Desde la infancia hasta la edad adulta, siempre se nos ha dicho que seamos pensadores críticos, que examinemos las cosas de cerca y de manera objetiva para poder tomar mejores decisiones.
Si eres como yo, te has tomado esto en serio toda tu vida, y reflexionas mucho sobre los problemas, revisando cada rincón y grieta. Y de nuevo, si eres como yo, probablemente te hayas pasado de la raya y analizando demasiado todo.
Odio decírtelo, pero has cruzado la línea del pensamiento crítico al pensamiento excesivo. Y eso es peligroso e improductivo.
¿En qué se diferencian exactamente estos dos? En este artículo, exploraré las diferencias clave entre el pensamiento excesivo y el pensamiento crítico. ¡Con suerte, serán suficientes para que vuelvas a terreno seguro!
1. Propósito
Comencemos con lo primero que es notoriamente diferente entre estos dos tipos de pensamiento: el propósito.
Pensamiento crítico = tiene un objetivo claro
Pensar demasiado = sin un objetivo claro
Si eres un pensador crítico y te sientas a pensar en un problema, tienes una misión, y es resolver el problema.
Según los investigadores, los pensadores críticos utilizan varias técnicas para elegir un curso de acción:
- Entender los vínculos entre las ideas
- Determinar la relevancia de las ideas.
- Identificar errores en el razonamiento.
- Justificar suposiciones, valores y creencias.
- Reconocer las limitaciones personales
- Usar evidencia para tomar decisiones
- Escucha activa
¿Ves todas las habilidades que intervienen en el proceso? ¡Eso significa que hay un final claro a la vista!
Pero cuando piensas demasiado, saltas de ese camino productivo y caes en una espiral de pensamientos negativos. Das vueltas y vueltas en un ciclo de preocupación, luchando por encontrarle sentido a la situación.
Tu proceso de pensamiento se descontrola, lo que apunta a una cosa: has perdido de vista tu propósito.
Y cuando eso sucede, también pierdes el enfoque.
2) Enfoque
No hay duda al respecto: su sentido de propósito afecta en gran medida su enfoque.
Pensamiento crítico = enfoque claro
Pensamiento excesivo = desenfocado y disperso
A menudo pienso en pensar demasiado como una red loca de pensamientos y emociones. Empiezas pensando en una situación, luego te desvías por la tangente salvaje, ¡algunas de las cuales pueden no estar relacionadas con el tema en cuestión!
Todo lo que estás haciendo es saltar de pensamiento en pensamiento como un mono se balancea de rama en rama. No es de extrañar que el cerebro que piensa demasiado a menudo se compare con un «mente de mono!”
Pero como dije antes, el pensamiento crítico es más estructurado. Si bien también implica recorrer múltiples caminos y no es necesariamente lineal, tiene un propósito singular: encontrar una respuesta o resolver el problema, y eso lo ayuda a mantenerse enfocado.
No perderás el tiempo, lo que me lleva al siguiente punto…
3) Plazo
Obviamente, toda la preocupación y las vueltas y vueltas que hacen los pensadores excesivos consumen tiempo.
Pensamiento crítico = marco de tiempo específico
Pensamiento excesivo = ninguno en absoluto!
Como ex pensador excesivo, esto es algo en lo que siempre me atascaba. Pasaba innumerables horas, despierto en la cama toda la noche, pensando en un problema o situación.
Pensarías que tendría una solución sensata después de pasar todo ese tiempo, pero no, ¡ciertamente no la tuve! Perdí el hilo de la trama y me fui por la madriguera del conejo.
Eventualmente, encontré formas de superar eso y me conduje de regreso al terreno seguro del pensamiento crítico. Establecí una forma lógica y sistemática de resolver problemas y me vigilaba cada vez que notaba que mis pensamientos se desviaban en direcciones locas nuevamente.
De esa manera, podría ceñirme a un período de tiempo específico para encontrar una solución, ¡tal como lo hacen los verdaderos pensadores críticos!
4) Emoción
Una de las principales cosas con las que tuve que lidiar al desarrollar la autodisciplina para ser un pensador crítico es manejar mis emociones.
Verás, esta es otra diferencia clave entre los dos:
Pensamiento crítico = impulsado por la lógica
Pensamiento excesivo = impulsado por las emociones
Esto explica por qué los que piensan demasiado están plagados de ansiedad o miedo. ¡Terminan teniendo pensamientos irracionales (la mayoría de los cuales son negativos) y tomando decisiones que no tienen sentido!
Mientras tanto, los pensadores críticos se esfuerzan por permanecer objetivos. Se distancian de sus emociones y evalúan el problema basándose en hechos y evidencias.
5) Complejidad
Además de hacerte irracional, la emoción también afecta tu percepción de la complejidad. ¡Hace que un problema parezca mucho más complicado de lo que realmente es!
Así es como los pensadores excesivos y los pensadores críticos manejan la complejidad de manera diferente:
Pensamiento crítico = divide un problema en partes más manejables
Pensar demasiado = magnifica la complejidad de un problema
Cuando pensamos demasiado, podemos sentirnos abrumados por la complejidad de una situación o problema. Podemos sentir que el problema es demasiado grande para abordarlo y terminamos sintiéndonos paralizados o impotentes.
Por el contrario, los pensadores críticos son proactivos: no se sientan y se retuercen las manos con desesperación.
No, se ponen muy prácticos al respecto. Ellos dicen, ¿el problema es demasiado grande? Luego divídalo en partes más pequeñas y aborde esas partes una a la vez. ¡No hay necesidad de emocionarse al respecto!
6) Perspectiva
Otra diferencia entre estos dos tipos de pensamiento es la forma en que ven la situación.
¿Tiendes a ver un problema solo desde tu propia perspectiva? Puede que estés pensando demasiado. Terminarás con una visión sesgada o sesgada de la situación porque no la ves desde todos los ángulos.
Por otro lado, si despejas tu mente y consideras múltiples perspectivas, estás pensando críticamente. Eso significa que está analizando todos los aspectos para poder encontrar una solución integral.
Pensamiento crítico = múltiples perspectivas
Pensamiento excesivo = perspectiva estrecha y limitada
Si desea mejores resultados, esfuércese por ver la situación o el problema desde múltiples perspectivas. Esto lo ayudará a identificar posibles puntos ciegos o sesgos.
¡Porque seamos realistas, todos tenemos prejuicios, y deberíamos poder superarlos para tomar mejores decisiones!
7) Resultado
Finalmente, llegamos a la última diferencia principal entre los dos. ¿Qué tipo de resultado produce cada tipo de pensamiento?
Pensamiento crítico = resultado/acción específica
Pensamiento excesivo = ningún resultado/acción real
Enmarcado de esta manera, es fácil ver cuál no es productivo en absoluto, ¿verdad?
Pensar demasiado es obviamente una pérdida de tiempo y energía: ¡imagínese pasar todas esas horas o incluso días pensando en un problema, solo para terminar sin un progreso real!
Por otro lado, cuando te involucras en el pensamiento crítico, estás haciendo un buen uso de tus células cerebrales. ¡Estás usando tu tiempo y energía sabiamente porque tienes algo que mostrar después!
Pensamientos finales
El pensamiento excesivo y el pensamiento crítico son dos formas muy diferentes de abordar un problema o situación. Y como muestra la lista, ¡uno es claramente más productivo que el otro!
Entonces, la próxima vez que te encuentres atrapado en tus pensamientos, da un paso atrás y reenfoca tu atención. Ten una idea clara de lo que quieres lograr y deja que eso te guíe.
¡Mientras hagas esto de manera consistente, serás un pensador crítico en muy poco tiempo!