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La danza de la interacción social entre las personas está llena de una variedad de movimientos. El chisme es, por desgracia, uno de ellos.
Los psicólogos evolutivos han teorizado que el chisme evolucionó como un medio de conducta socialmente correctiva para traer a alguien que se ha salido de la línea de regreso al grupo social sin confrontación directa o conflicto.
La persona de la que se habla se entera de que otras personas hablan mal de su comportamiento. Esa señal social luego incita a la persona a cambiar su comportamiento para no destacarse del grupo.
Aunque esta teoría existe, existe amplia evidencia de que los chismes son perjudiciales para todas las partes. Ya no vivimos en un mundo que requiera ese nivel de tribalismo para sobrevivir.
El chisme es problemático en el sentido de que es una conversación desenfrenada sobre otras personas y sus vidas que normalmente no se confirma como objetiva.
E incluso si se confirma que es cierto, eso no significa que deba ser información para que otras personas hablen.
Los chismes pueden ser hirientes, vergonzosos e incluso dañinos para la vida y la reputación de una persona.
Las personas que chismean también se ven perjudicadas al dañar su propia reputación y confiabilidad.
Después de todo, nadie compartirá información confidencial con usted si no siente que puede confiar en usted.
Eso puede ser perjudicial tanto en las relaciones personales como en las profesionales.
Ciertamente, no querrás que tus amigos o familiares te vean como una persona poco confiable, ya que eso impide conexiones significativas.
El lugar de trabajo agrega otro nivel de dificultad, porque dañar la confianza de su jefe o compañeros de trabajo puede costarle oportunidades y armonía.
Ser un chismoso eventualmente perturbará tu propia paz y felicidad debido al retroceso que experimentas.
Simplemente no vale la pena el poco de emoción y drama en el esquema principal de las cosas.
¿Existe tal cosa como un buen chisme?
Depende de como lo veas. No hay buenos chismes si sigues la definición literal y cómo la gente tiende a ver a los que chismean.
Es inherentemente algo negativo porque la gente está ventilando los trapos sucios de sus amigos, familiares y conocidos, sea cierto o no.
E incluso si es cierto, no es el lugar de la persona que cotillea proporcionar comentarios sobre esos trapos sucios.
Las personas que prosperan con los chismes tienden a descartar el comportamiento como algo poco importante o incluso positivo.
Pero queda por ver cuánto disfrutarían que sus acciones o problemas circularan a través de otras personas para el entretenimiento de quienes susurran.
Si los chismes fueran algo bueno, entonces no tendrían que tener lugar en susurros, conversaciones privadas y a espaldas de la persona.
Sé escéptico con las personas que lo enmarcan como algo bueno.
¿Cómo puedo dejar de chismear sobre otras personas?
Veamos algunas formas sencillas de dejar de chismear sobre otras personas.
1. Considere cómo se sentiría si otras personas estuvieran compartiendo su negocio a sus espaldas.
Comience con un pequeño paso de ponerse en el lugar de la otra persona.
De hecho, es posible que ya haya tenido una experiencia en la que compartió algo delicado con alguien en quien pensó que podía confiar, y luego fue y lo compartió con otras personas.
¿Cómo te hizo sentir eso? ¿Lo apreciaste? ¿O fue doloroso?
¿Querías volver a compartir algo con esa persona después de que traicionó tu confianza? ¿Te gustaría compartir algo con alguien que traicionó tu confianza?
Probablemente no.
2. No se ponga en una posición en la que los chismes sean una posibilidad.
A veces tenemos ciertos amigos por razones específicas. Un alcohólico en recuperación puede encontrar que pierde amigos porque todo lo que realmente compartió con sus amigos fue el deseo común de beber.
Del mismo modo, algunas personas prosperan con el drama y los chismes. Estas personas están constantemente buscando el siguiente dato jugoso para hablar con otros chismosos.
Fíjate en la persona o personas con las que chismeas. ¿Qué compartes con ellos? ¿De que hablas? ¿Es sólo un chisme?
Si es así, es posible que desee considerar si necesita o no cierta distancia de esa persona para dejar de involucrarse en esas conversaciones.
3. Aleje las conversaciones de los chismes.
Tal vez la persona o personas con las que estás cotilleando compartan más contigo que el chisme. Tal vez sea un buen amigo o un pariente que simplemente no puede resistir una historia jugosa sobre otra persona.
En ese caso, querrás desviar la conversación de los chismes. Puedes hacer esto con unas pocas líneas simples.
