Gaslighting es un término que se ha utilizado muchas veces, pero ¿cómo se ve y se siente realmente? Lo primero que debes saber es que es una forma grave de abuso mental y emocional que te hace cuestionar tu realidad y tu cordura. En otras palabras, los gaslighters usan tácticas de manipulación y control para … Leer más
Innumerables expertos en salud mental y bienestar han adoptado los beneficios de la atención plena y la meditación. Ahora sabemos lo importante que es encontrar momentos de quietud y estar presente para nuestra paz interior. Afortunadamente, hay tantos libros sobre este tema a nuestro alcance. En este artículo, exploraremos algunos libros esenciales sobre atención plena … Leer más
Todos tenemos defectos, incluso los mejores, incluso las personas a las que admiras. La cosa es que aquellos de nosotros que tenemos éxito nos negamos a dejar que sus defectos los arrastren hacia abajo. En cambio, lograron convertir estos defectos en fortalezas. Con suficiente voluntad, cualquiera puede hacer esto. Entonces, en lugar de odiarte por … Leer más
¿Qué te viene a la mente cuando hablamos de personas inteligentes? Estoy bastante seguro de que es una imagen de alguien cuya nariz siempre está enterrada en los libros, ¿verdad? ¿O tal vez un profesor hablando frente a una clase? ¿Un científico mirando de cerca los tubos de ensayo? Eso es perfectamente comprensible. Pero, ¿sabías … Leer más
Si eres una persona motivada y con mucha energía, entonces estás enfocado en tus metas. Sin embargo, a veces su personalidad de alto octanaje en realidad está intimidando a algunas personas a su alrededor. He aquí cómo averiguar si ese es el caso y qué hacer al respecto si es así. 1) La gente responde … Leer más
Así que estás a punto de llegar a los 40 grandes, o al menos está en algún lugar en el horizonte. Esto es lo que necesita saber antes de que llegue este hito. 1) Sé fiel a ti mismo Si no eres fiel a ti mismo, ni siquiera una gran vida será realmente tu vida. … Leer más
La paciencia es una virtud difícil de dominar, especialmente en el mundo acelerado de hoy. Pero la verdad es que mantener la calma es una habilidad esencial que debes dominar y que beneficiará tu bienestar y tu salud mental. Entonces, ¡aquí hay 10 situaciones cotidianas por las que todos pasamos que revelan tus verdaderos niveles … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado qué se necesita para ser un superhéroe de la vida real para tus seres queridos? ¿El tipo de persona que siempre está ahí, lista para protegerlos y cuidarlos, incluso para defenderlos cuando sea necesario? O para decirlo simplemente, ¿ser un protector feroz? A menudo me han llamado uno, o más … Leer más
¿No le gustaría poder entrar en cualquier habitación y ser autoritario y confiado? Si eres como yo, probablemente hayas tenido esa fantasía, pero la realidad no podría ser más diferente. En lugar de tener esa presencia dominante, te encuentras encogiéndote en el fondo… No soy ajeno a eso. Como introvertido, sé todo sobre la incomodidad … Leer más
La única constante en la vida es el cambio. Nosotros cambiamos, los lugares cambian, los trabajos cambian, las tecnologías cambian, las ideas cambian. En estos días, el cambio se está acelerando más rápido que quizás en cualquier otro momento de la historia. Entonces, ¿cómo te adaptas en lugar de sentirte abrumado por el ritmo del … Leer más
