¿Tu amistad con una persona es un poco… tóxica? No es tan fácil reconocer las señales cuando estás en el centro de la situación, pero no puedes superar la sensación de que no mereces ser tratado de esta manera por un supuesto “amigo”.
Quizás sea el momento de empezar a estar atento a las señales de advertencia para poder salir de esta amistad tóxica, o corres el riesgo de permanecer en ella durante años sin un final a la vista.
Aquí hay 8 señales de advertencia de que estás en una amistad tóxica:
1) Siempre te sientes culpable con ellos
¿Alguna vez has tenido esa sensación de que, por alguna razón, nunca te sientes completamente cómodo con este supuesto “amigo”?
Quieres estar a gusto, quieres estar relajado, pero cuando tú y esta persona están en la misma habitación, siempre sientes un cierto sentimiento de culpa.
¿Culpa sobre qué, exactamente? Podrían ser una docena de cosas diferentes.
Tal vez te hayan hecho sentir culpable por no prestarles suficiente atención durante su “momento de necesidad”, o tal vez te hayan hecho sentir culpable por no saber algo que de alguna manera era especial para ellos.
Esto es algo que experimenté de primera mano en mis años universitarios: uno de mis mejores amigos era alguien que no podía dejar de hacerme pensar que todo lo que hacía estaba mal.
No había manera de hacerlos felices, porque siempre se les ocurría una razón nueva y sorprendente para explicar por qué era un mal amigo.
Y la implicación es: dado que soy tan mal amigo, entonces tengo que esforzarme más para ser un buen amigo.
Pero esa es la cuestión: nunca puedes ser lo suficientemente bueno.
Al final del día, un amigo tóxico es alguien que sabe que la mejor manera de mantener a una persona cerca de él no es siendo amable (porque o es incapaz de ser amable o simplemente no quiere hacerlo). hacerlo), sino haciendo que esa persona se sienta culpable para que se quede.
2) Sientes que podrías estar mejor sin ellos
Es un pensamiento que realmente no quieres considerar, porque te sientes como un completo imbécil sólo por pensar en ello.
Pero de vez en cuando, en el fondo de tu mente, tienes esta extraña sensación: ya no necesitas tratar con esta persona y, de hecho, probablemente estarías mejor si no lo hicieras.
Sin embargo, realmente no puedes precisar por qué te sientes así, porque en realidad nunca es una sola cosa.
Son un montón de cosas diferentes: te hacen sentir mal, te quitan tiempo, te impiden hacer cosas que preferirías hacer porque tienes que prestarles mucha atención.
Y no importa lo que hagas, nunca es suficiente.
Y sin embargo… simplemente no puedes dejarlo ir.
¿Por qué? Quién sabe.
Las personas tóxicas suelen aferrarse a las personas más agradables porque saben que las personas más agradables son las más fáciles de retener.
3) A tus otros amigos no les agradan
Lo que pasa con cualquier relación tóxica es que no importa cuán ciego estés ante lo tóxica que es, todos los que te rodean no lo son.
Y cuanto más tiempo permanezcas en una amistad tóxica, más confundidos se sentirán los demás.
Una vez tuve un amigo tóxico que todos los que me rodeaban odiaban y hablaban muy abiertamente de sus sentimientos hacia esta persona.
Pero no importa cuántas veces intentaron intervenir para sacarme de esta amistad, simplemente no podía escuchar lo que decían.
Mi amigo tóxico no solo me manipularía haciéndome creer que todos los que me rodeaban estaban siendo demasiado negativos, sino que mi propia mente también me decía que podía ver lo bueno en esta persona que nadie más podía ver.
Y cuando lo piensas de esa manera, se podría decir que es mi tonto complejo de salvador lo que me mantuvo en esa amistad durante tanto tiempo.
4) No les cuentas tus victorias porque nunca están felices por ti
Piensa en la última vez que obtuviste una gran victoria: un nuevo trabajo, una puntuación perfecta en un examen, una gran relación o un aumento en el trabajo.
Ahora piensa en quiénes fueron las primeras personas a las que te morías por contárselo. ¿Era este amigo tóxico una de esas primeras personas con las que deseabas compartir las buenas noticias?
Si son realmente tóxicos, entonces la respuesta probablemente sea no.
¿Por qué? Porque sabes en tu corazón que a ellos no les importa nada.
