8 hábitos que están saboteando en secreto tus relaciones

Todos deseamos encontrar el indicado… pero ¿qué pasa si finalmente los encuentras y terminas ahuyentándolos debido a tus tendencias de autosabotaje?

Sabotear una relación puede deberse a una variedad de problemas subyacentes, como un trauma personal no resuelto, inseguridades, falta de confianza o problemas de compromiso y apego.

Sabotear su relación significa comportarse de una manera que socava la salud y la estabilidad de la relación, lo que a menudo resulta en su eventual fracaso.

A menudo, las personas sabotean sus relaciones sin saberlo debido a los malos hábitos. Para evitar hacer lo mismo, lea más a continuación para conocer los 8 hábitos que están saboteando en secreto sus relaciones.

1) Ignoras (o menosprecias) los intereses de tu pareja

Ignorar o menospreciar los intereses de tu pareja es un comportamiento destructivo que puede sabotear tu relación de múltiples maneras.

Debido a que no eres exactamente la misma persona, incluso si tienes muchos intereses similares, es inevitable que también tengas intereses diferentes.

Sin embargo, puede sabotear su relación cuando su pareja está entusiasmada con algo y simplemente la ignora o, peor aún, se burla de ella, porque lo que sea que esté hablando no es su «gusto».

Es importante que muestres interés, aunque no sea de tu agrado, porque será muy significativo para tu pareja que la persona a la que ama la valore lo suficiente como para apoyar sus intereses.

Incluso si no te importa el pasatiempo, debes preocuparte lo suficiente por tu pareja para apoyarlo. Si no lo hace, es posible que sientan que no se preocupan lo suficiente por ellos como para escucharlos, lo que a menudo genera resentimiento.

Aprende a priorizar la felicidad y el bienestar de tu pareja apoyando sus intereses y pasatiempos. Esto les demuestra que los aprecias mucho, incluso si de lo que están hablando no es tu taza de té.

2) No muestras aprecio

Expresar aprecio por tu pareja es importante, independientemente de si la tarea que realizó es grande o pequeña.

Incluso si es algo pequeño o algo que ‘se supone’ que debe hacer, como lavar la ropa o lavar los platos, aún debes decir gracias. Muestra a tu pareja que estás agradecido por todo lo que hace por ti, incluso si es aparentemente pequeño.

Esto se debe a que mostrar aprecio valida los esfuerzos de tu pareja, lo que los motiva a seguir esforzándose. No mostrar aprecio, por otro lado, puede conducir a una disminución de la motivación y un aumento del conflicto, lo que en última instancia saboteará su relación.

Incluso podría conducir a llevar la cuenta, lo que eventualmente se reflejará en sus argumentos. Tu pareja podría enumerar todo lo que ha hecho por ti y por lo que nunca mostraste aprecio, lo que por supuesto genera tensión y crea grietas en la relación que a menudo son difíciles de reparar.

3) Siempre estas celoso

Los celos son normales en todas las relaciones. A veces, incluso puede ser saludable. Sin embargo, si se vuelve habitual, puede terminar saboteando su relación.

Parece juguetón e inocente decir “debe ser tu otra novia/novio” cuando tu pareja dice algo que pensó que le habías dicho antes, pero en realidad puede ser perjudicial para la relación porque la broma es una expresión implícita de celos.

Y cuando estás celoso, a menudo recurres a controlar a tu pareja, lo que puede hacer que se sienta atrapada y asfixiada, lo que provoca que se retraiga emocionalmente. Cuando tu pareja está tan exhausta que termina distanciándose emocionalmente, esto solo puede llevar a que tu relación termine.

Los celos también muestran que hay una falta de confianza en la relación. Si constantemente cuestiona la lealtad o la honestidad de su pareja, puede erosionar la base de confianza que es esencial para que prospere una relación saludable.

4) No confías en ellos

¿Te pones celoso cuando tu pareja sale con sus amigos?

¿Le exiges que te muestre su teléfono todo el tiempo para asegurarte de que no te esté engañando?

Todo esto apunta a una falta de confianza en la relación, lo que obviamente la sabotea.

Si siempre sospechas de las acciones y motivos de tu pareja, puede crear tensión y estrés entre ustedes dos, lo que puede ser agotador y agotador con el tiempo.

Para entender este sentimiento, trata de ver de dónde viene la falta de confianza. ¿Tu pareja te fue infiel en el pasado? ¿Tienen la costumbre de coquetear con otras personas a tus espaldas?

Si es alguno de estos dos, tal vez sea hora de que dejes la relación. Si no lo hace, esto puede generar resentimiento, lo que a menudo conduce a la insistencia.

5) Los regañas

Si su pareja no ha sido capaz de satisfacer sus necesidades, a menudo lo lleva a regañarlo.

