7 formas sin tonterías de reinventarte a ti mismo

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Antes de reinventarte, vale la pena considerar de dónde vino este deseo o necesidad.

¿Es esto algo que sientes que es una evolución natural, o parece que ha sido dictado por otra persona, ya sea personal o profesionalmente?

Si bien todos pasamos por fases de querer cambiar cosas en nuestras vidas, es importante conservar la autenticidad de quién eres.

Eso puede sonar como una contradicción a la reinvención, pero en realidad es la manera perfecta de asegurarse de mantenerse fiel a sí mismo mientras explora otras cosas disponibles para usted y cómo lo hacen sentir y pensar de manera diferente.

Primero, profundicemos en lo que realmente significa y se relaciona su identidad. Para muchas personas, la identidad se relaciona con la apariencia: cómo elige peinarse, qué maquillaje elige usar, cómo elige vestirse, etc.

Observe la palabra ‘elegir’ aquí: su identidad es algo a lo que está contribuyendo activamente.

Cosas como tu género, altura, color de ojos, etc., son parte de tu identidad de alguna manera, pero también son cosas sobre las que no tienes control, ¡lo que las hace redundantes cuando se trata de reinventarte a ti mismo!

Su identidad también se compone de su personalidad e intereses: cómo elige pasar su tiempo, qué elige como carrera, etc.

Y cuánto tiempo dedicas a tu carrera puede ser un factor importante. Para algunos de nosotros, nuestro trabajo es algo que hacemos por una cantidad determinada de horas cada semana. Para otros, nuestro trabajo es algo que nos da propósito y nos trae alegría.

Si elegimos activamente hacer que nuestra carrera sea parte de nuestra identidad, a menudo es porque nos sirve de gran manera, ya que contribuye a nuestros sentimientos de autoestima o proporciona una gran parte de nuestra vida social y disfrute personal. De cualquier manera, es su elección para hacer!

En última instancia, tu identidad son las partes de ti mismo que eliges para representar quién eres.

Entonces, consideremos por qué estás cambiando tu identidad y reinventándote en primer lugar.

¿Es por un comentario que alguien hizo que te hizo sentir que necesitabas cambiar?

¿Ha pasado recientemente por una ruptura, una pérdida o un cambio masivo (como un divorcio, una mudanza, un cambio de carrera, etc.)?

Tal vez solo quieras mezclar las cosas porque estás aburrido de quién eres y de cómo te relacionas con los demás.

Si bien todas estas razones son válidas, es importante conservar el sentido de uno mismo.

Puede ser tentador cambiar el color de tu cabello o comprar un guardarropa completamente nuevo lleno de atuendos que nunca antes habías usado, o incluso cambiar de trabajo y hacer un giro completo de 180. Y estas cosas podrían ser parte de tu auténtica reinvención. Pero tienes que recordar que sigues siendo la misma persona debajo de todo.

¡No dejarás de querer bailar de repente cuando suene tu canción favorita solo porque has cambiado tu peinado! ¡No dejarás de estar estresado por algo que te ha estado molestando durante años solo por un par de piercings nuevos y un nuevo nombre que le estás pidiendo a la gente que te llame!

¿Ves a dónde vamos con esto? Puedes hacer cambios y mejorar tu vida, pero sigues siendo la misma persona con los mismos valores y experiencias debajo de todo.

Entonces, el consejo que ofrecemos a continuación no se trata de cómo convertirse en una persona totalmente nueva, se trata de reinventarse a sí mismo de una manera natural y evolutiva, lo que significa que se mantiene fiel a sí mismo durante el proceso.

1. Establece dónde estás y dónde quieres estar.

Antes de comenzar a hacer cambios grandes, o incluso pequeños, como parte de su viaje para reinventarse, vale la pena hacer un balance de dónde se encuentra actualmente.

¿Cuáles son sus intereses y aficiones actuales, qué constituye su identidad, cuánto influye el trabajo en su personalidad, adónde dedica la mayor parte de su tiempo?

Este es un ejercicio importante ya que te ayudará a llevar un registro del progreso que hagas.

También te refrescará la memoria y te ayudará a pensar en las cosas de una manera diferente. Estamos tan acostumbrados a pensar de manera lineal que este tipo de ejercicio puede ser realmente difícil y podemos sentirnos atrapados en nuestros viejos patrones de pensamiento.

