“La comunicación es clave para las relaciones saludables”. Todo el mundo dice eso, ¿no?
Bueno, es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si estás en una relación con un hombre que simplemente no puede comunicarse.
Ya sea cerrándose durante las discusiones, distanciándose cuando puede sentir problemas o siendo completamente incapaz de abrirse, los hombres que luchan con la comunicación son un hueso duro de roer.
Pero eso es porque no puedes descifrarlos en primer lugar. Tienes que despegar suavemente sus capas.
La incapacidad de comunicarse no tiene por qué ser un motivo de ruptura; después de todo, es una habilidad que se puede aprender. Por supuesto, tu pareja tiene que estar dispuesta a intentarlo para que funcione.
Su trabajo es crear un espacio seguro en el que puedan abrirse. Así es cómo.
1) Comunicarse con calma interior y respeto
Sssh. Acércate un poco más. Dejame decirte un secreto.
La razón por la que muchos hombres huyen de la confrontación a la velocidad de la luz es que realmente odian el drama.
No quieren pelear. No quieren tener una discusión de tres horas que no lleva a ninguna parte. No quieren correr en círculos mientras los dos os enfadáis cada vez más el uno con el otro.
Es posible que su hombre haya tenido esta misma experiencia con otras parejas en el pasado, o tal vez la vieron crecer en casa. Sea lo que sea, puede tener dificultades para comunicarse porque espera que este escenario exacto se desarrolle incluso antes de que comience.
Esto es lo que puede hacer.
Puede expresar sus sentimientos con una sensación de calma y respeto. Puede hablar claramente, en términos no acusatorios y con buenas intenciones. Puedes decir: “No quiero pelear. Solo quiero que discutamos esto con calma para que podamos resolver este problema juntos”.
Una vez que sepa que discutir no es lo que tienes en mente, será mucho más probable que se comunique.
2) Dale espacio si es necesario
Solía ser una de esas personas que siempre tenían que hablar de inmediato. No hubo un período de enfriamiento, no hubo espacio para ordenar nuestros pensamientos y procesar nuestras emociones.
Luego aprendí el arte de darme espacio, y mis desacuerdos con los demás han sido mucho mejores desde entonces.
Algunas personas necesitan un poco de tiempo para sí mismas antes de poder encontrar una solución juntos. Y eso está bien.
Si te dice que necesita dar un paseo corto o estar en la otra habitación por un rato, no te interpongas en su camino. Sé que puede ser difícil, pero el espacio puede ser muy bueno para ambos, se den cuenta o no.
Mientras tanto, no tienes que sentarte ahí y enfadarte cada minuto. En su lugar, encuentra una salida para tus emociones.
3) No reprimas tus sentimientos
Tu pareja no puede comunicarse. Pero eso no significa que tengas que mantener reprimidos tus propios sentimientos en lo más profundo de ti, fomentando el resentimiento y hirviendo de ira hasta que explotes.
Cuando necesite espacio o incluso cuando te hayas sentido muy irritado con él últimamente, asegúrate de que tus emociones tengan un lugar a donde ir.
Y no, no me refiero a cocinar con tanta ira que toda la cocina está llena de ruidos de golpes.
Ir a correr. Ejercicio. Golpea las almohadas en la seguridad de tu dormitorio. Baila al ritmo de algunas canciones llenas de energía. Llora.
Una vez que dejes salir todo y luego reduzcas lentamente tus niveles de adrenalina, tendrás una mejor sensación de claridad, lo que significa que podrás comunicarte mejor con calma y respeto.
La ira te hace querer soltar la correa. Te hace decir cosas de las que luego podrías arrepentirte.
No dejes que te controle.
4) No suponga, mejor haga preguntas
“Él ha estado actuando un poco retraído últimamente. Tal vez ya no me ama”.
Como alguien con un estilo de apego ansioso, también he tenido estos pensamientos en el pasado. De hecho, las suposiciones eran algo en lo que confiaba mucho en mis relaciones anteriores, hasta que me di cuenta de la frecuencia con la que me había equivocado.
Las suposiciones son un juego arriesgado porque nunca puedes ver el mundo desde la perspectiva de nadie más que la tuya. Tu pareja puede ser retraída por múltiples razones, ninguna de las cuales tiene nada que ver con su amor por ti.
Sé por experiencia personal lo difícil que puede ser salir con alguien que tiene dificultades con la comunicación. Es muy fácil pasar a su modo de suposición y actuar en base a eso.
