Generalmente, son nuestros hábitos los que pueden hacernos o deshacernos, no un evento singular o una mala decisión.
Lo que pasa con los hábitos es que están tan arraigados en nuestra esencia que apenas nos damos cuenta cuando los hacemos.
Y a menos que se corrijan, pueden desperdiciar oportunidades.
Antes de que te des cuenta, serás mayor y estarás lleno de arrepentimiento, deseando haber podido desaprender ciertos comportamientos mientras aún había tiempo.
En este artículo, repasaré algunos de los hábitos típicos que impiden que las personas alcancen su máximo potencial.
¿Estás listo para recuperar tu vida? ¡Vamos a sumergirnos!
1) Procrastinación
Comencemos con una aflicción que nos afecta a todos de una forma u otra: la procrastinación.
La mayoría de nosotros tenemos el deseo de hacerlo bien. Pero el deseo y la acción son dos conceptos diferentes.
El procrastinador a menudo se siente tan abrumado por la idea de realizar una tarea, que pospone las cosas indefinidamente, a veces hasta que las cosas se salen de control.
Este comportamiento puede provocar la pérdida de oportunidades y estrés innecesario.
Como resultado de su inacción, un pequeño problema puede convertirse en uno mucho mayor. ¿Quién quiere eso?
Cuando se trata de tareas importantes, comience a tomar medidas inmediatas en lugar de jugar pasivamente con los dedos o desplazarse por TikTok.
Sentirás una sensación instantánea de logro y alivio.
Esta joya del jefe de Amazon Jeff Bezos Siempre me ha resonado: “El estrés proviene principalmente de no tomar medidas sobre algo sobre lo que puedes tener cierto control”.
2) Diálogo interno negativo
La gente comete errores, a veces incluso de forma continua, durante años. No es ideal pero tampoco es el fin del mundo.
Deja de pensar en los errores del pasado. Nadie es perfecto. Es la forma en que nos recuperamos de las pruebas y tribulaciones lo que finalmente nos definirá.
El diálogo interno negativo no es el hábito más constructivo: tus niveles de autoestima y motivación están en juego.
Una vez que dejes de castigarte por las deficiencias del pasado y las utilices como plataformas para el crecimiento, notarás algunos cambios palpables.
Así que reemplace los pensamientos y sentimientos negativos con autocompasión y afirmaciones positivas, dos cosas que pueden reforzar los sentimientos de optimismo y ayudar a romper los ciclos tóxicos.
3) Pensar demasiado
La vida es demasiado corta para pensar demasiado constantemente.
Reflexionar y analizar en exceso cada interacción o decisión que haya tomado, ya sea hace cinco días, años o cinco minutos, invariablemente le disuadirá de tomar riesgos futuros y tomar medidas decisivas.
Hubo un momento en el que pensar demasiado me consumiría.
Me distraía y me atrapaba tanto pensamientos y ansiedades intrusivas, que me sentía demasiado debilitada, casi catatónica, para seguir adelante.
Como se mencionó en el punto anterior, el fracaso es una parte natural de la vida.
Lo que cuenta es cómo respondemos.
Tómalo de Michael Jordanampliamente considerado el mejor jugador de baloncesto que jamás haya existido:
“He fallado más de 9.000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. Veintiséis veces confiaron en mí para realizar el tiro ganador y fallé. He fallado una y otra vez en mi vida. Y es por eso que tengo éxito”.
4) No establecer metas
Aparte del ganador ocasional del Powerball, generalmente el éxito no se consigue por casualidad.
De ahí la importancia de fijar objetivos.
No establecer objetivos claros y alcanzables te dejará desorganizado y sin dirección.
Créame, una vez que tenga una meta realista y ponga toda su energía en lograrla, es probable que logre algún progreso significativo en cuestión de meses.
Durante la pandemia, acumulé un montón de deudas.
No tuve más remedio que cerrar mi negocio que alguna vez fue exitoso; y siendo el director ejecutivo, muchos de nuestros acreedores impagos me persiguieron.
Al principio me sentí tremendamente abrumada, regularmente perjudicada por el estrés, el miedo e incluso la desesperación.
