Si eres un chico que se pregunta por qué las cosas están tan difíciles en su vida amorosa, o si crees que tu pareja podría estar pasando apuros, entonces esto es para ti.
Recuerde, todo el mundo tiene algunas dudas y preocupaciones, pero la baja autoestima constante es algo completamente diferente.
Puede hacer que ambas personas en la relación se sientan infelices.
Entonces, ¿cuáles son las señales de que un hombre tiene baja autoestima?
Pasemos a las 8 cosas clave que debemos buscar.
1. Siempre busca aprobación
Cuando un hombre tiene baja autoestima, es como si llevara consigo un cartel de «por favor, dale me gusta» sin siquiera saberlo.
Es posible que te pregunte constantemente si lo amas o si lo encuentras atractivo.
No es sólo un lindo «¿Me amas?» de vez en cuando; es más como si necesita escucharlo todo el tiempo para sentirse bien consigo mismo.
Claro, a todo el mundo le gusta una pequeña palmadita en la espalda o un cumplido de vez en cuando, pero si siente que no puede tomar una decisión o dar un paso sin su aprobación, eso es una señal de alerta.
Su necesidad de aprobación puede convertirse en un ciclo agotador, en el que ninguna seguridad parece suficiente.
Con el tiempo, esto puede resultar agotador tanto para él como para ti.
2. Se compara mucho con los demás
Todos hemos pasado por eso, ¿verdad? Navegar por las redes sociales y pensar: “Vaya, ese tipo lo tiene todo. ¿Qué estoy haciendo con mi vida?»
Es humano compararnos de vez en cuando, pero cuando se convierte en un hábito, es un verdadero problema.
Si tu chico siempre está comparándose con los demás, ya sea el chico musculoso del gimnasio, un compañero de trabajo que acaba de conseguir un ascenso o incluso uno de tus ex, es posible que esté luchando contra una baja autoestima.
«¿Por qué no puedo ser más como él?» Es un pensamiento que se repite en su cabeza.
Cuando era más joven, tenía un amigo que hacía esto todo el tiempo.
Créame, eso no lo hizo más feliz.
Más bien, lo puso ansioso e infeliz porque siempre estaba persiguiendo un estándar imposible.
Si tu chico hace lo mismo, puede agregar estrés a tu relación y hacerlo sentir inadecuado, sin importar cuánto lo tranquilices.
3. Se menosprecia
Todos tenemos momentos en los que sentimos que hemos cometido un error y decimos algo como: «¡Ah, soy un idiota!».
Pero cuando se trata de un hombre que tiene baja autoestima, este tipo de autocrítica no es sólo ocasional; es una banda sonora que suena de fondo en su vida, todos los días.
Esto es autosabotaje en acción. Si constantemente se menosprecia a sí mismo, se pone apodos o resta importancia a sus propios logros, no está simplemente siendo modesto o autocrítico.
Realmente siente que no es lo suficientemente bueno.
Escuchar a alguien que te importa destrozarse es desgarrador, y seamos realistas: no hay cantidad de «¡No, eres increíble!» de ti va a silenciar a ese crítico interno suyo.
Hasta que aborde su baja autoestima, esa voz molesta en su cabeza seguirá socavando tanto a él como a su relación.
4. Compensa en exceso actuando con demasiada confianza
Espera un momento: ¿no debería alguien con baja autoestima parecer, bueno, menos seguro de sí mismo?
A veces los chicos con baja autoestima se envanecen como un pavo real.
Hablan en grande, actúan como si fueran el rey del mundo y parecen tenerlo todo bajo control.
Irónicamente, esto puede ser un mecanismo de defensa.
Lleva una máscara de exceso de confianza para ocultar sus inseguridades.
Es posible que puedas vislumbrar sus verdaderos sentimientos cuando esa fachada se resquebraja, como cuando reacciona mal a las críticas o se pone demasiado a la defensiva.
Conocí a un chico así en la universidad. Era el alma de la fiesta, siempre alardeando de sus logros y presumiendo.
Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que, en el fondo, él era profundamente inseguro.
Su bravuconería era sólo una cortina de humo, y una vez que lo veías, estaba bastante claro que estaba luchando contra serios problemas de autoestima.
Entonces, si tu chico actúa como si fuera un regalo de Dios para la humanidad, pero algo simplemente se siente mal, podría valer la pena profundizar más.
Lo más probable es que ese ego inflado sea en realidad un globo a punto de estallar.
5. Es extremadamente celoso y posesivo
Un poquito puede parecer halagador al principio, como si realmente se preocupara por ti, ¿verdad?
Pero cuando cruce una línea, tenga cuidado. Si revisa tu teléfono, te pregunta dónde has estado o actúa como si estuvieras siendo juzgado por salir con otras personas, eso no es amor, es un signo de baja autoestima.
En su opinión, cada vez que hablas con otro chico o pasas tiempo con amigos, es una amenaza.
¿Por qué?
Porque tiene miedo. Miedo de que no sea lo suficientemente bueno para ti y de que lo dejes por alguien «mejor».
Este tipo de celos no sólo son molestos; no es sano.
Te coloca en una posición en la que sientes que tienes que defender tus acciones todo el tiempo.
Nadie necesita ese tipo de estrés.
6. Evita conversaciones serias sobre su relación
¿Sabes que algunas personas odian ir al dentista?
Saben que deberían hacerlo, pero lo posponen porque tienen miedo de lo que pueda encontrar el dentista.