Te darían la mínima reacción para hacerte pensar que les importa, pero tan pronto como pase el momento, el tema del día volverá a cualquiera que sea su último drama.
O peor aún, hay algunos amigos tóxicos que, cuando les cuentas una buena noticia, su ego no puede soportarlo y en lugar de celebrar tu victoria, simplemente intentan eclipsarla con sus propias noticias, aunque no lleguen a ninguna parte. cerca de tu logro.
5) Intentan cambiarte constantemente
Una vez tuve un amigo que me hizo sentir que todo en mí era algo que debía cuestionarse.
La ropa que vestía, mi forma de moverme e incluso mi propio acento: todo estaba bajo escrutinio.
Y durante mucho tiempo pensé que tenían razón, porque tenía en gran estima a esta persona y quería su aprobación.
Me alejé de lo que me resultaba natural; los instintos naturales y la identidad que conformaban quién era yo, solo para hacer feliz a esta persona.
Pero finalmente me di cuenta: no importaba cuánto cambiara, siempre había algo nuevo en mí que criticar.
Fue entonces cuando me di cuenta de que esta persona no me estaba dando consejos para intentar ayudarme a mejorar; simplemente me criticaban porque era su hobby.
Recuerda esto: un amigo es alguien que te acepta tal como eres, no alguien que intenta cambiar docenas de cosas diferentes sobre ti.
6) Viven en el pasado (y también intentan mantenerte allí)
Las personas tóxicas suelen ser personas destrozadas: tienen algo que no pueden superar y, en la mayoría de los casos, ya han pasado su mejor momento.
Muchas amistades tóxicas son viejas amistades de las que simplemente no puedes deshacerte, como tu mejor amigo de la escuela secundaria a quien superaste en todos los sentidos, pero aún te mantienes en contacto porque no tienes motivos suficientes para dejarlas. fuera de tu vida.
Entonces este amigo tóxico intentará constantemente sacar a relucir el pasado.
Y lo digo por experiencia personal: hace poco rompí una amistad tóxica con una persona que solía ser uno de mis mejores compañeros de secundaria.
El problema, sin embargo, es que si bien había avanzado en mi vida de varias maneras, ellos seguían siendo la misma persona de hace casi dos décadas, cuando ellos eran los mejores en la escuela secundaria y yo era solo otro nerd más.
Este amigo no podía aceptar que nuestros roles habían cambiado: que ahora yo era la que tenía un estatus más alto y él era el que no tenía nada que mostrar en su vida.
Entonces, para menospreciarme, él constantemente me menospreciaba y mencionaba historias pasadas de la escuela secundaria, como si yo todavía fuera ese niño incluso hoy.
7) Es una amistad unilateral
La forma más fácil de saber si tienes un amigo tóxico es si está dispuesto o no a hacer por ti las mismas cosas que tú haces por él.
Piensa en todas las cosas que felizmente harías por ellos, sin lugar a dudas: ¿los ayudarías a mudarse a un nuevo lugar? ¿Les dejarías pedir dinero prestado? ¿Estarías para ellos, físicamente, en su momento de necesidad?
Ahora pregúntate: todo lo que harías por esa persona, ¿podrías verla haciendo esas cosas por ti? Y si lo hicieran, ¿te harían sentir culpable por cada segundo que pasaron sirviéndote, haciéndote saber que estas acciones te pondrían en deuda con ellos?
8) Se olvidan por lo que estás pasando
Una señal menos sutil de que tu amigo es un amigo tóxico es cuánto apoyo emocional está dispuesto a brindar a lo que estás experimentando.
Un buen amigo es alguien que toma en serio tu dolor; tan pronto como le dices que estás pasando por algo, está dispuesto a dejar de lado lo que sea que esté haciendo y brindarte el apoyo emocional que necesitas.
Pero un amigo malo y tóxico es alguien que apenas lo pensará dos veces ante cualquier dilema que pueda estar experimentando.
Le ofrecerán un comentario de pasada sobre su situación y luego pensarán que el problema está resuelto.
Y no lo hacen para ser malos en absoluto.
El problema es que simplemente no te consideran un amigo igual; no piensan que esta relación necesite su contribución y esfuerzo.
Eres simplemente alguien a quien ellos pueden usar, no alguien que los carga con tus necesidades emocionales.
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