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¿Cansado de sentir que estás viviendo una vida mediocre?
Lo entendemos. La vida parece ser una competencia constante y una rutina para salir adelante. El tiempo pasa volando mientras ni siquiera estamos mirando, dejándonos atrás en su polvo. Los días pueden pasar tan rápido que puede parecer imposible poner los pies debajo de ti para mantenerte erguido.
Cambiemos eso, ¡a partir de hoy! Tracemos un curso simple para que alcances tu máximo potencial.
1. Desarrolla tu autoconciencia.
La piedra angular de cualquier superación personal es la autoconciencia. Simplemente no puede hacer los cambios correctos para usted si no comprende por qué está cambiando o quiere cambiar.
Esta es también la razón por la que no puedes obligar o esperar que otra persona cambie por ti. Ese cambio debe ser algo que encaje y satisfaga una parte de ti.
¿Qué despierta tu interés? ¿Qué le habla a tu alma? ¿Qué te llama cuando todo está en silencio y tu mente divaga? ¿Qué te despierta la pasión? ¿Alegría? ¿Tristeza? ¿Enfado?
O tal vez está pasando por un momento difícil en este momento, y nada despierta ese tipo de interés y emoción.
¡Esta bien! Verdaderamente. Es posible que deba explorar la pregunta con un profesional de la salud mental para comprender mejor qué sucede dentro de usted y por qué.
Ese será un primer paso valioso si está luchando contra la depresión, la ansiedad u otros problemas que le dificultan ponerse en contacto con su verdadero yo, el yo que está debajo de todo eso.
2. Identifique sus debilidades, trabaje duro en sus fortalezas.
Comprender tus debilidades y fortalezas puede hacer que el proceso de superación personal sea mucho más fácil.
¿Con qué te cuesta? ¿Hay remedios o arreglos para eso? ¿Existen herramientas que le ayuden a superar esas debilidades? ¿Son esas debilidades algo que puede subcontratar?
Esto último podría necesitar un poco de explicación. En esta vida, solo tenemos 24 horas en nuestro día. Y una vez que esas horas se han ido, se han ido. No hay vuelta atrás en el tiempo para recuperarlos.
Ahora bien, si hay algo en lo que no eres bueno que se interpone en tu camino hacia el éxito, ¿es mejor luchar para superarlo o buscar ayuda?
Tal vez decidas volver a la escuela y estés luchando con un curso. Puede luchar y sufrir por sí mismo, o puede buscar ayuda de un profesor, tutor o un sitio web educativo.
Puede que te lleve diez horas descubrir algo por tu cuenta, pero podrías haberlo resuelto en 20 minutos con la ayuda de alguien con conocimientos.
Esas 9 horas y 40 minutos serían mucho mejor para descansar, estudiar otras cosas o esforzarte más en tus puntos fuertes.
Cuanto más viertas en tus fortalezas, mayor influencia podrás crear. No pierdas tu tiempo tratando de sobresalir en tus debilidades. Conózcalos, entiéndalos, busque formas de minimizar su impacto negativo para que pueda crear un impacto mucho mayor con sus fortalezas.
3. Identificar objetivos a corto y largo plazo.
Las personas cumplidas establecen metas. La razón por la que necesitas metas es entender dónde quieres terminar eventualmente. Piense en ellos como señales en el camino hacia su éxito.
Existen muchas técnicas para establecer objetivos. La más común de estas técnicas es probablemente el enfoque SMART.
SMART es un acrónimo de Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Timely. Como en, estos son los componentes de lo que hace que un objetivo sea tangible y accionable.
Específico: no seas abstracto. Identifica con precisión cuál es el objetivo.
Medible: ¿cómo sabrá si tuvo éxito o fracasó?
Alcanzable: sea realista sobre lo que puede lograr.
Relevante: el objetivo debe estar en consonancia con tus objetivos principales y contigo mismo.
Oportuno: las metas a largo plazo son buenas, pero las metas a corto plazo son necesarias.
Los deseos sueltos no son buenos porque no brindan una dirección significativa. No te ayudarán a alcanzar tu máximo potencial. De hecho, pueden convertirse en ensoñaciones que desperdician un tiempo valioso.
