Todos pasamos por momentos difíciles, algunos más dolorosos que otros. Pero, ¿qué pasaría si esas duras experiencias en realidad te convirtieran en una mejor persona?
Uno de mis parientes tuvo una infancia extremadamente difícil; es desgarrador escuchar eso. Pero nunca dejo de impresionarme por lo amable y empática que es hoy, a pesar de todo su dolor.
Enfrentó mucha adversidad, pero en realidad la preparó para comprender y ayudar a los demás.
Y aunque nunca hubieras elegido ese camino, tu dolor pasado podría tener un lado positivo increíblemente brillante.
Sigue leyendo para descubrir las 7 señales que demuestran que tu dolor pasado te ha convertido en una persona más empática.
1) Estás dispuesto a discutir temas difíciles.
Muchos de nosotros evitamos las conversaciones difíciles porque nos hacen sentir incómodos. Cambiaremos de canal cuando aparezca una noticia delicada o cambiaremos de tema cuando un amigo comience a discutir un tema personal.
No es que no nos importe; lo que pasa es que afrontar estas duras verdades puede resultar emocionalmente agotador.
Pero tú eres diferente.
Al igual que mi impresionante pariente, no se esconden las cosas debajo de la alfombra. Entiendes que la curación y el crecimiento sólo ocurren cuando confrontamos, no evitamos.
Y tu dolor pasado fue como un campo de entrenamiento para la resiliencia emocional. Cuando has pasado por dificultades, has absorbido lecciones sobre las emociones humanas, sobre cómo afrontarlas y, sí, sobre temas tabú que la sociedad a menudo prefiere mantener en las sombras.
Has navegado a través de tu propio laberinto de sufrimiento y has salido con ideas que sólo pueden obtenerse a través de la experiencia.
Está abierto a hablar sobre traumas y experiencias difíciles, no sólo como una forma de catarsis personal sino para ayudar a los demás a sentirse vistos y escuchados. Sabes que el silencio puede perpetuar el sufrimiento, por eso creas espacios donde se puedan discutir temas dolorosos de manera segura.
2) Tienes una alta inteligencia emocional
La inteligencia no se trata sólo de resolver problemas matemáticos o conocer hechos históricos; Aún más importante para una vida feliz es comprender las emociones, tanto las propias como las de los demás.
La inteligencia emocional es una habilidad que a menudo se pasa por alto, pero para quienes la tienen, es como un superpoder. ¿Y adivina qué? Tus dificultades pasadas han afinado esta habilidad en ti.
Al igual que mi pariente, que casi puede sentir cuando algo no va del todo bien, usted también ha desarrollado una asombrosa habilidad para leer entre líneas.
Sabes que cuando alguien dice que está «bien», es posible que no lo esté. Esas dos sílabas pueden esconder un mundo de dolor, confusión o incluso resignación.
Y te das cuenta rápidamente, no porque seas entrometido, sino porque realmente te preocupas. Has estado en ese barco de decir que estás bien cuando no lo estás, y eso te ha dado casi un sexto sentido.
Pero lo que realmente hace brillar tu inteligencia emocional es cómo respondes a estas señales sutiles. Sabes cuándo hablar y cuándo quedarte en silencio, cuándo ofrecer un abrazo y cuándo dar espacio.
3) Eres un defensor de la salud mental
Todo el mundo está de acuerdo en que la salud mental es importante, pero algunas personas todavía tienen un estigma anticuado contra cosas como la ansiedad, la depresión y la terapia.
Algunas personas en mi familia son así, y por eso estoy tan agradecido de que mi pariente sea un fantástico defensor de la salud mental.
Ella habla abiertamente sobre cómo comenzó la terapia para procesar su dolor y trauma, y anima a otros a hablar con alguien si hay un problema que les pesa mucho.
Porque la salud mental no se trata solo de un trauma con T mayúscula. Algo puede ser un gran problema para ti incluso si otros no lo ven de esa manera, y lidiar con eso no te hace sentir avergonzado, sino valiente.
Y las duras batallas que has enfrentado en tu pasado te convierten en un guerrero de la salud mental capaz de mostrárselo a los demás.
Has sentido el peso de la depresión, el frenesí de la ansiedad o el vacío que a veces nos traga por completo, y eso es lo que te hace tan increíblemente eficaz a la hora de luchar por esta causa.
Su experiencia de primera mano le ha convertido en un portavoz creíble y cercano, alguien que puede hablar tanto al corazón como a la mente.
4) Los límites son importantes para ti
Todos hemos conocido a personas que parecen pensar que los límites personales son opcionales, como si fueran sugerencias en lugar de reglas para vivir.
Pero tú no eres uno de ellos. Para usted, los límites no son sólo líneas; son fortalezas que protegen el alma y has aprendido su valor a través de tus propias pruebas y tribulaciones.
Al igual que mi notable pariente, usted ha enfrentado situaciones en las que sus límites fueron desafiados o completamente ignorados, y eso lo hizo firmemente comprometido a respetar no sólo sus propios límites sino también los de los demás.
