¿Estás persiguiendo a alguien que no te quiere y quieres poner fin a este comportamiento?
He estado en esta posición muchas veces…
…Puedo decirles que todo se reduce a la perspectiva.
Esta lista completa te enseñará exactamente cómo encontrar la perspectiva y dejar de perseguir a alguien que no te quiere.
1) Sacarlos del pedestal imaginario
Nos gusta poner a la gente en pedestales imaginarios.
A veces caemos en la trampa de pensar que alguien es el ‘paquete completo’ y que nadie más podría competir con ellos.
En otras palabras:
Cuando se trata de perseguir a alguien, a menudo es porque pensamos que nadie más será tan divertido o atractivo como la persona que hemos puesto en el pedestal.
En pocas palabras, idealizamos quién es alguien…
…Y pensamos que otra persona no sería tan buena como ellos.
Esto rara vez es la verdad, pero hace que nos obsesionemos y persigamos a alguien como creemos que es.
Entonces, ¿qué debería hacer?
Tenga un control honesto consigo mismo acerca de cómo enmarca a esta persona.
Si ha estado actuando como si fuera lo mejor desde el pan rebanado, entonces necesita cambiar este pensamiento…
… ¡Tienes que derribarlos del pedestal!
Es el primer paso para liberarse de la persecución.
2) Cultiva tu propio sentido de realización
Existe la posibilidad de que estés persiguiendo a alguien porque crees que te ofrece algo que no puedes conseguir por ti mismo.
Dejame explicar:
La verdad es que es posible que te sientas como si no estuvieras completo o satisfecho…
…Y crees que esta persona tiene lo que necesitas porque te ha hecho sentir bien contigo mismo en el pasado.
Naturalmente, esto hará que los persigas, incluso si actúan como si no te quisieran en su vida.
Entonces, ¿qué debería hacer?
Para detener este patrón, la respuesta es cultivar tu propio sentido de realización desde adentro.
Ver a alguien como tu fuente de felicidad no va a terminar bien, mientras que crear una base duradera dentro de ti sí lo hará.
3) Pregunta si quieres ese tipo de persona cerca
No solo perseguimos parejas románticas: también puede manifestarse dentro de las amistades.
Aparentemente, la gente puede abandonarte de la nada, y no es una sensación agradable.
Me pasó hace poco con un amigo al que conocía desde hacía unos años.
Al principio, no pensé mucho en eso cuando los mensajes cesaron. Pensé que tal vez estaba pasando por un momento particularmente ocupado…
…Sin embargo, meses y meses pasaron sin una nota de ella.
Entonces ella no devolvía mis mensajes de texto, y cuando lo hacía (semanas después) decían algo como ‘¡ponte al día pronto!’… pero sabía que probablemente no lo haríamos.
Después de meses de no verla y de preguntarme qué pasaba con su comportamiento, decidí reflexionar sobre el tipo de personas que quería en mi vida.
Decidí que merecía más que perseguir a alguien por su amistad.
¿Qué significa esto para ti?
Cuestiona qué tipo de personas quieres a tu alrededor y las relaciones que te mereces.
¡Una vez que lo hagas, te darás cuenta de que mereces más que ser fantasma de otra persona!
4) Piensa en las relaciones que tienes
Por otro lado, es un poderoso ejercicio pensar en las relaciones que tienes y en las personas que se preocupan por ti.
Esto te librará de perseguir a otros que no se esfuerzan contigo.
¿Por qué? Porque en lugar de enfocarte en alguien a quien no le importas, te sentirás agradecido por las relaciones saludables en tu vida.
En otras palabras, cambiar tu mentalidad de carencia a gratitud te ayudará a dejar de perseguir a alguien.
Lo más probable es que tengas personas en tu vida que hagan un esfuerzo contigo y te hagan sentir visto y escuchado…
…¡Así que concéntrate en estas relaciones!
En pocas palabras, no hay necesidad de perseguir a alguien cuando te das cuenta de que tienes una gran cantidad de relaciones saludables con los demás.
5) Deja de necesitar a la otra persona en tu vida
Dicho esto, es posible que estés persiguiendo a alguien porque sientes que lo necesitas.
En mi experiencia, sentí que necesitaba su amistad con la chica que perseguía.
Nunca tuvimos una amistad particularmente profunda, en comparación con algunas de mis otras amistades, pero nos reímos mucho y nos divertimos mucho.
Además, su amistad se convirtió en una puerta de entrada a un grupo más grande de amigos…
…Con toda honestidad, sentí que la necesitaba.
Entonces, cuando dejó de responder a mis mensajes y de invitarme a eventos con ella, me encontré persiguiéndola.