Al escribir activamente hechos y sentimientos sobre su estado actual y sus opciones de vida, se recordará las cosas en las que a menudo elige no pensar.

Ahora que ha establecido dónde se encuentra, ¡piense adónde quiere ir! Esta es la parte realmente divertida, ya que puedes comenzar a trazar cómo quieres lucir, actuar y hablar en el futuro cuando seas tu ‘nuevo yo’.

Empieza por hacer esto por tu cuenta para que puedas ser totalmente honesto contigo mismo; puede haber cosas que quieras agregar a esta lista de las que te avergüences o que no quieras contarles a otras personas todavía. Tal vez algunas de tus metas o idealizaciones parezcan poco realistas, ¡así que no quieres que la gente las sepa hasta que las hayas logrado!

Una vez que haya tenido tiempo de planificar las cosas y ponerlo todo en papel, hable con las personas que le rodean en las que confía y quiere. Es posible que puedan ayudarlo a pensar en cosas que ni siquiera había considerado.

A menudo, cuando nuestras metas se sienten fuera de nuestro alcance o son cosas con las que hemos estado soñando durante mucho tiempo, subconscientemente nos abstenemos de pensar en ellas.

Tal vez estés desesperado por convertirte en profesor de yoga, pero sabes que no puedes pagar la capacitación, por lo que tu mente lo descarta como una opción para que no te enfades cada vez que piensas en ello. ¡Tu amigo podría recordar este tipo de cosas sobre ti y ayudarte a ponerlo en papel como una meta que se siente emocionante en lugar de imposible!

Tus seres queridos también recordarán cosas que quizás hayas olvidado; hablar de ellos puede hacer que te entusiasmes y te entusiasmes de nuevo. Si es así, significa que es excelente para agregar a su lista de rasgos de personalidad/pasatiempos/intereses ideales.

Al trazar un mapa de cómo quieres que se vea tu yo futuro, puedes comenzar a descubrir formas de convertirte en esa persona. Veremos los «cómo» de esto más adelante, pero este tipo de ejercicio ayudará a formar la base de su reinvención.

En lugar de simplemente decir «Quiero reinventarme y ser mejor», puede planificar cosas específicas que lo ayudarán a lograr su objetivo general.

2. Sea realista en sus objetivos, ¡pero no tenga miedo de experimentar!

Para realmente seguir adelante con esta reinvención y comprometerse a invertir en usted mismo, es importante establecer metas realistas.

Si bien es genial ser ambicioso, fijarse metas que están demasiado fuera de su alcance puede hacer que se sienta abatido y decepcionado desde el principio, lo que lo llevará a abandonar cualquier tipo de esfuerzo para hacer un cambio a largo plazo.

Una vez más, tómese un tiempo para pensar realmente en sus objetivos. Sea brutalmente honesto sin juzgar: es posible que desee convertirse en alguien que corre 10 km antes del trabajo todos los días, pero ¿eso realmente va a suceder? Tal vez 2 carreras a la semana de cualquier duración que se sienta bien sea una mejor meta para trabajar por ahora.

Establecer metas realistas no se trata de falta de confianza en uno mismo o de fuerza de voluntad, ¡es una forma de asegurarse de que sus esfuerzos sean sostenibles y agradables! Estás trabajando para lograr una nueva versión de ti mismo, y eso debería ser divertido.

Dicho esto, no tenga miedo de agregar cosas a la lista en las que nunca hubiera pensado antes, como saltar en paracaídas o hacer karaoke. Estas cosas pueden no parecer realistas porque están fuera de lugar, pero son realistas porque son alcanzables.

En lugar de esperar que su cuerpo se convierta en un atleta olímpico de la noche a la mañana, apunte a cosas que estén a su alcance y que pueda lograr. De esta manera, se sentirá mucho mejor cuando marque las cosas de la lista en su viaje de transformación.

3. Comience un nuevo pasatiempo y explore nuevos intereses.

Similar a nuestro punto anterior, es importante experimentar y probar cosas nuevas. Así descubrirás lo que realmente te gusta.