Quizás hubo un momento en el que te sentiste acorralado, irrespetado o abrumado, y tuviste que luchar para recuperar tu espacio, física o emocionalmente.
Entonces entiendes que los límites no se tratan sólo de decir “no”; también se trata de decir “sí” a su bienestar.
Son los muros invisibles que te permiten mantener tu equilibrio emocional, relacionarte con los demás de forma saludable y disfrutar verdaderamente de los espacios que ocupas.
Pero lo que realmente hace que tu comprensión de los límites sea excepcional es tu empatía por otros que están aprendiendo a establecer los suyos propios. No empujas; no empujas. En cambio, ofrece el tipo de apoyo empático que dice: «Lo entiendo y está bien que te protejas».
5) Eres cauteloso con los consejos
En un mundo lleno de expertos autoproclamados y psicólogos de sillón, los consejos a menudo se dan como dulces en Halloween. Pero tú eres diferente.
Manejas los consejos como una piedra preciosa, sabiendo que si bien tienen el poder de embellecer, también tienen el poder de herir profundamente si no se manejan con cuidado.
A veces las personas ofrecen consejos bien intencionados pero, en última instancia, ignorantes y dicen: «¿Has probado…?» o “Deberías…” cuando no tienen ni idea de lo que están hablando.
Usted ha estado allí, lo ha hecho, lo ha intentado todo y ellos ignoran las circunstancias que lo cambian todo. Lo que funciona para ellos puede no funcionar para usted.
Mi pariente lo sabe muy bien. Y como ha pasado por momentos difíciles pero ha salido más sabia, comprende la responsabilidad que conlleva dar consejos.
Y tú también eres cauteloso. Cuando ofreces un consejo, normalmente lo formulas como una sugerencia, entregada de manera que permita a la otra persona tomar su propia decisión.
O simplemente podrías compartir tu historia y dejar que ellos tomen de ella lo que quieran. Sin insistir es el único camino a seguir.
A veces, incluso podrías abstenerte de dar consejos por completo, sabiendo que un oído que escucha a menudo puede ser más valioso que una boca que habla. Se necesita mucha sabiduría para reconocer que el mejor consejo a veces es no dar ningún consejo.
6) Estás dispuesto a mostrar vulnerabilidad
Has pasado por momentos en los que sentiste que tenías que poner cara de valiente, fingir que todo estaba bien cuando no lo estaba.
Tal vez incluso alguna vez hayas aceptado la idea de que mostrar vulnerabilidad te haría parecer débil o no calificado. Pero tu dolor pasado te enseñó lo contrario. Aprendiste que ser vulnerable en realidad abre puertas: puertas a relaciones más profundas, a la autoaceptación y al crecimiento real.
Debido a que ha enfrentado sus propios desafíos, comprende que nadie es invencible. Sabes que cada uno tiene sus batallas, miedos e inseguridades, y que reconocerlos no disminuye tu valor; de hecho, lo realza.
Ahora puedes ser un modelo a seguir para los demás, mostrándoles que está bien exponer su verdadero yo, con sus defectos y todo.
Lo que es aún más impactante es cómo su vulnerabilidad sirve como catalizador para que otros se abran. Cuando compartes tus propias luchas, ansiedades o dudas, crear un espacio seguro para los demás hacer lo mismo.
Es como si les estuvieras dando permiso para deshacerse de su armadura y ser humanos también.
7) Reconoces la resiliencia en los demás
No importa lo que haya pasado, todos los pasados dolorosos tienen una cosa en común: fortalecen su resiliencia.
Has soportado pruebas que pusieron a prueba tus límites, te presionaron y tal vez incluso te rompieron el corazón. Y sin embargo, aquí estás. Más fuerte, más sabio y aún en pie.
Como usted mismo ha librado estas batallas, tiene un radar increíble para detectar la resiliencia en los demás, incluso cuando ellos mismos no pueden verla.
Ya sea un amigo que tiene varios trabajos mientras va a la escuela, un vecino que cría una familia sin ayuda de nadie o un colega que soporta dificultades en silencio, verás la fuerza en su lucha.
Entiendes que la resiliencia no se trata sólo de capear la tormenta, sino también de aprender a bailar bajo la lluvia.
Y más que simplemente reconocer la resiliencia, hay que reconocerla, celebrarla y apoyarla. A través de tus acciones, les dices a estas personas: «Veo tu lucha, honro tu fuerza y estoy aquí para apoyarte».
Cuando el dolor se convierte en empatía
Si ha pasado por un momento difícil y se reconoce en los signos anteriores, sepa una cosa: sus luchas pasadas no lo han destrozado, sino que lo han convertido en un individuo empático.
Desde abordar temas difíciles hasta valorar la salud mental, estás utilizando tus experiencias como herramientas para la compasión y la comprensión.
Al igual que mi pariente, tus dificultades han sido un catalizador para tu crecimiento, convirtiéndote en alguien que realmente puede marcar la diferencia.
Así que la próxima vez que dudes de ti mismo, recuerda que tu pasado te ha equipado para ser una luz en la vida de los demás.
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