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Las relaciones saludables requieren tanto sacrificio como compromiso en ocasiones.
Es posible que esté deseando pasar una noche a solas, pero dé un paso al frente para cuidar al hijo de su pareja porque hay una emergencia familiar.
Del mismo modo, tu pareja puede estar absolutamente exhausta y no quiere nada más que ponerse al día con su programa favorito, pero pasan una hora más o menos cortando leña para que la casa esté caliente cuando llegues.
Hacer sacrificios positivos el uno por el otro es una excelente manera de fortalecer una relación.
Dicho esto, cuando un socio está haciendo un montón de sacrificios y el otro no, eso crea un grave desequilibrio.
Un ejemplo de esto podría ser que tu pareja insista en que siempre visites a su familia durante las vacaciones, pero se niega a visitar a la tuya a su vez. O solo quieren comer un tipo de comida y se enfadan o se molestan si quieres algo diferente.
Estos son solo un par de ejemplos, por supuesto. Hay muchos tipos diferentes de sacrificio y compromiso, y una forma muy sencilla de determinar la diferencia entre lo que es bueno y lo que es malo.
¿Cómo puedes saber la diferencia entre un buen y un mal sacrificio?
¿En términos más simples? Por cómo te sientes después.
Supongamos que tiene un pasatiempo o una actividad que le apasiona, pero lo deja de lado para el beneficio de su pareja. Por ejemplo, tal vez tienen una dieta preferida que es bastante costosa de mantener, por lo que no compras materiales para tu propio pasatiempo para que puedan comer como quieren.
Puede sentir que está siendo amable y apoyando su bienestar, pero está sufriendo debido a este sacrificio. Además, si no aprecian verdaderamente lo que has dejado o no se sacrifican por tu bienestar a su vez, es posible que termines sintiéndote inmensamente resentido.
Entonces, cuando haya hecho un sacrificio, pregúntese cómo se siente acerca de su decisión. Si bien los pequeños arrepentimientos pueden desaparecer rápidamente, si te arrepientes mucho del sacrificio, sabrás que fue un mal sacrificio.
Si está contemplando hacer un sacrificio por su pareja, por ejemplo, mudarse a una ciudad diferente para su nuevo trabajo, imagínese en cualquier situación nueva y sea brutalmente honesto consigo mismo acerca de cómo se sentirá.
Si puede ver los aspectos positivos y darse cuenta de que los negativos pueden superarse, puede sentirse capaz y dispuesto a hacer el sacrificio. Si no puedes, debes decírselo a tu pareja y tener una conversación seria sobre si se trata de un sacrificio que te sientes capaz de hacer.
Por supuesto, si no está dispuesto a sacrificarse, probablemente signifique que su pareja tendrá que hacerlo en su lugar. Si no quiere mudarse para que acepten este nuevo trabajo, tendrán que rechazarlo.
Ese es un sacrificio que tendrán que hacer, y es importante que reconozcas este hecho. No lo descartes como algo menos que el sacrificio que habrías tenido que hacer simplemente porque esa nueva situación aún no era una realidad, sino más bien una posibilidad, mientras que estabas renunciando a tu realidad actual para dar paso a esto todavía intangible. realidad.
¿Qué hace un buen sacrificio?
Si lo piensas bien, la gente hace pequeños sacrificios por los demás constantemente. Pero, ¿qué los convierte en «buenos» sacrificios?
Cuando esos sacrificios son reconocidos.
Hacer sacrificios por la pareja puede ayudar a solidificar y reforzar una relación, siempre que esos sacrificios sean vistos y reconocidos.
Por ejemplo, una pareja que tiene problemas de confianza al principio de la relación puede ver los sacrificios de su amante por ellos como prueba de que son sinceros. Que se puede confiar.
Como resultado, pueden sentirse más seguros al abrirse y dejar que la otra persona entre más. E indudablemente harán sacrificios por el que aman a su vez.
Esto dará como resultado que ambas partes vean lo que la otra renuncia para su beneficio y luego se aseguren de que esas acciones sean reconocidas y recíprocas.
¿Ves cómo esta rueda de dar sigue girando?
Hay pocas cosas más conmovedoras y satisfactorias que cuando una pareja se sienta y te dice cuánto aprecia todo lo que haces por ella. Que ven tus sacrificios y quieren asegurarse de que eres honrado, respetado y apoyado a su vez.
Cuando estás feliz de que tu pareja sea feliz.