Cuando te quedas insatisfecho con la relación, es posible que te encuentres regañando a tu pareja sin saberlo por algo tan insignificante como lavar los platos. Podrías decirles: “ustedes nunca lavan los platos. ¿Por qué siempre tengo que lavar los platos? Eres tan perezoso y desconsiderado.

Por supuesto, esto sabotea la relación. ¿Por qué? Porque regañar conduce a sentimientos de resentimiento y hostilidad. Tu pareja puede comenzar a sentir que nunca puede hacer nada bien y ponerse a la defensiva, lo que termina alejándose de ti.

En lugar de regañar, trata de hacerle saber a tu pareja tus necesidades con calma. Trate de expresar sus necesidades o inquietudes de forma clara y directa en lugar de recurrir a la insistencia, lo que puede dificultar que la otra persona escuche y responda de manera productiva.

Sin embargo, si nunca ha podido satisfacer tus necesidades, incluso si te comunicas con ellos pacíficamente, puede provocar agotamiento y frustración que inevitablemente significan el final de tu relación.

6) No tienes vida fuera de la relación

El comienzo de cada relación se siente mágico. El período de la luna de miel es cuando nos sentimos tan afortunados de haber conocido a alguien maravilloso, alguien que nos entiende y satisface todas nuestras necesidades, que es lo que hace que todo nuestro mundo gire alrededor de ellos.

Sin embargo, abandonar tu vida fuera de tu pareja en realidad puede sabotear la relación.

Esto se debe a que cuando todas sus necesidades dependen de una persona, ejerce mucha presión sobre esa persona y la relación en sí. En lugar de una relación saludable, tú y tu pareja terminan siendo codependienteque nunca es bueno.

Esperar que tu pareja haga todo por ti a menudo puede llevarte a la decepción. Nunca debe esperar que satisfagan todas y cada una de sus necesidades, porque son solo una persona y necesitamos diferentes personas para diferentes necesidades. Al final del día, aún necesita el apoyo de sus amigos y familiares para tener un bienestar saludable.

Además, cuando no tienes una vida fuera de tu relación, es posible que comiences a aburrirte con tu pareja debido a la falta de variedad. Los ves todo el tiempo, nada cambia nunca en tu dinámica, y todo comienza a sentirse mundano.

Tener nuevos intereses y pasatiempos, que a menudo adaptas de otras personas, puede traer novedades y emociones a tu vida, que luego puedes compartir con tu pareja.

7) No cumples tus promesas

Cumplir tus promesas, tanto las pequeñas como las grandes, es una parte importante de toda relación. Si promete llamar a una hora determinada, incluso si parece menor, puede herir los sentimientos de su pareja si no cumple.

Cuando no cumple sus promesas, puede socavar la confianza de su pareja en usted y crear una sensación de incertidumbre o inestabilidad en la relación. Tu pareja puede comenzar a dudar de tu compromiso con la relación o cuestionar tu confiabilidad y honestidad, porque constantemente haces promesas que no cumples.

Si sabes que no puedes cumplir una promesa, simplemente no la cumplas. Dile a tu pareja que lo intentarás, pero no hay promesas. Esto demuestra que te estás esforzando, pero tampoco estás haciendo promesas que no podrás cumplir.

8) Sigues pensando en lo que podría salir mal

¿Alguna vez has oído hablar de la cita: «tú eres tu peor enemigo»?

Bueno, si sigues pensando en lo que podría salir mal en la relación, te estás convirtiendo en tu propia némesis.

Es válido temer lo que podría salir mal en la relación, y en realidad puede mostrar cuánto amas y valoras a tu pareja porque te aterra perderla, pero en algún momento, cuando se vuelve habitual, se vuelve poco saludable.

Esto se debe a que preocuparse constantemente por los posibles problemas en su relación puede crear una ansiedad innecesaria. Estar enojado con tu pareja por algo que solo imaginaste puede hacer que se sienta confundido, porque estás enojado con ella por algo que ni siquiera hizo.

Además, analizar en exceso las palabras y acciones de su pareja a menudo conduce a una mala interpretación. Si tu pareja dice que no a una solicitud, por ejemplo, podría convencerte de que ya no te ama, lo que a menudo está lejos de la verdad. A veces, simplemente no tienen la energía y necesitan descansar, que es algo que debes permitirles como su pareja.

Cuando te sigues preocupando por posibles problemas en la relación, a veces, sin saberlo, empiezas a crear esos problemas tú mismo. Sus ansiedades pueden crear una atmósfera negativa en su relación, lo que eventualmente puede conducir a los problemas que le preocupaban, esencialmente convirtiendo sus miedos en profecías autocumplidas.

En lugar de preocuparte por el futuro, trata de vivir el presente. Aprecia el hecho de que has conocido a alguien maravilloso y disfruta cada momento con esa persona. Solo se nos da poco tiempo en la Tierra: es mejor pasar cada segundo feliz que temeroso.

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