¿Pero sabes qué es mejor que eso?
Haciendo preguntas.
“Oye, he notado que has estado un poco retraído últimamente. ¿Algo te preocupa?
No estoy diciendo que tu pareja te dará un resumen completo de cada una de las preocupaciones que tiene en mente solo porque se lo pediste, pero en lo que respecta a tu parte en la relación, hacer preguntas directas es un buen lugar para comenzar.
5) No hagas una montaña de un grano de arena
Algunos hombres odian que los mimes. No les gusta el aspecto dramático. Lo mismo se aplica a la comunicación.
Si decide confiar en ti o mencionar un problema que ha estado pensando, trata de no volverte loco. No hagas las cosas más dramáticas de lo necesario.
Escuche activamente y con compasión. Sea gentil y amable. Agradézcale por confiar en usted y pregúntele qué lo haría sentir mejor; por ejemplo, ¿le gustaría tener consuelo emocional o está buscando consejo?
Y si se acerca a ti por algo relacionado con la relación, haz tu mejor esfuerzo para ver su punto de vista y validar sus sentimientos. Luego explique su perspectiva e invítelo a pensar juntos en posibles soluciones.
Se necesita mucho coraje para un hombre que lucha por comunicarse con abrirme a ti. Cuando decida hacerlo, acoge sus intentos con amabilidad y gracia.
Conviértete en su espacio seguro.
6) Ten claras tus necesidades y expectativas
Un hombre que te ama quiere que seas feliz. A veces, es tan simple como eso.
Es posible que le cueste abrirse, que no pueda comunicarse con claridad, que necesite tiempo para aprender a expresarse… pero, a pesar de todo, querrá hacerte feliz.
Dile lo que te gusta, cómo quieres que te traten y qué es lo que necesitas en una relación romántica. No pierdas el tiempo dando pistas: muchos buenos hombres no son lo suficientemente sutiles como para darse cuenta.
Dilo como es.
“Me gustaría que tuviéramos una cita al menos una vez a la semana”.
“Mi lenguaje de amor es el contacto físico”.
“Me siento más amado cuando nos abrazamos y vemos algo juntos”.
Sea honesto, aliente sus intentos de hacerle feliz con alegría y use sus propias habilidades de comunicación para ayudarlo a desarrollar las suyas.
También es una buena idea preguntarle cuáles son sus propias necesidades y expectativas para que estén en la misma página.
7) Reconocer si ha habido progreso
Él podría prometerte que se abrirá y aprende a comunicarte mejorpero eso no significa nada hasta que realmente se pone a trabajar.
A medida que avanza la relación, mantente en sintonía con cómo te hace sentir y cómo cambian tus interacciones con el tiempo.
¿Las cosas están mejor ahora? ¿O se siente como si siempre hubiera algún cambio a corto plazo hasta que vuelve a sus viejos hábitos y tienes que empezar de cero otra vez?
Si no puede ver ningún progreso a largo plazo, es hora de preguntarse:
¿Es esto algo con lo que puedes estar bien para siempre?
8) Averigüe si su estilo de comunicación es un factor decisivo para usted
Algunos hombres no pueden comunicarse muy bienpero muestran su amor de muchas otras maneras: te construirán una cocina nueva, te sorprenderán con regalos que demuestren que han pensado mucho en ellos o te recogerán del trabajo todos los días sin importar cuán agotado estés. ellos son.
No todo el mundo expresa amor a través de palabras, y eso está bien.
Sin embargo, cada relación eventualmente se encontrará con algunos problemas. Por lo general, es necesario abordar esos problemas para que las cosas progresen sin problemas, y si su pareja no puede enfrentar ningún tipo de confrontación, sin importar cuánto intente darle espacio y ser amable, es importante preguntarse si esto es algo que puede hacer. aceptar a largo plazo.
Una cosa es luchar con la comunicación en sí, pero aún trabajar en los problemas de su relación a través de la acción.
Otra es huir siempre de los problemas y tener ese comportamiento de evitación manifestado a través de la incapacidad de comunicarse.
Entonces, la última pregunta que te hago es:
Si te quedaras con un hombre que no puede comunicarse por el resto de tu vida, ¿seguirías siendo feliz?
Tu respuesta te dice lo que necesitas saber.
¿Puede un entrenador de relaciones ayudarte también?
Si desea consejos específicos sobre su situación, puede ser muy útil hablar con un asesor de relaciones.
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