Así es como se sienten algunos hombres con baja autoestima acerca de las conversaciones serias sobre relaciones.
En el pasado, tenía un amigo que empezaba a sudar frío cada vez que su novia decía: «Necesitamos hablar».
No porque no le importara ella o la relación, sino porque estaba aterrorizado de escuchar algo que confirmara su miedo más profundo: que no es lo suficientemente bueno o que está fallando como pareja.
Si tu hombre evita conversaciones profundas sobre tu futuro, tu compromiso o lo que siente por ti, podría ser porque tiene miedo de enfrentar sus inseguridades.
¿La ironía? Evitar estas conversaciones normalmente empeora los problemas, no los mejora.
Es como ignorar un grifo que gotea; tarde o temprano, te enfrentarás a una inundación.
7. Él socava tus logros y metas.
Esto duele, pero tenemos que hablar de ello. Cuando alguien te ama, debería ser tu mayor animador.
Pero si tu chico tiene baja autoestima, tus éxitos podrían hacerlo sentir aún más inadecuado. En lugar de animarte, podría hacer comentarios sarcásticos, menospreciar tus logros o incluso disuadirte de perseguir tus objetivos.
Es como si pensara que el éxito es limitado y que si tú obtienes tu parte, debe significar que él se está perdiendo la suya.
Este es un problema profundamente arraigado y tan crudo como parece: Él te está derribando para levantarse a sí mismo.
Y seamos realistas: nadie merece eso. No deberías tener que atenuar tu luz para que alguien más pueda brillar.
Si él no soporta verte triunfar, el problema no es tuyo; es con su autoestima y eso es algo que necesita arreglar.
8. Se excede con regalos y gestos
A veces, un hombre con baja autoestima utiliza regalos extravagantes o gestos románticos exagerados como una forma de “comprar” su amor o aprobación.
Uno pensaría que un hombre que confía en sí mismo y en su relación se sentiría lo suficientemente seguro como para mostrar amor de manera simple y genuina.
Pero cuando falta autoestima, a veces los hombres sienten que tienen que ir a lo grande o irse a casa.
Es como si estuviera tratando de compensar sus percibidas deficiencias cortejándote con ese collar caro o una escapada sorpresa de fin de semana.
Tenía un tío que hacía esto todo el tiempo con sus socios.
Pensaba que derrochar en regalos lujosos era la manera de asegurar el amor, pero siempre sentía que se estaba esforzando demasiado.
Uno se preguntaba qué agujero estaba tratando de llenar.
No me malinterpretes, los regalos son geniales y ¿a quién no le encanta un gesto romántico?
Pero cuando se siente más como una actuación que como un acto sincero, es una señal de alerta.
Su amor y compromiso no deberían “ganarse” con un precio.
5 consejos prácticos para ayudar a tu hombre a aumentar su autoestima
Muy bien, hemos hablado de las señales de que tu hombre podría tener baja autoestima.
Reconocer el problema es el primer paso, pero ¿qué puedes hacer realmente al respecto?
Si amas a este chico y quieres ayudarlo, puede que te sientas como si estuvieras caminando sobre la cuerda floja.
No querrás que se sienta aún más cohibido, pero tampoco puedes ignorar el problema.
Aquí tienes 5 consejos rápidos y prácticos para ayudar a tu hombre a afrontar sus problemas de autoestima.
Estas no son soluciones mágicas, pero pueden marcar una diferencia positiva si las abordas con amor y comprensión.
1. Comunicarse abierta y honestamente
Habla con él sobre lo que has observado sin que parezca un ataque.
Utilice declaraciones en primera persona, como «He notado que a menudo dudas de ti mismo» en lugar de «Siempre pareces tan inseguro».
El diálogo abierto podría ser el primer paso para reconocer el problema.
2. Ofrezca cumplidos, pero hágalos contar
Los cumplidos pueden ser de gran ayuda, pero sólo si son genuinos.
En lugar de elogios vagos como «Eres increíble», intenta ser específico sobre lo que amas o aprecias de él.
Por ejemplo, diga: «Realmente admiro lo dedicado que eres en el trabajo» o «Eres muy bueno para hacer que la gente se sienta bienvenida».
3. Anímelo a buscar ayuda profesional
La baja autoestima puede ser un problema profundamente arraigado y, a veces, el amor por sí solo no puede solucionarlo.
Sugiérale que hable con un terapeuta o consejero. No es un signo de debilidad sino un paso hacia una mejor salud mental.
4. Sea solidario, no una muleta
Existe una delgada línea entre brindar apoyo y convertirse en una muleta.
Esté ahí para él, pero no habilite su baja autoestima tranquilizándolo constantemente o asumiendo tareas en las que no se siente seguro.
Necesita desarrollar su autoestima por sí solo; no puedes hacerlo por él.
5. Mantenga los límites y mantenga su propio bienestar
Si bien es natural querer ayudar a tu pareja, no descuides tus propias necesidades.
Ayudar a alguien con baja autoestima puede ser agotador, así que asegúrese de tomarse un tiempo para usted y mantener su propio sentido de autoestima.
Estos son consejos rápidos y sencillos, pero pueden marcar una gran diferencia si se aplican con sensibilidad y cuidado.
Recuerde, usted puede brindarle apoyo, pero en última instancia, él tiene que tomar las medidas necesarias para mejorar su propia autoestima.
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