4. Cree una hoja de ruta para el éxito.
Una hoja de ruta para el éxito lo guiará desde donde se encuentra actualmente hasta su destino. Necesitas saber cómo llegar a donde quieres estar.
Si quiere ser médico, hay todo un proceso de educación, educación avanzada, pruebas y licencias que deberá conocer y comprender antes de poder comenzar a practicar la medicina.
Una manera fácil de desarrollar una hoja de ruta es comenzar por el final y avanzar hacia atrás. También puede intentar preguntar a las personas que ya han logrado el tipo de objetivo que se ha propuesto cómo lograron encontrar su propio éxito. ¡Te sorprenderá cuántas personas están dispuestas a hablar sobre su viaje si solo preguntas!
No planee demasiado. La mejor manera de trazar su curso es como un esquema. Desea alcanzar todos los puntos principales, pero no tratar de planificar en exceso lo que sucede entre esos puntos.
Volviendo al ejemplo anterior del médico, si no tiene un título, es posible que desee obtener un título en biología antes de intentar ingresar a la escuela de medicina. No te limites a solo obtener ese título en biología de una escuela específica. ¿Qué pasa si esa escuela no te acepta?
Manténgase fluido en su pensamiento y sus expectativas y eso le servirá bien.
5. Supera tus miedos.
El miedo te detendrá en la vida si no lo desafías y encuentras una manera de superarlo.
El miedo es lo que mantiene a una persona en su zona de confort, donde puede continuar con su vida sin tener que mostrar mucho coraje.
Pero todo tu potencial está fuera de tu zona de confort. Es un lugar donde hay que correr riesgos, aceptar retos y superar miedos.
Tal vez vea su potencial en el mundo de los negocios de altos vuelos o como alguien que dirige una organización benéfica o una ONG. Pero experimenta cierta ansiedad social y la idea de establecer contactos o, peor aún, hablar en público lo aterroriza. En cuyo caso, tendrás que enfrentarte y superar ese miedo si quieres alcanzar tu potencial.
El miedo no es algo que desaparecerá por completo en la mayoría de los casos, por lo que se trata tanto de manejarlo y encontrar formas de actuar a pesar de él. A veces, puede ser útil abordar sus miedos con un profesional de la salud mental, mientras que otras veces es algo en lo que puede trabajar solo con el tiempo.
6. Sigue aprendiendo.
La idea de su potencial ‘completo’ es un poco engañosa porque con cada día que vive, siempre hay más cosas que aprender, más experiencia que ganar.
En cambio, podría ayudar pensar en su potencial como un nivel que aumenta con el tiempo, y que cuanto más cerca esté de ese nivel en un día determinado, más cerca estará de su potencial en ese momento.
Esto significa que, cuando hay oportunidades para aprender algo nuevo, deben aprovecharse.
O, mejor dicho, deben ser debidamente considerados, porque no todo vale la pena aprenderlo. A veces, puede recibir malos consejos o información irrelevante, y es su trabajo descubrir qué vale la pena conservar y qué debe descartarse.
Pero una persona nunca deja de crecer y cambiar con el tiempo, y esto sucede porque aprende, se dé cuenta o no.
7. Minimice las actividades que le hacen perder el tiempo.
El mundo está repleto de actividades que le hacen perder el tiempo y que pueden descarrilar sus esfuerzos para alcanzar su máximo potencial. No desea simplemente matar el tiempo o quemarlo con actividades sin sentido que lo hacen perder el tiempo, a menos que esta sea su forma de tomar un descanso temporal.
Eso significa no perder el tiempo desplazándose sin pensar en las redes sociales, distraerse en programas de atracones en los servicios de transmisión, dedicar horas excesivas a los videojuegos o desperdiciar su vida con actividades poco saludables o abuso de sustancias.
¿El abuso de sustancias cuenta? ¿Por qué no? Muchas personas se drogan o beben para no pensar en su vida por un tiempo. En el contexto de este artículo, el problema es que es una pérdida de tiempo colosal estar borracho o drogado.
Sí, es divertido por un tiempo, hasta que deja de serlo. Entonces simplemente se convierte en algo que haces. Después de un tiempo, tienes que pasar aún más tiempo lidiando con los problemas de relación, trabajo y abuso de sustancias que surgen de ello.