A menudo, nuestra identidad puede sentirse tan lineal: solo crecemos a medida que pasamos por experiencias establecidas y a un ritmo establecido. Al adoptar cosas nuevas, descubrirá nuevos aspectos de usted mismo que serán auténticos para usted pero aún frescos y parte de su proceso de reinvención.

Hable con sus seres queridos acerca de probar nuevos pasatiempos juntos y pídales ideas si tiene dificultades.

No tenga miedo de pensar fuera de la caja: puede probar cosas nuevas sin tener que comprometerse con ellas. Ve a un taller de manualidades, prueba un nuevo deporte, aprende a cocinar, infórmate sobre algo que te interese.

Sea lo que sea, al comenzar a abrirse a la idea de nuevas formas de pasar el tiempo, desbloqueará nuevas pasiones y alegrías y, por defecto, ¡un nuevo aspecto de su identidad!

4. Conoce gente nueva.

¡Una nueva perspectiva puede hacer que un mundo cambie!

A medida que envejecemos, muchas cosas permanecen igual. Hemos estado en nuestros trabajos por un tiempo, estamos contentos con nuestro círculo de amistad y realmente no tenemos tiempo para conocer a mucha gente nueva. Esencialmente, tenemos vidas ocupadas llenas de compromisos regulares.

Esto es genial, y estar cómodo y contento es importante, pero ¿qué hay de mezclarlo un poco?

Si estás leyendo este artículo, probablemente se deba a que algo se siente un poco atascado o estancado. ¡Eso significa que es hora de un cambio!

Cuando hablamos de cosas con personas que conocemos, podemos predecir bastante bien lo que dirán. ¿Y cuántas veces has discutido algo totalmente nuevo en la última semana? ¡Exactamente!

Tener buenos amigos en los que podamos confiar es maravilloso, pero a veces puede limitar la exposición que tenemos a nuevas ideas, nuevas actitudes o creencias, nuevas experiencias y nuevas conversaciones.

Al conocer gente nueva, estás abriendo todo tu mundo. Alguien podría iniciar una conversación sobre una película de la que nunca habías oído hablar antes, o un pasatiempo que no sabías que existía, o darte una idea de un punto de vista totalmente nuevo.

Cuanto más escuchas y ves cosas nuevas, más tu propia mente y vida comienzan a expandirse como resultado. ¡Esto formará una parte crítica de reinventarte a ti mismo, ya que de repente tendrás acceso a tantas cosas nuevas y perspectivas dentro de ti mismo!

5. Comienza a hacer pequeños cambios de hábitos.

Si quieres reinventarte a ti mismo, debes mantenerte firme. Y para conservar la autenticidad, es importante realizar cambios genuinos.

Eso no significa teñirte el pelo y ser ‘alguien nuevo’ durante unas semanas. Significa hacer algunas actualizaciones de estilo de vida a largo plazo que contribuyan a una versión de ti mismo que está evolucionando auténticamente.

Piense en las cosas que puede hacer que contribuirán a ser el «usted» que le gustaría ser: levantarse un poco más temprano, planificar sus comidas con anticipación, establecer límites a la cantidad de noches sociales que tiene por semana. Del mismo modo, es posible que desee ser más sociable, más espontáneo, más relajado.

Cosas como cuántas tardes pasas en casa (frente a fuera) o con qué frecuencia cocinas desde cero pueden parecer pequeñas, pero serán cruciales para reinventarte de manera sostenible.

Cuanto más haga cambios habituales, más naturales se vuelven. Llegarás a un punto en el que ni siquiera te darás cuenta de que estás haciendo algo, que es la mejor manera de hacer un cambio auténtico.

6. Haz un cambio físico.

Por supuesto, parte de tu identidad siempre se reducirá a tu apariencia. La forma en que te ves influye en cómo te sientes contigo mismo, y puede ser una forma de hacer rodar la pelota en términos de tu reinvención.

Al hacer cambios físicos, puede comenzar a sentirse más cerca de su yo ‘real’. Al igual que con muchas cosas, es posible que deba experimentar varias veces antes de dar en el clavo.

Eso podría significar probar algunos colores de cabello diferentes antes de dar un paso atrás y decir: «Esto realmente me queda bien». Podría significar probar algunos estilos de ropa diferentes antes de que algo se sienta bien o cómodo.