“Realmente no quiero hablar de los asuntos de otras personas”.
“No estoy interesado en hablar de eso. ¿Podemos hablar de otra cosa en su lugar?
«¿Porqué me estas diciendo esto?»
Indique claramente que no está interesado en esa línea de conversación y, si puede, ofrezca un tema diferente para que hablen.
4. Evite apresurarse a juzgar.
Hay pocas cosas que a la gente le gusten más que una historia jugosa con todos los detalles sórdidos. Es emocionante sentir que estás dentro de una historia interesante.
La pregunta es si es tuyo para ser parte de él.
Moderar esa emoción al no apresurarse a juzgar puede ayudarlo a mantener mejor el control de sus acciones y reducir el deseo de chismear.
Una historia candente generalmente no es algo que deba tomarse al pie de la letra. A la gente le encanta embellecer los hechos para hacer algo más grande o diferente de lo que es.
Y si la historia es demasiado buena, demasiado pura, demasiado interesante, existe una excelente posibilidad de que falten detalles o contexto importantes en la historia.
El sensacionalismo es una táctica que usan los medios para lograr que la gente sintonice. Pero también es una táctica que usan los chismosos para hacer que las historias que quieren compartir sean más interesantes.
No conoces los detalles esenciales que podrían cambiar por completo el contexto de la historia. Y entonces terminarías difundiendo una falsedad que podría dañar mucho a la persona de la que se habla.
5. No hables mal de una persona a sus espaldas.
Esta regla simple puede ayudarlo a guiar sus conversaciones y comportamiento en una dirección más positiva.
La vida es dura. Es probable que las personas que lo rodean estén lidiando con cargas emocionales difíciles y dolorosas que quizás no entendamos.
Tal vez la persona de la que se chismea está haciendo cosas por las que debería ser criticado, pero eso no significa que debamos susurrar sobre ellas.
Hablar de algo a sus espaldas beneficia más a los chismosos que a la persona criticada.
Hay un consejo popular en el liderazgo que es relevante aquí: «Elogie en público, critique en privado».
No hablas de las fallas de una persona en público porque solo los pone a la defensiva y generalmente te hace ver como un idiota.
Lo mismo ocurre con los chismes y los comentarios negativos sobre otras personas.
6. Defiende a la persona de la que se habla.
Menciona los chismes que suceden a tu alrededor, especialmente si sabes que no son ciertos.
Defender a la persona que no está para defenderse. Esto hará algunas cosas valiosas para usted.
Le comunica claramente al grupo que no está preparado para chismear sobre los demás, lo que hace que sea menos probable que hablen a su alrededor.
Eso ayudará a crear un límite a tu alrededor que no solo evitará los chismes, sino que también evitará que participes más en los chismes.
Defender a una persona que no puede defenderse a sí misma también es una marca de carácter. Defender lo que es correcto o simplemente no suele ser algo fácil de hacer. Es posible que los chismosos no lo aprecien, pero es probable que la persona a la que defendiste sí lo haga.
7. Solo vete.
Hemos hecho sugerencias tanto duras como blandas sobre cómo controlar mejor sus propios chismes.
Lo que no puedes controlar es lo que hacen los demás.
Puedes tratar de cambiar el tema, dirigir la conversación, defender a la otra persona y aun así descubrir que las personas que chismean todavía quieren chismear.
Siempre puedes dejar la situación si lo necesitas y negarte a participar. A veces eso es todo lo que puedes hacer.
Y solo un poco de advertencia, no se sorprenda si se convierte en objeto de chismes cuando está tratando de romper este hábito.
Es probable que las personas con las que solías chismear tengan algo que decir sobre ti.
No dejes que te disuadan de hacer un cambio positivo por ti mismo.
Hablar mal de otras personas a sus espaldas rara vez termina bien para nadie.
¿Aún no sabes cómo dejar de ser chismoso? Hablar (¡no chismear!) con alguien realmente puede ayudarlo a abordar cualquier comportamiento o rasgo no deseado que pueda tener.
Un terapeuta suele ser la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden ayudarlo a controlar su impulso de chismear a través de herramientas mentales y cambios de mentalidad.
Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.
Si bien puede tratar de resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.
Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.
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Ya has dado el primer paso con solo buscar y leer este artículo. Lo peor que puedes hacer ahora mismo es nada. Lo mejor es hablar con un terapeuta. Lo siguiente mejor es implementar todo lo que ha aprendido en este artículo usted mismo. La decisión es tuya.
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