedes ayudarlos, al menos no los lastimes”.
Lo segundo que hay que saber sobre la felicidad es que está enraizada en el servicio a los demás.
Dedique su vida a ayudar a los demás siempre que pueda, ya sea ayudando a un colega, escuchando las dificultades de un amigo o ofreciendo su tiempo como voluntario en una ONG.
Debes hacer esto sin esperar nada a cambio.
Pero seguramente recibirá un regalo que es más valioso que cualquier compensación monetaria o material: gratitud y el tipo más profundo de satisfacción y felicidad.
3) “La ira es el último destructor de tu propia paz mental”
Lo opuesto a la felicidad es la tristeza, pero su principal asesino es la ira.
Podrías estar legítimamente molesto con alguien que te ha lastimado profundamente o te ha hecho mal.
Pero si dejas que la ira te consuma, nunca tendrás suficiente espacio para recibir la paz y la alegría en tu vida.
Aprende a dejar ir estos sentimientos dañinos y podrás reemplazarlos por otros mucho más positivos.
4) “Elegir ser optimista, se siente mejor”.
Todos tenemos días malos y días en los que sentimos que solo necesitamos estar molestos.
Eso podría estar bien de vez en cuando, pero si quieres ser verdaderamente feliz, el Dalai Lama dice que es mejor cambiar tu forma de pensar para ser positivo.
Los sentimientos en sí tienen una frecuencia más alta, por lo que automáticamente te sentirás mejor y más feliz.
Pero también, te abrirá a más experiencias positivas ya que te inclinarás a buscarlas.
5) “El verdadero héroe es aquel que vence su propia ira y odio”.
Odiar a alguien puede parecer algo adictivo: te atrae y es difícil liberarse de su control.
Pero si quieres ser verdaderamente feliz, no puedes dejar que se apodere de tu mente.
Eso significaría ser arrastrado a la toxicidadde donde es muy difícil salir.
Así que, en cambio, elige el camino de la ligereza y aprende a perdonar.
6) “Todo está interconectado”.
Finalmente, el último secreto de la felicidad es que todos estamos interconectados.
Tus intereses y bienestar están ligados a los de los demás.
Y por lo tanto, al ayudar a otros a ser felices, también estás ayudándote a ti mismo a ser feliz – y viceversa.
Elegir una vida de felicidad
Acabas de aprender 6 secretos para la felicidad según el Dalai Lama.
Si hay alguien a quien podemos escuchar en busca de sabiduría para vivir una vida feliz, es este líder de pensamiento espiritual.
Comience a vivir de acuerdo con estas 6 citas hoy y se asegurará de ver increíbles beneficios en su vida muy pronto.
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