Por ejemplo, podemos ceder al deseo de nuestra pareja de ver una película que no nos interesa, en lugar de insistir en la que queríamos, simplemente porque los hará felices. Lo mismo ocurre con permitir que el otro elija el restaurante para salir juntos por la noche.
Cuando una relación es equilibrada y saludable, ambos socios harán este tipo de cosas el uno por el otro. A menudo con algunos gemidos juguetones y ojos en blanco, pero lo harán de todos modos.
Incluso pueden disfrutar viendo lo feliz que es la otra persona cuando puede hacer lo que ama, aunque no sea agradable para ellos.
Por ejemplo, sabrás que tu pareja te adora cuando te acompaña a una convención sobre un tema que no le interesa en absoluto, solo para brindarte apoyo.
Del mismo modo, sabrán cuánto te importa cuando les compras un regalo que no puedes soportar y que no quieres volver a ver nunca más, porque lo han mencionado varias veces y has marcado los sitios que te enviaron. sobre eso
La clave aquí es que el sacrificio que está haciendo por su pareja no es algo que afecte su bienestar de manera importante. Si estás poniendo la felicidad de tu pareja por encima de la tuya Y en realidad sufrirás mucho debido al sacrificio, ese es un asunto completamente diferente.
Cuando ayuda a mantener el vínculo entre los socios.
Renunciar a su tiempo a solas para pasar tiempo juntos es un buen ejemplo de esto. Mientras esto sea mutuo y muy apreciado, puede ser un tipo de sacrificio amable y hermoso.
Todos tenemos un millón de cosas que hacer todos los días, y a muchos de nosotros nos resulta difícil tener mucho tiempo para nosotros mismos, si es que lo tenemos.
Digamos que usted y su pareja trabajaron muchas horas y trabajaron juntos para llevar a los niños a la cama. Ahora es bastante tarde en la noche, y te encantaría sumergirte en un baño durante una hora, y se mueren por trabajar en paz en un proyecto creativo. En cambio, ustedes dos podrían decidir acurrucarse en el sofá y leer juntos en silencio, con las piernas superpuestas.
Ninguno de los dos está haciendo exactamente lo que hubiera querido hacer con la noche, pero se comprometen para mostrar su amor y aprecio por el otro. Esto es saludable y “bueno”, porque es un esfuerzo conjunto. Ambos están haciendo sacrificios por la otra persona, por igual, lo que crea un equilibrio armonioso.
¿Qué hace un mal sacrificio?
En cambio, así como hay tipos de sacrificio positivo y mutuo que pueden beneficiar la relación, también los hay negativos que pueden estropearla exponencialmente.
Cuando tus sacrificios se convierten en expectativas.
Digamos que haces la cena todas las noches durante un mes y luego no cocinas la última noche. Una pareja que no te aprecia probablemente olvidará convenientemente esas 29 o 30 comidas increíbles que preparaste. En cambio, se centrarán en la única vez que los “decepcionaste”.
Se acostumbrarán a ese tipo de comportamiento de tu parte y, como resultado, se sentirán incómodos y molestos cuando no suceda.
En lugar de verlo como un acto de amor y bondad, y sí, un sacrificio de su tiempo y energía, simplemente lo verán como «cómo son las cosas». ¿Por qué corresponderían cuando eso es lo que haces?
Es posible que ni siquiera se les ocurra ofrecerse a preparar la cena y darle una noche libre. ¿Y por qué deberían hacerlo? Esta es una rutina con la que se sienten cómodos: ahora es una expectativa, no algo para ser apreciado.
Para las personas cuyo lenguaje de amor son los actos de servicio, hacer sacrificios e ir más allá por su pareja puede ser la mejor manera de demostrar su amor y devoción. Por supuesto, necesitarán que este tipo de acciones sean correspondidas, de lo contrario terminarán sintiéndose despreciados y utilizados.
Cuando te hacen sentir culpable y te obligan a hacer un sacrificio.
Cualquier sacrificio que haga debe ser uno de su propia elección. Debe basarse en su creencia de que el sacrificio vale la pena por los beneficios que le brinda a usted, a su pareja o a su relación.
Pero si tu pareja trata de hacerte sentir culpable para que hagas algo que realmente no quieres hacer, eso no está bien.
Pueden hacerte sentir mal si intentas negarles algo que quieren. Es posible que se quejen de que los estás frenando o los estás haciendo infelices.
Incluso pueden traer a colación sacrificios pasados que hicieron por ti en un intento de influir en ti.
Pero si está totalmente en contra del sacrificio particular que le están pidiendo que haga, no debe sentirse presionado a hacerlo solo por algo que pueda haber hecho por usted anteriormente.
