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Entonces, estás en una relación. O tal vez actualmente esté soltero, pero le gustaría encontrar a alguien a quien amar y que le dé el amor que se merece a cambio.
Pero tienes un problema. Cada vez que tienes una relación sentimental con alguien, necesitas que te tranquilice constantemente. Asegúrales que te aman y que no van a ir a ninguna parte.
Tal vez esto esté causando problemas en su relación, o lo haya hecho en el pasado.
Después de todo, si constantemente dudas de los sentimientos de tu pareja por ti y le pides que te tranquilice una y otra vez, eso puede ser muy agotador para ambos.
Imagínese si la bota estuviera en el otro pie.
Si te sentías seguro en la relación pero tu pareja nunca se sintió de la misma manera y necesitaba que la hicieras sentir mejor constantemente, probablemente te haría sentir más que un poco triste y frustrado.
Entonces, ¿qué puede hacer con su necesidad de tranquilidad?
Está bien necesitar tranquilidad.
Antes de hablar de cómo puedes empezar a sentirte más seguro en tu relación, es importante que te recuerde que está bien que necesites tranquilidad de vez en cuando. Todos lo hacemos.
Después de todo, solo eres humano y no eres un lector de mentes. Y siempre tendrás altibajos y momentos en los que serás más vulnerable emocionalmente que los demás.
No siempre se puede esperar que sepas exactamente cómo se siente tu pareja, y si eres un poco vulnerable o tu relación está pasando por una mala racha, entonces es totalmente normal luchar un poco con la inseguridad.
Esto está absolutamente bien cuando es solo algo ocasional. Definitivamente no es algo por lo que tu pareja deba hacerte sentir mal.
Deberían estar felices de tranquilizarte, y tal vez incluso hacer algo especial para demostrar su amor, además de las cosas que estoy seguro que ya están haciendo todos los días, incluso si te esfuerzas por verlos.
Pero si descubre que está buscando tranquilidad de su pareja la mayoría de las veces, puede comenzar a afectar la relación.
¿Por qué necesita tranquilidad?
Si ha identificado esto como un problema, probablemente se esté preguntando de dónde proviene esta necesidad.
O quizás ya lo sepas.
Puede ser porque las personas que amas te han defraudado en el pasado.
Tal vez tus padres o cuidadores no te mostraron el tipo de amor que un niño necesita, por lo que creciste con un estilo de apego ansioso y problemas de abandono.
O tal vez proviene de una relación pasada que pensabas que duraría, pero luego traicionaron tu confianza o rompieron contigo de la nada, realmente golpeando tu confianza y autoestima.
De cualquier manera, ahora estás bastante convencido de que, en cualquier momento, tu pareja actual cambiará de opinión y terminará contigo.
Tratas de sacarlo de tu mente, pero luchas y los observas de cerca en busca de señales de que se aburrieron o se enamoraron de ti.
Por lo tanto, busca su constante confirmación de que no planean ir a ningún lado sin usted y que todavía sienten lo mismo por usted.
Vivir con esta ansiedad es agotador y agotador para ambos. Significa que estás constantemente nervioso y paranoico, tratando de leer todo lo que hacen y dicen.
E incluso si tu pareja es la persona más paciente del mundo, no podrá seguir tranquilizándote para siempre.
Llegará un punto, especialmente si han estado juntos durante mucho tiempo, en el que ya no sabrá cómo tranquilizarte.
4 pasos clave que puede tomar.
Si desea que la relación en la que se encuentra actualmente, o las relaciones futuras si es soltero, prospere, hay ciertas cosas que puede hacer para ayudar a calmar esta dañina necesidad constante de tranquilidad.
Cosas que te harán más feliz contigo mismo y también serán muy beneficiosas para tu relación.
1. Reflexiona sobre el origen de esta necesidad.
El primer paso, y potencialmente el más importante, para superar esto es tratar de identificar exactamente de dónde proviene esta necesidad.
La única manera de cambiar este comportamiento es yendo directamente a la raíz del problema.
Esto podría no ser fácil, ya que podría implicar enfrentar y aceptar algunas cosas de su pasado, o cosas sobre usted, en las que preferiría no pensar.
Podrías reflexionar sobre esto escribiéndolo o hablando con un amigo de confianza al respecto. O puede sentir que le vendría bien un poco de apoyo profesional, hablándolo con un terapeuta.
Ya sea que lo escriba o lo diga en voz alta, poner sus inquietudes y preocupaciones en palabras lo ayudará a procesarlas y llegar al fondo de ellas.