¡Pero fue inútil!
Cuando me di cuenta de que mis intentos no estaban funcionando, cambié mi mentalidad de pensar que la necesitaba y automáticamente dejé de perseguirla.
Si estás en una posición similar: date cuenta de que una amistad no debe basarse en sentir que necesitas a alguien; debe haber cantidades iguales de esfuerzo de ambas partes.
6) Dejar de justificar sus acciones
Ahora, es natural encontrarse justificando las acciones de otra persona…
…Especialmente cuando quieres creer que algo no es como es.
Además, nuestros cerebros están orientados a la solución, por lo que estamos programados para tratar de encontrar una razón.
Pero si alguien te ha engañado, no inventes excusas para ellos.
Tal vez te has estado diciendo a ti mismo que no se molestan porque están muy ocupados o porque simplemente han pasado por algo difícil.
Es cierto que algunas personas necesitan más espacio que otras a veces, pero eso no significa que debas hacer todo lo posible para mantener la relación.
Llega un punto en el que debes darte cuenta de que las acciones de esta persona no pueden justificarse…
… ¡Y que te mereces algo mejor que eso!
7) Date cuenta de que la forma en que te tratan ahora no cambiará
Ahora, seamos honestos:
La gente realmente no cambia tanto.
Claro, la gente evoluciona pero no cambia toda su personalidad y forma de ser.
Odio ser el portador de malas noticias, pero si alguien no te quiere ahora y no te está dando la atención que mereces…
…Esto nunca va a cambiar.
En otras palabras, cómo te tratan ahora es cómo te tratarán siempre.
Es un trago amargo de tragar, especialmente si has desarrollado una idea en tu cabeza sobre cómo podría ser tu vida con esta persona.
Tuve que tragar esta píldora cuando se trataba de llegar a un acuerdo con ese amigo.
Una vez que me di cuenta de que ella no cambiaría y acepté cómo me estaba tratando como persona, tracé una línea debajo de la amistad para siempre.
Para que dejes de perseguir a alguien que no te quiere, debes sentarte con la realidad de la situación y darte cuenta de que no cambiará.
8) Deja las expectativas de ellos
Las expectativas pueden ser peligrosas…
…Y pueden distorsionar la realidad.
Una vez tuve tantas expectativas con un chico, y lo perseguí hasta que las dejé caer.
Verás, siempre estábamos riendo y bromeando, y muy coquetos cuando estábamos juntos.
¡Él me dio todas las señales de estar interesado en mí!
Pero luego me dejó: dejó de enviarme mensajes de texto y de molestarme sin motivo alguno.
Sin embargo, todavía pensaba que tal vez habría una posibilidad de que quisiera continuar donde lo dejamos en algún momento…
…Pero esto nunca sucedió.
Envié una serie de mensajes durante un mes, que ignoró.
Por mucho que no quisiera, tuve que abandonar las expectativas y darme cuenta de que era poco probable que él respondiera y quisiera pasar el rato.
En otras palabras, acepté que no había reciprocidad y dejé de querer nada a cambio.
9) Darse cuenta de que las personas juegan diferentes roles en nuestras vidas
Ahora, si estás persiguiendo a alguien, es probable que creas que está destinado a desempeñar un papel determinado en tu vida.
Tal vez creas que esta es la persona con la que se supone que debes casarte o tener hijos… ¡Incluso si no te quiere!
Es posible que esté convencido de que esta es la persona para usted, a pesar de que no ha expresado ningún interés.
Pero este es un pensamiento inútil.
En lugar de aferrarte a una idea de quién se supone que es alguien en tu vida, solo recuerda que las personas llegan a nuestras vidas en diferentes momentos por diferentes razones.
Hay una cita que dice «las personas entran en nuestras vidas por una razón, una temporada o toda la vida»…
…Y es algo en lo que deberías reflexionar si te encuentras persiguiendo a alguien.
En pocas palabras, podría ser que la persona a la que has estado persiguiendo solo debería estar presente durante una temporada, ¡y ya pasó!
Aceptar el hecho de que la gente va y viene te ayudará a dejar de perseguir a alguien que no te quiere.
¡Concéntrese en el hecho de que más personas alineadas llegarán a su vida en el futuro!
10) Ten claro tu valor
No deberías tener que perseguir a alguien. Período.
Una relación saludable, ya sea una relación de amistad o romántica, debe tener la misma cantidad de esfuerzos por parte de ambas partes…
…Si es algo más, te estás subestimando.
Todos somos dignos de ser vistos y oídos, y de ser amados.
Como si eso no fuera suficiente, no deberíamos estar persiguiéndolo de otras personas; debe ser algo que se da entre dos personas.