Cuando intentan hacerte ir en contra de tus valores.
Hay algunas cosas que hacemos o no hacemos porque resuenan muy fuertemente con nuestro ser interior. Estos son nuestros valores, moral y creencias que, aunque tal vez no estén escritos en piedra, son muy importantes para nosotros.
Si está considerando hacer un sacrificio que va en contra de estos valores, definitivamente es malo.
Al igual que con los viajes de culpa, no debes sentirte presionado a hacer algo solo porque tu pareja quiere que lo hagas.
Si te tienen algún respeto, entenderán que es inaceptable pedirte que vayas en contra de las creencias que son importantes para ti.
Si persisten independientemente de cómo te sientas, es posible que debas cuestionar seriamente la relación y el compromiso de tu pareja con ella y contigo.
Cuando te niegan el tiempo y el espacio para ti.
Todo el mundo necesita tener tiempo para sí mismo. Cuando tienes un tiempo precioso a solas y tu pareja te hace demandas irrazonables durante ese tiempo (especialmente cuando sabe que solo quieres relajarte y hacer lo tuyo), eso tiene muchos matices de malsano.
Esto es especialmente malo si te exigen estas cosas, pero se pondría furioso si les hicieras lo mismo.
A algunas parejas que son muy inseguras no les gusta que sus parejas pasen tiempo a solas debido a sus propios problemas de confianza. Asumirán que estás hablando con otra persona, o tomarán tu deseo de soledad como algo personal: ¿cómo te atreves a querer estar solo en lugar de pasar tiempo de calidad con ellos?
Cuando te conviertes en su basurero emocional.
Puede ser muy frustrante cuando una pareja lo usa continuamente como una caja de resonancia para superar sus propias emociones difíciles. Las cosas se vuelven aún más frustrantes e incómodas cuando vomitan su carga emocional en tu regazo y luego se van.
Se sentirán muy bien porque acaban de aliviar una tonelada de sus problemas personales. Mientras tanto, estás completamente agobiado por todo su drama, haciendo su trabajo emocional por ellos. Literalmente sacrificas tu bienestar emocional por el de ellos.
Esto nunca está bien, especialmente si y cuando no viven juntos. Muchas personas descubren que sacrifican parte de su precioso tiempo de inactividad para escuchar todos los problemas de su pareja, solo para colgarse tan pronto como su amante haya terminado de desahogarse.
En esencia, el que tiene todas las frustraciones usa a su pareja como terapeuta y luego se va. Como tirar una enorme bolsa de basura en el contenedor y luego cepillarse las manos. «Me alegro de que se haya ido: alguien más puede lidiar con eso ahora».
Si esto es algo que tu pareja te hace regularmente, debes llamarlo.
Cuando la motivación del sacrificio es evitar el conflicto.
Las personas que continuamente se sacrifican a sí mismas y a sus necesidades por su relación terminan siendo increíblemente infelices.
Suprimen continuamente sus propias emociones en aras de mantener la armonía y dejan de lado sus propias necesidades y deseos para beneficiar a su pareja.
Esta motivación por la armonía frente a los sacrificios indeseables está lejos de ser saludable. Si no te sientes capaz de involucrarte en ningún tipo de conflicto con tu pareja y te sometes a su voluntad cada vez, renunciarás a mucho de lo que te gusta y disfrutas.
Como no recibes el mismo cuidado, devoción y generosidad de la otra persona, esto termina en una dinámica terriblemente desequilibrada. Una persona da y da, la otra toma y toma. Después de un tiempo, si la entrega no es recíproca, ese pozo se secará.
De hecho, no solo se secará: estará lleno de polvo, y los restos de la relación rodarán como plantas rodadoras.
Es comprensible que las personas a veces “escojan sus batallas” y elijan sabiamente si expresar sus necesidades y frustraciones. Por ejemplo, si quejarse o no cuando su pareja no hace lo que le pidió.
Pero cuando nunca eliges ninguna batalla en absoluto, le estás comunicando a tu pareja que puede tener lo que quiera cada vez y hacer lo que quiera sin ningún rechazo.
Esto nos lleva a otra gran manera de saber si los tipos de sacrificios que estás haciendo en tu relación son «buenos» o «malos». Simplemente hágase esta pregunta:
¿Tu pareja haría lo mismo por ti?
Si la respuesta es sí, entonces este tipo de sacrificio probablemente sea más saludable.
Por el contrario, si la respuesta a eso es «oh, diablos, no», entonces también tienes tu respuesta.
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