2. Recuerda que toda tu felicidad nunca debe depender de tu pareja.
Demasiadas personas fijan toda su felicidad en sus relaciones románticas.
Y aunque el amor romántico es maravilloso y las relaciones pueden ser increíblemente satisfactorias, nunca debes poner toda la carga de tu felicidad sobre los hombros de otra persona.
Sí, tu relación debería hacerte feliz, pero tu felicidad no es responsabilidad de ellos. Es un peso demasiado pesado para ellos.
Si su relación es el centro de su mundo y cree que nunca podría ser feliz sin ellos, no es de extrañar que se preocupe por perderlos.
Por lo tanto, es su responsabilidad crear una vida para usted que no gire completamente en torno a su pareja. Trabaja en la relación con tu familia y no descuides a tus amigos en favor de tu pareja.
Lánzate a tu carrera y, si no estás haciendo algo que te satisfaga, piensa si hay algo que puedas hacer para cambiar eso.
Cuídese mucho y manténgase o retome los pasatiempos e intereses que le apasionan y que lo hacen sonreír. Disfrute de las actividades con su pareja, pero asegúrese de que ambos tengan tiempo y espacio para hacer lo suyo también.
Cuanto más feliz seas contigo mismo, más podrás dar en tu relación y menos seguridad necesitarás.
Sabrás que por mucho que ames a tu pareja, tu universo no se derrumbaría si te dejara.
Te sentirás más fuerte y más capaz, y serás menos dependiente emocionalmente de tu pareja, lo que significará que tu relación también será mucho más fuerte.
3. Reconoce tu lenguaje de amor.
Todos tenemos nuestras propias formas únicas de expresar nuestro amor por alguien.
Algunos de nosotros usamos palabras, mientras que otros nos expresamos a través del afecto físico. Algunos de nosotros damos regalos considerados, algunos de nosotros hacemos sacrificios, algunos de nosotros trabajamos duro, algunos de nosotros cocinamos, algunos de nosotros organizamos sorpresas… la lista continúa.
Todos tenemos nuestras propias formas pequeñas de mostrar nuestro amor por las personas más importantes en nuestras vidas, consciente y subconscientemente.
Piensa en cómo expresas tu amor y luego piensa en cómo tu pareja hace lo mismo.
Lo más probable es que ustedes dos no coincidan actualmente.
Si vas a ser feliz en el amor, debes aceptar que la forma en que te sientes amado no es exactamente igual a la forma en que tu pareja muestra amor.
Si bien pueden trabajar en esto y encontrar formas de expresar el amor en el lenguaje del amor del otro, así como en el suyo propio, nunca habrá una combinación perfecta aquí.
Esto no significa que no te quieran; simplemente significa que te lo muestran de diferentes maneras.
Obtenga más información sobre los lenguajes del amor aquí: Los cinco lenguajes del amor explicados: comprenda lo que significan cada uno
4. Piensa en todas las formas en que tu pareja te demuestra que te ama.
Ahora que ha pensado en su lenguaje de amor, preste atención a las formas en que muestra su amor por usted todos los días.
Si sus lenguajes de amor son diferentes, es muy probable que se esté perdiendo todas las formas en que intentan mostrar su amor por usted, de forma deliberada o automática.
Cuando te traigan esa taza de té por la mañana, te ayuden a hacer una hoja de cálculo de Excel, o hagas un esfuerzo extra con tu hermana difícil, reconócelo como la señal de amor que es.
Trate de dejar de esperar que le demuestren su amor de la misma manera que usted lo hace, y mire las cosas a través de sus ojos. Pronto deberías empezar a ver cosas que te tranquilicen todos los días.
Todo depende de ti.
El poder está en tus manos. Puedes despedirte de tu constante necesidad de tranquilidad si realmente lo intentas, ya sea por tu cuenta o con la ayuda de un profesional.
Pero hagas lo que hagas, no esperes poder deshacerte de este comportamiento de la noche a la mañana.
Un cambio como este requiere tiempo y mucha determinación, pero si quieres ser más feliz y más seguro contigo mismo, y quieres que esta relación dure, entonces valdrá la pena.
¿Aún no estás seguro de qué hacer con tu necesidad de que tu pareja te asegure constantemente? Realmente puede ayudar hablar con un experto en relaciones que pueda hacer las preguntas correctas y obtener pistas de sus respuestas que ayudarán a abordar las causas subyacentes de esta necesidad de una vez por todas. Entonces, ¿por qué no chatear en línea con un experto en relaciones de Relationship Hero que puede ayudarlo a resolver las cosas? Simplemente Presione aqui para chatear.
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