Cuando pienses en querer perseguir a alguien, regresa a tu sentido de valía.
¡Recuérdate a ti mismo que te mereces más que estar persiguiendo a alguien!
11) Aceptar la situación por lo que es
Llega un punto en el que necesitas aceptar las situaciones por lo que son.
Si alguien no responde a los mensajes y no capta las señales, es hora de olvidarse de ellos.
¡Esto es por tu propio bienestar!
La negación y la negociación son etapas en las que la mayoría de nosotros pasamos mucho tiempo…
…Y esto es especialmente cierto cuando estamos persiguiendo a alguien.
Verás, perseguimos porque creemos que la persona cambiará de opinión y nos querrá en su vida.
¡Pero esto solo viene de un lugar de fantasía sin ninguna verdad detrás!
Una vez que acepte la realidad de la situación, se dará cuenta de que está perdiendo el tiempo con alguien, por lo que quedará claro que es hora de seguir adelante.
¿Cuáles son las señales de que estás persiguiendo a alguien?
Hay algunas señales reveladoras que sugieren que eres tú quien persigue a otra persona.
Responda estas preguntas honestamente para aclarar si ha sido el perseguidor:
- ¿Has sido tú quien inició todas las conversaciones?
Piensa en tus mensajes de texto recientes y mira cuándo te invitaron a algún lugar por última vez y sugirieron que es una buena idea reunirse.
¿Tal vez puedas ver un patrón que siempre fuiste tú quien intentó organizar ponerse al día sin éxito?
Si solo has estado tirando invitaciones a la izquierda, a la derecha y al centro, ¡entonces parece que has estado persiguiendo!
Como si eso no fuera suficiente:
- ¿Parece que eres el que hace preguntas sobre su vida solo para obtener respuestas cerradas?
Fíjese en cómo la otra persona se comunica con usted. ¿Participan en conversaciones o simplemente te dan respuestas contundentes?
Verás, cerradas, las respuestas de una palabra apestan… Y envían un mensaje fuerte y claro.
Si le has preguntado a alguien cómo le va en el trabajo y solo dices ‘bien, gracias’, básicamente indica que no quiere hablar.
En otras palabras, no podría ser más claro que no quieren que les envíes un mensaje sin decírtelo.
Entonces, si continúa tratando de tener una conversación, queda muy claro que usted es el que persigue.
Y lo que es más:
- ¿Te quedas esperando una respuesta por horas, días o semanas, mientras respondes en tiempo y forma?
A nadie le gusta que lo dejen en ‘leer’ durante mucho tiempo, sin un reconocimiento de su mensaje.
Sí, la gente está ocupada… Pero también podemos encontrar un momento de nuestros días para responder a las personas si nos preocupamos por ellas.
Verá, incluso podría ser una respuesta que diga: ‘Estoy ocupado ahora, pero me pondré en contacto contigo más tarde’.
Entonces, si descubres que la persona no te reconoce y te deja esperando por mucho tiempo, desafortunadamente, no es una relación equilibrada…
…¡Y tú estás haciendo toda la persecución!
¿Por qué perseguimos a la gente que no nos quiere?
Jugar juegos en el amor es una pérdida de energía.
Nadie quiere perder el tiempo adivinando si están dentro o fuera (léase: si han sido fantasmas o si hay otra fecha en las cartas)…
…La mayoría de la gente no quiere andarse con rodeos y quiere saber cuál es el trato con otra persona.
Por ejemplo, quieren saber:
- Si buscan una relación corta o comprometida.
- El tiempo que pueden invertir el uno en el otro
Sin embargo, muchas personas pasan por la persecución en las citas modernas y pasan el tiempo persiguiendo a personas que actúan como si no las quisieran.
¿Pero por qué?
Los psicólogos tienen mucho que decir acerca de por qué perseguimos a personas que no parecen querernos.
Está dicho que la dopamina es lo que nos mantiene enganchados a la caza. Un autor medio explica:
“El ciclo de recompensa impulsado por la dopamina desencadena una ráfaga de euforia similar a la de las drogas cuando se persigue a un enamorado y el deseo de experimentarlo repetidamente. La dopamina nos permite ver las recompensas, tomar medidas hacia ellas y generar sentimientos placenteros en respuesta. Si bien nos motiva positivamente a tomar medidas, al mismo tiempo nos expone a comportamientos adictivos y de búsqueda excesiva de placer”.
Para Psicología Hoyun experto confirma que el rechazo en realidad estimula una parte del cerebro que está relacionada con la adicción y la recompensa.
Es más, le damos un cierto valor a no poder alcanzar algo oa alguien.