Mis días consistían en recibir llamadas amenazadoras de proveedores enojados, recibir citaciones ocasionales por correo y entrar en pánico.
Un día me desperté sabiendo que las cosas tenían que cambiar. Pasar mis días sin hacer nada, esperando lo mejor, no era sostenible.
Me propuse estar prácticamente libre de deudas en seis meses.
Comencé a arreglar las cosas sistemáticamente, día a día.
Pasé horas diarias pensando en formas creativas de conseguir dinero en efectivo. Me tragué mi orgullo y traté diplomáticamente con las personas a las que les debía dinero, asegurándoles minuciosamente que estaba en el caso.
Cinco meses y medio después, logré pagar la mayor parte de la deuda de mi empresa.
Esto significó para mí niveles de estrés significativamente más bajos, lo que, a su vez, me abrió las puertas a más oportunidades.
5) Resistirse al cambio
Si hay algo seguro en esta vida es la inevitabilidad del cambio.
Conozco personas que inmediatamente se oponen a cualquier cosa que se parezca a un cambio, casi como si fuera un reflejo.
teoría evolutiva del padre Carlos Darwin Lo dijo mejor: “No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente la que sobrevive. Es el que se adapta más al cambio”.
Mire algunas de las empresas más grandes del mundo como Apple, Nike y Diet Coke.
Sí, no hay duda de que son instituciones altamente capitalistas con el objetivo final de acumular riqueza, pero podemos aprender un par de cosas de sus estrategias de marketing, que evolucionan perpetuamente para satisfacer los gustos y sensibilidades modernos.
Saben que para seguir siendo relevantes tienen que dejar de lado la rigidez y aceptar el cambio.
Entonces, tal vez sea hora de comenzar a pensar como Nike en el sentido de que para que se manifiesten oportunidades futuras, hay que adaptarse a los tiempos, por así decirlo.
6) Ignorar la salud física
¿De qué sirve ser un éxito sobre el papel cuando tu salud está en ruinas?
Deberías poder cosechar los frutos de todos tus esfuerzos; permítete tanto.
Entonces, si tiendes a descuidar tu salud, tómate esto como una señal para comenzar a tomar el control.
Todas las personas exitosas (y no me refiero solo a lo monetario) con las que me he topado en la vida parecen priorizar el equilibrio.
Es decir, conscientemente dedican tiempo a cosas como el gimnasio, el yoga, o rituales diarios de cuidado personal.
Se cuidan a sí mismos y asumen responsabilidades.
No se emborrachan hasta perder el conocimiento ni se dan atracones quincenales en McDonald’s. Comen bien, se hidratan, no son sedentarios.
Además, cuando estás sano, te sientes bien; y cuando te sientes bien, estás en una posición privilegiada para alcanzar tu máximo potencial.
7) Permanecer aislado
Dicen que ningún hombre es una isla y yo estoy de acuerdo.
Tanto desde el punto de vista profesional como personal, aislarse es increíblemente limitante.
Tal vez quieras iniciar un negocio, pero eres más una persona creativa, excelente para conceptualizar marcas e ideas, pero pésima para las operaciones.
Consultar con otras personas que aportan diferentes conjuntos de habilidades sin duda puede aumentar sus probabilidades de éxito.
En este contexto de hacer negocios, el networking es tu mejor amigo.
Desde una perspectiva de bienestar, estar rodeado de otras personas y establecer vínculos fuertes, en lugar de revolcarse en una soledad desolada, puede mantenerte feliz y entretenido, lo cual es excelente para tu vitalidad general.
Esto ya no es sólo una opinión o tu abuela transmitiendo sabiduría anecdótica.realmente existe un vínculo científico entre comunidad y longevidad.
Pensamientos finales
En conclusión, el éxito no es sólo para otras personas: tú lo mereces tanto como cualquiera.
Y lo prometedor es que alcanzar tu mejor yo está a tu alcance.
Pero tienes que empezar a actuar.
Emprenderse una misión para alcanzar su máximo potencial no requiere realmente un esfuerzo hercúleo.
En cambio, el camino a seguir es centrarse en realizar ajustes más pequeños y cruciales en sus hábitos diarios.
Estás a un cambio de mentalidad de distancia. Ahora sal y hazlo realidad.
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