Las personas altamente sensibles sienten más profunda y fuertemente.
Y debido a esto, a menudo se malinterpretan.
Si usted es alguien que quiere acercarse a un HSP pero no está muy seguro de cómo leerlo y tratarlo bien, este artículo es para usted.
Aquí hay 9 cosas que las personas altamente sensibles desearían que supieras sobre ellas.
1) No son tóxicos
Hoy en día, consideramos que todo lo que es un poco complicado es “tóxico.
Y las PAS a menudo son acusadas de ser «tóxicas» y «dramáticas» solo porque son más emocionales y perceptivas que la persona promedio.
Claro, ALGUNAS personas altamente sensibles pueden ser tóxicas, pero muchas PAS también saben cómo regular sus emociones y son cualquier cosa menos tóxicas. Y de hecho, las personas más tóxicas que conozco son las insensibles.
Entonces, si quiere estar más cerca de una PAS, asegúrese de no hacerla sentir que la está juzgando cuando expresa sus emociones.
Frases como “No te emociones mucho” o “Estás exagerando”, incluso dichas en tono de broma, harán que se pongan en guardia. Tendrán miedo de abrirse a ti.
Entonces, ¿qué debería hacer?
Anímelos a expresar libremente lo que realmente sienten.
2) No están usando sus emociones para manipular a nadie.
Cuando alguien que es muy sensible se emociona, algunas personas dirían «hmmm, entonces, ¿por qué están actuando de esta manera, en realidad?»
Sospechamos porque no estamos acostumbrados a que la gente exprese libremente sus emociones. Muchos de nosotros automáticamente pensamos que deben estar haciéndolo con la intención de controlar o engañar.
Aquí está la cuestión: en lo que respecta a las PAS, solo están sintiendo sus sentimientos.
Y realmente esperan que las personas dejen de pensar que tienen un motivo oculto cada vez que no pueden evitar llorar, reír, emocionarse o abrumarse.
No es su estrategia conseguir lo que quieren.
3) No están siendo «dramáticos» para llamar la atención.
Las personas altamente sensibles están en sintonía con sus sentimientos y los sentimientos de los demás. Esta es la razón por la que muchos artistas y poetas son PAS.
Cuando ven o experimentan algo conmovedor, tienen sentimientos abrumadores. Y si expresan sus sentimientos de alguna manera o forma, no es porque simplemente les guste el “drama”. Es porque tienen que expresar.
No las llames «reinas del drama» y «buscadoras de atención», porque no les importa la atención, confía en mí. De hecho, no les gusta que les presten mucha atención porque, como PAS, cualquier estímulo los desconcierta fácilmente.
Entonces, cuando expresen sus sentimientos o te desconecten porque están abrumados, no asumas que están enojados contigo o que solo están actuando como princesas.
Simplemente les resulta difícil manejar sus emociones. Período.
Si realmente quiere acercarse a una PAS, entonces debe darle la libertad de navegar sus emociones. En lugar de pensar que solo están siendo malcriados, bríndeles el apoyo que necesitan.
4) Son sensibles a los estímulos externos
Como se mencionó, las PAS se ven fácilmente afectadas por las cosas que las rodean.
Cuando gritas, especialmente si es hacia ellos, se sobresaltarán como un niño pequeño en una carretera.
Lo mismo ocurre con los estímulos positivos. Si ven que un gato es lindo, no pueden evitar emocionarse… y sí, incluso cuando estás hablando de algo serio.
Les cuesta NO sentir nada cuando experimentan cualquier tipo de estímulo.
Por lo tanto, si ya están angustiados y quieres consolarlos, o si necesitas tener una conversación seria con ellos con toda su atención, es una buena idea llevarlos a un lugar tranquilo y tranquilo en lugar de esperar que se “comporten bien”. bien».
5) Tienden a pensar demasiado
Las PAS no solo «sienten demasiado», sino que también tienden a pensar demasiado.
Entonces, si tuvieron una discusión acalorada con su amigo, reproducirían todo y evaluarían la conversación… aunque en realidad no es un gran problema para su amigo (o para cualquiera que los haya presenciado).
Pensarían «¿Me odian ahora?», «¿Soy un imbécil?», «¿Qué pasará con nuestra amistad ahora?»
Y es que se zurrarían por ello. Si están convencidos de que son los malos amigos, se dirán a sí mismos que nunca podrán mantener a sus amigos… y que estarán solos para siempre.