No hay nada de malo con las actividades de ocio o diversión cuando se realizan con moderación. La palabra clave es moderación.
Y la pérdida de tiempo no se limita al ocio: hay muchas maneras de perder el tiempo en el trabajo. Puede pensar demasiado en las cosas, tratando de planificar meticulosamente cuándo sería mejor simplemente hacer algo. Es posible que dedique demasiado tiempo a las cosas menos importantes en lugar de abordar las cosas importantes que realmente mueven la aguja. No confunda todo el trabajo con el trabajo productivo.
8. Ponte manos a la obra.
Lograr cualquier cosa notable y meritoria requiere trabajo. A menudo requiere mucho trabajo repartido durante mucho tiempo.
Un título no sucede de la noche a la mañana. Avanzar y convertirse en un maestro en su carrera llevará décadas perfeccionar y desarrollar su conjunto de conocimientos.
Solo aparecer es una parte importante de la batalla. Esté allí, esté presente, haga el trabajo frente a usted de la mejor manera posible.
Y eso no solo significa trabajo de carrera tampoco. Sea lo que sea que elijas hacer, hazlo con excelencia. Barrer un piso, criar a los hijos, lavar tu auto, solicitar trabajo, estudiar… ¡no importa! Hágalo con cuidado y excelencia. Y si no puede, aprenda cómo hacerlo con cuidado y excelencia.
Esa es una gran manera de pasar el tiempo.
El acto de practicar la excelencia en todas sus actividades mundanas se trasladará a todos los demás aspectos de su vida, desde el trabajo hasta las relaciones y la satisfacción personal.
9. Acepta la imperfección.
Seamos claros: todo su potencial no es lo mismo que ser perfecto de cualquier manera o forma.
La verdad es que la perfección con respecto a cualquier habilidad u oficio no existe. Siempre se rompen récords, se desarrollan nuevas formas de hacer las cosas con el tiempo, las cosas avanzan.
Por lo tanto, si bien puede aspirar a acercarse lo más posible a su potencial, no puede esperar ser perfecto en nada y ciertamente no puede esperar no cometer errores.
Pero cualquier error que cometas son en realidad pasos para que te des cuenta de tu potencial porque resaltan áreas en las que puedes aprender, crecer o adaptarte.
10. Descanso, relajación y cuidado personal.
La vida puede ser realmente una rutina a veces. Es tan fácil dejarse llevar por tratar de lograr metas y hacer las cosas.
El hecho es que los humanos no están programados para simplemente moler y moler y moler sin descanso ni relajación.
La exposición al estrés crea cortisol, que es una hormona que se supone que te ayuda temporalmente en tiempos difíciles. Pero cuando estás bajo estrés todo el tiempo, siempre trabajando, trabajando continuamente, esa hormona puede permanecer en tu sistema y empeorar tu salud.
Demasiado trabajo y nada de juego puede alimentar la ansiedad, la depresión, agravar las enfermedades mentales, amplificar las enfermedades físicas, desgastar su sistema inmunológico y retrasarlo en sus metas.
Si es una persona ocupada o se esfuerza por ser una persona ocupada, ¡debe hacer tiempo para descansar, relajarse y cuidarse!
Escríbalo en su horario y trátelo con la misma importancia que le daría a sus responsabilidades más importantes, ¡porque es una de sus responsabilidades más esenciales! El sueño regular, el ejercicio, el tiempo para recargarse y las vacaciones lo ayudan a mantenerse saludable.
Debes respetar la necesidad de descanso de tu cuerpo y de tu mente; de lo contrario, te quemarás.
11. Repita.
¡Y repetir! Puedes construir toda tu vida simplemente pasando regularmente por este proceso. Establezca metas, comprenda cómo alcanzarlas, planifique, trabaje, cumpla y repita.
Es posible que tenga que hacer ajustes a medida que persigue sus objetivos cuando la vida sucede y los eventos amenazan con descarrilar sus planes, pero está bien.
Eso es solo parte de la vida. Acéptalo y sigue trabajando duro para alcanzar tus metas. Llegarás antes de que te des cuenta.
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