Ellos explican:
“Si la otra persona no nos quiere o no está disponible para una relación, su valor percibido aumenta. Se vuelven tan “caros” que no podemos “pagarlos”. Evolutivamente hablando, habría sido una ventaja aparearse con la pareja más valiosa. Por lo tanto, tiene sentido que nos interesemos más románticamente cuando aumenta el valor percibido de una persona”.
En otras palabras, está en nuestra evolución querer lo que no podemos alcanzar… ¡Si parece brillante!
¿Qué pasa cuando la persecución termina?
Podrías esperar que ocurran una serie de acciones después de que dejes de perseguir a alguien.
1) Te persiguen
En un giro esperado de los acontecimientos, ¡no se sorprenda si comienzan a perseguirlo!
Sí, en algunos casos, la persona que estaba siendo perseguida se convierte en el perseguidor…
Usted puede encontrar:
- Te envían un mensaje de texto para hacer el check-in
- Te llaman de la nada
- Aparecen en tu casa
- Le dicen a un amigo en común que están interesados en ti
…Puedes agradecer a la dopamina por ser la fuerza impulsora detrás de esto.
Después de todo:
¡Es probable que la persona que estabas persiguiendo ahora te extrañe!
Lo más probable es que la atención que les diste los hizo sentir bien.
Es posible que sintieran que alguien se preocupaba por ellos, ¡lo cual probablemente hiciste!
Lo que es más, podría ser que solo ahora que te has callado se han dado cuenta de que les gustabas tratando de llamar su atención.
Ahora bien, este no es un ciclo saludable… Pero es uno que sucede a menudo entre las personas.
Lo mejor que puedes hacer es tener una conversación abierta y honesta con ellos sobre cómo te sientes y tratar de aclarar las cosas de una vez por todas.
Hágales saber que no quiere estar en la posición de perseguirlos nuevamente y exponga sus intenciones.
Sea valiente y dígales:
¡No mas juegos!
2) Tienes más tiempo
Lo mejor de dar por terminada la persecución es la hora a la que regresas.
Verter tu energía en perseguir a otra persona te quita un tiempo valioso.
A menudo sucede que 24 horas nunca parecen suficientes en un día…
…¿Quién tiene tiempo que perder persiguiendo a alguien que no quiere saber?
Verá, es probable que haya pasado una buena parte de su tiempo hablando con otros sobre esta persona y pensando en ello en su tiempo libre.
Entonces, después de que decidas dejar de gastar tu preciosa energía en la posibilidad de esta persona, podrás dedicar tu tiempo a otras cosas que te importan.
Por ejemplo, podrías:
- Pasa tiempo con otras personas que te importan
En otras palabras:
¡Tienes tiempo de vuelta para ti mismo, que estaba siendo hundido en alguien que no lo merecía!
3) Puedes conocer a otras personas
Después de trazar una línea debajo de la persecución, es probable que desee dejar escapar un gran suspiro…
…Y no pensar en nadie más por un tiempo.
esto es natural
Además, es una buena idea tener algo de espacio para ti mismo para pensar en el trabajo emocional, ¡incluso si esa persona no te quiere!
Pero una vez que proceses completamente la situación y aceptes lo que pasó, puedes pensar en conocer a otras personas.
En otras palabras, ¡el mundo es tu ostra!
Verás, todo sucede por una razón…
…¡Y cuando te encuentres con alguien más, te darás cuenta de por qué no funcionó con la última persona!
Cuando esté listo, ¿por qué no conectarse con personas de ideas afines?
Tú podrías:
- Toma una clase de un tema que te interese mucho
- Reserva para ir de vacaciones a los solteros
En pocas palabras: hay tantas maneras de conocer gente en estos días que están en las mismas cosas que tú y en el mismo lugar que tú en la vida.
4) Creces como persona
No lo endulzaré: el amor no correspondido es duro.
No es un sentimiento agradable querer a alguien y esperar que te quiera a ti, ¡solo para ser rechazado!
Pero hay lecciones en todas partes en la vida… Y ciertamente hay lecciones en todas partes en las relaciones de cualquier tipo.
Si puedes seguir todos los pasos para perseguir a alguien que no te quiere y luego ponerle fin, ¡crecerás enormemente como persona!
En pocas palabras: aprenderá su fuerza y lo capaz que es.
Te darás cuenta de que no solo pudiste sobrevivir a la situación, sino que estás mejor sin ellos… ¡y prosperando como resultado!
¿Puede un entrenador de relaciones ayudarte también?
Si desea consejos específicos sobre su situación, puede ser muy útil hablar con un asesor de relaciones.
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