¡Tenga en cuenta que probablemente no habrá un momento de bombilla de luz de montaje de película en el que de repente se sienta como la mejor y más brillante versión de usted mismo! Incluso si algo se siente bien o te hace sentir más cerca de tu yo ideal, puede llevar un tiempo acostumbrarte.

Aquí es donde la opinión de los seres queridos de confianza realmente puede ayudarte. Por ejemplo, teñirte el cabello puede parecer muy extraño y es posible que no sepas si tu nuevo color te queda bien, simplemente porque es muy diferente.

Es posible que sientas que estás interpretando un papel o disfrazándote por un rato, solo mientras te adaptas y te das el tiempo y el espacio para acomodarte.

Por supuesto, puede parecer un poco raro porque en realidad no es del todo correcto. Los amigos y la familia podrán brindarle comentarios honestos y aumentar su confianza, lo que hará que sea más fácil aceptar los cambios que está haciendo e identificar si realmente se alinean con la forma en que desea verse y ser visto, o si necesita intentarlo nuevamente. con un nuevo look…

7. Imagina cómo quieres que te describan.

Si bien nuestras apariencias y nuestras vidas no se basan solo en factores externos, seamos honestos: ¡a todos nos importa lo que otras personas piensen de nosotros!

Esta tarea es una forma de hacerte pensar en cómo te ven, así como en cómo quieres verte a ti mismo. Puede parecer un poco vanidoso o autoindulgente al principio, pero es una excelente manera de descubrir cómo reinventarse.

Imagina que estás en una fiesta y escuchas a algunas personas hablando de ti, describiéndote a un amigo que aún no te conoce. ¿Qué te gustaría que dijeran sobre ti, en un mundo ideal, que aún sería honesto?

Para algunos de nosotros, nos encantaría que fuera «Ese es Sam: es muy inteligente, dirige su propio negocio y viaja durante 4 meses al año». Puede que Sam no tenga un negocio o un viaje (¡todavía!), pero así es como le gustaría que lo describieran porque así es como quiere que se vea su vida, y quiere que esas cosas sean ciertas sobre sí mismo una vez que se haya reinventado.

Piensa en lo que quieres que sea verdad acerca de ti mismo.

¿Quieres que te describan como deportista porque tu yo reinventado corre mucho?

¿Quieres que la gente hable de lo buen padre que eres porque tu yo ideal tiene hijos?

¿Quieres que la gente piense en las divertidas historias que cuentas porque tu ‘nuevo’ yo es realmente extrovertido y divertido?

Sea lo que sea, ¡escríbelo! Esto te ayuda a visualizar y darte cuenta de lo que tu ser auténtico y reinventado tiene que hacer para ser descrito de una manera que sea deseable para ti.

¡Eso podría significar que te comprometas a correr porque te gusta pensar en las personas que te describen como un corredor!

Por ejemplo, quiero que alguien me presente a sus amigos como un profesor de yoga que tiene un perro y hace caminatas todos los fines de semana. Entonces, mi proceso de reinvención se convierte en mi formación como profesora de yoga, creando un estilo de vida que me permite cuidar a un perro y hacer senderismo con más frecuencia. Eso me da un camino bastante claro y algunos pasos sencillos (¡aunque a largo plazo!) que puedo tomar para reinventarme de una manera verdaderamente auténtica. Tiene sentido, ¿verdad?

En última instancia, reinventarse no tiene por qué ser un caso de abandonar todo lo que está haciendo o todo en lo que cree. No significa cambiar todo un círculo de amistades y renunciar a su trabajo.

Por supuesto, podría significar todas esas cosas, ¡si eso te parece lo correcto! Cualesquiera que sean los pasos que pueda tomar para convertirse en la versión de usted mismo que desea ser, realmente vale la pena invertir en ellos.

¿Aún no sabes cómo reinventarte? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar cualquier cosa que la vida te depare. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Realmente le recomendamos que hable con un terapeuta en lugar de un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden ayudarte a explorar el tipo de persona que quieres ser y el tipo de vida que quieres vivir antes de construir un plan de acción contigo para hacer realidad esas cosas.

Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede tratar de resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.

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Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un terapeuta. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.

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