Todos tendemos a mirar los aspectos buenos de nuestra relación. De hecho, la mayoría de la gente cree que su propia relación es mucho mejor que la media.
Pero lógicamente, esto no puede ser cierto para todos. Para una gran parte de esas personas, su relación no es tan saludable como creen.
Esto se debe a que las personas a menudo consideran cosas que no son tan importantes, mientras pasan por alto los aspectos fundamentales cruciales de la salud de las relaciones.
El objetivo de este artículo no es asustarte o arruinar tu relación, pero como alguien cuya relación tenía muchos problemas ocultos bajo la superficie, sé que es muy útil hacer una evaluación mental de tu relación y ver si es realmente tan saludable como crees.
Si es así, entonces al menos tienes confirmación, y si no, sabrás en qué necesitas trabajar y encaminar tu relación de nuevo por el camino correcto, tal como lo hice yo.
Entonces, sin más preámbulos, entremos y veamos los 7 signos.
1) Usted/Ellos no expresan aprecio
Mostrar gratitud es algo que la mayoría de la gente hace mucho durante la fase de los anteojos color de rosa, pero olvida lentamente cuando han estado juntos por un tiempo.
Pero eso es como darle lentamente a una planta cada vez menos agua. El aprecio es así para cualquier relación positiva: cuando dejas de dar aprecio, la relación deja de crecer.
Puedo dar fe de esto de primera mano. Mi pareja se levantaba antes que yo, me preparaba un vaso de agua con limón todas las mañanas y lo dejaba junto a mi cama.
Me encantaba este gesto, pero por supuesto con el tiempo me acostumbré. Eventualmente dejé de decir gracias, porque se convirtió en una rutina y no parecía gran cosa.
Pero, entre otras cosas, esto hizo que mi pareja comenzara a sentirse menospreciada e infravalorada.
Solo me enteré de esto cuando empezamos a hacer terapia de pareja juntos. Y nuestro terapeuta me explicó la importancia de seguir haciendo las mismas cosas a lo largo de nuestra relación que hacíamos el uno con el otro al principio.
Ahora, siempre me fijo en todo lo que mi pareja hace por mi bienestar y le digo que estoy agradecido. Esto lo alienta a seguir adelante, ya que sabe que sus esfuerzos se notan y se asegura de que nunca nos demos por sentado.
2) Usted/Ellos evitan conversaciones difíciles
Si usted y su pareja no tienen conversaciones difíciles, puede sentir que es porque las cosas van tan bien que no hay necesidad.
Sin embargo, en cualquier relación, siempre hay temas serios para discutir, ya sea una diferencia de opinión (¡ya que seguramente habrá algunas!) o sus planes para el futuro.
Entonces, si nunca habla de esas cosas, es probable que las esté evitando, ya sea porque le teme al conflicto o porque no sabe cómo hablar sobre ellas, y eso no es una buena señal.
Mi pareja y yo, por ejemplo, no sabíamos cómo discutir un conflicto recurrente que teníamos, así que no lo hicimos.
Y esto condujo a mucho resentimiento y frustración, ya que el problema seguía enconándose bajo la superficie.
Más tarde, decidimos trabajar activamente en nuestras habilidades de comunicación y cómo abordar los desacuerdos con claridad y compasión. Fue entonces cuando pudimos comenzar a abordar los problemas cuando surgieron, en lugar de dejar que se acumularan y crearan tensión.
Puede causar una incomodidad momentánea, pero es la única forma de que su relación sea saludable y duradera.
3) Usted/Ellos siempre ponen otras prioridades primero
Por supuesto, es normal que el trabajo, la familia y otros compromisos a veces tengan prioridad en nuestras vidas. Pero si usted o su pareja constantemente ponen otras prioridades primero, puede crear una sensación de ser infravalorado en la relación.
Debo admitir que en mi propia relación fui yo quien hizo esto. Soy muy ambicioso con toneladas de ideas para mi desarrollo profesional, por lo que a menudo antepongo mi trabajo a mi relación.
Pasaba muchas noches trabajando hasta tarde en lugar de tener tiempo de calidad en pareja, y no estaba realmente presente durante las conversaciones porque mi mente todavía estaba pensando en un problema relacionado con el trabajo.
Mi pareja fue muy comprensivo, pero en retrospectiva, definitivamente veo cómo lo estaba haciendo sentir poco importante, lo cual, por supuesto, nunca fue mi intención.
Casi me agotó para crear un cambio, pero en algún momento, decidí crear un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida y poner mi relación por encima de mi trabajo para variar. ¡Después de todo, es mi pareja, no mi trabajo, quien estará a mi lado pase lo que pase!
Por supuesto, hay ocasiones en las que otras cosas deben tener prioridad, pero en general, deben asegurarse de ser la prioridad de los demás.
4) Tu intimidad ha disminuido
¿Con qué frecuencia usted y su pareja tienen intimidad?
Esta es una pregunta muy directa, pero es muy importante que la consideres si te preocupas por la salud de tu relación.