Entonces, si conoce a alguien que es muy sensible, un poco de tranquilidad, especialmente después de una discusión, es muy apreciada. Hacerlo evitaría que su culpa los devorara vivos.
6) Se drenan fácilmente
La mayoría de las PAS también son introvertidas.
No solo se agotan emocionalmente, sino que también se agotan con cualquier interacción social prolongada, incluso si interactúan con las personas más cercanas a ellos, como su cónyuge o su mejor amigo.
Quieren estar solos con sus pensamientos y sentimientos después de absorber tantas cosas.
Verás, cada vez que están con otras personas, no pueden evitar sentir y medir los sentimientos de las personas así como los suyos propios… y todo esto puede ser bastante agotador.
Alguien que no sea PAS aún tendrá energía para divertirse después de una presentación en el trabajo, pero las PAS generalmente se desinflan después de una tarea abrumadora… y por eso prefieren irse a casa y recuperarse.
Si quieres ser más amable con una persona sensible que conoces, no te sientas mal si te dice que no a algunas citas o si se encierra en su habitación. Realmente NECESITAN recargarse.
7) Desean que la gente sea más amable
Alguien que sea PAS apreciaría que las personas no solo fueran más amables, sino también más gentiles entre sí.
Con eso quiero decir que, incluso si tienes buenas intenciones, CÓMO haces las cosas les sigue importando.
Algunos de nosotros, de hecho, casi todos nosotros, tenemos buenas intenciones. Queremos lo mejor para nuestros amigos y familiares. Pero a veces, en nuestra excitación y obstinación, hacemos las cosas de una manera bastante dura.
En nuestro intento de ayudar a alguien, a veces nos ponemos duros con ellos, los sermoneamos con dureza o los castigamos, pero el PAS, debido a su naturaleza sensible, ni siquiera vería la intención una vez que comiences a ser duro con ellos.
Lo que verán es solo tu dureza… y se retirarán a su caparazón y no saldrán por un tiempo.
Así que sé amable. Para persona muy sensiblecómo haces las cosas es tan importante como tus intenciones.
8) Su sensibilidad no los hace débiles
En esta época en la que tenemos que actuar duro para ser respetados, si alguien llora fácilmente o si alguien es emocional, se lo ve como débil.
Pero aquí hay algo que todos deberíamos saber: ser sensible es en realidad un superpoder.
El hecho de que sean más sensibles que la mayoría de las personas no los hace débiles, crédulos e irracionales.
Claro, sienten simpatía y culpa con más fuerza que la persona promedio, pero simplemente las sienten. Saben que no deben dejar que sus sentimientos se conviertan en la brújula de sus decisiones.
De hecho, hay muchos líderes fuertes que son muy sensibles y eso se debe a que la sensibilidad es una fortaleza adicional. Les permite no solo usar la cabeza, sino también el corazón.
9) Lo que ves es lo que obtienes
Los HSP son transparentes. Es difícil para ellos ocultar sus emociones y es igualmente difícil para ellos fingir.
Entonces, incluso si dicen «Estoy bien» y muestran una sonrisa, aún puede darse cuenta fácilmente de que solo están fingiendo porque sus ojos, su voz y todo su ser los traicionarían.
Por lo general, es demasiado obvio cuando están felices, cuando están celosos, cuando están enojados, cuando están tristes.
Lo bueno de esto es que cualquier problema potencial con su relación con ellos se puede resolver rápidamente porque podrá atraparlos más rápido. Solo dirás “oye, noto que estás callado hoy. ¿Todo bien?»
Afortunadamente, la mayoría de las PAS son honestas y abiertas con sus sentimientos si realmente les preguntas seriamente, así que te dirán lo que les molesta.
¿Y sabes qué más tiene de bueno esto?
Si ves que están felices, puedes estar seguro de que están 100% felices.
Ultimas palabras
Las personas altamente sensibles quieren que todos sepamos que no debemos tomarlo en contra de ellos si son sensible.
No están siendo sensibles para ofendernos o amenazarnos, simplemente nacen así.
En lugar de avergonzarlos por ello, simplemente debemos apoyarlos y no pensar mal de ellos mientras procesan y navegan por sus sentimientos.
Es un mundo duro allá afuera. Debemos cuidarnos unos a otros, y la mejor manera de cuidar a una persona altamente sensible es siendo un poco más sensible usted mismo. O al menos, siendo más tolerantes con ellos.
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