Es natural que la intimidad disminuya con el tiempo, al menos en comparación con la fase de anteojos color de rosa cuando no pueden quitarse las manos de encima.
La mayoría de las parejas con las que hablé están de acuerdo en que pasan menos tiempo juntos en la cama que al principio.
Sin embargo, existe la posibilidad de que la chispa se desvanezca demasiado.
Esto es muy individual para cada pareja. Conozco parejas que prefieren tener intimidad solo unas pocas veces al mes, y están perfectamente contentos juntos.
Pero ha sido así prácticamente desde el principio. Si usted o su pareja son personas a las que les gusta ser más activas, entonces una vida sexual inexistente puede ser motivo de preocupación real.
Sin embargo, la buena noticia es que volver a encender la chispa puede ser muy divertido.
Tómese el tiempo para probar cosas nuevas, ya sea un nuevo atuendo sexy, tomar una copa de vino primero o incluso algo como un nuevo juguete o posición.
Nunca se es demasiado viejo para probar cosas nuevas; tal vez sea hora de intentar vivir sus fantasías secretas.
5) Se comparan con otras personas
Es particularmente fácil caer en este signo porque el mundo que nos rodea prácticamente nos prepara para ello.
De las redes sociales a los anuncios y la naturaleza competitiva de la era moderna, es prácticamente imposible no empezar a comparar.
Sin embargo, no dejes que esto pase desapercibido, ya que puede hacer que alguien en la relación sienta que no es suficiente.
En mi caso, fue mi pareja quien hizo esto. Ni siquiera era consciente de ello, pero cada vez que mencionaba una habilidad o cualidad mía, mencionaba a un amigo, a un familiar o incluso a un ex y me comparaba sutilmente con ellos.
Como se pueden imaginar, esto me empezó a molestar bastante. Incluso cuando era el “número uno” en la comparación, ¿no podría ser apreciado solo por mí y no en relación con otra persona?
Mientras trabajábamos en nuestras habilidades de comunicación, compartí esta frustración con él. Eventualmente se dio cuenta de que estaba haciendo esto como una forma de evitar lidiar con sus propias inseguridades, proyectándolas sobre mí.
Hizo un gran esfuerzo para cambiar este hábito y se esfuerza por apreciarme por lo que soy.
6) Tú/Ellos ignoran tus límites
Probablemente sería obvio para ti si tu pareja ignora algunos límites importantescomo ser irrespetuoso contigo o hacer cosas físicamente con las que no te sientes cómodo.
Sin embargo, los límites también pueden ser mucho más sutiles y más fáciles de ignorar o descuidar.
Podrían ser pequeñas cosas como que tu pareja no mueva tus cosas del trabajo o que no te llame durante las horas de trabajo.
Para mí y mi pareja, quería tener un tiempo tranquilo y sin molestias cuando estaba trabajando. Pero vivíamos en un apartamento de una habitación, y él a menudo pensaba en una historia divertida que quería compartir y olvidaba por completo que estaba en mi computadora portátil para trabajar en lugar de jugar en Google.
Le había dicho varias veces que quería trabajar, así que me sentí muy frustrado porque parecía que no podía respetar eso.
Es importante considerar cada petición que se hace en la relación porque así es como se muestra comprensión y respeto mutuos.
Si un límite se traspasa repetidamente, tal vez tu pareja no comprenda lo importante que es para ti. Trata de tener una conversación tranquila pero seria al respecto, y ayúdalos a estar en sintonía.
7) Descuidan el crecimiento personal
Invertir en el crecimiento personal puede sonar como algo «extra» y no necesario para una relación. Es bueno tenerlo, pero puedes prescindir de él, ¿verdad?
Bueno, piénsalo de nuevo. Porque una relación se trata de dos personas que se unen. A medida que pasa el tiempo, cada una de sus experiencias lo moldea y lo cambia, y si desea mantener una relación saludable a largo plazo, debe invertir en crecer juntos.
Como mencioné anteriormente, mi pareja y yo decidimos invertir en terapia de pareja.
Pero además de eso, cada uno de nosotros invertimos en nosotros mismos individualmente. Yo empecé tomando cursos de desarrollo profesional para escribiry mi pareja aprendieron dos nuevos pasatiempos.
Incluso si su relación es saludable para empezar, este hábito podría impulsarla más que nunca, y definitivamente vale la pena intentarlo para todos.
Construyendo la relación más saludable
Ahora conoces 7 señales de que tu relación no es tan saludable como crees.
¿Reconoces a alguno de ellos en tu propia relación? Espero que no, pero en cierto modo, si es así, en realidad es algo bueno.
Porque la relación de nadie es perfecta. Todos tenemos cosas en las que podemos trabajar. Y como mencioné al principio, ser consciente de los problemas es el primer paso para resolverlos.
¿Puede un entrenador de relaciones ayudarte también?
Si desea consejos específicos sobre su situación, puede ser muy útil hablar con un asesor de relaciones.
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